Gabriele Scuderi

ATLETA OGNI GIORNO

Health IT ↓ 3 episodes

Se ogni giorno, mese, anno ti prometti di iniziare a fare movimento ma non riesci ad iniziare davvero allora sei nel posto giusto! Seguimi per scoprire come diventare un Atleta Ogni Giorno attraverso un cambiamento che parte dalle piccole abitudini quotidiane per arrivare ad uno stile di vita completamente nuovo. Io sono Gabriele Scuderi, lavoro nel mondo dell'esercizio fisico da anni e voglio condividere proprio con te il segreto del benessere!

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Gabriele Scuderi

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3. DEFINISCI UN OBIETTIVO DA RAGGIUNGERE 06.07.2026 11:10

Prima ancora di pensare a quante volte a settimana sei disposto ad allenarti, che tipo di allenamento fare, in quale palestra iscriverti, quali integratori comprare e tutte quelle cose che ti motivano un sacco a iniziare il tuo percorso devi prima trovare e definire un obiettivo. Visualizzare un obiettivo è la base per poter definire un percorso, se non sai dove devi arrivare non puoi pretendere d...

2. QUANTO DEVI MUOVERTI PER STARE BENE? 22.06.2026 11:04

Nel corso di questo episodio vedremo insieme cosa consiglia l’Organizzazione Mondiale della Sanità per quanto riguarda la quantità di attività fisica da svolgere per avere benefici sulla salute. Nello specifico analizzeremo bambini, adulti, anziani e donne in gravidanza. Scopri quali sono i numeri preziosi per svoltare il tuo stile di vita!

1. PERCHÉ LA SEDENTARIETÀ COSTA PIÙ DI QUANTO PENSI.. 15.06.2026 12:39

Scommetto che anche tu sei o sei stato sedentario nel corso della tua vita. In questa puntata analizzeremo nello specifico tutti i lati negativi della sedentarietà con cifre e dati scientifici riferiti ai nostri anni. Ti darò dei buoni motivi per iniziare a fare attività fisica e diventare un atleta ogni giorno!