Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast

Folge 35: In dieser Folge spreche ich mit Business & Team Coach Julia Hartmann über Stress und Überforderung im Beruf und was einen erfüllten Job wirklich ausmacht. Du lernst zum Beispiel:  ...warum Arbeit nicht immer anstrengend und schwer sein muss.  ...warum gerade Selbstständige manchmal ausbrennen.  ...wie du Spaß an der Arbeit findest und abends erholt in den Feierabend gehst.  ...welche Tec...

Folge 34: In dieser Folge spreche ich mit Coach und Expertin für Selbstverwirklichung und Hochsensibilität  Kerstin Fuhrmann über das Thema Hochsensibilität und wie man gerade in dieser Zeit mit Stress & Überforderung umgehen kann. In der Folge erfährst du   ...wie Du merkst, dass etwas an deinem Leben „falsch“ und gegen deine eigene, innere Wahrheit läuft.   ...was du dann tun kannst, um wieder m...

Folge 33: 4 Gedanken, die dir helfen, eine Krise besser zu überstehen.  Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings.net/online-workshop/ Wenn du magst, abonniere auch meine kostenlosen Happy News per E-Mail. Du erhälts...

Folge 32: 5 Tipps, die dir helfen, die Corona Krise besser zu überstehen. In dieser Folge lernst Du:  ...warum Angst und Sorgen in Maßen ok sind  ...warum es wichtig ist, sich auch um andere zu kümmern  ...warum Flexibilität gerade jetzt wichtig ist  ...an welchem Ort du Ruhe finden kannst  ...warum Googeln keine gute Idee ist  ...und warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst!  Wenn du...

Folge 31: Sieben Lebensweisheiten, die deinen Alltag einfacher und glücklicher machen. In dieser Folge lernst Du: . ..offen für Neues zu sein  ...deine Erwartungen anzupassen . ..warum es so wichtig ist, aktive Entscheidungen zu treffen  ...deine wunden Punkte anzuerkennen  ...warum der Weg wichtige Rist als das Ziel  ...und wieso du öfter "einfach mal machen" solltest!  Wenn du mehr über das Them...

Folge 30: So kannst du wieder mehr vertrauen und an Dich glauben. 6 Tipps für mehr Vertrauen in Dich und deinen Lebensweg.  Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings.net/online-workshop/ Wenn du magst, abonniere auch...

Folge 29: In dieser Folge gebe ich dir sieben praktische Übungen für mehr Achtsamkeit an die Hand. So kannst du wirksam Stress, Angst und Burnout vorbeugen. Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings.net/online-worksh...

Folge 28: Vergangenes loslassen und verzeihen lernen. In dieser Folge bekommst Du vier Schritte mit auf den Weg, die Dir dabei helfen können, endlich mit Vergangenem abzuschließen.  1. Vergebung  2. Schmerz mitnehmen  3. Neu bewerten & Sinn finden  4. Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft   Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, da...

Folge 27: Grenzen setzen und Nein sagen kann man lernen. In dieser Folge gebe ich Dir 5 Tipps, die Dir helfen können, Dich nicht mehr so viel von anderen bestimmen und beeinflussen zu lassen.  1. Wo liegen Deine Grenzen?  2. Kommuniziere Deine Grenzen  3. Durchatmen  4. Biete Alternativen an  5. Sind das meine Gefühle?  Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze los...

Folge 26: Drei Gedanken, die Dir bei Angst helfen können. Angst vor der Zukunft, Angst vor Krankheiten oder Verlustangst? In dieser Folge gebe ich Dir ein paar Tipps, die helfen können.  1. Angst hat eine positive Absicht  2. Du kannst Angst aushalten  3. Bei einem Gedanken bleiben  Du möchtest mehr über meine Geschichte erfahren sowie weitere Tipps & Übungen, die bei Angst helfen? Dann klicke hie...

Folge 25: Du musst nicht alles glauben, was Du denkst. Wie Du Deine Glaubenssätze mit der "The Work" Methode von Byron Katie überprüfst und damit zu mehr Glück und Lebensfreude findest.  Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann sieh dir gerne einmal meine Workshops an https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Wenn du ma...

Folge 24: Einfache Tipps für Deine Jahresplanung. Mit diesen Coaching Tipps planst Du Dein Jahr ganz entspannt vor.  Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings.net/online-workshop/ Wenn du magst, abonniere auch meine...

