ARVAN PRADIANSYAH

Banyak orang yang berpikir bahwa kebahagiaan itu bisa dicapai kalau kita melakukan sesuatu yang menyenangkan. Bertemu dengan orang-orang tercinta, misalnya. Atau pergi liburan dan melupakan sejenak kepenatan di tempat kerja. Namun penelitian Pakar Happiness dan Pendiri Psikologi Positif dari Amerika Serikat, Dr. Martin Seligman,  justru menghasilkan temuan yang berbeda. Happiness ternyata men...

Bagi kebanyakan orang pikiran (mind) hanyalah dilihat sebagai sebuah kata benda. Padahal kalau kita belajar dan mendalaminya kita akan takjub mengenai betapa hebat dan luasnya pikiran. Seorang ahli meditasi, Eknath Easwaran, bahkan menggambarkan pikiran sebagai samudera yang sangat luas yang terletak diantara tubuh kasar dan Diri Sejati kita. Apa sesungguhnya pikiran (mind) itu? Apa sajakah yang a...

Bagi kebanyakan orang pikiran (mind) hanyalah dilihat sebagai sebuah kata benda. Padahal kalau kita belajar dan mendalaminya kita akan takjub mengenai betapa hebat dan luasnya pikiran. Seorang ahli meditasi, Eknath Easwaran, bahkan menggambarkan pikiran sebagai samudera yang sangat luas yang terletak diantara tubuh kasar dan Diri Sejati kita. Apa sesungguhnya pikiran (mind) itu? Apa sajakah yang a...

Media sosial saat ini telah menjadi bagian yang sangat dekat dengan kehidupan kita. Selain menyenangkan dan menghibur - untuk menggunakannya kita juga tak perlu membayar apapun. Ini menciptakan kesan bahwa media sosial itu tidak memiliki resiko yang perlu dikhawatirkan. Padahal sesungguhnya ada harga yang harus kita bayar ketika menggunakan media sosial. Ini yang tidak disadari oleh banyak orang....

Media sosial saat ini telah menjadi bagian yang sangat dekat dengan kehidupan kita. Selain menyenangkan dan menghibur - untuk menggunakannya kita juga tak perlu membayar apapun. Ini menciptakan kesan bahwa media sosial itu tidak memiliki resiko yang perlu dikhawatirkan. Padahal sesungguhnya ada harga yang harus kita bayar ketika menggunakan media sosial. Ini yang tidak disadari oleh banyak orang....

Ini mungkin sebuah pengetahuan yang baru bagi Anda. Saat ini masih banyak orang yang belum tahu atau menyadarinya. Ini tentang Attention (Perhatian). Di luar dugaan kita Attention sesungguhnya adalah sebuah sumber daya tersendiri - bahkan Attention merupakan sumber daya yang terpenting dalam hidup kita. Tanpa adanya Attention maka apapun yang ada dan terjadi di dunia ini menjadi tak berarti. Tanpa...

Ini mungkin sebuah pengetahuan yang baru bagi Anda. Saat ini masih banyak orang yang belum tahu atau menyadarinya. Ini tentang Attention (Perhatian). Di luar dugaan kita Attention sesungguhnya adalah sebuah sumber daya tersendiri - bahkan Attention merupakan sumber daya yang terpenting dalam hidup kita. Tanpa adanya Attention maka apapun yang ada dan terjadi di dunia ini menjadi tak berarti. Tanpa...

Ada satu rumus tentang cinta yang tak banyak diketahui orang: Cinta itu berbanding lurus dengan Duka. Artinya,  semakin besar cinta yang kita berikan kepada seseorang atau kepada sesuatu, maka semakin besar jugalah  kedukaan yang akan kita alami ketika kehilangan semua itu. Bobot Cinta kita akan persis sama dengan bobot Duka. Pertanyaannya: mungkinkah kita mencintai tanpa harus mengalami...

