Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Tú no eres exclusivamente cuerpo y mente, eres algo más. Los deseos del alma, son aquellos que van a perdurar con el paso del tiempo. Los que anhelamos y crean no solo bienestar para mí, sino para otros.

La diversidad somos todos. La diversidad es la cualidad de ser diferente pero a la vez es también la convivencia e interacción entre las distintas personas con sus particularidades. Incluso la persona más reacia tiene que admitir que todos somos diferentes de algún modo. Eso nos hace únicos y a la vez nos enriquece si nos respetamos.

El yoga es una práctica de más de 5.000 años de antigüedad y que sigue evolucionando a través de los años para satisfacer las necesidades de cada individuo. Hoy en día, existen diferentes formas de yoga. Aunque la mayoría de los tipos de yoga tienen raíces comunes, cada uno tiene sus propias características únicas. Elegir el tipo de yoga que más va contigo es tan importante como decidirte por fin...

También llamada equinoterapia, es un tipo de tratamiento que gira en torno al caballo. Se utiliza como soporte terapéutico en enfermedades físicas y psicológicas. También contribuya a la calidad de vida de aquellas personas que padecen una discapacidad.

os Elementos desde la antigüedad se han trabajado en diferentes técnicas holísticas y mágicas. Cada elemento tiene su significado y su función. El Fuego es el movimiento, y contiene el poder de crear o destruir. Es de energía masculina, dinámico y energético. Aprender a trabajar o equilibrar este elemento te dará la motivación para tener éxito y definir tus pasiones.

Shakti Naam® es una práctica yóguica poderosa y rejuvenecedora que activa y fortalece las capacidades auto-sanadoras del cuerpo y ayuda a incrementar nuestra expectativa de vida, dando a las personas de todas las edades salud y vitalidad. Es una fusión única de movimiento, respiración, acupresión, estiramiento y vibración vocal, y fortalece físicamente la conexión espiritual. A mi me encantó!

¿Cuál es el significado biológico de los síntomas que se manifiestan en nuestro cuerpo? ¿Existe una correlación entre las emociones inconscientes y su impacto en el sistema nervioso y por ende, en nuestra biología? ¿Detrás de las enfermedades hay una emoción?

Puede parecer difícil, pero el perdonar a quien nos ha lastimado, o perdonarnos a nosotros mismo está directamente relacionado con nuestro bienestar psicológico, salud física y buenas relaciones interpersonales. Así que incluso, te invito a ver el perdón como un asunto de conveniencia.

La Sonoterapia o Terapia del Sonido es una disciplina muy antigua que utiliza la voz e instrumentos musicales para generar determinadas vibraciones que inciden de forma benéfica en el cuerpo. Y es que las vibraciones permiten restaurar y corregir la frecuencia de resonancia correcta devolviendo, de esta manera, la salud a nuestras partes enfermas.

El ZhiNeng QiGong (Zhi neng Chi kung)es un estudio realizado por los grandes maestros chinos a lo largo de cinco mil años sobre cómo funcionan la mente y el cuerpo, y cómo se conectan. La esencia del chi kung o qi gong es la sincronización armónica dde estos dos procesos vitales más la respiración.

El biomagnetismo es una disciplina terapéutica que utiliza imanes naturales de mediana intensidad para tratar distintos tipos de enfermedades o disfunciones en el organismo. Se trata de uno de los usos alternativos de los imanes, que representa un enfoque de salud practicado internacionalmente que se esfuerza por lograr un equilibrio bioenergético en el cuerpo humano, es decir, el estado de salud...

La meditación y la técnica de mindfulness ayudan a mejorar la creatividad porque inciden en dos conceptos claves: la conexión con el interior (el «insight») y la claridad de una mente con un mayor campo de conciencia. La mirada creativa no sólo afecta a lo que aportamos al mundo sino también a lo que pensamos y sentimos acerca de él. Por eso es tan importante reiniciar la conexión con nuestra verd...

