Así Me Siento Podcast

En el episodio de hoy hablamos de unos de los temas que poco hablamos: la tristeza luego del parto de un bebé. Porque sí, ser mamá o papá también trae consigo algunos cambios que pueden hacernos sentir tristes. ¿Qué es la depresión postparto y cómo se diferencia del Baby Blues?, ¿Cuáles son los síntomas?, ¿Cómo podemos brindar apoyo a las personas que atraviesan por estas experiencias? para respon...

¿Qué significa "crear la vida que quieres" y cómo podemos comenzar a manifestar nuestros sueños y metas?, ¿Cuáles son las creencias limitantes más comunes que nos impiden alcanzar lo que deseamos y cómo podemos superarlas?, ¿Qué estrategias y técnicas podemos utilizar para manifestar la vida que deseamos y alinear nuestra energía con nuestros sueños?... Comúnmente escuchamos esto y que podemos man...

¿Cómo afrontar los cambios en la vida?, ¿existe una mejor forma de tomar decisiones en la vida?, ¿qué hago con mis sueños y proyecto de vida? En el episodio de hoy hablamos sobre decisiones, cambios y sueños junto a Salomé Gómez-Upegui, autora de “ Feminista por accidente ”. Encuentra en este episodio información sobre: Decisiones de vida Cambios Resiliencia Sueños y metas Feminismo: qué es y cómo...

Hoy hablamos sobre infertilidad. Invité a Guadalupe y Rebeca, creadoras de In-Fértil , para conocer sus historias y cómo han navegado este diagnóstico. ¿Cuáles son los efectos emocionales de la infertilidad en la vida de una mujer y su pareja?, ¿Cómo lidiar con la presión social y las expectativas relacionadas con la maternidad?, ¿Cuáles son los desafíos emocionales que enfrenta una mujer al recib...

¿Qué rol tiene el padre en nuestra vida? ¿Cómo saber si debo sanar el vínculo con papá? ¿Cuáles son las heridas de la infancia relacionadas con la figura paterna y cómo podemos sanarlas? ¿Cómo influye la relación con nuestro padre en nuestra vida adulta y en nuestras relaciones interpersonales? Sé que la relación y el vínculo con papá es de los más difíciles de sanar y para eso está este episodio....

En el episodio de hoy hablamos sobre la dependencia emocional. Junto a la Dra. Paloma Carvajalino , psicóloga clínica; hablamos sobre las relaciones tóxicas, ¿amor o dependencia emocional?, ¿qué relación existe entre la dependencia emocional y la autoestima?, ¿cómo nos estamos relacionando?  En este episodio hablamos sobre: Relaciones de pareja Heridas de la infancia Vacíos y carencias emocio...

En el episodio de hoy hablamos sobre el Tarot. Invité a Igor Konfruz : Tarotólogo, Astrólogo, Angeólogo y Asesor en Crecimiento Humano y Espiritual. Junto a él exploramos más sobre el Tarot, práctica que tiene muchos mitos, pero también es una de las tantas herramientas de autoconocimiento que están disponibles para todes. ¿Qué es el Tarot y cómo se utiliza como herramienta terapéutica? ¿Cuál es e...

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre el duelo gestacional y perinatal. Junto a Patricia Mora , Life Coach y Tanatóloga, te regalamos herramientas y formas para atravesar y acompañar este duelo.  ¿Qué es el duelo gestacional? ¿Cómo podemos afrontar el duelo gestacional de una manera saludable? ¿Qué emociones pueden surgir durante el duelo gestacional y cómo podemos gestionarlas? ¿Qué rec...

Hoy celebramos, honramos y agradecemos a mamá. En esta carta le hablamos a mamá para reconocer su amor incondicional, su compañía y aprendizajes. Agradecemos por permitirnos elegirles para acompañarnos en el camino de la vida y amarnos. Encuentra en este episodio información sobre: ¿Cómo podemos mejorar nuestra relación con mamá? ¿Qué impacto tiene la gratitud en nuestra relación con nuestras madr...

En el episodio de hoy hablamos de un tema muy importante: la salud mental en el trabajo y cómo cuidarnos de los ambientes laborales tóxicos. Invité a Alejandra Cruz , ella es consultora de Bienestar y Salud Mental para organizaciones. Alejandra trabajó por más de 13 años en Starbucks Coffee México en el que fue la responsable del diseño, implementación y ejecución del Programa de Salud Mental.&nbs...

En el episodio de hoy hablamos sobre sanar nuestra relación con el ejercicio y el movimiento junto a Ceci Aguilera de Fitspiration. Alguna vez te has preguntado: ¿Cómo podemos construir una relación sana y equilibrada con el ejercicio y el movimiento? ¿Cómo afecta la relación con nuestro cuerpo a nuestra capacidad para hacer ejercicio de manera saludable y consciente? ¿Cómo podemos hacer ejercicio...

En este episodio hablamos con Mari Rouss Villegas : mamá, abogada, Directora de Diversidad e Inclusión de Hogan Lovells y fundadora de la Fundación MGAS. Junto a Mari Rouss Villegas conocemos más de la Fundación MGAS y cómo hoy han ayudado a más de 1,234 familias por más de 2,700 pacientes beneficiados. Cuestionamos cómo opera el privilegio en cuestiones de discapacidad y cómo podemos ser cada día...

