Ana Raquel Veloso

O que será que esta insatisfação quer realmente dizer? Muitas vezes, queixarmo-nos é uma forma de demonstrarmos a necessidade inconsciente que temos de obter atenção, reconhecimento e valorização por parte dos outros.

Se formos todos "normais", significa que estamos sempre na mesma frequência, a fazer a mesma coisa, a caminhar pelos mesmos caminhos.

No início do ano é comum fazermos "check-ups" à nossa saúde. Contudo, estes exames de rotina são geralmente focados na saúde física. Mas será que é possível fazermos check ups à nossa saúde emocional?

As histórias que nos contamos são influenciadas pela nossa memória, emoções, experiências e situações passadas.

O "Quadro de Desejos" é um exercício importante no sentido em que nos ajuda a identificar o que queremos, com mais clareza e consciência.

Amar é uma competência que aprendemos por modelação desde tenra idade, na nossa família, sobretudo, com os nossos pais. Quando não vemos expressões saudáveis de amor na infância, inconscientemente, na vida adulta vamos ter tendência a procurá-lo sob a forma em que aprendemos, modelando assim a relação dos nossos pais e os padrões inconscientes que carregamos.

A questão primordial que se coloca é: se não soubermos regular as nossas próprias emoções, por não termos desenvolvido esta competência, como vamos ser capazes de ajudar os outros?

Na maioria das vezes, quando usamos esta expressão, não estamos, de facto, a colocarmo-nos no lugar do outro, mas sim a fazer um julgamento com base na nossa própria experiência, visão e percepção do mundo.

"Se o caminho que estás a percorrer, é um caminho fácil, provavelmente não estás a fazer o teu caminho." Esta frase mostra-nos essencialmente duas coisas: primeiro que, para evoluir, precisamos de tomar decisões que são muitas vezes desconfortáveis ou desafiadoras e, segundo, que se parecer fácil, é porque provavelmente não é a decisão mais alinhada connosco.

A ansiedade, tal como qualquer outra emoção, tem uma utilidade, ela contém uma mensagem. O importante é saber qual.

"Racionalizar emoções" não significa deixar de as sentir, mas sim, ter consciência e entendimento sobre o que são, para que servem e o que nos querem dizer.

As crises de meia idade surgem, geralmente, associadas a momentos de balanço e retrospectiva de vida, podendo ser emocionalmente desafiantes.

Este tema surge no seguimento do episódio anterior, em que falamos sobre os pesos que carregamos e a ansiedade, muitas vezes, nos impedir de alcançar aquilo a que nos propomos.

Estas duas perguntas mostram aquilo que podemos estar a carregar em excesso e o peso que, eventualmente, precisamos de libertar.

Quando repetimos determinado padrão comportamental e não nos agrada o resultado, dificilmente assumimos a responsabilidade e a tendência é atribuirmos a culpa ao outro.

Muitas vezes, quando chegamos à vida adulta, apercebemo-nos de temas que ficaram por resolver da nossa infância. Isto é, que precisam de ser processados, compreendidos e integrados.

Quando procuramos respostas para determinada situação na nossa vida e nada acontece, é importante questionarmo-nos se não estaremos nós próprios a boicotar os resultados.

No episódio desta semana, refiro 5 temas que considero fundamentais no contexto da importância do desejo nos relacionamentos.

Em determinadas situações, "não agir" representa uma vitória, pois significa que conseguimos controlar o nosso impulso para agir e estamos a preparar-nos para tomar decisões com mais ponderação. Esta competência é o reflexo de um processo de autoconhecimento, que nos permite ouvir-nos e tomar decisões que sejam mais corretas para nós.

Devemos entender a história como cíclica, após uma fase de caos é necessário criar uma nova ordem. E, claro está, que o que é novo sempre se estranha, mas como diz o poeta: "primeiro estranha-se, depois entranha-se."

Neste episódio, trago uma perspetiva diferente sobre o tema da culpa: Será que esta deve ser carregada? Muitas vezes tomamos decisões, sabemos que são as mais corretas para nós e, mesmo assim, sentimos culpa. Culpa pelo impacto que esta decisão irá ter no nosso contexto e nas pessoas envolvidas. Esta poderá ser uma culpa saudável.

Podemos ver o egoísmo por contraponto ao altruísmo e, na verdade, eles são parte integrante do mesmo. Isto é, as polaridades fazem parte do mesmo todo.

Normalmente, quando isto acontece, significa que estamos "viciados" num padrão muito baixo em termos de frequência vibracional. E se, como falámos no episódio anterior, todas as emoções têm um valor, o mesmo implica fazer uma aprendizagem.

O valor das emoções está no conhecimento que nos trazem. Tudo aquilo que nós sentimos tem como objetivo proporcionar-nos informação sobre algo. Portanto, as emoções, no fundo, são um veículo de informação para nós próprios.

Muitas pessoas procuram, mas não estão disponíveis para encontrar aquilo que dizem procurar (até mesmo quando se trata de "encontrarem-se" a si mesmas).