Anniethefree

Cải thiện sự tập trung luôn là một mối quan tâm lớn và không chỉ giới hạn trong một nhóm đối tượng cụ thể. Dù bạn là học sinh, sinh viên, hay một người đi làm, thì nhu cầu tập trung luôn là một nhu cầu cần sự ưu tiên. Nhưng có một sự thật là, chúng ta có thể ngồi xem 1 bộ phim dài 2-3 tiếng mà không mảy may suy nghĩ tới chuyện cầm điện thoại, nhưng tại sao chỉ cần đứng yên 1 chỗ không làm gì trong...

Tới thời điểm này mình đã làm nội dung được 1 năm 3 tháng. Đây là hành trình mới, mang lại rất nhiều trải nghiệm mới cho mình. Vì thế hôm nay, mình muốn gửi lời cám ơn tới các bạn khán thính giả của kênh, cũng như chia sẻ một chút về dự định của mình trong tương lai. Mình cám ơn các bạn rất nhiều. --------------------------- Những nền tảng chính thức khác: Youtube: https://www.youtube.com/@Annieth...

Người ta nói con người có thể phân biệt được nhiều triệu màu, vậy màu là gì? Liệu mắt có đang truyền tải thông tin hình ảnh đến não một cách chuẩn xác hay không, liệu não bộ có đang xử lý các mảnh thông tin này đúng với màu sắc thật hay không? Và liệu não bộ có đang lừa dối chúng ta về cách thế giới xung quanh thực sự trông như thế nào hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong podcast hôm nay, v...

Có 1 nhận định phổ biến mà tới thời điểm này vẫn được sự công nhận từ rất nhiều người, đó là chúng ta chỉ mới sử dụng 10% não bộ mà thôi (10% of the brain myth). Vậy quan điểm 10% này có đúng hay không, liệu con người có thật sự chỉ đang sử dụng 10% không, và nếu đúng như thế thì làm sao để mở khoá 90% còn lại, chúng ta thử cùng nhau tìm hiểu trong podcast ngày hôm nay, để xem liệu chúng ta thực s...

Người ta nói rằng việc con người quên một thứ gì đó luôn là một cơ chế bình thường, vì bộ nhớ của chúng ta cũng như một chiếc hộp, chúng ta không thể cứ nhồi nhét thêm những ký ức mới nếu không lược bỏ bớt đi những ký ức không quan trọng. Thế nên mình đã thử tìm hiểu liệu nhận định này có đúng hay không, cơ chế hoạt động của não bộ trong việc ghi nhớ thông tin là gì, và làm sao chúng ta có thể nhớ...

Chúng ta vẫn thường biết trẻ em là một đối tượng dễ tiếp thu những kiến thức mới hơn là người trưởng thành, nhờ vào tính đàn hồi của não bộ (Neuroplasticity). Vậy nhưng làm sao để chúng ta, những người lớn, có thể duy trì được sự học một cách dễ dàng như trẻ em, và làm sao để không chỉ việc học, mà bất kỳ việc gì đòi hỏi những kỹ năng mới người lớn cũng có thể làm được, và xa hơn, là trở thành bất...

Olympic Paris năm nay, ngay từ khi chưa bắt đầu, đã phải đối mặt với không ít luồng ý kiến tiêu cực. Người ta bàn tán về những lỗ hổng trong khâu tổ chức, những khó khăn về an ninh và cơ sở hạ tầng, thậm chí có người còn cho rằng quốc gia đăng cai đã không thực sự chuẩn bị một cách chỉn chu cho sự kiện này. 
 Tuy nhiên, giữa những ồn ào về sự chưa hoàn hảo của khâu tổ chức, chúng ta lại ít khi ngh...

Não bộ – cơ quan phức tạp và bí ẩn nhất trong cơ thể con người – không chỉ là trung tâm của suy nghĩ, cảm xúc, mà còn là nơi điều khiển mọi hành động, quyết định và phản ứng của chúng ta. Từ những hành vi đơn giản như cử động tay chân đến những suy nghĩ sâu xa, tinh vi nhất, tất cả đều được điều khiển bởi mạng lưới phức tạp của hàng tỷ tế bào thần kinh liên kết chặt chẽ với nhau. Nhưng làm thế nào...