Yoga facial es una técnica derivada de la disciplina física y mental originaria de la India en la que se combinan trabajos de respiración y meditación. Centrada en la parte superior de nuestro cuerpo, sus ejercicios contribuyen a relajar el cuello, la cara y la mandíbula. Además, con el yoga facial se estimula la producción de elastina, responsable de proporcionarnos un aspecto más joven, terso y...

La palabra Reiki está formada por dos palabras japonesas, «Rei» significa «Universal» y «Ki» significa «fuerza vital». Reiki es una práctica espiritual japonesa que asegura el alivio de gran cantidad de enfermedades transmitiendo energía a través de las manos.

Toda enfermedad tiene un origen emocional o metafísico, es decir, está causada por algún tipo de emoción que no se expresa o manifiesta como tal, y por eso se proyecta en el plano físico del cuerpo. La Nueva Medicina Germánica es la fuente de información que permite comprender la adaptación biológica (“enfermedad”), descubrir la naturaleza del conflicto que ocasionó tal adaptación, predecir la evo...

El día 25 de Julio, es un día muy especial: un día espiritual, de meditación que sirve para prepararnos para recibir el año nuevo maya con mejores energías, es un día especial para preparar el alma, crear un espacio para el juego, el arte, la magia, la creatividad.

La Luna sigue marcando el ritmo de la humanidad a pesar de los milenios transcurridos. Allí permanece, como el primer día que el primer humano alzó la vista al firmamento nocturno y la vio brillar ante sus ojos. La Luna crece y decrece, desaparece, su vida está sujeta a la ley universal del devenir, del nacimiento y de la muerte.

La filosofía Zen es simplemente el arte de la autoconciencia. No dicta lo que debes sentir o creer, cómo debes ser o qué debes hacer... solo que debes ser consciente de tu experiencia, y vivir completamente inmerso en ella. Llevar un estilo de vida zen puede ayudarte a sentirte más realizado. Empezarás a ver la vida desde otra perspectiva y te resultará más fácil gestionar sentimientos y experienc...

Estamos unidos a la naturaleza, observar y respetarla es la llave para saber lo que debemos elegir y lo que no. Las estaciones son un reflejo del tiempo y marcan el inicio y el fin de ciclos naturales, cada una de ellas con diferentes cualidades y características que efectivamente tienen secuelas en nuestro organismo.

La espiritualidad no es una cosa aparte de nuestras vidas sino que es la fuente de energía fundamental que alimenta todas nuestras emociones, relaciones, trabajo y todo lo que consideramos significativo. La espiritualidad no es algo especial o extraordinario. Por el contrario, es algo totalmente ordinario y completamente natural. Todas las personas tenemos una vida espiritual.

La Danzaterapia es “el uso psicoterapéutico del movimiento como proceso que tiene como meta integrar al individuo de manera física y emocional”. Bajo este enfoque, es a través del movimiento que se pueden generar los cambios, no sólo a nivel físico, sino trabajando activa y contemporáneamente el cuerpo interior.

Hacer las paces con tu pasado, sea lo que sea que hayas vivido, te permite continuar con tu camino de vida con tranquilidad y paz en tu corazón.

La adolescencia es un momento de deconstrucción y construcción, un periodo en el que el pasado, presente y futuro están unidos y no siguen las leyes de la cronología. La cuarentena ha marcado un antes y un después en muchas cosas, entre ellas en la convivencia familiar. Estas situaciones pueden sacar lo mejor y lo peor de las personas, ya que nadie está preparado/a para afrontar este tipo de viven...

La regresión a vidas pasadas es una técnica que utiliza la hipnosis o estados de consciencia alterados para recuperar lo que parecen ser recuerdos de vidas o encarnaciones pasadas. La regresión a vidas pasadas suele realizarse ya sea para encaminarse en la búsqueda de una experiencia espiritual personal o para un desarrollo psicoterapéutico.

La terapia floral parte de la idea de que los desequilibrios emocionales son el origen de la enfermedades físicas y mentales, por lo que promueve un método de tratamiento capaz de armonizarlos. Es decir, las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza a aparecer. Por lo tanto, al restaurar el equilibr...