Atletas LowCarb

Estou feliz em compartilhar com vocês um marco importante em nosso podcast: o episódio 300! E para celebrar essa conquista, preparei algo especial: uma edição focada em um tema muito relevante - "Como fazer low carb fora de casa". Neste episódio, mergulhamos fundo nas estratégias práticas e dicas valiosas para manter uma alimentação saudável mesmo quando estamos em eventos sociais, resta...

Durante a transmissão, exploramos estratégias práticas e eficazes para lidar com a ansiedade e a compulsão, visando promover uma maior qualidade de vida e bem-estar emocional. Abaixo, estão os 10 passos discutidos, além de dois bônus extras para fortalecer o processo de controle emocional:🌟 10 Passos para Controlar a Ansiedade e Compulsão 🌟1. Estabilização dos níveis de açúcar no sangue: A low c...

🥦 Durante esse episódio, mergulhamos fundo nos princípios da dieta low carb e como ela pode ser um verdadeiro divisor de águas para uma vida mais saudável. Expliquei detalhadamente os alimentos permitidos, suas vantagens e como incluí-los em nossa rotina alimentar. 💪 Foi incrível receber tantas perguntas e interações dos espectadores, tornando a live ainda mais dinâmica e enriquecedora. Espero t...

Bem-vindos ao meu canal! Neste vídeo, revelo as 10 farinhas que você deve priorizar na dieta low carb e as 10 que devem ser evitadas. Aprenda quais farinhas são ideais para manter uma alimentação saudável e nutritiva, enquanto reduz o consumo de carboidratos. Além disso, compartilho dicas valiosas sobre os melhores momentos para consumir essas farinhas e quando é melhor evitá-las. Acompanhe todo o...

Neste episódio especial do Podcast Atletas LowCarb, trazemos uma conversa inspiradora com a renomada Dra. Patrícia Dahan (@patriciadahanpediatra), uma pediatra e pneumologista pediátrica de grande expertise, também professora de pediatria em duas faculdades de medicina em Juiz de Fora. Com seu mestrado e doutorado em saúde, ela é uma verdadeira autoridade no assunto da obesidade infantil. Juntos,...

Bem-vindos a mais um episódio inspirador do nosso podcast! Neste episódio, vou mergulhar no tema da autoconfiança no emagrecimento e explorar os 10 passos fundamentais para fortalecer essa confiança ao longo da jornada. Você já se sentiu desmotivado ou inseguro em relação ao seu processo de emagrecimento? Sabemos que alcançar nossos objetivos pode ser um desafio, mas a autoconfiança desempenha um...

Bem-vindos à "Consultoria Gratuita" sobre a 10 motivos para não seguir a dieta cetogênica! Na transmissão ao vivo de hoje, exploramos os 8 motivos (mais 2 bônus) pelos quais você pode reconsiderar a ideia de seguir uma dieta cetogênica. Eu e compartilhei insights valiosos sobre a dieta, necessidades nutricionais específicas e os possíveis efeitos. Discuti os principais desafios, a import...

🔬 10 Motivos Cientificamente Comprovados para Adotar a Dieta Cetogênica! 🔬 Nesta consultoria revelei 10 motivos cientificamente comprovados pelos quais a dieta cetogênica é indicada e os seus benefícios para a saúde. Se você já ouviu falar sobre essa abordagem alimentar e está curioso(a) para saber mais, não pode perder! A dieta cetogênica tem despertado interesse devido aos seus potenciais efei...

🎥 Live Incrível! Recapitulando a Dieta Carnívora e seus Benefícios! 🎥 📣 Se você perdeu a minha live sobre a dieta carnívora, não se preocupe! Vou recapitular os conceitos e compartilhar os principais pontos abordados nesse estilo de alimentação revolucionário. 🥩 Durante a transmissão ao vivo, expliquei detalhadamente os fundamentos da dieta carnívora, apresentando os alimentos permitidos e aqu...

