Aprendiendo a Estar

Cerramos la tercera temporada con una conversación profunda, honesta y necesaria. Hablamos de los sueños que todavía no se cumplen, de lo difícil que es esperar una luz al final del túnel... hasta que te das cuenta de que la luz eres tú. Reflexionamos sobre el presente, sobre tomar acción, sobre sentirse bien desde adentro, sobre confiar en que todo tiene un propósito... y sobre cómo empezar a cum...

¿Alguna vez te has preguntado por qué comes sin hambre real? ¿Por qué te cuesta tanto moverte o cuidarte? En este episodio de Aprendiendo a Estar , hablamos de una verdad incómoda: el cuerpo grita lo que el alma calla . Conversamos sobre cómo los kilos de más muchas veces no son solo comida… sino vacío, insatisfacción, emociones no procesadas. De cómo nos identificamos con la idea de “ser gordos”...

¿Sabías que en la vida, como en la física, todo tiende al caos? En este episodio exploramos la ley de la entropía y cómo se aplica al desarrollo personal. Hablamos de esos momentos donde todo parece desmoronarse y cómo, frente al caos, solo hay dos caminos: implosionar o evolucionar. También conversamos sobre el input constante de estrés, ansiedad y presión, y la importancia de tener espacios de s...

A veces, cuando la vida se desbalancea, lo último que cuidamos… somos nosotros. En este episodio hablamos de cómo enfocarnos solo en lo externo puede pasarle factura a nuestra salud física, mental y emocional. También reflexionamos sobre los sacrificios que hacemos para construir algo grande y cómo, incluso en los días más duros, lo que toca es levantarse, lavarse la cara… y seguir. Porque nadie d...

Hay días en los que cuesta amar la vida. En los que todo parece más difícil de lo que debería ser. Pero también están esos días en los que te das cuenta de que vale la pena seguir. En este capítulo hablamos sobre elegir tu difícil, aprender a ponerle amor incluso a los momentos incómodos y cómo la perseverancia no siempre se siente como fuerza, sino como pequeños pasos que se dan con el corazón ro...

Emprender suena lindo... pero la realidad es otra. En este episodio, nos quitamos las máscaras y hablamos de lo que pocos dicen: las dudas que paralizan, las presiones que abruman, los errores que duelen y ese constante miedo a no estar haciendo lo suficiente. Pero también hablamos de lo que te impulsa a seguir: los pequeños logros, los aprendizajes, los sueños que te quitan el sueño, y el fuego i...

¿Cuántas veces has intentado moldearte para que una relación funcione? ¿O te has exigido ser alguien que no eres solo para sentirte suficiente? En este episodio hablamos de la importancia de no perderte por agradar, de relaciones que te impulsan en lugar de frenarte, de trabajar en tus fortalezas y no compararte con el camino de los demás. También exploramos lo difícil que puede ser construir desd...

¿Qué pasa cuando la vida te rompe en mil pedazos? Cuando te fallan, te estafan, o simplemente te das cuenta de que perdiste tu luz…En este episodio nos sentamos a hablar de lo que significa volver a encender la llama que llevamos dentro. De actuar con ética, incluso cuando nadie te ve. De reconstruirte desde la honestidad, sin perder la esperanza en el mundo. Analu comparte la historia de una esta...

En este episodio de Aprendiendo a estar nos sentamos a conversar sobre lo difícil que puede ser soltar el control, sobre las relaciones que creemos que nos hacen felices, y sobre esa famosa “terapia de choque” que a veces necesitamos para volver a nosotros mismos. Hablamos de lo engañoso que puede ser buscar la felicidad en lo externo, de lo que realmente significa estar bien con uno mismo y de có...

Después de unas semanas intensas, viajes que removieron todo, momentos de ansiedad y mucha introspección... volvemos. En este primer capítulo de la temporada 3, hablamos de lo que fue para cada uno este tiempo de "pausa": lo que aprendimos, lo que sentimos, lo que nos sigue costando y cómo estamos volviendo a conectar con nuestro mundo interior. También agradecemos a las nuevas amistades que nos d...

En este cierre de temporada nos sentamos a conversar sin guion y sin filtro. Hablamos de cómo nuestra relación con el alcohol ha cambiado, del peso de las métricas y las expectativas en la creación de contenido, y de lo agradecidos que estamos por esta comunidad increíble que ha crecido con nosotros. A veces, las mejores conversaciones surgen sin planearlas… ¡Gracias por estar aquí! 💙

¿Qué significa realmente ser feliz? ¿Es un destino al que llegamos o un estado que podemos vivir todos los días? En este episodio de Aprendiendo a estar , exploramos la felicidad desde una perspectiva diferente: no como una meta inalcanzable, sino como una forma de estar en el mundo. Descubrimos juntos cómo la felicidad se encuentra en los pequeños detalles, en el agradecimiento, en la forma en la...

