Atletas LowCarb

#05 Consultoria Gratuita | Suplementação | Magnésio | Emagrecimento | Furos na dieta

#04 Consultoria Gratuita | Emagrecimento Sem Dieta | Lecitina | Banana | E muito mais

#02 Consultoria Gratuita | Emagrecimento | Carnívora

#02 Consultoria Gratuita | Emagrecimento | Carnívora

#01 - Consultoria Gratuita - Jejuns, Emagrecimento, Suplementos e Muito Mais

É preciso limitar o consumo de ovos? Devemos temer o consumo da carne? Seguir uma dieta equilibrada é sensato? Aveia é uma boa fonte de fibra? O mundo vem seguindo as recomendações acima e o resultado não está sendo positivo. Por que as recomendações não estão em sintonia com a boa ciência? Nesse episódio bati um papo com o nutricionista Felipe Viana (@densanutricao) para falar sobre esses e vário...

No domingo, 05/03, a treinadora e atleta Dione (@ dioneatleta ) conquistou mais um pódio. Dione (53 anos) foi a quinta colocada geral na Meia Maratona de Curitiba correndo em jejum, sem gel e seguindo uma abordagem nutricional muito baixa em carboidratos. Nesse episódio conversamos sobre como ter Eficiência Metabólica na Meia Maratona. Nosso podcast está ans principais plataformas e também em noss...

Será que existe uma fórmula para obter saúde e ter qualidade de vida? Alimentos, suplementos, jejuns etc. O que funciona de verdade? Em muitos casos, fazer o simples é o que trará resultados. Nesse episódio bati um papo com o médico dr. Adolfo Duarte (@dradolfoduarte) para falar sobre esse e outros temas. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com....

Nesse episódio bati um papo com o Educador Físico e personal trainer Felipe Piacesi (@fpiacesi). Falamos sobre a importância do fortalecimento na prevenção de lesões e muitos mitos foram derrubados, como por exemplo o papel do alongamento na prevenção de lesões. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Nesse episódio, bati um papo com a mãe e ultramaratonista, Karine Parussolo (@theultramammy) que após a comida de verdade conquistou o melhor condicionamento físico da vida e vem otimizando a performance materna e atlética. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

A gente ouve o tempo todo que é preciso comer carboidrato para ter energia e que treinar em jejum é perigoso, mas ao mesmo tempo vemos a boa ciência apontando para um caminho contrário e atletas de alto rendimento conquistando resultados fantásticos seguindo o oposto das recomendações, mas alinhados com a boa ciência. Mas como se  libertar dos carboidratos e ganhar saúde, performance e liberd...

Nesse episódio bati um papo com a inigualável e bem humorada Denise Magalhães (@low_carb_br). Falamos sobre qual é a pirâmide alimentar ideal de quem busca saúde e quais são as principais falhas da pirâmide alimentar recomendada nos dias atuais que vai na contramão do que é ideal para a espécie humana. Nosso podcast está nas princiapais plataformas e também em nosso site: ww.atletaslowcarb.com.br

Nos últimos anos, uma alimentação mais natural tendo como base alimentos de origem animal, vem ganhando popularidade não apenas para aqueles que buscam emagrecimento mas, principalmente, para quem luta contra doenças metabólicas causadas principalmente por uma dieta "equilibrada" que inclui o consumo regular de alimentos e substâncias alimentícias. A dieta carnívora é uma das estratégias nutricion...

No Brasil, a estimativa é que 6,4 milhões de crianças tenham excesso de peso e 3,1 milhões já evoluíram para obesidade. A doença afeta 13,2% das crianças entre 5 e 9 anos Entre os menores de 5 anos, o índice de sobrepeso é de 14,8%, sendo 7% já apresentam obesidade afetando o desempenho escolar e aumentando o risco de vários agravos, como hipertensão e diabetes. Nesse episódio, Maria Vitória (@mvi...

Neste episódio conversamos com o médico proctologista dr. Eurípedes Barsanulfo (@papodereto). Falamos sobre a saúde do intestino e sua relação com a alimentação, visto que 80% das células do sistema imunológico estão lá. Conversamos sobre pontos importantes como: Consumo de fibras; Constipação; Dieta Carnívora; Glúten; Inflamação; Prebióticos e probióticos; E muito mais. Nosso podcast está nas pri...