Folge 23. In dieser Folge stelle ich Dir ein effektives Modell vor, mit dem Du Deine Ziele leichter erreichen kannst. Du lernst zum Beispiel: 1. Dein Ziel genau zu definieren und warum das so wichtig ist 2. Mögliche Hindernisse aufzuspüren 3. Einen konkreten Plan zu machen Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne...

Folge 22: In dieser Folge gebe ich Dir 33 Fragen an die Hand, mit denen Du Dein Jahr positiv abschließen kannst. So startest Du mit mehr Klarheit, Glück und Bewusstheit ins neue Jahr.   Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www...

Folge 21. Plagt Dich auch oft negatives Denken? In dieser Folge bekommst Du fünf Tipps für ein positiveres Denken.   1. Positive Zukunftsszenarien  2. Lerne etwas daraus  3. Dreh es herum  4. Komm in den Flow  5. Gedanken sind Deine Freunde  Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop s...

Folge 20. In dieser Folge bekommst Du fünf Tipps für mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge.   Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings.net/online-workshop/ Wenn du magst, abonniere auch meine kostenlosen Happy News pe...

Folge 19. In dieser Folge lernst Du, wie Du Deine Selbstzweifel loswerden kannst. Ich gebe Dir 4 praktische Tipps, um besser mit Deinem inneren Kritiker umzugehen und liebevoller mit Dir selbst zu sprechen.  Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 2...

Folge 18. In dieser Folge teile ich 4 Schritte mit Dir, die mir geholfen haben, mich von meinen Ängsten zu befreien. Ich möchte Dir damit dabei helfen, besser mit Ängsten umzugehen und Dir die Angst zum Freund zu machen. Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jed...

Folge 17. In dieser Folge erzähle ich Dir von meiner Erfahrung mit Schwangerschaft und Burnout und gebe ein paar Tipps, was man tun kann, wenn man merkt, dass man in der Schwangerschaft oft traurig wird, Angst hat und Symptome einer Depression entwickelt.  Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenl...

Folge 16. Während meines Burnouts habe ich unter starken Schlafstörungen gelitten. Diese Tipps haben mir sehr geholfen, um meinen Schlaf wieder zu verbessern.  👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/mein-buch⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Meine Workshops zu zahlreichen Thema...

Folge 15: Tipps für mehr Glück im Alltag. In dieser Podcast Folge gebe ich Dir meine TOP 10 Tipps um sofort glücklich zu werden. So kannst du Körper und Seele etwas Gutes tun und mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen. Denn glücklich sein kann man lernen.  👉🏼 Bestelle jetzt mein neues Buch vor und sichere dir eine kostenlose Meditation zum Thema Ängste loslassen und gelassener werden: https://ha...

Folge 14. Erste Hilfe Tipps bei Stress und Überforderung Du möchtest gelassener werden, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen und suchst nach Tipps und Hilfe bei Stress und Überforderung? Hier findest Du 5 hilfreiche Tipps gegen Stress im Alltag. In dieser Folge lernst Du:     1. Warum Pausen und Erholung so wichtig sind   2. Wie Du Belastendes loswerden kannst  3. Wie Du Dein Denken ändern ka...

Folge 13. Mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe für Deinen Alltag - 5 hilfreiche Tipps.  Du möchtest selbstbewusster werden und suchst nach Tipps und Hilfe? Ich erzähle Dir von meiner Geschichte und zeige Dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat.   In dieser Folge lernst Du:     1. Warum Authentizität so wichtig ist und wie Du sie ausleben kannst   2. Wie Du Deinen Fokus neu ausrichtest   3. Waru...

Folge 12. Vom Burnout in die Selbstständigkeit. Du möchtest Dich selbstständig machen und suchst noch Tipps und Hilfe? Ich erzähle Dir von meiner Geschichte und zeige Dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat.  In dieser Folge lernst Du:  1. Was Du beachten solltest, bevor Du Dich selbstständig machst  2. Wie Du Dein Vorhaben am besten angehst   3. Welche Hilfen und Hindernisse es gibt     4. Wie m...

Folge 11.  Verlustangst überwinden. So kannst Du mit Angst und Sorgen besser umgehen und negative Gedanken überwinden.   In dieser Folge lernst Du:   1. Warum Verlustangst menschlich ist   2. Deinen Fokus mehr auf das Gute zu richten   3. Dein Selbstwertgefühl zu steigern   4. Das Leben im Jetzt zu genießen   Kostenloser Selbstliebe Mini Kurs - HIER ANMELDEN Glücks Kurs - dein Coaching Programm fü...