إنت تخنت كده ليه؟ _ Why Did You Become So Fat?

أهلًا بيكم في الحلقة الاخيرة من الموسم الأول لبودكاست #إنت_تخنت_كده_ليه .. في الحلقة دي هنتكلم عن المثلث السحري اللي بفهمك ليه وشغلك عليه هيساعدك تشقلب حياتك 180 درجة .. تعديل سلوكياتك المعطلة, تحسين علاقتك بالأكل, علاقتك بجسمك, علاقتك بأسلوب الحياة الصحي, رضاك عن شكلك في المراية, تحقيق أي هدف وكل هدف انت نفسك فيه وبتحلم بيه بتبدأ وبتنتهي بالمثلث ده ..  ياللا نفهم ده سوا في الحلقة الجديدة والأخيرة...

لو لسه ماتعرفش ان الذكاء الاصطناعي ممكن يغنيك عن أي زيارة لدكتور تخسيس او ورقة نظام تمشي عليها، يبقى انا فايتك كتييييير ..  ياللا نفهم ده سوا في الحلقة الجديدة من بودكاست "انت تخنت كده ليه؟"  لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا: ‏https://bit.ly/SesoBeehPodcastPlaylist   تابعونا في حلقة جديدة كل يوم سبت الساعة ١٠ بالليل على يوتيوب، أبل بودكاست، سبوتيفاي، وأنغامي. تقدر تتاب...

سمعت قبل كده عن ادمان الدوبامين؟  تعرف ايه الدوبامين ده اصلًا؟  يكفي اني اقولك انك لو عرفت تظبط مستويات الدوبامين في جسمك وتحصل عليها بشكل صحي ف خسارة وزنك الزايد وانك تخس وانت مبسوط هتبقى اسهل حاجة عليك ف الحياة ..  ياللا نفهم ده سوا في الحلقة الجديدة من بودكاست "انت تخنت كده ليه؟"  #SesoBeeh  #Poscast #إنت_تخنت_كده_ليه

لو بتعاني من الوزن الزايد وبتفكر تعمل عملية تخسيس سواء تكميم معدة أو تحويل مسار, ف أنصحك وبشدة انك تشوف الحلقة دي قبل ما تعمل العملية .. الحلقة دي هتعلمك إزاي ممكن عملية التخسيس تنجح أو تفشل معاك, اوازاي تعرف تخس وتظبط جسمك وتستمتع بصحتك وحياتك سواء عملت عملية تخسيس او لأ ..  لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا: ‏https://bit.ly/SesoBeehPodcastPlaylist   تابعونا في حلقة جديدة كل يوم...

دعواتكم لكل اخواتنا المستضعفين في غزة ربنا ينصر ويفرجها عليهم يارب.  هل سمعت قبل كده عن الإشباع الفوري او الInstant Gratification؟  الإشباع الفوري ده باختصار هو السبب اللي بيخليك تفكس لوجبة الفطار المغذية الصبح علشان هتاخد منك وقت في التحضير وتروح تجيبلك كيسين بطاطس من الكشك وتقول انا كده فطرت .. ده اللي بيخليك ماتروحش الجيم حتى لو مشترك وتروح تقعد ع القهوة بالخمس ساعات وتقول مانا ماعنديش وقت اروح...

أهلًا بيكم مرة تانية وحلقة جديدة بعد توقف طويل منذ بداية الحرب على غزة .. دعواتكم لكل اخواتنا المستضعفين في غزة ربنا ينصر ويفرجها عليهم يارب.  في رأيك إيه أصعب مرحلة في رحلة الخسسان؟ البداية؟ الاستمرارية؟  طب إحساسك ايه تجاه الفترة اللي انت ملتزم فيها بكل حاجة وبرده مفيش نتايج؟ في الحلقة دي هنتعرف على أحسن طرق للتعامل مع فترات ثبات الوزن وإزاي نخليها ماتبوظش خطتنا وماتبعدناش عن هدفنا اننا نخس واحن...

أهلًا بيكم مرة تانية وحلقة جديدة بعد توقف طويل منذ بداية الحرب على غزة .. دعواتكم لكل اخواتنا المستضعفين في غزة ربنا ينصر ويفرجها عليهم يارب.  تفتكر احنا بنلعب رياضة بس علشان نخس؟ يعني لو شخص وزنه في الاطار المناسب بالنسبة له كده مش ضروري يلعب رياضة اطلاقًا؟  طب لو شخص تخين وبيلعب رياضة باستمرار, تفتكر هو بيتمتع بصحة أعلى ولا شخص تاني رفيع ومش بيلعب رياضة خالص؟  في الحلقة دي هنتعرف على اهمية الريا...

