Ash and Slay Podcast

Vi snackar med bodybuildinglegenden Vince Taylor . Hör honom berätta om hans resa från tanig basketkille till femfaldig vinnare av Masters Mr Olympia och en av de bodybuilders som vunnit flest proffstävlingar. Vince tar oss mer på en otrolig historia och bjuder på många anekdoter och skratt. Dessutom går han igenom vad det var som hände på Mr Olympia 1992 . 00:03:19 – Vince in Tyngre Old School :...

I veckans avsnitt surrar vi lite om vår träning och går igenom vid vilken tidpunkt det är som bäst att träna, morgon eller kväll? Dessutom pratar vi lite om träningsego och hur det förändrats genom åren. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att be...

Vi snackar med energiknippet Pauline Nordin som berättar om hennes resa från svensk bodybuildingjunior till amerikansk hälsoprofil i Kalifornien. Hör Pauline berätta om hennes inställning till träning och kost och hur det skiljer sig mellan Sverige och USA. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:03:02 – Pauline in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspi...

Vi kör lite nyårsbubbel och summerar året som gått. Vad var bra? Vad var dåligt? Dessutom går vi igenom våra tankar inför 2021. Tack alla lyssnare för 2020, vi hörs 2021 igen! Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår p...

Vi snackar lite om julen och dess begivenheter. Hur blir det med maten? Vad är viktigt? Dessutom snurrar vi in oss på träning och övningar. Allt är i sin ordning med andra ord. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår...

Vi bryter ner vilka våra favoritövningar är per muskelgrupp och gör en rolig upptäckt. Som vanligt brandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Po...

Vi snackar lite om begreppet old school och vad det innebär för oss. Dessutom snöar vi in lite på hur vi hanterar kosten under julen. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vå...

Vi surrar med Linus Carlén om träningsbranschen och hur den förändrats från förr till nu. Vad är nyckeln för att stå ut i mängden? Varför är träningsbranschen mer mainstream nu jämfört med förr? Många intressanta diskussioner med skratt och anekdoter. 00:04:51 – Linus in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en histori...

Vi snackar kring den tävlingssäsong som kulminerade i ett inställt SM och Luciapokalen med anledning av den pågående pandemin. Vad är vår take på detta? Hur skulle vi ha gjort? Dessutom avslöjar Fredrik varför han dietat den senaste tiden. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. All...

Vi snackar om lite löst om toxisk maskulinitet. Vad är egentligen maskulint och feminint? Bidrar bodybuilding till detta? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på...

Vi kör lite snack om våra nuvarande dieter och hur de skiljer sig åt. Vad äter vi och varför äter vi som vi gör? Vad är jobbigast? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som l...

Vi snackar relationer med experten Anneli Östling . Hur kan vi påverka våra relationer? Hur påverkar det relationen om man snöar in på ett intresse? Anneli hjälper oss att reda ut begreppen. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:07:07 - Anneli in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en histori...

Vi snackar med den levande legenden Zone Capone - the Iron Thug . Hör honom berätta om sitt liv som entreprenören som var före sin tid och hur han levde "the bodybuildinglifestyle" under 30 år. Mycket snack om varför man ska ha huvudrollen i sitt eget liv, att följa sina drömmar och att göra sin grej utan att bry sig vad andra tycker. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:...

Vi kör lite vardagssurr där vi snöar in oss lite på kosthållning och sockerdetox, träningspartners vara eller inte vara samt varför vissa har så svårt att kredda andra människor i deras framgång. Allt detta och mycket mera blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta s...

Vi snackar med superdietisten Karoline Pettersson om allt kring vegetarisk kost och försöker bottna i frågan om man kan bygga muskler med vegetarisk kost. Finns det några fallgropar eller fördelar? Dessutom dyker vi ner lite hypen kring dokumentären " The Game Changers ". Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:03:02 - Karoline in Tyngre Old School : ämnen och gäster som mot...

Vi surrar vidare med vår svenske gigant Samir Troudi och passar på att ta honom på pulsen nu när han är hemma i Sverige. Hur går träningen? Vad har han för planer? Och hur mår den svenska byggningen egentligen? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:03:13 - Samir in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gä...

Vi snackar med idrottsläkaren Björn Waldebäck om skador och smärta. Hör honom berätta om de vanligaste skadorna vid bland annat styrketräning och vilka fel man ofta gör. Vad är skillnaden mellan skönt-ont och smärt-ont? Allt detta och mycket mera blandat med skratt och anekdoter. 00:07:55 – Björn in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Al...

Vi snackar om mat och hur mycket det kostar att ligga på topp. Hur ser vår budget ut? Hur mycket pengar lägger man egentligen på mat? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du so...

Vi snackar träningsmode med Martin Öste - en av grundarna till Swedish Fitness som står bakom klädesmärkena Better Bodies och GASP. Det finns väl ingen som någonsin tränat på ett gym som aldrig ägt något plagg från dessa märken. Hur började resan? Hur ser branschen ut? Dessutom drar vi lite klädhistorier från förr. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:05:39 – Martin in Ty...

Vi snackar om meningen med livet och vikten av att vara rädd om det. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcas...

Vi levererar avsnitt 100 och firar detta genom att bjuda in Mats Carlsson - i folkmun kallad Bygglovs-Matte. Hur halkade han in i TV-svängen? Vad har detta fört med sig? Dessutom pratar vi lite om hans motorkarriär och även hur Matte sköter sin träning. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. 00:15:01 – Gäst in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen so...

Ni ställer frågorna - vi levererar svaren. Givetvis blandar vi allt detta med en massa minnen, anekdoter och goda skratt. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts  – l...

Vi surrar med nestorn Jacob Gudiol och försöker döda lite lite myter. Har dagens informationsflöde gjort oss handlingsförlamade? Krånglar vi till det för mycket? Snöar vi in oss alldeles för mycket i forskning och myter? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:02:44 – Jacob in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Al...

Vi snackar med Norrlandsfantomen Lars Berglund och kollar hur landet ligger. Hur är det egentligen med hans skador? Blir det någon tävling nån gång? Vad är det som driver honom? Och hur är det egentligen, får man träna med bandana? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:07:07 – Lars in Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en rö...

Vi snöar in oss lite på reflektion och hårt jobb. Vad driver vissa människor? Vad är priset för att lyckas? Dessutom avslöjar vi vilken egenskap vi tycker är viktigast. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School : ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & A...