Franziska Berling

Atem.Leben.Sein - Podcast für Bewusstsein, Balance und Verbundenheit

Health DE ↓ 28 episodes

Ich freue mich über dein Interesse an meinem Podcast :) Hier möchte ich gerne mit dir Wissen zu den Themenbereichen Atmung, Trauma und Nervensystemregulierung teilen und dir verschiedene kleinere Übungen und Tipps mitgeben. Dies soll dir helfen, dir Dinge und Muster bewusst zu werden und diese zu transformieren - für mehr Balance, Verbundenheit und Freude im Leben. Unterstützung in stressigen Situationen schenken und dich im Alltag mit kleinen Tipps begleiten. Schau gerne auch auf meinem Instagram Kanal @franziska.berling oder meiner Website vorbei www.franziskaberling.de

Author

Franziska Berling

Episodes

Sicherheit spüren 18.03.2024 13:16

In dieser Folge schauen wir, wie wir über eine kleine Körperpraxis uns selbst ein Gefühl von Sicherheit schenken können. Kleiner Hinweis: Bei allen Körperübungen kann es zunächst sein, dass sich dein Körper noch gar nicht sicher fühlt und eine Reaktion im Körper geschieht. Insbesondere, wenn du vielleicht jahrelang wenig in Kontakt mit dem Körper warst. erlaube dir dann hier immer wieder auch Paus...

Wer spricht hier? 18.03.2024 12:01

In dieser Folge möchte ich dir einen kurzen ersten Einblick geben, wer hier überhaupt spricht und ein wenig von mir erzählen.

Bewusster Start in den Tag 18.03.2024 6:50

In dieser Folge möchte ich dir eine kleine Übungspraxis für den Start in den Tag mitgeben. Die Einheit ist bewusst kurz gehalten, damit du sie immer mal wieder morgens integrieren kannst. Aufgenommen mit den natürlichen Geräuschen des Dschungels aus Sri Lanka :) Viel Freude damit.