Ärligt Tränat

Hej på er, Här kommer ett julavsnitt där jag ger er 6 tips för att navigera under julen och andra högtider om vi har en ätstörning. Länk till sammarbetet: https://stockholm.shopdutyfree.com/sv/28/mind-body-soul   All kärlek. Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hej på er, Här kommer ett avsnitt där jag vill påminna er med all kärlek och värme att det går att hitta tillbaka till sann hälsa och välmående för dig. Detta är ett avsnitt för dig som känner att det just nu känns tufft i din läkning. Jag tror på er enormt mycket och skickar mängder av styrka & kärlek. Kontakt: instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hej på er, Här kommer ett avsnitt där jag pratar om hetstätning och bulimi utifrån mitt perspektiv. Kom ihåg att min rekommendation alltid är att söka hjälp för din ätstörning, du är värd ett liv i frihet. All kärlek. Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Länk till anmälan för retreat: https://www.3dhalsa.com/store#section-1696945021856 Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag och Emma pratar om extremhunger. Som alltid får ni mer än gärna höra av er via instagram/mail för att diskutera eller få mer information om coaching. Instagram: hildanilssson Emmas instagram: emmabjorndahl Som alltid, ni är bäst <3

Hej starta ni. Detta avsnitt är till för de dagar ni behöver lite extra meningar att påminna er om hur otroliga ni är. Kom ihåg att du alltid är värd att söka hjälp för din ätstörning och värd att leva ett liv frisk och fri från den, du är du & du är kärlek. All kärlek. Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com Instagram: hildanilssson

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt <3 Ni är bäst, ser fram mot att höra från er om ni vill bolla något. Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt som handlar om hur vi kan tänka för att jobba på acceptansen av kroppsförändring i en läkning från en ätstörning. Hör av er om ni undrar kring något. All kärlek. Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag touchar lite av de punkter som kan vara hjälpsamma att ha med i sin läkningsprocess. Hör gärna av er om ni vill bolla tankar. All kärlek. <3 Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag berör skillnaden mellan att vilja ta hand om sig själv för välmående eller om det är beteenden som tas mer utifrån kontroll och behovet att "jaga" hälsa som om det finns ett rätt sätt för dig att leva på. Ni kan alltid skriva om ni vill bolla tankar. All kärlek. Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hej på er fina ni! Här kommer ett nytt avsnitt som handlar om självkänsla och tips på hur man kan jobba på att stärka den. Allt från kopplingar till just ätstörningen men även generellt - hur man blir sin egen vän. 💛 All kärlek. Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hej på er! I detta avsnitt diskuterar jag hur min TRO har hjälpt mig i min läkning. Vissa kommer resonera mer än andra, men det är ett avsnitt jag personligen tycker är enormt viktigt. Oavsett vad du tror på, hur du väljer att tro eller om du i dagsläget inte tror alls kommer du förhoppningsvis kunna hitta meningar och/eller tankesätt du kan ta med dig från detta avsnitt. Tusen tack för att just d...

Länk till min patreon: https://www.patreon.com/healup Instagram: hildanilssson All kärlek

Hej på er! Här kommer ett avsnitt ni kan lyssna på inför julen med mina tankar och tips. Skickar all kärlek till er. <3 Kontakt: Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Här kommer ett nytt avsnitt som bygger på viktiga punkter kring hur jag läkte relationen till min kropp. Kontakt: Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com Ni är bäst <3

Hej mina vänner! I detta avsnitt täcker vi tankar kring att vara frisk men inte helt fri runt mat och kropp. Kom ihåg att denna podcast inte är istället för behandling i vården utan du bör alltid bolla eventuella förändringar med din närmsta vårdkontakt. I detta avsnitt pratar jag om: - "Quasai-recovery"  - Fysiskt frisk men inte fri - Fear foods, hur och varför vi behöver utmana det - Våga f...

Hej på er!! Här kommer ett nytt avsnitt av podden. Hoppas ni kan resonera och kom ihåg hur otroligt starka ni är. Massor kärlek. Instagram: hildanilssson Youtube: Hilda Nilsson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Denna vecka är ett soloavsnitt där jag svarar på era frågor! Frågor som BLAND ANNAT tas upp i detta avsnitt: - Hur hanterar man viktuppgång och att kroppen förändras? - Vad gör/säger man för att någon ska förstå att de inte hör hemma i en alldeles för liten kropp? - Upplevde du problem med hyn under din viktåterhämtning? - Vad ska man göra för att börja våga gå "All in"? - Tips för att våga testa...

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt av podden som är en Q&A med ofta ställda frågor, tusen tack för att just du lyssnar. Vill ni komma i kontakt: Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com Några av de frågor som tas upp i dagens avsnitt: "Hur vågar man gå emot negativa tankar om sig själv/om vad man ska äta?" "Vilket skifte i mindes har hjälpt dig mest i läkningen?" "Ha...

Tack för att just du lyssnar <3  Instagram: hildanilssson gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hej på er och välkomna till säsong 2 av Ärligt Tränat! Tack för att just du lyssnar. Instagram: hildanilssson Kontakt: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hejsan på er! Här kommer ett nytt avsnitt med sommarpepp + att jag tar upp svar på följande frågor: Extremhunger, hur man man hantera den? Ska på middag och har svårt att ta det jag verkligen vill innerst inne, tips? Hur jobbar man på självkärleken när man känner sig svullen? Behövde du gå upp mycket i vikt för att läka, gick du all in? Detta är lite av det jag tar upp. Kom ihåg att det är en proc...

Hejsan svejjsan! Här kommer ett nytt avsnitt som jag verkligen tror kan hjälpa då dessa punkter hjälpt mig supermycket. Kom ihåg att ni är bäst. <3 Kram! Instagram: hildanilssson & hildan_health Youtube: Hilda Nilsson

Disclaimer: Jag är inte ett substitut för medicinsk vård utan pratar utifrån egen erfarenheter och kunskap. Du borde alltid diskutera med din kontaktperson om vilka sätt som passar dig och din läkning bäst.  Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt av ärligt tränat. Hoppas ni gillar det och OM ni gör det får ni så gärna sätta 5 stjärnor och skriva en recension. Ni är bäst, och kom ihåg: aldrig...

Hej på er! Här kommer ett julavsnitt fullt med pepp och kärlek. Kom ihåg att ni inte kämpar ensamma, oavsett vart du är i din resa är du värd att göra jobbet mot ett fritt liv. Ni är bäst <3 Kontakt: Instagram: hildanilssson Youtube: Hilda Nilsson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Hej på er! Här kommer ett så fint avsnitt ihop med Felicia Sehlin. Ni får så gärna sätta stjärnor på podden och meddela om det är någon gäst ni önskar kom!  Är ni intresserad kan ni nå mig på följande sätt: Instagram: hildanilssson Mail: hilda.coachingnilsson@gmail.com You got this. massor kärlek. <3