Ash and Slay Podcast

Vi snackar med kampsportaren och energiknippet Bella Backe . Hör henne berätta om sin resa fram till skadan som kunde avslutat hennes karriär för gott. Dessutom snackar vi åldersdiskriminering samt försöker reda ut begreppen med skillnaden mellan kick- och thaiboxning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:05:49 – Bella in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar...

Vi snackar med Amanda Frändén - crossfiteleganten med världens vinnarskalle. Hur går hennes träning nu? Vad har hon för mål? Dessutom får hon förklara vilken sport hon tycker är vacker. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:51 – Amanda in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att...

Vi snackar med Niclas Wahlgren - multikonstnären med många strängar på sin lyra. Hör honom berätta om sin resa som ledde till att han blev personlig tränare. Vad är hans drivkraft? Vilka kunder uppskattar han mest? Och hur påverkar det honom att vara en offentlig person - på riktigt? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:55 – Niclas in Tyngre Old School : ämnen och gäst...

Vi snackar med linsmästaren Per Bernal som fotograferat mängder med minnesvärda bilder inom bodybuilding och fitness. Hör honom berätta om hans resa från Sverige till Kalifornien där han sedan 20 år residerar. Vad är hans drivkraft? Hur ser branschen ut? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:02:41 – Bernal in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirera...

Vi snackar om discoövningar och discoträning - är det bra eller anus? Var kommer begreppen ifrån och vad är vår input? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vå...

Vi kör lite vardagssurr där vi snackar om träning, kameleonter och lite trendspaning. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podc...

Vi snackar med Robin Anzengruber - naprapat extraordinär. Robin pratar om vad naprapatin innebär och vad vi kan lära oss och han drar också lite sköna stories om träning och skador. Dessutom lär sig Fredrik ett nytt ord som är användbart i flera sammanhang. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:34 – Robin in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspire...

Vi snöar in oss på de olika slangord som florerar i träningsbranschen. Vad betyder de egentligen? Här får du reda på allt du behöver veta sammanställt i en enkel parlör. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age &...

Vi kör lite vardagssurr där vi snöar in oss lite på Corona och begränsningar. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts  –...

Vi snackar med D-Flex - Sveriges första kändis-PT. Hur såg branschen ut när det började? Hur är det att kombinera en musikkarriär med arbete som personligt tränare? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:05:44 – David "D-Flex" Seisay in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berät...

Ni ställer frågorna – vi levererar svaren. Givetvis blandar vi allt detta med en massa minnen, anekdoter och goda skratt. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts  – l...

Vi snackar om hur byggar- och fitnesslivsstilen påverkar vår relation till andra människor. Är det skillnad mot förr och nu? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar...

Vi snackar med Calle Bolund om mindset och känslor. Vad är det som styr det vi gör? Vad är man villig att göra för att lyckas? Hör honom berätta om sina satsningar och sin inställning samt vad som händer nu när Corona gjort så hela världen stannat upp. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:09:43 – Bolund in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar...

Vi snackar med Jonathan Hedström , Sveriges svar på Matthew Barnaby när det begav sig. Jonte berättar om sin resa från Boliden till NHL och den hemska sjukdom som präglat 15 år av hans liv. Hör honom berätta öppenhjärtigt om psykisk ohälsa och hur stigmatiserat det är. Inte nog med det, hockeyälskare kommer garanterat få sitt lystmäte fyllt. Dessutom bjuder han på en hel del minnen, skratt och ane...

Vi snackar med Martin Kjellström , den svenske giganten. Hur ser han på träningsbranschen idag? Hur var det att tävla på Mr Olympia? Hör honom berätta om sin bulimi som han levt med hela sitt liv. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:08:47 – Martin Kjellström in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäst...

Vi snackar om vårt förhållningssätt till mat. Hur ser vi på mat? Är vi normala? Vad är normalt egentligen? Många frågor blir det. Vi försöker reda ut frågetecknen till utropstecken och frågan är om vi lyckas. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia a...

Vi snackar med Jean Pierre Fux - den schweiziska fantomen - som tog proffscirkusen med storm i mitten av 90-talet. Här berättar han om sin resa från lilla Schweiz till stora USA. Hur var det att vara en av de första massmonstren? JP tar oss också med på en resa om huruvida byggningen var bättre på 90-talet jämfört med nu. Dessutom berättar han i detalj om skadan som satte P för hans karriär. Allt...

Vi snackar med Fredrik Boson , pionjären inom coachning i Sverige. Hur kom det sig att han började med det? Vilka kunder vill han helst jobba med? Dessutom pumpar vi honom på roliga anekdoter från förr. 00:03:50 - Fredrik in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fred...

Vi snackar med Filip Backlund , en av Sveriges bästa Road Racing-förare genom tiderna. Filip berättar om sin karriär, sina höjdpunkter och sina motgångar och hur man tar sig vidare när karriären och drömmen tar slut helt plötsligt. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. 00:01:09 – Filip in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla v...

Vi kör lite vardagssurr där vi snöar in oss lite på skador, virus och annat elände. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcas...

Vi snackar med Rich Gaspari - The Dragon Slayer - om hans resa från bodybuilder i världsklass till entreprenör i kosttillskottsbranschen. Hur ser han på bodybuildingen idag jämfört med the golden age? Hör honom berätta om sin resa som ung lovande bodybuilder från New Jersey till den absoluta världsscenen på Mr Olympia. Vad drev honom? Rick bjuder på grymma historiska tillbakablickar med legender o...

Vi snackar digital marknadsföring med sociala mediegurun Sara Öhman . Hur gör man för att boosta sitt varumärke? Hur ser framtiden ut för sociala medier? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:05:24 – Sara in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör –...

Vi surrar lite om musik och dess påverkan samt lite gemytligt vardagssurr om allt mellan himmel och jord. Högt och lågt. Djupt och ytligt. Alltsammans blandat med skratt och anekdoter. Kom gärna med feedback på programmet, vad tycker Du? Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och ber...

Vi snackar med Madeleine Vall Beijner , en fighter i ordets rätta bemärkelse. Hon berättar om sin resa från thaiboxning till stuntkvinna och hur hon hanterat sitt ofrivilliga avslut från thaiboxningen. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. 00:03:44 – Madeleine in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia...

Vi snackar med Johnny Grape och kollar vad hans recept är på att hålla i längden. Hur håller man motivationen uppe? Vad är nyckeln till framgång? Dessutom bjuder han på en hel del skratt och anekdoter. 00:03:25 - Johnny in   Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fred...