Dicen que todo pasa por algo… pero, ¿realmente lo creemos cuando las cosas no salen como esperábamos? En este episodio hablamos sobre cómo elegir ver la vida desde el aprendizaje y no desde el sufrimiento, sobre confiar en que todo va a estar bien y entender que hasta los momentos más difíciles pueden traer algo hermoso. ¿Tú cómo enfrentas los cambios? Cuéntanos en los comentarios y únete a la con...

Las amistades cambian, y no todas están hechas para durar toda la vida. En este episodio hablamos sobre las diferentes etapas de la amistad: cómo algunas personas llegan para quedarse y otras solo por un tiempo, la diferencia entre amistades bonsái y amistades cactus, y por qué soltar no siempre significa perder. También exploramos la importancia de no forzar conexiones, abrirnos a nuevas amistade...

San Valentín no es solo para las parejas. En este episodio hablamos de cómo darle un nuevo significado a esta fecha cuando estás soltero: rodearte de quienes te llenan, encontrar felicidad en lo que amas, usar el día para crear y, sobre todo, aprender a disfrutar de la soledad sin que se sienta como vacío. También exploramos la idea de amar el amor en todas sus formas, sin que dependa de tener par...

¿Cuántas veces te han preguntado por qué sigues soltero? O peor aún… ¿te han dado ‘consejos’ de cómo encontrar a alguien? 🙄 Hoy redefinimos la soltería. No se trata de estar en pausa ni de salir desesperado a buscar amor en cualquier lado. Se trata de hacer lo que te gusta, exponerte a lo que te hace feliz y confiar en que lo que es para ti llegará en el momento correcto. 💡 En este episodio habl...

¿Te imaginas vivir de lo que amas? En este episodio tuvimos una charla inspiradora con Mariana Oroza, emprendedora y creadora de una marca de ropa que refleja autenticidad y pasión. Mariana nos cuenta cómo transformó su sueño en un proyecto que no solo paga las cuentas, sino que también le llena el corazón. Hablamos de los miedos que vienen con perseguir tus sueños, los retos de emprender, y los a...

Hoy hablamos de cómo superar el desamor y usarlo como una oportunidad para crecer. 💬 Temas clave : Por qué es importante permitirse sentir el dolor. Cómo celebrar tus victorias, por pequeñas que sean. Por qué nunca debes arrepentirte del amor que diste. Cómo descifrar lo que ya no quieres en tu vida. Si estás listo para transformar el desamor en amor propio, dale play. ¡Tú puedes salir adelante!

¿Cuántas veces has dudado de quién quieres ser? Hoy hablamos de lo difícil que es encontrar respuestas cuando no sabes lo que quieres, pero sí sabes lo que no quieres. Reflexionamos sobre cómo elegir quién ser no solo requiere valentía, sino también mucha claridad y amor propio. Exploramos cómo la vida, al igual que la entropía, se llena de caos si no creces y evolucionas. Este episodio es un espa...

¿Cuántas veces te has sentido insuficiente comparándote con otros? En este episodio hablamos de cómo las redes sociales nos empujan a medirnos con estándares irreales y cómo eso afecta especialmente a los hombres, alimentando una masculinidad tóxica. Reflexionamos sobre lo importante que es dejar de mirar la vida de los demás y empezar a enfocarnos en lo que de verdad importa: nosotros mismos. ¿A...

¡Llegamos al final de la primera temporada! En este episodio, reflexionamos sobre todo lo que fue el 2024: un año lleno de retos, miedos, decisiones difíciles… pero también de confianza, fe y superación. Respondemos 4 preguntas que nos ayudaron a ver cuánto hemos crecido y cómo este año nos transformó en personas más fuertes. Un cierre lleno de introspección, aprendizajes y motivación para constru...

Errores, caídas y fracasos... ¿Quién no ha pasado por ahí? En este episodio, reflexionamos sobre cómo darle un nuevo significado a esos momentos difíciles, desde rupturas amorosas hasta desafíos profesionales. Compartimos nuestras experiencias y cómo hemos aprendido a ver el fracaso como una señal de que estamos avanzando, no como un obstáculo final. Porque cada caída trae consigo una oportunidad...

¿Cuántas veces hemos esperado el momento perfecto para dar el primer paso? En este episodio, Analu y Rodo se preguntan si estar listo es realmente un sentimiento o más bien una decisión. Platican sobre lo que significa comenzar sin garantías, enfrentarse al miedo y aceptar que el momento indicado nunca llega. Además, reflexionan sobre cómo saber si estás listo para volver a salir con alguien y cóm...