Anatomie de la performance

Tu t'entraînes sérieusement. Tu gères ta nutrition, ta récupération, ta programmation. Et pourtant, le jour de la compétition, quelque chose cloche. Tu précipites des mouvements que tu maîtrises les yeux fermés normalement. Tu break une série que tu aurais tenue sans problème à l'entraînement. Tu regardes le leaderboard alors que tu avais décidé de ne pas le faire. Ce n'est pas un manque de travai...

🎙️ Nouvel épisode d’Anatomie de la performance Tu peux avoir une bonne programmation, un bon coach, une alimentation adaptée… et pourtant stagner. Pourquoi ? Parce que dans la majorité des cas, on optimise ce qui se voit : le physique, la technique, l’entraînement. Mais on oublie un levier fondamental : le mental . Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le coaching classique, bien qu’indispensab...

Dans cet épisode, je reçois Clément Clabé , physiothérapeute, pour parler d’un sujet central dans le sport et particulièrement en CrossFit : la blessure . Mais contrairement à ce que l’on entend souvent, une blessure n’est presque jamais liée à une seule cause mécanique . Douleur, stress, charge d’entraînement, récupération, fatigue nerveuse, perception de l’effort, historique de blessure… La réal...

Dans cet épisode, je reçois Jules Castor pour un échange autour du CrossFit, en mode MNP Performance… mais inversé : PNM – Physique, Nutrition, Mental. On parle de : programmation et préparation physique (notamment Sound of Silence) structuration de l’entraînement - récupération et adaptation nutrition au service de la performance et surtout, du rôle central de la préparation mentale dans le Cross...

🎙️ Dans cet épisode d’Anatomie de la performance, je reçois Guillaume Briant , athlète des CrossFit Games, pour parler d’un levier souvent invisible mais déterminant : le mental . On aborde : la réalité du CrossFit de haut niveau la pression des compétitions internationales la gestion du doute et des contre-performances la discipline quotidienne la constance sur plusieurs saisons et ce qui différe...

🎙️ Nouvel épisode d’Anatomie de la performance Dans cet épisode, je reçois Laura Visensang , athlète CrossFit, pour une discussion sincère et sans filtre autour de : la réalité de la compétition la vie quotidienne d’une athlète la préparation mentale la gestion de la pression , des doutes , des hauts et des bas et ce qu’il faut vraiment pour tenir dans la durée On parle de ce qu’on ne voit pas sur...

CrossFit, fitness fonctionnel : même sport, même mental ? Dans cet épisode d’ Anatomie de la performance , je reçois Lucien Larbaig . Ensemble, on plonge au cœur de la préparation mentale appliquée à la performance , avec un regard très terrain sur : les exigences mentales du CrossFit et du fitness fonctionnel la gestion de la pression en compétition la différence entre performance ponctuelle et p...

Le burn-out chez les athlètes est souvent mal compris. Fatigue chronique, perte de motivation, chute des performances… Ce n’est pas un manque de volonté, ni “dans ta tête”. Dans ce premier épisode du podcast MNP, on parle : – de ce qu’est réellement le burn-out sportif – de la différence avec le surentraînement – de l’impact sur le corps, le système nerveux et les hormones – de ce qui se passe dan...