Atteins ton plein potentiel

🧠 Zoom sur l’iode : un petit oligo-élément… aux grands effets ! En cette période de vacances, si certains d’entre vous sont à la mer, ils ont dû remarquer qu’ils se sentent mieux. Et c’est pas juste parce que vous êtes en vacances 😉 c’est aussi parce que vous respirez de l’air marin (qui est chargé du coup en iode). L’iode est essentiel (pas juste pour la thyroïde, mais aussi pour le développeme...

Dans cet épisode, je réponds à une question que l’on me pose très souvent : comment faire pour avoir assez de protéines quand on mange peu ou pas de viande ? 🤔 Je vous explique simplement quels sont nos besoins quotidiens 💪, où trouver de bonnes sources de protéines 🌱🥚, et comment éviter les carences. Que vous soyez végétarien·ne, flexitarien·ne (et oui, ce mot existe !) ou juste en réflexion...

💬 Transit paresseux : un souci très courant, des solutions naturelles ! Problème très fréquent et qui engendre pleins de dysfonctionnements. Il est important d’avoir des selles moulées et d’y aller tous les jours ou tous les 2 jours. Il y a pleins de choses du quotidien à faire pour que cela soit votre cas et je trouve que c’est dommage de se passer de ces astuces du quotidien. 🔍 Les causes ? –...

🌸 Syndrome prémenstruel (SPM) ? Ce n’est pas dans ta tête. C’est hormonal. Je vois beaucoup de femmes qui souffrent vraiment alors que la période des règles arrive. C’est dommage parce qu’il y a des choses simples à faire pour que cette période se passe plus en douceur. Les solutions dont je parle ont aidé beaucoup de mes patientes lors de cette période : je vous laisse les découvrir dans ce nouv...

Bienvenue sur le podcast : "Atteins ton plein potentiel" ! 🕊 Je suis le Dr Nermine LAWSON. Je pratique la médecine fonctionnelle et la micronutrition 🌿 Dans ce podcast, je répondrai aux questions que les patients me posent en consultation. Vous aurez également la possibilité de me poser des questions auxquelles je répondrai. Je partagerai aussi des informations santé utiles au quotidien, à la foi...

🥗 Et si le quinoa devenait votre nouvel allié santé ? On me demande parfois par quoi remplacer le riz ou les pâtes en accompagnement classique dans son assiette, c'est pourquoi j’ai voulu vous faire découvrir, ou vous encourager à utiliser davantage ce « super-aliment » si vous le connaissez déjà. Que vous soyez végétarien, sportif, diabétique, intolérant au gluten ou simplement à la recherche d’...