Ash and Slay Podcast

Vi snackar om brister och hur är det: kan man någonsin bli komplett om man har brister? Dessutom surrar vi lite om lärdomar. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar...

Vi snackar med Erin Thomson , IFBB Figure Pro. Hör henne berätta om hennes resa från dansare och simmare till proffsscenen. Vad är det som driver henne? Hur ser på livsstilen? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör...

Vi snackar om strömmen av influencers som predikar om olika saker likt kvacksalvare och hur det påverkar oss. Dessutom glider vi in lite på kosttillskott och övningar. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med F...

Vi snackar om vad som är en hälsosam livsstil. Vad utmärker det? Finns det skillnader? Hur ser andra på en hälsosam livsstil? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssna...

Vi snackar om träning och radar upp lite bortglömda övningar. Varför gör man dem inte längre? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betyg...

Vi snackar om Ashkans dietstart och vad som krävs för att komma i form. Dessutom penetrerar vi Instagram-likes och meningslösa hejjarop. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du...

Vi kör lite torsdagstugg och snackar om influencers och onlinecoacher. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podc...

Vi surrar med Bikini Fitness-atleten Linnea Flink . Här henne berätta om sin träning och kost samt hur hon ser på framtiden. Dessutom berättar hon vilken typ av träning hon gillar. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:15 – Linnea in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berä...

Vi försöker reda ut frågan om man kan bli en framgångsrik coach om man själv aldrig har presterat något? Häng med på resonemangen och kom gärna med er egen input. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredri...

Vi surrar med Arian Moshiri , aspirerande MP-kille i NPC som jobbar hårt mot sitt proffskort. Hör honom berätta på svorska om sitt arv och vad som driver honom. Vad satsar han på till nästa gång? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:01:57 – Arian in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en his...

Vi surrar om lite blandat - tävling, rebound, nya program, inför tävling och allt därtill. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsät...

Vi snackar med Katarina Boman , nybliven Europamästare och världsrekordhållare i tyngdlyftning i veteranklassen +50. Hör henne berätta om sin träning och hur hon ser på träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:03:09 – Katarina in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berät...

Vi snackar med IFBB Pro James Hollingshead och tar honom på pulsen. Hör honom berätta om sin resa från ung aspirerande tränande till det proffs han är idag. Vad har han för mål? Vad kan han ge för tips till nya bodybuilders? Vad har Dorian haft för betydelse för brittiska byggarvärlden? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar o...

Fredrik berättar om sin diet som mynnade ut i en tävling. Dessutom pratar vi om laddning, det mentala och smygande. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår p...

Vi snackar med Paul Baxendale , Dorian Yates gamla träningspartner från tiden på Temple Gym. Hör honom berätta om intensiteten, inställningen och den mentala aspekten av Old School-träning med Dorian. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:01:20 - Paul in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en...

Vi kör lite vardagssurr om skönhetsideal, måsten på dieter och givetvis om träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den...

Vi snackar med Sveriges svar på Lee Priest – Jesper Kvarnhammar . Hör honom berätta om sin träningsresa och vad han anser är viktigast med många år i gymmet under bältet. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – me...

Vi kör lite coachtugg med Fredrik Boson och kollar hur läget är med honom nu. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på App...

Vi snackar med danske coachen Klaus Riis om hans resa från IFBB Pro till online coach. Hör honom berätta om sin syn på coachning och vad han värderar i livet. Allt detta och mycket blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age &...

Vi snackar med extraordinära Mohamad Ali – aka Fabolous Ali. Hör honom berätta om sin tränings- och tävlingsresa. Hur gick det till när han kammade hem 10 st proffskort? Vad har han för take på byggningen av idag? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:01:45 – Mohamad in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla vå...

Vi snackar lite om laster och om vi har några och vad man kan göra åt dessa. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Appl...

Vi snackar med MP-eleganten Aran Hafid . Hör honom berätta om sin resa fram mot scenen, hur han ser på träning och kost samt vad som driver honom framåt. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & A...

Vi surrar lite allmänt om diet, träning, coacher och att hålla det enkelt. Dessutom snackar vi lite löst om kost- och träningsrön och annat bjäfs. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan A...

Vi snackar med allas vårt energiknippe Karoline Pettersson om kost och näring. Hör våra diskussioner om Liver King-fenomenet, matpriser och olika koststrategier. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik...

Vi surrar med Dennis Big Bad Wolf . Hör honom berätta om sin resa från amatör till proffs och hans syn på bodybuilding nu och då. Dennis berättar också om hur de var att ofrivilligt dra sig tillbaka från scenen och vad han gör nu. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gä...