Os vegetais de baixo amido são uma excelente opção para aqueles que desejam manter uma alimentação saudável e deliciosa. Esses vegetais são caracterizados por terem menor teor de carboidratos em comparação com outros tipos de vegetais, o que os torna ideais para pessoas que buscam controlar o consumo de amido ou açúcar. Além disso, eles são ricos em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais...

Bem-vindos ao episódio número 290 do Podcast do Atletas LowCarb! Neste episódio especial, trazemos um convidado de peso: o Dr. Ricardo Ferreira, renomado médico cardiologista e especialista em saúde do coração. Nessa conversa esclarecedora, exploramos a influência da alimentação e do estilo de vida na saúde cardiovascular, desvendando mitos e compartilhando dicas valiosas para manter um coração sa...

🌱 Como sair da obesidade mórbida? Comida de verdade e apoio emocional! 🌿 Se você está lutando contra a obesidade mórbida, saiba que é possível transformar sua vida através de hábitos saudáveis e uma mentalidade positiva. Aqui estão duas peças-chave para o seu sucesso: comida de verdade e apoio emocional. 1️⃣ Comida de verdade: Ao optar por alimentos com alta densidade nutricional e minimamente p...

Olá pessoal! Nessa consultoria gratuta super informativa falei sobre como o jejum pode melhorar a imunidade e os benefícios de estar em cetose. Durante a live, compartilhei diversas dicas valiosas para ajudar você a obter os melhores resultados possíveis. Abordei como o jejum pode ajudar a melhorar a imunidade, reduzir a inflamação, entre outros benefícios. Também expliquei como a cetose pode melh...

Olá pessoal, nessa consultoria tive o prazer de compartilhar com vocês as maiores dicas sobre jejum e emagrecimento, além de alertar sobre possíveis riscos e como potencializar o emagrecimento. Durante a live, eu discuti as diferentes abordagens do jejum intermitente, como o jejum de 16 horas e o jejum de 24 horas, e expliquei os benefícios para a saúde, além da perda de peso. Também falei sobre c...

A dieta cetogênica tem ganhado destaque nos últimos anos como uma forma eficaz de perda de peso, mas também tem sido adotada por atletas como uma forma de aumentar a eficiência metabólica e melhorar o desempenho esportivo. Isso é especialmente verdadeiro para maratonistas adaptados a cetogênica, que têm a capacidade de contar com suas reservas de gordura corporal de forma eficiente para obter ener...

Olá pessoal, no episódio 34 da minha consultoria gratuita ao vivo, eu compartilhei com vocês dicas importantes sobre como emagrecer sem exercícios físicos! Além de falar sobre a importância da qualidade da alimentação, também dei dicas sobre como comer a quantidade ideal de proteínas para o processo de emagrecimento e hipertrofia. Foram várias outras dicas importantes compartilhadas para quem dese...

Nesse episódio tive prazer de bater um papo com o Cláudio (@treinandoparaos100), um aluno ciclista que vem mostrando um desempenho incrível nas provas que participa! Nas últimas 29 corridas que ele competiu, conquistou nada menos que 26 pódios! 😱👏 Conversamos bastante sobre a importância da alimentação e do treinamento específico para conquistar eficiência metabólica e alcançar resultados tão ex...

Nesse episódio do meu podcast, eu falei sobre dois temas muito importantes para quem busca uma alimentação saudável: como acabar com o vício do doce e os benefícios do jejum intermitente. Eu compartilhei dicas valiosas para quem tem dificuldades em controlar o consumo de açúcar e explicamos como o jejum intermitente pode ser uma ótima estratégia para melhorar a saúde e alcançar objetivos de emagre...

No último episódio do meu podcast, eu compartilhei com os meus ouvintes um conceito de Low Carb Mediterrânea. Expliquei detalhadamente o que é essa forma de alimentação, suas principais características e benefícios para a saúde. Falei também sobre a importância de escolher alimentos de verdade e evitar os industrializados, além de compartilhar outras dicas preciosas para uma alimentação saudável....

QUAL JEJUM EMAGRECE MAIS? CALÓRCO OU METABÓLICO? | CONSULTORIA GRATUITA

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ENJOEI DA LOW CARB. E AGORA?

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