Art In Science

I det här avsnittet får jag äran att prata med en av Sveriges bästa folkbildare som jobbar dag in och dag ut med att utvärdera, öäsa och granska vetenskap för gemene person. Speciellt vetenskap inom fitness och hälsolära. Vi diskuterar problem i hur information presenteras, hur man vet vad som är korrekt argument eller korrekta källor eller referering. Vi diskuterar vidare också hur man lär sig at...

Ett av de bästa samtalen jag har haft inom idrottspsykologi och prestationsförmåga! - ft. Ludde Håkanson. Ludde Håkanson är en av Sveriges mest meriterade spelare någonsin och är en stjärnspelare i basket för Sveriges landslag och för Badalona i den spanska ligan. I det här avsnittet djupdyker jag och Ludde in i hans utveckling som spelare och hur den har byggts på att leverera några av de största...

Efter en historiskt bra start på hans andra säsong pratar jag med Pelle om Miami Heats nya anfall, hur de mäter kroppsfett och vikt varje vecka i Miami, hur man hanterar att inte få spela på en hög nivå fastän man kan och vad han har lärt sig av att vara NBA-spelare.

Möter argumenten här som Jonte Karlsson, en svensk basketlegend, och många andra människor har om Bobi Klintman och ungdomslandslagsspelare. Spelarna har fått otroligt mycket kritik för att de är "själviska" och det här är i de flesta fall obefogade, dömande och nedlåtande kommentarer om proffs och blivande proffs som vill försöka göra det bästa för sig själva.

This is my breakdown of how Load Management is impacting basketball across the waters, where there are major differences across continents and different leagues. I discuss the system, accumulative load and its effect on tissues, neurological impact, watering down a good product, pressure on coaches. It is a wonder how athletes are performing suboptimally and risking their joints and the integrity...

Ska man verkligen träna “idrottsspecifikt” i gymmet? Eller ska man köra klassisk bealstningsträning/styrketräning? Är kallbad verkligen bra för atleter året runt? Bör man separera styrketräning/rörelseträning och idrotten för sig? Vad är rätt metod enligt forskningen? Vad är en "interference" effekt och hur påverkar den min träning? Ska jag köra min idrott eller min styrketräning först?...

Hur påtagligt är det för en svensk att kunna nå NFL? Vad gjorde Jordan, och gör Jordan än idag som gör honom unik? Det största namnet i Svensk-Amerikansk Fotbollshistoria på spelarsidan. Jordan Genmark Heath. Jordan tog sig hela vägen från Märsta i norra Stockholm, till att spela College fotboll för Notre Dame och UCLA. Jordan hade en otrolig sista säsong för UCLA, och gjorde även en UCLA Pro-Day...

Bonus Episode! I was given the amazing opportunity to interview Lupe Fiasco for Kingsize Magazine, ahead of his release of his latest album Samurai. An album that was inspired by the hypothetical scenario of Amy Winehouse being a battle rapper, based off of a voice note that she sent where she imagines herself as one. The conversation goes into the creative process, how Lupe creates music, his rou...

One of the best conversations I’ve ever had with a young basketball professional. Usman Garuba is one of the better youth players that Real Madrid has produced. Usman made the tough move from Real Madrid to the NBA, being drafted in the first round with the 23rd pick in 2021. That season he spent with the Houston Rockets, and proceeded to play and win the EuroBasket Gold with Spain in the summer....

Vad krävs det för att kunna ta sig till den högsta nivån i basket? Från att ha blivit draftad #2 till WNBA, till att ha haft 9 professionella säsonger i ligan. Amanda Zahui B. har gått igenom allt och lärt sig allt som krävs för att prestera på den nivån. Att vara stjärna i landslaget kontra rollspelare i WNBA eller EuroLeague. Att bli WNBA-proffs och bli den bästa man kan bli i ett klimat där bas...

I det här avsnittet gör Sadibou Sy, en av Sveriges mest framgångsrika combat sports/kampsport atleter någonsin (PFL Champ 2022), en total analys av hans träning och mentala metoder för framgång. Sadibou är en fighter som är väldigt mån om att analysera varje detalj av sporten, att tänka sporten 4 steg fram. En ordentlig breakdown av det som gör honom elit, och vad man kan ta för lärdomar av hans p...

I det här avsnittet diskuterar Melwin hans approach till att vara mentalt stark i basket. Hur han gör personligen, hans rutiner och metoder för att stärka sin mentalitet och självsäkerhet i hans skillset så mycket som möjligt. I avsnittet diskuterar vi också vad som händer i hjärnan när man presterar mentalt. Cognitive distortions och varför 3 raka missar kan felaktigt missleda en till rädsla. Vil...

I dagens avsnitt går vi in på vad Protein är, hur mycket man bör äta för att optimera muskeltillväxt och hälsa och vad som är viktigt att komma ihåg när man bestämmer vilken mängd man ska äta. "Proteinhets" är något som trendar på sociala medier, men är trenden överdriven eller är den rättfärdigad? Och därmed kanske inte en bubbla? Protein Distribution för muskelproteinsyntes från Brad S...

Möt Robin Safar. En proffsboxare från Visättra, Flemingsberg som har gjort succé i Las Vegas och är nu aktuell för sin karriärs största match på Fury-Usyk kortet i Riyadh. Robin berättar hur hans tidigare tuffa liv förberett honom för att ha en ostoppbar mentalitet i ringen och resulterat i 16-0. Hur han slogs i en match med en fully torn bicep och vad det är som gör att han vinner sina matcher. R...

Att göra en “Dopamin-Detox”. - Metoder för att hitta tillbaka till motivation och mental ork.  I dagens samhälle rapporteras det ofta motivationsbrist, hjärntrötthet och förvirring bland befolkningen och inte minst ungdomar. Till följd av dagens lätttillgängliga stimuli för hjärnan så hamnar många individer i ett sammanhang där de inte upplever sig energifyllda eller motiverade till att göra saker...

Hur du optimerar dina prestationer som atlet med nutrition, sömn och träning. I det här avsnittet kör jag och Melwin ett interaktivt avsnitt, där vi går igenom hur han gör och hur man ska göra som atlet. Vilka är Melwins framgångsrika metoder?  Efter det svarar jag på dem och förklarar, stärker eller ger alternativ till hur man vetenskapligt kan optimera dem. Ett avsnitt som handlar om att göra av...

“Vänta va? Vad var din fettprocent sa du?" Pelle Larsson börjar idag Pac-12 turneringen nu som senior i Arizona. Pelle har gjort sin bästa säsong hittills i College Basket och vuxit till en stjärna i Pac-12. Så vi satte oss och reflekterade om, samt analyserade hans game. Hur han har blivit bra på respektive område av hans skillset. - Vad är Arizonas träningsschema?- Hur ofta de tränar och va...

10 månader efter att jag hälsade på Bobi i Los Angeles under hans träningsläger, så möts vi i Stockholm på hans 21 års dag. Efter en workout sätter vi oss ner för att prata om hans basketerfarenheter,, hans development och hur han har spelat samt utvecklats för att kunna ta sig till att bli NBA-aktuell. Hur spelar och tränar NBA-spelare? Och vart ser Bobi sig själv på den nivån? Vi går igenom allt...

Hur skaffar man sig en ostoppbar mentalitet? Hur lär man sig att bli motståndskraftig? Häng med och få reda på de psykologiska verktygen och vetenskapliga förklaringarna till hur man kan bygga en ostoppbar mentalitet. Hur man därmed troligtvis kan bli bättre på reglera känslor. Få även reda på vilka typer av människor som visar den här typen av personlighet i samhället. Art: N Science - Ett vetens...