Bộ não là bí ẩn lớn nhất của khoa học ngày nay. Nó chịu trách nhiệm về mọi khía cạnh trong tính cách của chúng ta, mọi điều chúng ta suy nghĩ và mọi điều chúng ta cảm nhận. Tuy nhiên chúng ta dường như thích nghĩ rằng chúng ta đang kiểm soát suy nghĩ và hành động của mình. Ví dụ tôi muốn nâng tay lên thì tôi sẽ nâng được tay lên. Tôi muốn viết, đi, chạy, nhảy, thì tôi đều có thể làm được. Vậy nếu...

Nếu bạn giao tiếp trong gia đình bằng tiếng Việt, đi làm sử dụng một tiếng nước ngoài nào khác và có thể cùng lúc tự mày mò với những ngôn ngữ mới, thì bạn đang thuộc vào cộng đồng những người đa ngữ, người biết hoặc thành thạo từ 2 ngôn ngữ trở lên. Ngoài việc thoải mái hơn khi đi du lịch hay xem phim mà không cần phụ đề, việc biết hai hay nhiều ngôn ngữ đồng nghĩa với việc não của bạn khác cả về...

Chúng ta thường không gặp vấn đề gì khi chơi game hoặc sử dụng các phương tiện truyền thông xã hội trên điện thoại. Mặc dù bạn biết rằng học tập, tập thể dục, kinh doanh hoặc một cái gì đó khác có hiệu quả tương đương sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích hơn về lâu dài, bạn vẫn thích xem TV, chơi game và lướt mạng xã hội. Người ta có thể dễ dàng đưa ra lý do vì sao. Đó là vì có một số hoạt động dễ dà...

Tập hôm nay là một tập ngẫu hứng mình muốn tâm sự tới các bạn thính giả. Thi thoảng khi nhớ về khoảng thời gian lúc nhỏ và bây giờ là khi đã tạm gọi là trưởng thành, sự lớn lên của mình đi cùng với những trò chơi từ online lẫn offline, và những trò chơi của tuổi 30s cũng đã khác nhiều về mặt hình thức. Trong lúc chơi những trò chơi này, mình ngẫm ra được rất nhiều điều thú vị, và podcast này là nơ...

Trong tập podcats trước, mình có phân tích về việc não bộ của chúng ta không thể đa nhiệm, và có nêu ra 2 nhận định của xã hội về việc đa nhiệm, đó là phụ nữ giỏi làm việc đa nhiệm hơn đàn ông, và những người lớn tuổi bị giảm sức cạnh tranh công việc với người trẻ tuổi vì não bộ của họ chậm lại và không thể chuyển qua chuyển lại giữa các đầu việc một cách nhanh chóng và linh động. Vậy nhận định nà...

Nhiều năm trở lại đây, người ta dần coi khả năng làm việc đa nhiệm là một kỹ năng mà ai cũng cần phải có để làm việc hiệu quả hơn và tiết kiệm được nhiều thời gian. Chúng ta đang cố gắng tiết kiệm thời gian bằng cách làm nhiều việc cùng một lúc và có một ảo tưởng chủ quan rằng việc đa nhiệm là một sức mạnh và kỹ năng kỳ diệu. Nhưng sự thật thì não bộ chúng ta không giỏi giải quyết hai nhiệm vụ khá...

Sự cô đơn hoàn toàn là một căn bệnh trong xã hội chúng ta nhưng nó đã gia tăng trong nhiều thập kỷ. Cô đơn là cảm giác rằng chúng ta ít kết nối với người khác hơn mức chúng ta muốn. Đó là một trải nghiệm rất chủ quan và điều đó làm cho nó khác với sự cô lập. Sự cô đơn lan tràn khắp thế giới, trở thành một đại dịch cô đơn, và xuất hiện ở mọi lứa tuổi, trên tất cả các nhóm thu nhập, tất cả nhóm nhân...

Trong hành trình trưởng thành của mỗi người, gần như ai cũng đã từng đứng trước những sự lựa chọn quan trọng, và đôi khi nó ảnh hưởng trực tiếp tới cách mà mỗi người phát triển. Trong hàng ngàn lựa chọn mà mỗi người phải đối mặt trong cuộc đời, không phải lúc nào chúng ta cũng đưa ra được quyết định đúng đắn. Những sai lầm và thất bại là một phần không thể tránh khỏi trong hành trình trưởng thành...

Nhiều năm trở lại đây, chúng ta bắt gặp rất nhiều những câu hỏi mang tính trườu tượng và triết lý sâu sắc, như "Tôi là ai?", "Mình là ai?", "Lẽ sống của cuộc đời mình là gì". Sau này khi quan sát lại hành trình trưởng thành của bạn bè của các bạn trẻ hơn, mình mới nhận ra câu hỏi "Tôi là ai?", "Mình là ai?", "Mình đến với thế giới này để làm g...