Ada satu rumus tentang cinta yang tak banyak diketahui orang: Cinta itu berbanding lurus dengan Duka. Artinya,  semakin besar cinta yang kita berikan kepada seseorang atau kepada sesuatu, maka semakin besar jugalah  kedukaan yang akan kita alami ketika kehilangan semua itu. Bobot Cinta kita akan persis sama dengan bobot Duka. Pertanyaannya: mungkinkah kita mencintai tanpa harus mengalami...

Pakar Happiness dunia, Mihaly Csikszentmihalyi meninggal dunia minggu lalu di Chicago, Amerika Serikat. Mihaly bersama Martin Seligman adalah pendiri Psikologi Positif, sebuah cara pandang baru yang melihat Psikologi sebagai sebuah ilmu untuk meningkatkan kualitas hidup dan kebahagiaan manusia. Peninggalan (Legacy) Mihaly yang sangat berharga adalah Flow, sebuah konsep kebahagiaan yang sangat pent...

Pakar Happiness dunia, Mihaly Csikszentmihalyi meninggal dunia minggu lalu di Chicago, Amerika Serikat. Mihaly bersama Martin Seligman adalah pendiri Psikologi Positif, sebuah cara pandang baru yang melihat Psikologi sebagai sebuah ilmu untuk meningkatkan kualitas hidup dan kebahagiaan manusia. Peninggalan (Legacy) Mihaly yang sangat berharga adalah Flow, sebuah konsep kebahagiaan yang sangat pent...

Self Reflection adalah sebuah keahlian mendasar yang perlu dimiliki oleh setiap orang. Dengan refleksi diri kita bisa belajar dari pengalaman kita dan itu membuat kita bertumbuh. Sayangnya, banyak orang yang tak mampu melakukan hal ini. Akibatnya mereka sering terjebak dalam masalah yang tanpa ujung. Mereka juga kehilangan kendali terhadap hidup dan hanya bereaksi seperti robot yang tanpa jiwa. Ba...

Self Reflection adalah sebuah keahlian mendasar yang perlu dimiliki oleh setiap orang. Dengan refleksi diri kita bisa belajar dari pengalaman kita dan itu membuat kita bertumbuh. Sayangnya, banyak orang yang tak mampu melakukan hal ini. Akibatnya mereka sering terjebak dalam masalah yang tanpa ujung. Mereka juga kehilangan kendali terhadap hidup dan hanya bereaksi seperti robot yang tanpa jiwa. Ba...

Penolakan adalah satu hal yang ditakuti oleh banyak orang. Ketika ditolak banyak orang yang merasa sakit, terpukul bahkan merasa dirinya tak berharga. Tak heran kalau ditolak merupakan salah satu pencuri kebahagiaan yang terbesar. Dapatkah kita menghindari penolakan? Bagaimana cara menyikapi penolakan agar tidak mengganggu kebahagiaan kita? If you wanna be happy, be happy NOW! 😊

Penolakan adalah satu hal yang ditakuti oleh banyak orang. Ketika ditolak banyak orang yang merasa sakit, terpukul bahkan merasa dirinya tak berharga. Tak heran kalau ditolak merupakan salah satu pencuri kebahagiaan yang terbesar. Dapatkah kita menghindari penolakan? Bagaimana cara menyikapi penolakan agar tidak mengganggu kebahagiaan kita? If you wanna be happy, be happy NOW! 😊

Setiap orang meninggalkan sebuah kesan tertentu kepada kita. Ada orang yang dikenang karena kebaikannya, keramahannya, kepeduliannya. Namun ada juga orang yang dikenang karena ketidakbaikannya, ketidakpeduliannya. Lantas bagaimanakah Anda ingin dikenang orang? Apapun jawabannya, Anda masih punya waktu untuk mewujudkannya. Apalagi bila Anda mendengarkan talkshow ini, hanya di Smart FM Network. If y...

Setiap orang meninggalkan sebuah kesan tertentu kepada kita. Ada orang yang dikenang karena kebaikannya, keramahannya, kepeduliannya. Namun ada juga orang yang dikenang karena ketidakbaikannya, ketidakpeduliannya. Lantas bagaimanakah Anda ingin dikenang orang? Apapun jawabannya, Anda masih punya waktu untuk mewujudkannya. Apalagi bila Anda mendengarkan talkshow ini, hanya di Smart FM Network. If y...