الجوع العاطفي والأكل العاطفي والإيموشينال إيتينج .. مصدر شكوى الناس كلها وكله عايز يعرف ازاي اوقف ايموشينال ايتينج؟!  يعني ايه افضل احشي نفسي اكل لحد ما معدتي تبقى هتفرقع وبعدها بربع ساعة الاقي نفسي لسه جعان !!!  ازاي افضل ملتزمة طول اليوم واجي بالليل اطلب اكل من بره تقيل وبيوجعلي بطني وافضل اعمل كده كل يوم ؟!!  ايه يعني المشاعر اللي تعمل فينا كل ده وليه اصلًا تعمل كده؟!  كل الكلام ده واكتر اللي ه...

الجوع العاطفي والأكل العاطفي والإيموشينال إيتينج .. مصدر شكوى الناس كلها وكله عايز يعرف ازاي اوقف ايموشينال ايتينج؟!  يعني ايه افضل احشي نفسي اكل لحد ما معدتي تبقى هتفرقع وبعدها بربع ساعة الاقي نفسي لسه جعان !!!  ازاي افضل ملتزمة طول اليوم واجي بالليل اطلب اكل من بره تقيل وبيوجعلي بطني وافضل اعمل كده كل يوم ؟!!  ايه يعني المشاعر اللي تعمل فينا كل ده وليه اصلًا تعمل كده؟!  كل الكلام ده واكتر اللي ه...

الجوع العاطفي والأكل العاطفي والإيموشينال إيتينج .. مصدر شكوى الناس كلها وكله عايز يعرف ازاي اوقف ايموشينال ايتينج؟!  يعني ايه افضل احشي نفسي اكل لحد ما معدتي تبقى هتفرقع وبعدها بربع ساعة الاقي نفسي لسه جعان !!!  ازاي افضل ملتزمة طول اليوم واجي بالليل اطلب اكل من بره تقيل وبيوجعلي بطني وافضل اعمل كده كل يوم ؟!!  ايه يعني المشاعر اللي تعمل فينا كل ده وليه اصلًا تعمل كده؟!  كل الكلام ده واكتر اللي ه...

الجوع العاطفي والأكل العاطفي والإيموشينال إيتينج .. مصدر شكوى الناس كلها وكله عايز يعرف ازاي اوقف ايموشينال ايتينج؟!  يعني ايه افضل احشي نفسي اكل لحد ما معدتي تبقى هتفرقع وبعدها بربع ساعة الاقي نفسي لسه جعان !!!  ازاي افضل ملتزمة طول اليوم واجي بالليل اطلب اكل من بره تقيل وبيوجعلي بطني وافضل اعمل كده كل يوم ؟!!  ايه يعني المشاعر اللي تعمل فينا كل ده وليه اصلًا تعمل كده؟!  كل الكلام ده واكتر اللي ه...

كام مرة حاولت تعمل حاجة جديدة وماعرفتش ف قولت انا فاشل وارادتي ضعيفة؟  كام مرة حد قالك مانتي لو عندك ارادة كنتي عرفتي تنجحي؟  بتفكر كتير اشمعنى انت ارادتك ضعيفة وازاي يبقى عندك ارادة من حديد زي ما بسمع الناس التانية عندهم؟؟  ده اللي هنتعرف عليه في الحلقة العاشرة من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" ..   لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا: ‏https://www.youtube.com/playlist?list...

تعرف ان 70% من سلوكياتنا اليومية عبارة عن عادات مزروعة في عقلبنا وبيكررها؟  طيب ازاي العادات دي بتتكوّن؟ وازاي اقدر اخلق عادات صحية تساعدني في الوصول لأهدافي؟  ده اللي هنتعرف عليه في الحلقة التاسعة من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" ..   لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا: ‏https://www.youtube.com/playlist?list=PLsuW3S-3gw6opKhOZau6P6LOWHT6PdTlL   تابعونا في حلقة جديدة كل يو...

أي حد بينصحك نصيحة بخصوص تظبيط الأكل والوزن بيقولك حاول ماتاكلش غير وانت جعان، طيب هل انت بتعرف اصلًا انت جعان حقيقي ولا لأ؟  تعرف ان في ٧ انواع جوع مختلفة، نوع واحد منهم بس هو اللي مفروض ناكل فيه والباقي بيتسببوا في أكل زايد عن احتياجاتنا وبالتالي زيادة وزننا؟  في الحلقة السابعة والثامنة من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" هنتعرف أكتر على أنواع الجوع المختلفة وازاي تفرّق بينهم وتتعلم تسمع لج...