Para saber como ganhar performance com lowcarb, nada melhor do que aprender com quem  estuda=>aplica=>tem resultados, não é? Nesse episódio Maria Vitória (@mvitoriaabreu) e eu vamos revelamos as principais Regras de Ouro para qualquer pessoas ganhar saúde e performance ao deixar as dependências do carboidrato e otimizar a eficiência metabólica. Nosso podcastcast está nas principais plat...

Na última live de 2022 ano e primeiro podcast de 20233, Maria Vitória e eu batemos um papo com o ex-obeso e ex-hipertenso que transborda saúde e inspiração no auge dos seus 66 anos: o grande Reinaldo Pellegrino (@reinaldopellegrino). Conversamos sobre as principais estratégias para começar do jeito certo do jeito certo a ganhar saúde (e manter). O Reinaldo também revelou pela primeira vez, as suas...

O Período de festas de fim de ano é sempre desafiador porque estamos expostos à tentações gastronômicas que muitas vezes não estão alinhadas aos objetivos, principalmente quando falamos de emagrecimento e controle e reversão de doenças. Como podemos passar por esse período sem frustrações e arrependimentos? Nesse episódio, Maria Vitória e Eu batemos um papo com a ex-obesa e nutricionista Michele D...

Vez ou outra vemos no vasto mundo da internet várias receitas chamadas de low carb mas que nos ingredientes contém aveia, tapioca, rapadura e até trigo integral. 😲 Já vimos até nutricionistas recomendando o consumo de pão todos os dias para quem segue low carb, e seria só consumir menos de 130gr de carboidratos no dia.🤦🏻‍♂️ Será mesmo? Até que ponto isso é perigoso? Como diferenciar uma low car...

Nesse episódio, conversei com o Rodrigo Moraes (@rodrigomind) que e ex-obeso, ex-hipertenso e hoje é ultramaratonista. Rodrigo contou detalhes de como deixou a obesidade, o que fez para deixar a hipertensão, o pré diabetes e como lida com as estratégias físicas, mentais e alimentares para conquistar resultados tão inspiradores. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site:...

Nesse episódio bati um papo com Renato (@renato_lopes2105) que se viu obeso com 22 anos e após um puxão de orelha começou a emagrecer seguindo a dieta padrão - focanco em calorias e sentindo fome o tempo todo. E, assim como acontece na maioria dos casos de quem segue a dieta padrão focando em calorias, Renato voltou a engordar novamente. Até que em 2019 ele chegou ao Atletas LowCarb, acabou com a...

Nesse episódio bati um papo com Chico (@chico_travessias) que é maratonista aquático e vem obtendo uma grande evolução na performance e conquistando alguns pódios seguindo uma abordagem muito baixa em carboidratos. Nada melhor do que aprender como ter performance com quem tem resultados, não é? Se liga que esse episódio está incrível! Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso...

Será que mulheres também conquistam benefícios na saúde e na performance ao deixarem as dependências do carboidrato? Nesse episódio, bati um papo com duas atletas que colecionam pódios e saúde. Conversei com Ana Vilela (@anavvilela) que segue uma abordagem MUITO baixa em carboidratos, já correu algumas maratonas (em jejum e sem gel) e recen temente foi 3° lugar no age group no Campeonato Brasileir...

Nesse episódio, bati um papo com a nutricionista e atleta de crossfit Carol Brazão( @nutricarolbrazao ). Falamos sobre como atletas que buscam performance ou atletas recreacionais podem aumentar o rendimento atlético e ter uma melhor manutenção da saúde com low carb. A Carol é nutricionista clínica e esportiva especializada em Dieta Ancestral, Carnívora, Cetogênica, Low Carb e Jejum, voltada para...

As Festas de Fim de Ano estão chegando! 😲 Mas o que podemos fazer para manter o foco, dar uma enxugada no corpo e passar pelas festas sem arrependimentos nem frustrações ? Para falar sobre esse tema, bati um papo com a incrível e inigualável Jhana (@jhanalowcarb). A Jhana é bariátrica há 13 anos. Ela emagreceu 30kg, mas ao longo do tempo reganhou 20. Depois que conheceu a low carb (comida de verd...