Waktu adalah salah satu sumber daya yang sangat penting, bahkan mungkin yang paling penting. Secara teori ini hal ini mudah dipahami. Tapi sebelum Anda mengalami situasi yang kritis dan sangat menekan Anda mungkin belum benar-benar memahami pentingnya waktu. Untuk itu pengalaman saya ketika menderita covid menarik untuk disimak. Di saat-saat kritis itu saya pernah berada dalam situasi ketika saya...

Waktu adalah salah satu sumber daya yang sangat penting, bahkan mungkin yang paling penting. Secara teori ini hal ini mudah dipahami. Tapi sebelum Anda mengalami situasi yang kritis dan sangat menekan Anda mungkin belum benar-benar memahami pentingnya waktu. Untuk itu pengalaman saya ketika menderita covid menarik untuk disimak. Di saat-saat kritis itu saya pernah berada dalam situasi ketika saya...

Siapakah yang *mengendalikan* pikiran dan tingkah laku Anda? Pernahkah Anda memikirkan apa yang membuat Anda melakukan atau tidak melakukan sesuatu? Ternyata *menjadi sutradara* terhadap kehidupan Anda bukanlah jaminan bahwa Anda sudah melakukan sesuatu yang benar. Benar bahwa Andalah yang mengendalikan diri Anda sendiri. Tetapi pertanyaannya sesungguhnya lebih jauh dari pada itu: *Bagian mana dar...

Siapakah yang *mengendalikan* pikiran dan tingkah laku Anda? Pernahkah Anda memikirkan apa yang membuat Anda melakukan atau tidak melakukan sesuatu? Ternyata *menjadi sutradara* terhadap kehidupan Anda bukanlah jaminan bahwa Anda sudah melakukan sesuatu yang benar. Benar bahwa Andalah yang mengendalikan diri Anda sendiri. Tetapi pertanyaannya sesungguhnya lebih jauh dari pada itu: *Bagian mana dar...

Kebohongan sesungguhnya bukan hanya merusak kredibilitas kita di mata orang lain tetapi menggerus kepercayaan kita pada diri kita sendiri. Banyak berbohong lama-lama akan mendera diri kita dengan perasaan tidak berharga dan tidak berarti. Ada berapa banyak kebohongan yang kita lakukan dalam sehari, seminggu, sebulan, setahun? Bisakah kita hidup tanpa kebohongan sama sekali? Bila iya, apa yang haru...

Kebohongan sesungguhnya bukan hanya merusak kredibilitas kita di mata orang lain tetapi menggerus kepercayaan kita pada diri kita sendiri. Banyak berbohong lama-lama akan mendera diri kita dengan perasaan tidak berharga dan tidak berarti. Ada berapa banyak kebohongan yang kita lakukan dalam sehari, seminggu, sebulan, setahun? Bisakah kita hidup tanpa kebohongan sama sekali? Bila iya, apa yang haru...

Mengapa hidup saya selalu penuh dengan berbagai masalah? Mengapa pencapaian saya tidak seperti yang saya harapkan? Mengapa banyak orang tidak percaya dan tidak mau membantu saya? Pernah mendengar keluhan seperti itu? Atau jangan-jangan Anda pernah mengalaminya sendiri dan tak tahu jalan keluarnya? Untuk bisa menyelesaikan masalah ini Anda perlu memahami hubungan sebab akibat yang berlaku di dunia...

Mengapa hidup saya selalu penuh dengan berbagai masalah? Mengapa pencapaian saya tidak seperti yang saya harapkan? Mengapa banyak orang tidak percaya dan tidak mau membantu saya? Pernah mendengar keluhan seperti itu? Atau jangan-jangan Anda pernah mengalaminya sendiri dan tak tahu jalan keluarnya? Untuk bisa menyelesaikan masalah ini Anda perlu memahami hubungan sebab akibat yang berlaku di dunia...