Auch du machst die Welt heller.

‚Chi‘ wird jene Kraft in der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin, genannt und mit Lebensenergie in unsere Sprache übersetzt.  Mein heutiger, inspirierender Gast Angela Cooper weiß aus Jahrzehntelanger Erfahrung: Wenn wir diese Energie im Körper in den natürlichen Fluss bringen, werden wir gesünder, entspannter und glücklicher leben…    Es ist das siebte Gespräch in der Reih...

Du brauchst eine kurze Entspannung? Einen leichten Start in den Tag? Etwas Gelassenheit? Einen freien Kopf oder leichte Gedanken? Oder eine kleine Erfrischung im Treiben deines Alltags? Du sehnst dich weg in die Natur, an einen stillen Ort, der nur dir gehört? Der dich auftanken lässt? An einen Platz zum Gedankensammeln und Durchatmen? Eine kleine Alltags-Achtsamkeit nur für dich? Diese kurze Wald...

Jede*r von uns braucht Urlaub, und viele von uns können sich nur in ihm auch wirklich gut erholen. Doch was ist eigentlich der Grund? Die meisten würden wohl sagen, dass es an der 'Extraportion von allem' liegt: Mehr Zeit, mehr Schlaf, mehr Essen, mehr schöne Eindrücke... Aber der wahre Grund ist noch ein ganz anderer. Von ihm erzähle ich dir in der heutigen Episode. Wo auch immer du gerade bist,...

Stell‘ dir vor, du könntest deine wunderbare Vorstellungskraft bewusster nutzen, um dir in deinem Leben mehr jener Dinge und Umstände zu erschaffen, die du dir von Herzen wünschst?!  Mein heutiger Gast in überzeugt, dass dies geht…     Gabriele Liesenfeld war für dieses spannende Interview mein Gast. Es ist das sechste Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstel...

Ich glaube nicht, dass unsere Talente und Gaben, unsere Interessen und Leidenschaften reiner Zufall sind. Ich glaube vielmehr, dass sie auch Aufgaben sind. Und dass die Welt, unsere Welt, im Kleinen und im Größeren eine schönere wird, wenn wir diese Aufgaben leben. Jede*r von uns kann eine Inspiration sein. Jede*r einzelne kann etwas leben, geben und teilen, um die Welt um uns herum ein Stück hell...

Von sich selber sagt sie, ihr Leben sei bunt und dass sie Menschen liebt. Und diese Liebe teilt sie auf ganz wundervolle Weise. Denn seit vielen Jahren arbeitet sie an beiden Schwellen des Lebens und ist sicher, dass letztlich das Wichtigste ist, dass die Menschen das Gefühl haben, in Frieden aufgehoben zu sein….     Für dieses so bewegende und wertvolle Gespräch war Tina Höfer mein...

Nicht alle Tage sind gleich. Das weißt du selber. An machen fällt dir alles leicht, an anderen superschwer. ,Das ist einfach so' magst du denken, aber…Ist das wirklich EINFACH SO? Ich bin sicher, auch du kennst sie: Diese glänzenden Tage, an denen wir schon mit einem Lächeln im Gesicht aufwachen und uns alles zuzufliegen scheint. Tage, die sich anfühlen, als hätten wir auf einem Supermann-Heft ges...

2007 suchte sie mit Kollegen nach einer Möglichkeit, sich ehrenamtlich zu engagieren.   Schnell war allen klar: Der demografische Wandel wird eine Herausforderung, doch es gibt viele vielversprechende Projekte…    Heute versilbert die vielfach ausgezeichnete Mitgründerin und Vorsitzende des Hamburger Vereins ‚Wege aus der Einsamkeit‘ auf wundervolle und beachtliche Weise mit Seniori...