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre abundancia, sanar tu relación con el dinero y como ser un imán de abundancia. Invité a Linda Monroy ; ella es autora, mentora y coach experta en Abundancia, Psicología Positiva y Mindfulness, para conocer todos los secretos del ser abundante. En este episodio hablamos de: ¿Cómo puedo sanar mi relación con el dinero y atraer la abundancia? ¿Cuáles son las...

¿Qué es ser pareja? ¿Cómo saber si es la persona indicada? ¿Qué pasa con mis expectativas en el amor? ¿Qué hago con ellas? ¿Qué pasa con el engaño? Todas estas preguntas y más nos guiaron en este episodio junto a Joan Garriga , psicólogo y autor de diferentes libros como: “ El buen amor en la pareja: Cuando uno y uno suman más que dos ” “ Decir sí a la vida: Ganar fortaleza y abandonar el sufrimie...

Human Design o Diseño Humano como una herramienta de autoconocimiento muy popular en los últimos años. Hoy junto a la coach Barbara Garibay, vamos a conocer más de esta herramienta y todos los beneficios que tiene para nosotrxs además de hablar sobre: ¿Qué es el Human Design y cómo puede ayudarte a conocerte mejor? Cómo practicar el autoconocimiento para mejorar tu vida Amor propio: por qué es imp...

Esta carta es para ti. Hoy quiero agradecer y honrar a todas las mujeres de mi vida en el Día Internacional de la Mujer.  Encuentra en este episodio información sobre: Episodio especial: Una carta a todas las mujeres de mi vida Honrando a las mujeres en el Día Internacional de la Mujer Problemas de violencia de género en la sociedad actual Gratitud Amor y relaciones Amistad Sígueme y conoce m...

En el episodio de hoy invité a María José Alonso, mi mejor amiga para hablar sobre: El primer trabajo: cómo encontrarlo y qué esperar Descubrir tu pasión: cómo encontrar la carrera de tus sueños Encontrarle sentido a la vida: ¿cómo hacerlo? ¿Qué estudiar después de la escuela? Consejos para tomar una decisión informada Cómo obtener orientación profesional para avanzar en tu carrera El equilibrio p...

En el episodio de hoy hablamos sobre amor propio y hacer las paces con tu cuerpo junto a Zazil Abraham .  Zazil Abraham es creadora de contenido de amor propio, escritora del libro ‘ Brava, fuerte y digna ’ y creadora del podcast: ‘ Mi Lugar Más Seguro ’.  Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: link.juanjosetejada.com/hello Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetej...

¡Celebramos tres años de Así Me Siento Podcast! Con un episodio especial en el que junto a Alis Escobar, una de mis mejores amigas, recordamos momentos especiales del podcast y todo lo que he aprendido de este proyecto. Quiero agradecerte por acompañarme en más de 77 episodios ; crecer, dudar, reflexionar, deconstruir y construir en más de 1,500 minutos y aprendiendo de más de 70 invitades . Lleva...

Hoy quiero regalarte esta meditación para cerrar ciclos y dejar ir. Te ayudo a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y aprender a disfrutarlo. Dejando ir y cerrando ciclos como acto de amor propio es una gran forma de darle la bienvenida a un nuevo año. Con esta meditación podrás: - Cerrar ciclos emocionales - Trabajar en mi amor propio - Ritual para cerrar ciclos -...

En el episodio de esta semana hablamos sobre la ansiedad y todo lo que viene con el cierre de año. Invité a Diana González , psicóloga y especialista en ansiedad para llenarte de herramientas para calmar tu mente en estas fechas. En este episodio hablamos sobre: - Ansiedad y miedos - Ansiedad y angustia - Cierre de año - Fin de año - Cerrar ciclos - Fin de año reflexión Te recomendamos la cuenta d...

La vergüenza es la emoción que más te aleja de ti. Es la emoción que nos lleva a tomar decisiones buscando aceptación allá afuera pero dejando nuestra esencia a un lado. Hoy hablamos con Gabo Carrillo , Coach y creador de El Método Watson , junto a él reflexionamos y entendemos más sobre esta emoción y sus efectos en nuestra vida. En este episodio hablamos de: ¿Qué es la vergüenza? ¿Cómo se siente...

Hoy te quiero compartir esta carta que escribí a una amistad que sin aviso se fue. Los amigos y amigas son la familia que escogemos en nuestra vida y también duele el corazón cuando esa relación se rompe. El duelo por amistad existe. En este episodio hablamos de: ¿Cuándo una amistad se acaba? ¿Cómo hacer el duelo por una amistad? ¿Cómo superar la pérdida de una amistad? ¿Cómo sanar un corazón roto...

Vivir y superar el duelo, transitar las pérdidas de la vida y decir adiós son parte natural de nuestro camino. Pero si es verdad que no se habla mucho de este tema y pocas son las herramientas con las que contamos. Hoy junto a Alberto Simoncini, terapeuta especialista en duelos y pérdidas hablamos sobre: ¿Qué son los duelos y pérdidas? ¿Cómo enfrentar una pérdida? ¿Cómo acompañar a alguien que est...

En el episodio de hoy hablamos con Nicko Nogués sobre el machismo, la masculinidad frágil y como también a los hombres afecta estas creencias que tenemos tan arraigadas. Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amor propio y salud mental. Únete al canal de Telegram y hazte parte de un canal de amor propio y motivación diario. Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí:...