Aprende Siendo con Mirtha

¿Has sentido estrés en estos días? ¿Cuándo fue la última vez que pensaste que podías tener estrés? Como tú quieres avanzar en tus proyectos y tienes muchas cosas por hacer, quizá prefieres no pensar en lo que sientes o ya te acostumbraste a sentir estrés. Sin embargo, cuando eres consciente de cómo te sientes y comprendes que está detrás del estrés , podrás manejarlo mejor. Te lo explico en este e...

¿Te has encontrado con dificultades, en tu camino por continuar un proyecto nuevo, un cambio de carrera o al aprender algo nuevo? Explora conmigo cinco pasos para mantener tu entusiasmo, incluso cuando las cosas no salen como esperabas. Te llevarán a conocerte mejor, trabajar en tus pensamientos, aceptar y aprender de tus experiencias, en conexión con tu “para qué” que es tu brújula para planifica...

💡¿Deseas ser más consciente de las emociones de otras personas? 💡¿Quieres comprender mejor qué piensan y cómo se sienten, sin necesitar que te lo digan? Explora cómo recitar poesía puede ayudarte a conocerte mejor y a desarrollar tu empatía . A través de una historia personal, comprenderás la importancia de prestar atención y reconocerte como eres, para comprender mejor a otras personas, a parti...

¿Has pensado en cómo tu actitud afecta tu capacidad para aprender? Explora conmigo cómo puedes ver cada situación como una oportunidad para aprender , en tu camino para alcanzar tus metas. Y esta actitud puede hacer una gran diferencia en cómo vives tu vida. ¡Acompáñame a descubrir el secreto para aprender toda la vida, a través de la historia de Andrea! Te invito a conocerla y ver cómo convierte...

Si estás iniciando un proyecto que te importa, ¿ cómo te puedes organizar, de manera que mantengas la motivación y sientas confianza de que estás avanzando ? Si tu proyecto es un poco complejo o estás haciendo otras actividades en paralelo, pueden surgir cosas inesperadas y puedes sentir que no cumples tus planes ni avanzas😮 . Por eso, en este episodio, te brindo cinco recomendaciones para que tú...

¿Sabes que tienes el poder para cambiar tu vida ? Para ello, primero necesitas reconocer cómo estás viviendo que, en gran parte, tiene que ver con lo que piensas .  Y dos preguntas influyen mucho en tu manera de pensar: 💡 ¿Por qué? (¿Por qué me pasa esto?) 💡 ¿Para qué? (¿Para qué estoy en este mundo?) Además, en este episodio, podrás reflexionar sobre la diferencia entre tener una visión y decid...

Si has iniciado un proyecto personal o profesional importante para ti, has tomado decisiones . Algunas veces, esas decisiones funcionan bien y logras tus objetivos, pero no siempre. 👉 ¿Qué haces cuando sientes que te has equivocado o que has fallado? En este episodio, desarrollo cuatro vías de análisis, a fin de que puedas reconocer qué pueden significar los errores en tu proceso de aprendizaje p...

A lo largo de tu vida probablemente has recibido la ayuda de varias personas en distintos momentos: cuando estabas iniciando algo nuevo, cuando sentías que no podías avanzar o que no eras capaz de aprender…  Incluso, te pudieron ofrecer ayuda cuando pensabas que no la necesitabas. ¿Quieres ayudar a otra persona? Empieza comprendiendo su motivación y la tuya. Porque así conocerás qué le importa y c...

¿Alguna vez has estado haciendo algo importante para ti, de manera tan concentrada que perdiste la noción del tiempo ? Probablemente, estabas en un momento de motivación intensa . En este episodio, con un ejemplo, te explico sobre esos momentos, en los cuales realizas actividades que disfrutas y que te permiten alcanzar tus sueños, en coherencia con tus valores. Te aliento a realizar estas activid...

Si has decidido iniciar un proyecto importante para ti, algo distinto a lo que habías hecho antes, no significa que debas dejar atrás todo lo anterior . Así como las cosas no son blancas o negras, sino que hay varias tonalidades intermedias, no se trata de repetir lo mismo o hacer algo completamente distinto. En este episodio, desarrollo elementos del contexto de incertidumbre en el cual tomamos d...

¿Alguna vez te han hecho una pregunta que no esperabas? ¿Y quizá, pasado un tiempo, esa pregunta regresa a ti?  La escuchaste nuevamente, pero la reflexión ha cambiado . Tu respuesta podría ser distinta… o no. ¿De qué depende? En este episodio, te comparto una historia personal y cómo una pregunta cuando defendía una posición me permitió “articular” mi motivación ; es decir, expresar con palabras...

Cuando has querido hacer algo nuevo, ¿has pensado que ya sabías lo necesario y tenías poco que aprender? ¿O que no sabías lo suficiente y debías buscar y buscar más información?  Quizá piensas que has aprendido algo cuando "sabes", pero aprender es más que adquirir o acumular conocimientos. En este episodio, te cuento una experiencia personal para mostrarte de que puedes aprender distint...