Für viele gilt die Meditation bereits als einer der Schlüssel zum Glück. Bereits seit Jahrzehnten wird mit Erfolg und großem Erstaunen zur Wirkung der Jahrtausende alten Tradition geforscht, den eigenen Geist zur Ruhe zu bringen und die Gedanken bewusst auszurichten. Alltags-Oasen und kleine Auszeiten, die ohne weiteren Aufwand überall praktiziert und ihren positiven Effekt im eigenen Leben erfahr...

Ein Buchgeschenk ihres Bruders veränderte ihr Leben. Sie folgte der Stimme ihres Herzens, buchte einen Flug nach New York und traf dort die Begründerin der KonMari-Methode Marie Kondo persönlich. Sie ließ sich von ihr ausbilden und unterstützt seitdem Menschen in ihrem Prozess, sich von Ballast zu befreien. Ich fühle mich sehr beseelt, denn die lebensfrohe und so inspirierende Anika Schwertfeger i...

Macht ist etwas sehr kraftvolles. Daran besteht sicher gar kein Zweifel. Dennoch liegt es möglicherweise an der weiteren, individuellen Definition, warum die meisten von uns tatsächlich sogar Angst vor ihr haben. Eines abends fiel es mir wie Schuppen von den Augen, als ich durch einen zufälligen Moment erkannte, was für eine unglaublich spirituelle Botschaft in all’ den Star-Wars Filmen von George...

2015 veröffentlichen er seinen Bestseller ‚Das geheime Leben der Bäume’. Mit ihm gelang es dem Förster und Autor Peter Wohllebenden, den Blick unendlich vieler Menschen auf der ganzen Welt ganz neu auf das Wunder unserer Natur zu richten. In diesem Gespräch ist er heute mein Gast. Ich freue mich sehr, heute ein Gespräch mit dir zu teilen, welches das zweite in der Gesprächs-Reihe mit Menschen ist,...

An was glaubst du? Was macht für dich Sinn? Und was trägt dich in deinem Alltag? Wir alle haben etwas, dass uns im Alltag Halt gibt und uns stärkt. Bei mir ist es etwas aus einer Schnittmenge, die sich aus vielen Bereichen der Wissenschaft zusammensetzt. Was sich mir in dieser Schnittmenge zeigt, erfährst du in der heutigen Episode. Ich wünsche dir viel Freude damit und wünsche dir eine ganz Wunde...

Wenn mir der Alltag schnelle Entscheidungen abverlangt, bin ich nicht selten im Stress. Es sei denn, ich schaffe es, einfach mutig ‚Ja‘ zum Augenblick zu sagen....Viel Freude damit. Auch du machst die Welt heller ⭐️! Alles Liebe, Yvonne

In seinem wunderbaren Buch ‚Wut ist ein Geschenk‘ erzählt Arun Gandhi eine Geschichte, die er mit seinem Großvater Mahatma Gandhi (den er liebevoll ‚Bapuji‘ nennt) während seiner Jugend erlebt, und die ich heute mit dir teilen möchte. Mahatma Gandhi war sich sicher: , Jeder einzelne Mensch, jede einzelne Stimme in einer Gesellschaft ist wichtig. Keine ist überflüssig oder unwichtig. Sie alle bilde...

Jeder Einzelne unserer Gedanken erzeugt innere Bilder. Ich nenne es gerne unser 'Kopfkino'. Und dieses 'Kopfkino' läuft täglich in der Dauerschleife. Wenn du wissen willst, warum es übers wertvoll ist, dich immer mal wieder bewusst zu fragen, welcher innere Film gerade dein Alltagsprogramm untermalt, ist diese Episode die richtige für dich. In ihr erfährt du, wie du dich von deiner Zukunft ziehen,...

Die New York Times - Bestsellerautorin Pam Grout hält unsere Dankbarkeit für eine Supermacht. Was sie dazu veranlasst, welche Erfahrung sie diesbezüglich gemacht hat, und wie wir mit einem kleinen Experiment die Möglichkeit haben, eine ihrer Thesen selbst zu überprüfen, erfährst du in der heutigen Episode. Vielleicht hast auch du Lust, auszuprobieren, ob die 'bewusste Dankbarkeit' auch für dich de...