الحلقة السابعة - إحنا بناكل ليه؟ _ بودكاست انت تخنت كده ليه؟ | Episode 7 _ Why do we eat? - Part 1 _ Podcast أي حد بينصحك نصيحة بخصوص تظبيط الأكل والوزن بيقولك حاول ماتاكلش غير وانت جعان، طيب هل انت بتعرف اصلًا انت جعان حقيقي ولا لأ؟  تعرف ان في ٧ انواع جوع مختلفة، نوع واحد منهم بس هو اللي مفروض ناكل فيه والباقي بيتسببوا في أكل زايد عن احتياجاتنا وبالتالي زيادة وزننا؟  في الحلقة السابعة والثامنة م...

تفتكر ليه في عائلات تخينة وعائلات رفيعة؟  ايه علاقة ان الاب والجد والعم والعمة وزنهم زايد ان الاطفال يطلعوا كده؟  چينات؟ ممكن .. سلوكيات؟ أكيد .. بس في حاجة كمان أكبر وأشمل من كده: انتماءنا كأطفال لعائلاتنا ومجتمعاتنا والبيئة المحيطة بينا ..  وده اللي هنتعرف عليه اكتر في الحلقة الجديدة من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" ..    لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا: ‏https://www....

عمرك سألت نفسك احنا ليه بنتخن؟  يعني ليه الحلم اللي كل الناس بتحلمه انها تاكل وخلاص ومايبقاش في حاجة اسمها زيادة وزن؟ ليه الجسم بيحتاج يخزّن طاقة في صورة دهون وبالتالي يؤدي لزيادة وزنك؟  ده اللي هنتعرف عليه اكتر في الحلقة الخامسة من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" ..      لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsuW3S-3gw6opKhOZau6P6LOWHT6P...

Episode 4 | الحلقة الرابعة - بودكاست إنت تخنت كده ليه؟ | ليه الناس بتقولنا كلام سلبي عن أجسامنا؟ | Why do people say negative comments about our bodies? | Why Did You Become So Fat? Podcast الحلقة الرابعة هي تكملة -الجزء الثاني- من الحلقة التالتة .. لو لسه ماشوفتهاش تقدر تشوفها من هنا: https://youtu.be/M0i3ega-rsM حد قالك كلام سلبي قبل كده عن جسمك؟ شكلك اتغير لما تخنت؟ بطنك كبرت؟ كرشك دلدل؟  كنتي...

 حد قالك كلام سلبي قبل كده عن جسمك؟ شكلك اتغير لما تخنت؟ بطنك كبرت؟ كرشك دلدل؟  كنتي احلى لما كنتي رفيعة؟ فين ايام ما كنتي بتلبسي مقاسات اصغر؟  طيب قولت انت لنفسك قبل كده كلام سلبي عن جسمك لما بصيت في المراية؟  فين أيام ما كنت رياضي؟ ليه بقيت وحشة كده بعد ما كنت قمر في الجامعة؟  قارنتي بين جسمك قبل وبعد الولادة وكرهتيه؟    تفتكروا ليه بنعمل التصرفات ديه؟ ليه بنقول لنفسنا أو لللآخرين كلام سلبي عن ج...

الحلقة الثانية من بودكاست "انت تخنت كده ليه؟" - سيسو بيه    في الحلقة التانية من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" هنتكلم عن صورة الجسد بتاعتنا أو البادي ايميدج بتاعتنا دي بتتكون ازاي وليه؟  هل احنا المسئولية عنها مسئولية كاملة ولا صورتنا الذهنية عن أجسامنا بيتدخل فيها الناس اللي حوالينا، أهالينا والمجتمع اللي احنا عايشين فيه؟  هنتكلم برده عن دور الميديا في تكوين صورة الجسد الخاصة بي...

الحلقة الأولى من بودكاست "انت تخنت كده ليه؟" - سيسو بيه    في الحلقة دي هنتكلم عن مفهوم "صورة الجسد"، يعني إيه صورة الجسد بتاعتنا، إتكونت إزاي وإيه أهميتها وإيه دورها في رحلتك إن إنت تخس وانت مبسوط؟    هنتعرف مع بعض على أنواع صورة الجسد وإزاي كل نوع منهم بيتكون وبيأثر إزاي على علاقتنا بأجسادنا، ويعني إيه صورة جسد إيجابية أو سلبية، ودور المجتمع والسوشيال ميديا في التأثير على صور...

بودكاست "إنت تخنت كده ليه" تتحدث عن علاقة الإنسان بجسده وخصوصًا من يعاني من زيادة في الوزن ونظرة الشخص لجسده ونظرة المجتمع لأصحاب الوزن الزائد .. نتعرف معًا على أسباب زيادة الوزن ومعنى علاقتنا بأجسادنا ونسعى لتكوين علاقة صحية مع أجسادنا تساعدنا على فهم أجسادنا بشكل أفضل واستغلال العلم لتحقيق هدفنا أننا "نخس وإحنا مبسوطين"  سيسو بيه  Why did you become so fat? Podcast is about o...