AnsiedadeCast

Oi, lindeza do meu coração! Como você está? Semana passada estive off aqui. Mas pra compensar, neste episódio te faço uma autorevelacao que pode mudar a forma como você sente sobre seu próprio sentimento de inferioridade e inadequação. Espero que te faça sentido. Vamos combinar que você vai me deixar saber se este episódio te fez sentido? Deixa aqui seu comentário! Ou pode me chamar no @psithalita...

Oi, lindeza! Como você está? No episódio de hoje trago perguntas e reflexões sobre seus hábitos e seu jeitinho de reagir ao que sente que pode atrapalhar sua vida. Espero que te ajude a se entender com sua ansiedade. No final do episódio, te faço uma pergunta. Se conseguir, me responde? Isso será bom pra mim e pra você também ! Boa audição! Me encontra @psithalitacouto Me apoie no: https://apoia.s...

Oi, lindeza! Espero que este episódio aqueça seu coração pra trazer o conforto que você precisa em meio à um tanto de desconfiança e insegurança sobre o que você sente e pensa. Negligencias afetivas constroem a sensação de insegurança que em nós habita. Se este episódio te fizer sentido, deixa um Feedback aqui nos comentários ou em meu direct no @psithalitacouto . A gente se vê em breve! Beijão gr...

Oi, coisa linda! Tô aqui mais um ano só pra dizer que você não está sozinho, embora se sinta ou pareça estar. Renovo meu compromisso contigo de te ajudar a não sofrer com a ansiedade e se comprometer mais com seus valores. Espero que te alcance com muito sentido o episódio de hoje. Você me encontra no @psithalitacouto

Oi, pessoa linda! Espero que você esteja bem. A reflexão hoje é sobre como nossa desregulação emocional e o desconhecimento sobre isso, pode ser o que te mantém preso em ciclos repetitivos de experiências e sentimentos dentro de si mesmo. Você pode me dizer como foi esse episódio pra você no @psithalitacouto

Oiii, querido(a). Como é que você tá? Trouxe este episódio bem no final do ano para que seu sofrimento não aumente ao escutar as ideias sobre final de ano e metas e etc. Espero que te faça sentido. Te convido a me acompanhar no Instagram @psithalitacouto

Haverão dias em que você vai precisar outra vez ouvir que as sensações difíceis que te levam a acreditar que sua vida nunca vai mudar não é verdadeira. Nem o suficiente para ter o poder de agir sobre suas escolhas. São elas, as ações claras do que você quer, que redefinem os ciclos. É sobre isso que reflito contigo hoje. @psithalitacouto

#tag Oi, meus queridões mais queridos do mundo! Como voce esta? Nosso episódio de hoje será sobre a ansiedade generalizada e seu grande prejuízo pra nossa satisfação na vida! Espero te faça sentido e que também te ajude de alguma forma. Você pode me apoiar em: https://apoia.se/ansiedadecast

Já sentiu a sensação de estar perdida dentro da sua própria pele? É sobre essa sensação e seus caminhos que reflito hoje. Espero que te faça sentido! Você pode me apoiar em https://apoia.se/ansiedadecast e também me seguir no Instagram @psithalitacouto

Oi! Não é apenas falta de planejamento e ambiente não organizado que justifica a procrastinação. A forma como nossas emoções ganham protagonismo na hora em que precisamos agir é o que mais dificulta que sejamos constantes. É como resolver a questão dessas emoções que será a reflexão de hoje. Espero te ajudar a quebrar o ciclo da procrastinação em sua vida. Me diz o que você achou lá @psithalitacou...