'Mit sich selber liebevoll sein bedeutet, seine eigene Lebendigkeit wieder zu entdecken.' (Gerald Hüther) Dieses Zitat des Hirnforschers und neurobiologischen Mutmachers hat mich inspiriert, dir in dieser Folge den aus meiner Sicht, schönsten Schlüssel für deine innere Freiheit und, wie er selber sagt, deine eigene Lebendigkeit in die Hände zu legen. Du erfährst etwas über mögliche Auswirkungen de...

Gina Schöler ist die inoffizielle Glücksministerin von Deutschland und in diesem Interview mein Gast. Sie berichtet in unserem Gespräch, wie es 2012 zu der Initiative 'Ministerium für Glück und Wohlbefinden' kam, wie kleine Aktionen uns im Alltag helfen können, achtsamer zu sein, um ihn so zu verglücklichen, und wie sie Einzelpersonen, Gruppen, Einrichtungen und ganze Firmen inspiriert, das Brutto...

An jedem normalen Morgen bekommen wir alle einen vollen Akku geschenkt. Und niemand bekommt mehr als 100%! Warum es, aus genau diesem Grunde, so wertvoll und wichtig ist, deine eigenen, ganz individuellen 100% gut einzuteilen und was passieren kann, wenn man - so wie ich - über einen zu langen Zeitraum glaubt, mit einem stärkeren Akku ausgestattet zu sein, erfährst du in dieser Episode. Ich wünsch...

,Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man so gar nichts tun kann. Der eine heißt 'gestern', der andere heißt 'morgen'. Also ist heute der richtige Tag, um zu lieben, zu glauben, zu handeln und vor allem zu leben.' (Dalai Lama) Dieses Zitat und einige Gedanken dazu bilden den dritten und letzten Impuls zur Gestaltung neuer, leichter und kraftvoller Routinen in deinem bunten Alltag. Denn jeden Mo...

Gewohnheiten sind sicher nicht unser Schicksal. Zu leugnen ist jedoch auch nicht, dass sie einen sehr großen Einfluss auf unser Schicksal nehmen... In seinem Buch 'Die Macht der Gewohnheit' (#unbezahltewerbung) beschreibt Charles Duhigg das Geheimnis, welches all' unseren Gewohnheiten zugrunde liegt. Er nennt es die 'Schleife der Gewohnheit'. Diese Schleife ist der Universalschlüssel zur erfolgrei...

Hast auch du die Fastenzeit in diesem Jahr mit einem Vorsatz begonnen, auf etwas zu verzichten? In dieser Episode erzähle ich dir, warum ich mich in diesem Jahr dagegen und bewusst für eine 'Mehr-davon-Zeit' entscheiden habe⭐️. Du erfährst außerdem, wie Corona mir den Blick für die wesentlichen und wertvollen Dinge geöffnet hat und welche das in meinem Alltag sind😉. Und du erfährst auch, warum d...

'Was wäre, wenn...?' Und was wäre, wenn dies eine magische Frage wäre? Ich bin sicher: Die kleine Frage 'Was wäre, wenn...?' hat die Kraft, alles in unserem Leben zu verändern. Jedoch nur, wenn wir den Mut haben, auch der Antwort in uns zu lauschen. Wie und warum diese drei Worte das Tor zu einer neuen Wirklichkeit sein können, erfährst du in dieser Episode. Ich wünsche dir viel Freude damit und e...

Heute erfährst du, was die Mind-Body-Medizin wertvolles herausgefunden hat, dass du kraftvoll für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Wohlbefinden in deinem Alltag nutzen kannst. Du hörst, was deine Interpretationen mit den Hormonen in deinem Körper verbindet und was passieren kann, wenn du statt der inneren Kritikerin / des inneren Kritikers dein inneres Kind fütterst. Darüber hinaus erzähle ich...