Apaguem as fogueiras

Hoje tem essa mulher cheia de cultura e conteúdo lindo pra contar, a Gabriela Costa do @leia_preta Ela nos contou aspectos incríveis sobre autores Africanos e negros, de qualquer canto desse mundo, além de aspectos históricos e a importância de se aventurar em outras vozes. Ela deixa uma pergunta: quantos autores negros tem na tua estante?

Nossa ganhadora do sorteio, Marina, recebeu o convite para gravarmos um episódio juntas. A Mari tem uma página chamada @marinaleituras onde fala sobre suas experiências com a literatura principalmente de mulheres. O papo foi extremamente divertido e cheio de troca de carinho ❤️

Gabi, nossa parceira e colaboradora, trás um interessante embasamento de como as linhas foram se traçando!

Nesse episódio, tivemos a honra de conversar com a Nanashara, uma das coordenadoras da casa Mirabal (@mulheres.mirabal). Esse lugar de acolhimeto recebe mulheres que sofreram violência doméstica e é um lugar tanto de moradia, quanto de apoio, com espaços e serviços prestados para levantar mulheres. Ficamos admiradas com a força e leveza da Nana! Vem ouvir e ajudar esse projeto 💜

Machismo no meio jurídico, como repensar uma carreira com carinha de Gabi, o que são alimentos gravídicos e, ainda, sobre relacionamentos e as leis que se configuram para cada tipo de família. A Gabi contou tudo para nós nesse ep! @gabrielaschramm.adv sigam ela lá no insta

A Macuco é uma cervejaria criada por duas gurias, a Mica e a Nanda. Nesse episódio, elas nos contam sobre a criação da empresa, os perrengue e todos os empecilhos de serem mulheres em um ambiente majoritariamente masculino. Elas nos surpreenderam em cada detalhe, vem saber mais!

Um episódio pra lá de especial! Teve risada, surpresa, lambeção e foi bom para todas nós! Bora escutar tudo o que a sexóloga Tati @psicologatatianabrzostek contou pra nós e quer contar pra VOCÊS. Como é um sexo saudável, quais as barreiras, nossas responsabilidades e a/o parceirx como facilitador. Um aula tesão de transa!

Que ter filhos é uma tarefa difícil já sabemos. Mas ser mãe, como é? Nesse episódio a Camila, nossa convidada, fala sobre sua experiência com a maternidade.

Estamos em tempos que não podemos mais nos esconder na brincadeirinha. Machucar o outro pra se sentir engraçado é egoista e não é brincadeira.

Convidamos a psicóloga Tamiris para falar sobre ciúmes em relacionamentos amorosos. Será que é normal sentir ciúmes? É prova de amor? Como lidar? Essas e mais repostas no episódio!

Nossa primeira convidada, Samantha Schreiber, fala sobre a relação trabalho x saúde mental.

Como ser autocompassivo(a) com tudo isso que está acontecendo?

Episódio especial dia da mulher! Um episódio com muito amor, respeito e admiração ❤️

Desabafo político. Acredito que uma pequena ação ou união, ou pelo menos encontrar uma luz no final desse tunel genocida, ja acalme nossos corações

Com muito deboche e ironia, analisamos algumas letras de músicas para questionarmos o que estamos ouvindo e cantando por aí!

Uma nova dieta para você NÃO começar segunda-feira.

Em tempos de macho palestrinha, precisamos estar atentas para não cair nessa cilada, Bino.

Um episódio cheio de conteúdo sobre Importância protetiv da raiva e quando e como ela pode ser prejudicial. Óbvio nossos comentários sobre BBB!

Mas gurias, vocês estão bem certas disso? Buenas, abordamos um conceito da Kristen Neff, psicóloga pesquisadora sobre COMPAIXÃO. E ela aborda um forma diferente de repensarmos sobre como realmente é, quando extrapola e quando não se tem aluguma sequer.

Para você experimentar, na prática, um pouco mais do que falamos no episódio de Autocompaixão ❤️

Autocompaixão é o senso básico de cuidado genuino para aliviar e previnir o sofrimento. Através das habilidades de: sabedoria, força, coragem e não julgamento. Você mulher cresceu e nasceu em.uma cultura onde o ambiente foi sempre muito crítico e punitivo. Não queremos que faça isso consigo e nem ache normal quando fazem isso pra ti! Referências: Kristen kneff e Paul Gilbert

Na jornada da graduação da área da saúde, saimos cruas e nada orientadas de como abrir nossos consultório, ter pacientes, lidar com dinheiro, tributos e documentos. Viemos aqui te contar nossa trajetoria o que tivemos dificuldades, mas o quê nos levou pro nosso caminho! VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA!

Compreendendo que em toda humanidade independente do gênero, nas relações de AMIZADE feminina, abusos também podem acontecer. Compreenda histórias, problemas e como proceder.

O tempo de tarefas de casa sobrecarrwga a mulher. E por questões históricas parace que essa é uma responsabilidade apenas dela. Te mostramos tempo a mais, como isso impacta na tua carga mental e isso acarreta inclusive em burn out!

Temos um passo à passo discutido, comentado e embasado. Conhecimento, faz com que tenhamos força, argumentos e desfesa de cuidados. Bora?