Anziehend Ausziehend

Körperliche Liebe ist ein urmenschliches Bedürfnis und auch heute immer noch eins der größten Tabuthemen unserer Gesellschaft. Was braucht es, um eine erfüllte Sexualität zu erfahren? Eine, die nicht nur deinen Körper zum beben bringt sondern insbesondere dein Herz. In der du dich fallen lassen und hingeben kannst, jede Berührung, jeder Kuss ein Fest der Sinne ist, weil du eine ganz starke Verbind...

Diese Episode widmet ich dem Tabuthema vieler Singles: Einsamkeit. Jeder, der/die länger unfreiwillig kennt es - doch die wenigstens trauen sich darüber zu sprechen. Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit? Warum Einsamkeit keine Krankheit sondern ein Gemütszustand ist und was du tun kannst, um diesen (temporären) Zustand ins Positive zu verändern. Eine Mutmach-Folge, die dir ze...

Seelenpartner - ein echtes Buzzword, das dir immer wieder im Kontext deiner Partnersuche begegnet. Aber was ist das eigentlich? Was macht ihn oder sie aus? Woran kann ich als Single erkennen, ob mein aktuelles Date das Potenzial dazu hat? Und vor allem: Wie ziehe ich ihn oder sie bewusst an? Diesen Fragen bin ich mit meiner Kollegin Ines Löwe auf den Grund gegangen. Wir zwei geben dir wertvolle Im...

In dieser Episode nehme ich dich mit in die Kraft der Berührung: Hauthunger.  In der Folge erfährst du: Was 2 Jahre Social Distancing und Abstandsregeln mit unserem Durst nach Berührung zu tun haben. Welche körperlichen und seelischen Vorteile Berührungen dir schenken Warum Berührungen nicht per se sexuell sind und wie du als Single dir regelmäßig Hautkontakt verschaffst, um innerlich in Bala...

Gehen oder bleiben? Das ist das Kernthema dieser Episode, in der es darum geht: wie du Warnsignale für Desinteresse und mangelnde Wertschätzung erkennst wie du deine eigenen Standards und Grenzen im Miteinander definierst und konsequent danach handelst wie du die Angst vor Kontaktabbruch, Trennung usw. ablegst und dir selbst treu bleibst Du erhälst von mir meine Tipps und Erfahrungen aus meiner Si...

In dieser Folge unterhalte ich mich mit Bettina Lahner, Mentaltrainerin und Kineosologin, wie du als Single dich mental stärken kannst, um selbstbewusst und klar durch die Kennenlernphase zu kommen. Du erfährst in dieser Episode: Wie du mithilfe der Emotional Freedom Technique (EFT) aktuelle negative Emotionen durch ungewollte Verhaltensweisen in deinen Dates verändern kannst Wie du negative Glaub...

In dieser Folge dreht sich alles darum, wie du den Sprung vom Langzeit-Single in eine erfüllte Partnerschaft schaffst. Ich teile mit dir meine Learnings aus meiner langen Singlezeit und was ich in einem Jahr HerzGEFLÜSTER Dating Coaching - dem Betreiber - dieses Podcast gelernt habe. Es ist meine persönlichste Folge bislang, in der ich mit dir meine persönliche Story sowie meine Tipps teile, die m...

Liebst du schon oder sabotierst du dich noch? Der Frage gehe ich heute nach. Denn Selbstsabotage ist tückisch, sie schleicht sich nämlich in unser Unterbewusstsein und sorgt dafür, dass wir uns unbequemen Situationen, Emotionen, Themen und Personen nicht stellen. Stattdessen bauchen wir Schutzmechanismen auf, um ein wenig davor wegzulaufen, nicht hinsehen zu müssen um uns und unser Herz zu schütze...