¿Cuál ha sido el momento más feliz de tu vida? ¿Y el momento más importante de tu vida? En este episodio, hablamos sobre lo que te importa y sobre cómo decides vivir tu vida. Si cultivas una felicidad que no dependa de eventos externos, ni del logro de metas, podrás vivir de manera más significativa y sentirás que puedes conducir tu vida. Y para eso tienes dos fuentes poderosas: vivir en conscienc...

¿Qué puedes aprender de ti, cuando escuchas tu miedo?  Sí, el miedo tiene un mensaje para ti : puedes perder algo, ¡ten cuidado! En este episodio, te cuento una historia personal con una ardilla, que me encontré en un parque cerca a mi casa. Me llevó a reflexionar sobre el miedo porque me permití escucharme y revisitar esa experiencia. Las interpretaciones tienen un rol en el miedo que puedes sent...

¿Alguna vez has sentido que algo dentro de ti reclama ser escuchado ? ¿Cómo que tienes un mensaje importante, en medio de varias ideas que vienen a tu mente? En este episodio, te comparto mi experiencia con la escritura, como la he vivido en los últimos meses. Te hablo del momento de escribir; las distintas maneras cómo me dispuse a escribir (el proceso), que fui ensayando; y cómo la escritura me...

¿Cómo tus conversaciones influyen en la persona que eres ahora? ¿Qué es lo que más recuerdas de ellas? En este episodio, te comparto dos experiencias personales para reflexionar sobre las conversaciones auténticas , su disfrute y su potencial como espacios de aprendizaje, a través de las emociones que te generan. Te invito a recordar cómo eras tú en esas conversaciones con tus seres queridos y a t...

¿Has prestado atención a tus conversaciones internas? ¿Esas que tienes contigo misma/o? Si quieres hacer todo muy bien, ¿qué te dices cuando no logras lo que te habías propuesto? Querer hacer todo muy bien puede llevarte a ser muy exigente y tratarte con dureza, cuando sientes que te has fallado. Y eso se refleja en tus conversaciones o diálogo interno , aunque no te hayas dado cuenta. Por ello, t...

¿Has pensado que no sabes lo suficiente?  Quizá has estado estudiando o investigando, pero sientes que no puedes usar lo que ya sabes. Incluso, ¿has sentido que no eres capaz de aprender? En este episodio, desvelo un supuesto o premisa bajo la cual estamos construyendo con Aprende Siendo: saber no es lo mismo que aprender . Además, hago la distinción entre “aprender de un modo único” y “aprender s...

¿Alguna vez has descartado tus ideas originales porque te parecía que no tenían sentido? O cuando has querido escribir algo importante, ¿quizá no llegabas a escribir un párrafo completo? Esto puede reflejar que no te has dado permiso para soñar, para equivocarte, para aprender... En este episodio, te invito primero a reconocer tus pensamientos que definen lo que es posible para ti . Luego, te prop...

¿Alguna vez has sentido que te has esforzado tanto, pero que no valió la pena porque no has alcanzado esa meta que te habías planteado? Y entonces, te evalúas mal porque no cumpliste las expectativas . En este episodio, te invito a cambiar el foco: de los resultados al proceso .  Puedes reflexionar sobre las decisiones que tomas; cómo despliegas tus habilidades, usas tu experiencia y convocas a ot...

¿Has decidido iniciar algo completamente distinto a lo que habías hecho antes, sin saber cómo terminaría? Si es así, probablemente, sientes varias emociones mezcladas. Incluso, si has sentido que no avanzabas o no tenías resultados, podrías haber pensado en desistir. En este episodio, hablamos de la confianza durante tu aprendizaje que puedes alimentar con tus elecciones y reconocer en humildad. P...

¿Has escuchado la palabra empoderamiento? ¿Y que una persona esté empoderada? En este episodio, te presento mi propuesta de empoderamiento para que tú puedas decidir cómo experimentas tu vida , si percibes que necesitas ayuda de otras personas o de las circunstancias o si crees que puedes hacer algo para cambiar su vida – si tienes ese poder. Revisamos cuatro tipos de poder , propuestos por Venekl...

¿Alguna vez has pensado o dicho « no tengo tiempo » ? ¿Y has creído que hacer varias cosas a la vez te ayudaría a completar todo lo que debías hacer en el día? Y en el campo laboral, ¿has escuchado que una habilidad deseable en las personas es que puedan hacer varias cosas a la vez? Le dicen multitarea o multitasking. En este episodio, hablamos sobre el comportamiento de cambiar de una actividad a...

¿Te motiva aprender algo nuevo, pero te es difícil seguir la ruta para alcanzarlo? Puedes tener claro lo que quieres lograr y es algo que te importa mucho; sin embargo, algunas actividades necesarias para lograrlo no te gustan. ¿Qué puedes hacer? En este episodio, hablamos sobre cómo la motivación puede ser «el cable» que vincule una actividad poco agradable, pero necesaria, con el propósito que t...

¿Aprendes y sientes confusión al mismo tiempo? Algo importante puede estar pasando. En este episodio del podcast, tratamos un tema que nos permite reflexionar sobre el papel de las emociones en el aprendizaje. Generalmente, se ha relacionado la curiosidad de manera positiva con el aprendizaje, porque esta emoción lleva a explorar, a buscar información y nuevas experiencias. En contraste, la confus...