Oi! Espero que essa breve reflexão te traga muito sentido. Você pode me dizer como foi pra você ouvir este episódio em @psithalitacouto Você agora pode me apoiar: https://apoia.se/podcastansiedade

Oi! Como você está? A reflexão hoje é digno de sessão de terapia! Aquele papo pra vencer a ansiedade é possível quando encaramos o risco de nos vilnerabilizarmos na vida. Espero te faça sentido! @psithalitacouto Nos apoie: https://apoia.se/ansiedadecast

Oi! ✌️ com alegria te trago duas técnicas da ciência psicológica e neurociências para você treinar e se sentir melhor com suas sensações difíceis. Espero que te faça sentido. Você me encontra no Instagram pelo @psithalitacouto

Oi! Espero que você alcance inspiração na conversa que quero ter com você neste episódio. Hoje vamos refletir duas perguntas: o que fazer com a sua dificuldade e qual sua responsabilidade naquilo que você está sofrendo. Você pode falar comigo no @ psithalitacouto

Numa noite bem fria, te convido a refletir sobre o que você tanto tem evitado de encarar na sua vida. As vezes você faz algo ou não faz algo como forma de afastar-se do vazio, da tristeza, do próprio sentimento de desamparo. O fato é que quanto mais resistimos ao medo, mais triste se torna nossa vida. Vem comigo e me faz companhia nesta reflexão que tocou muito meu coração! Conto com seu cinco est...

Seja muito bem vindo para continuar refletindo sobre a dependência emocional. Nessa parte 3 você vai saber o que te prende e o que te liberta da dependência de outra pessoa. Sim. É possível. Mas o caminho precisa ser encarado e a psicoterapia pode ser de grande auxílio. No meu caso, foi. E no de tantas outras pessoas que consegui ajudar! Fique a vontade e desejo que essa reflexão te alcance lindam...

O que você sente após fazer algo que nunca imaginou fazer? A resposta mais óbvia não é orgulho! Talvez culpa, vergonha, medo, ansiedade sejam sentimentos que você experimenta quando realiza algo que não te é tão familiar. Todo mundo vive uma vida comum mas não vive uma vida extraordinária porque se prende ao conhecido que é não enfrentar seus medos. Em terapia, o seu caminho não permanece igual. É...

Nem sempre reconhecemos que os nossos pensamentos não são realidade. Mas é impossível não reconhecer que o sofrimento daquilo que nossa mente produz é real. Neste episódio eu introduzo sobre uma habilidade psicológica que ajudo meus pacientes a desenvolverem em terapia. Essa habilidade diminui o nosso sofrimento porque não ficamos mais presos naquilo que estamos pensando. Espero que te faça sentid...

A verdade é que não existe vida extraordinária sem enfrentar riscos! Mudanças ampliam nossas possibilidades mas nossos sentimentos não dizem isso. Pelo contrário, nos deixam paralisados e procrastinando. Neste episódio eu reflito e compartilho meu processo de mudança recente e espero te encorajar também. Obrigada pela confiança e companhia na escuta! Boa audição! @psithalitacouto

Na mesma facilidade que as opções de plataformas de jogos de caso on-line chegam até nós, muitas pessoas adentram em comportamento compulsivo de jogar e os prejuízos, para além de financeiro, são emocionais e sociais. É sobre isso que vamos refletir hoje. Se te fizer sentido, compartilha com seus amigos e parentes para ajuda lós. Boa audição.

Sabe aqueles momentos que você sente que fez algo de novo que em nada tem a ver com quem você é? E pra piorar, essa sensação de não ter controle sobre o que está fazendo te desespera ainda mais? É sobre desespero e o modo como aprendemos a reagir que é pauta deste episódio! Ah, no começo tem o meu convite especial para você participar do clube do livro que sou idealizadora: mente no presente :) já...

Oi! Quantas vezes suas emoções foram motivo de desistência de um projeto bonito ou motivo de uma decisão que te trouxe arrependimento? Nossas emoções são como são nas nossas reações são mais aprendidas do que intencionalmente tidas pra nos causar sofrimento. E nesse episódio eu converso sobre emoções de um modo que talvez que abra perspectiva para senti-las de um modo mais desprendido de seu conte...

Oi, gente! Resistir e fugir ao que nós dói é a primeira atitude que tomamos porque não queremos sofrer. Mas as vezes, a dor de não mudar é bem maior que permanecer sem mudar. Faz sentido pra você? É o que quero conversar com você hoje nesse episódio e trago relato pessoal do meu processo de dor e como isso ressoa na minha pele após quatro anos terem passado! Adoraria saber como esse episódio te al...

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