Du gehörst zur Fraktion der hochsensiblen, feinfühligen oder hochsensitiven Menschen? Du bist in Sachen fühlen, sehen und wahrnehmen ein echter Emotionsbolzen und Single? Dann ist diese Episode für dich: In dieser Folge erfährst du: Welche Herausforderungen du als hochsensibler Single zu meistern hast und wie dir das Persönlichkeitsmodell DISG dabei helfen, bereits vom Start weg passende bzw. unpa...

In dieser Episode erfährst du warum viele vielsprechende Begegnungen und Partnerschaften an mangelnder oder nicht offener Kommunikation scheitern. Sowie warum es sich lohnt, deine Gedanken, Gefühle, Grenzen und Bedürfnisse klar zu äußern und warum uns das so oft so schwer fällt. Ich spreche über die  5 Vorteile der klaren Kommunikation sowie über die 3 Hauptgründen, warum wir auf meiden Klart...

Was ist eigentlich spirituelle Partnersuche? Worin unterscheidet sie sich zur klassischen Partnersuche? Und vor allem wo kann ich als spiritueller Single Gleichgesinnte im Internet kennenlernen? In der heutigen Folge gehe ich diesen Fragen auf den Grund. Du erfährst: die Unterschiede zwischen spiritueller vs. klassischer Partnersuche wo du online deine/n SeelenpartnerIn kennenlernen kannst. Ich st...

Die Kennenlernphase ist wohl die spannendste Zeit, wenn jemand Neues in dein Leben tritt. Wie lange dauert sie? Woran erkenne ich, dass ich, dass es inzwischen eine Beziehung ist? Diese Fragen begegnen mir immer wieder in meiner Arbeit. Vorab: Es gibt keinen fixen Ablaufplan für die Kennenlernphase. Die ist so individuell wie du und dein Gegenüber und stark abhängig von deinen Lebensumständen sowi...

Toxische Beziehung - was ist das eigentlich? Bestimmt hast du diesen Begriff wie den Begriff des/der NarzisstIn schon einmal gehört. Doch was ist das eigentlich? Und vor allem woran erkenne ich eine toxische Beziehung bzw. Verbindung? Dafür musst du gar nicht erst in einer Beziehung mit der Person sein. Oft gibt es bereits in der Kennenlernphase erste Anzeichen dafür, dass du es mit einem/einer Na...

Heute wird es intim, sehr intim sogar. In dieser Episode errate ich dir die für mich wichtigsten Komponenten für eine erfüllte Sexualität. Eine, in der du dich fallen lassen und genießen kannst. Ausprobieren und entdecken darfst und dich rundum wohl in deinem Körper fühlst. Viel zu oft wird Sexualität auf den Austausch von Körperflüssigkeiten beschränkt, als Mittel zur Befriedigung der eigenen sex...

In dieser Episode verrate ich dir die zwei häufigsten Killer auf der Partnersuche. Die, die ich selber jahrelang praktiziert habe und mir bei meinen Coachees und in meinem Umfeld immer wieder begegnen. Das sind: mangelnde Klarheit über die eigenen Standards und Bedürfnisse Angst, alte Verletzungen und Enttäuschungen zu heilen oder loszulassen aus Angst vor erneuter Ablehnung oder Scham Du erhälst...

Intimität was beinhaltet sie eigentlich? Und warum ist Sex nur ein Bruchteil davon? In dieser Episode möchte ich Klarheit schaffen über Intimität. So oft wird sie verwechselt mit Sex, doch sie ist weit mehr als das: die Basis jeder (Liebes-) Beziehung. In dieser Folge erfährst du: Was hinter dem Begriff Intimität steckt Welche Arten von Intimität es gibt Warum wir Intimität wie die Luft zum atmen...

Vermutlich ist dein Leben - wie das von so vielen - seit mindestens zwei Jahren im Umbruch. Die Corona-Pandemie hat uns gezeigt, dass wir in vielen Bereichen unseres Lebens und Alltag umdenken und uns anders handeln müssen. Im Arbeitsleben, im Umgang mit Ressourcen, im Miteinander und eben auch in der Liebe. Was ist eigentlich Liebe der neuen Zeit? Was beinhaltet sie? Und wie unterscheidet sie sic...