Trong văn hoá Á Đông, hơi khác biệt với văn hoá Tây phương, văn hoá của chúng ta đôi khi không trọng lý bằng trọng tình. Các cấp độ nhận thức trong văn hoá Á Đông sẽ không thể rạch ròi thành 6 cấp bậc như cách phân loại của giáo sư Bloom như trong podcast trước mình có đề cập, mà các cấp độ nhận thức này sẽ phát triển theo thời gian cùng với sự trưởng thành của mỗi cá nhân. Tuy nhiên, dù chúng ta...

Khi mình tìm hiểu về chủ đề các cấp độ nhận thức của con người, không khó để tìm ra rất nhiều định nghĩa trong văn hoá Tây phương, bởi xã hội nổi tiếng với phong cách làm việc có quy định, trình tự và khuôn mẫu, và luôn có định nghĩa cho mọi nhận định, mọi khái niệm, mọi phong cách và trường phái, từ là khoa học, tâm lý học và cả văn học lẫn hội hoạ. Nổi bật trong số đó là thang phân loại của giáo...

Trong suốt những năm tháng trưởng thành, mình đã từng ngộ nhận và có nhiều nhận định phiến diện, mà nguyên nhân chính là do bản thân mình bị giới hạn trong những góc nhìn một chiều, vẫn chỉ là con ếch ngồi đáy giếng. Khi còn bé, mình vẫn thường thắc mắc tại sao bầu trời lại có màu xanh, và cũng đã giữ một quan điểm sai lầm rất lâu trước khi đủ trưởng thành để hiểu là sự hiểu biết của mình hạn hẹp...

Có một nhận định khá phổ biến, đó là ứng dụng hẹn hò là nơi người ta bắt đầu những mối quan hệ khuất tất, nơi khởi nguồn của mọi cuộc lừa đảo, ngoại tình hay tìm kiếm sự yêu đương ngắn hạn. Mình không phủ nhận tất cả những nhận định này. Thế nhưng thay vì đổ lỗi cho ứng dụng hẹn hò cho việc các mối quan hệ ngày nay dễ trở nên dễ dãi và hời hợt, thay vì cố gắng đi tìm và chờ đợi cho mình một đối tư...

Trong suốt khoảng thời gian học tập, sinh sống tại Châu Âu, mình có dịp được gặp gỡ rất nhiều sắc dân khác nhau, và cũng có dịp quan sát cách mỗi người thể hiện cảm xúc dựa trên xuất thân, tôn giáo và hoàn cảnh sống của họ. Từ đó nó khiến mình được trải nghiệm rất nhiều điều thú vị và bất ngờ trong cái cách mà độ trưởng thành về mặt cảm xúc của mỗi người đôi khi ko hoàn toàn tương quan với số tuổi...

Năm ngoái, vào năm 2023, người ta bắt đầu nổi lên một xu hướng có tên là Xa Xỉ Thầm Lặng, thì năm nay, năm 2024, một xu hướng đối nghịch mang tên Tiết Kiệm Ồn Ào đang được nhiều người đánh giá cao. Tiết kiệm là một kỹ năng quản lý tài chính cá nhân rất quan trọng, quản lý chi tiêu của bản thân và hoàn thành các mục tiêu tài chính quan trọng. Tuy nhiên nhiều người lại đang có những hiểu lầm về tiết...

Dạo gần đây, cụm từ chữa lành xuất hiện với tần suất dày đặc trên mạng xã hội. Gần như bạn sẽ bắt gặp cụm từ này trên bất cứ đâu, trong mọi câu chuyện cuộc sống, trên bất cứ mạng xã hội nào, và rất nhiều người đang bỏ ra rất nhiều tiền cho các dịch vụ chữa lành. Việc xuất hiện cụm từ chữa lành và nó ngày càng trở nên phổ biến lẫn được chấp nhận trong cộng đồng người trẻ cũng ẩn chứa sau đó nhiều n...

Gần đây, trên mạng xã hội người ta nói rất nhiều về hạnh phúc, từ những câu chuyện tình yêu mới chớm tới những góc khuất lần đầu tiên được đưa ra công chúng hậu ly hôn. Dù người ta có cố lái định nghĩa về hạnh phúc đi xa tới đâu, cuối cùng người ta vẫn quay về với hạnh phúc của tình yêu. Không ai có thể định nghĩa một cách chính xác và rõ ràng về cảm giác hạnh phúc, bởi hoàn cảnh và tính cách để c...