Atletas LowCarb

A dieta cetogênica tem ganhado popularidade nos últimos anos, principalmente entre aqueles que buscam emagrecimento e melhorias na saúde. No entanto, muitos iniciantes cometem erros que podem comprometer seus resultados. Neste episódio, vamos explorar os principais erros que as pessoas cometem ao iniciar essa dieta e como evitá-los, garantindo uma experiência mais eficaz e saudável. :: Programa At...

Na live de hoje, abordei um tema crucial: “NÃO COMA NENHUM VEGETAL ANTES DE VER ISSO - ANTINUTRIENTES”. Discuti a importância de uma alimentação de qualidade, focada em proteínas animais e vegetais como complemento, como nossos ancestrais sempre fizeram. Expliquei em detalhes o que são antinutrientes e como eles podem impactar sua saúde. Se você quer saber mais sobre como melhorar sua alimentação...

Hoje, na Consultoria Gratuita, abordei um tema crucial para quem busca saúde e emagrecimento: os suplementos mais importantes. Expliquei como uma alimentação baseada em comida de verdade, rica em proteínas animais e vegetais, sem carboidratos processados, é essencial para obter todos os nutrientes necessários. Ressaltei os perigos das dietas sem proteína animal, que podem levar a deficiências grav...

Hoje, na nossa “Consultoria Gratuita”, desvendei a verdade surpreendente sobre o café com manteiga, óleo de coco ou MCT. Você sabia que essa combinação pode ser a chave para acelerar seu metabolismo e aumentar sua energia? Expliquei os benefícios, a história por trás dessa prática e os cuidados necessários para não sabotar seu emagrecimento. Se você está buscando uma maneira eficaz de potencializa...

Na live de hoje, abordei um tema que gera muita dúvida: “Cortei Açúcar e Carboidratos e Não Emagreci”. Expliquei os principais fatores que podem estar impedindo seu emagrecimento, mesmo seguindo uma dieta low carb, cetogênica ou paleolítica. Se você acha que está fazendo tudo certo e ainda assim não vê resultados, esta live é para você! No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas val...

Olá, pessoal! Na live de hoje da nossa “Consultoria Gratuita”, abordei um tema que afeta muitos de nós: como tratar a rinite alérgica. Compartilhei detalhes essenciais sobre alergias e estratégias eficazes para lidar com a rinite, baseadas em uma abordagem natural e nutricional. Se você sofre com esse problema, não pode perder essas dicas valiosas que podem transformar sua qualidade de vida. Confi...

Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos, e você está ouvindo o Podcast do Atletas LowCarb. Hoje, temos um episódio muito especial, o de número 693, que é uma verdadeira aula sobre saúde e nutrição. Recentemente, realizamos uma live incrível com a participação da Dra. Renata Leão, uma médica que está na linha de frente da luta contra o câncer utilizando a dieta cetogênica e tratamentos metabólicos. Ren...

Hoje, na minha “Consultoria Gratuita”, abordei um tema que desafia os limites do corpo humano: “O MAIOR JEJUM DA HISTÓRIA”. Compartilhei detalhes fascinantes sobre o jejum de 382 dias realizado por Angus Barbieri, um feito documentado que desafia a ciência e a medicina. Além disso, explorei os inúmeros benefícios do jejum intermitente, respaldados por estudos científicos, que podem transformar sua...

Na live de hoje, discutimos um tema muito importante: “CRIANÇAS PODEM FAZER DIETA CARNÍVORA? CETOGÊNICA? LOW CARB? PALEO?” Foi uma conversa enriquecedora onde expliquei por que as crianças estão engordando e adoecendo devido ao consumo excessivo de carboidratos processados e pouca comida de verdade. Expliquei detalhadamente como as dietas carnívora, cetogênica, low carb e paleo são baseadas em com...

A carne é uma parte essencial de uma dieta saudável. É importante não cair na armadilha das dietas da moda que demonizam a carne e promovem produtos processados. A verdadeira saúde vem de uma alimentação baseada em alimentos integrais, ricos em nutrientes e que respeitam nossa evolução como espécie. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCge...

Você sabia que a alimentação pode ter um impacto significativo na saúde do cérebro e no tratamento de condições como a dislexia? 🌟 No vídeo de hoje, vamos explorar como uma dieta cetogênica, rica em gorduras boas e baixa em carboidratos, pode ser promissora no tratamento da dislexia. 🔍 O que é a dieta cetogênica? A dieta cetogênica é caracterizada pela redução drástica de carboidratos e aumento...

Você quer emagrecer mais por semana sem precisar passar fome? 🤔 Então, este vídeo é para você! Descubra como melhorar a qualidade da sua alimentação e reduzir carboidratos pode transformar sua jornada de emagrecimento. 🌟 🔹 Dicas Principais: Foque na Qualidade: Escolha alimentos nutritivos e naturais. Reduza Carboidratos: Diminua a ingestão de carboidratos refinados. Aumente Proteínas e gorduras...

Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos. Neste episódio #688 do Podcast do Atletas LowCarb, eu e a incrível Maria Vitória discutimos o tema “NÃO COMA NENHUMA RECEITA LOW CARB ANTES DE SABER DISSO”. Durante a live, exploramos o verdadeiro papel das receitas low carb, quando e quanto consumir para maximizar seus objetivos e os erros comuns que podem arruinar sua jornada. A participação da audiência foi...

Neste vídeo, vamos explorar como essa dieta rica em gorduras e pobre em carboidratos pode ajudar a reduzir a frequência das crises epilépticas e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com essa condição. Descubra os benefícios, os cuidados necessários e como iniciar essa abordagem dietética com segurança. 🔍 O que você vai aprender: O que é a dieta cetogênica e como ela funciona. Por que ela é...

Na live de hoje, discutimos um tema muito importante: “O QUANTO DE GORDURA COMER PARA EMAGRECER?”. Foi uma conversa enriquecedora onde abordamos a importância de priorizar a qualidade dos alimentos e exploramos estratégias nutricionais como a dieta carnívora, cetogênica, low carb e paleo. Falamos sobre a importância de bater a meta proteica para garantir uma perda de peso saudável e manter a massa...

Você sabia que entrar em cetose pode ser uma estratégia poderosa para melhorar sua saúde, especialmente se você tem problemas na tireóide? No vídeo de hoje, exploramos como você pode alcançar a cetose de forma segura e eficaz, com uma alimentação de qualidade, antiinflamatória e com a quantidade ideal de calorias e proteínas. :::: Pontos Principais: :::: Evite Comer de Tudo um Pouco: Para quem tem...

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso! Abordamos um tema crucial para quem está começando na dieta cetogênica: o período de (re)adaptação. Durante a live, expliquei que é normal o rendimento cair nas primeiras semanas ao iniciar uma dieta cetogênica ou low carb, devido à adaptação do corpo a uma nova fonte de energia. Também falei sobre como a alimentação baixa em qualidade pode atrofiar a efic...

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso! Abordamos um tema muito interessante: “Todas as frutas são permitidas na dieta cetogênica”. Durante a live, expliquei detalhadamente o que é a dieta cetogênica, seus benefícios e como as frutas podem ser incluídas de maneira estratégica para alcançar os melhores resultados. Além disso, no final da live, respondi a várias perguntas dos participantes e compa...

Estamos muito felizes em compartilhar que a nossa última live sobre “Dieta Cetogênica para Iniciantes” se transformou no episódio #682 do Podcast do Atletas LowCarb! Com a participação de uma audiência super engajada, discutimos tudo o que você precisa saber para começar na dieta cetogênica. Não perca essa oportunidade de aprender e se inspirar. Acompanhe o novo episódio nas principais plataformas...

Você quer saber como entrar em cetose e aproveitar todos os benefícios da dieta cetogênica? Neste vídeo, vou te mostrar as melhores dicas para alcançar a cetose de forma rápida e eficiente. Dicas Principais::::: Melhore a Qualidade da Alimentação: Opte por alimentos naturais e minimamente processados. Reduza o Consumo de Carboidratos: Limite a ingestão de carboidratos a menos de 30 gramas por dia....

Você está lutando para perder peso durante a menopausa? 🤔 Não está sozinha! A menopausa pode trazer desafios únicos para a perda de peso devido às mudanças hormonais, perda de massa muscular e resistência à insulina. Mas não se preocupe, tenho algumas dicas incríveis para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável! 🌟 🔹 Mantenha o foco numa alimentação com comida de verd...

Você ama café, mas já se perguntou quanto é seguro beber por dia? 🤔 Neste vídeo, exploramos as recomendações dos especialistas sobre a quantidade ideal de café para consumir diariamente. Descubra os benefícios e os possíveis riscos do consumo excessivo de cafeína. Não perca essas dicas essenciais para aproveitar seu café de forma saudável! 🌟 :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusiv...

Na live de hoje, discutimos um tema muito interessante: “A DIETA CARNÍVORA VAI TE ENGORDAR!”. Abordamos como a dieta carnívora, quando bem feita e acompanhada por um profissional, pode ser extremamente nutritiva e ajudar no emagrecimento. Também falamos sobre os riscos de uma dieta carnívora mal feita, que pode levar ao ganho de peso e frustrar quem busca emagrecer. Principais pontos abordados: Be...

Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos (@atletaslowcarb) e estou muito animado para anunciar que a nossa live sobre “DIETA LOW CARB NÃO É PRA TODO MUNDO” se transformou no episódio #677 do Podcast do Atletas LowCarb! Tivemos uma participação incrível da audiência e insights valiosos da Dra. Rachel Furtado (@dra.rachelfurtado) e da Maria Vitória (@mvitoriaabreu). Não perca essa oportunidade de aprende...

Na live de hoje, falamos sobre um tema muito especial: “COMO SER MAIS FELIZ COMENDO”. Discutimos como a dieta pode afetar nosso cérebro e sistema nervoso, influenciando diretamente nosso humor. Abordei também como a dieta cetogênica pode ser uma poderosa aliada para a saúde neurológica e o bem-estar emocional. Durante a live, expliquei como uma alimentação rica em alimentos anti-inflamatórios e an...