Wochenende Podcast-Zeit! Ich habe heute ein Geschenk für dich. Zum ersten Mal habe ich ein Audiotraining für dich aufgenommen. Wie du deine ganzen Zweifel und Ängste erkennst und switchen kannst auf der Partnersuche. Sie sind zu 99% Prozent der Grund, warum dir immer wieder die Angst im Nacken sitzt, Zweifel aufkommen, wenn ein potentieller PartnerIn in deinem Leben auftaucht. Die halten sich näml...

Heute habe ich Charlotte Mahr zu Gast in meinem Podcast. Charlotte ist sensitive Beraterin und Mentorin für Heilerinnen: Für Frauen, die in Heil- und spirituellen Berufen arbeiten. Sie unterstützt dich, deine Berufung zu finden und zu leben. Wir zwei sprechen heute über Energien und wie du diese auf der Partnersuche bewusst einsetzen kannst, um den/die passende(n) PartnerIn zu finden. Du erfährst:...

Heute gibt es keine klassische Podcast-Folge. Stattdessen schenke ich ich eine geführte Meditation, die dich unterstützt, deine Liebesidentität neu zu schreiben. Was meine ich damit? Die meisten Singles kämpfen für ihre Ängste statt für die Chancen in der Liebe. Die Wahrheit ist, deine Gedanken kreieren deine Realität im außen. Dein aktueller Status Quo ist somit die Summe deiner Glaubenssätze und...

Wir alle neigen dazu unseren Fokus eher auf das zu legen, was wir nicht haben, können, wollen oder wissen. Wie ehrlich bist du mit dir selbst damit in puncto Partnersuche? Hand aufs Herz: Ertappst du dich manchmal oder oft dabei, dass du dir immer wieder beweist, warum es mit dir und der Liebe nicht klappen kann? Was tust du in deinem Alltag, um dir deine negativen Glaubenssätze über dich - z. B....

Flirten? Nein danke! Warum tun wir uns so schwer damit? Weil wir gelernt haben, dass nur geflirtet wird, wenn man jemand Neues kennenlernen will - zweckgebunden quasi. Françoise verrät dir in dieser Episode, dass Flirten mehr ist als reine Kontaktaufnahme. Flirten ist ein Spiel mit dem Leben und der Liebe und wenn du magst auch deine Lebenseinstellung. Als gebürtige Französin ist Françoise mit fli...

In dieser Episode spreche ich mit dir über ein Thema, das mich lange ausgebremst und belastet hat: die Angst vor erneuter Ablehnung und Verletzung. Die Angst erneut belogen oder betrogen zu werden. Angst erneut wieder Zeit und jede Menge Emotionen an die falsche Person verschenkt zu haben. Kennst du dieses Gefühl auch? Ich hatte es in meiner Singlezeit oft. Insbesondere wenn alles gut lief, ich to...

Verdammt, warum immer ich? Immer treffe ich die Falschen. Dating ist ganz schön anstrengend und am Ende kommt wenig bei rum. Na, ertappt? Wenn dir solche und ähnliche Gedanken bekannt vorkommen bist du in dieser Episode genau richtig. Ich unterhalte mich mit Angie Schulz - Coach für Selbstliebe und Selbstbewusstsein - über Selbstliebe, Bedürfnisse und Muster beim Dating. Und darüber warum Selbstli...

Online Dating ist oberflächlich, zeitintensiv und bringt am Ende nichts? Stopp das muss nicht sein! In dieser Episode verrate ich dir meine praxiserprobten Tipps wie du dein Profil pimpst, um mehr passendere Matches zu generien sowie mehr Interaktionen . Denn Dating ist Marketing in eigener Sache genau wie deine Bewerbung auf Jobsuche.  Ich verrate dir welche Fotos du nutzen solltest, was du...