Amore U Self 愛的魔法空間

你有過這樣的經驗嗎？ 明明睡超過8 小時、10 小時，醒來卻還是覺得睡不飽，整個人提不起精神、沒有活力？ 去年底的時候，我也是處於這樣身體疲倦的狀態，那時為了想改善自己的精神能量狀態，我發明了這一個「連接太陽爸爸」的練習。 這個練習非常簡單，每天只需要 15 分鐘，透過太陽的能量來喚醒、激活自己內在原有的生命力量 life force energy。 現在，每當我覺察到自己連續幾天感到疲憊時，我就會回到這個練習，提醒自己：不是...

「我以為越委屈、越犧牲自己，對方就能多關心我一點、越愛我一點」 這一集，我邀請到身心靈工作者莉莉安，來聊聊她療癒原生家庭的旅程 這集你會聽到： 莉莉安從大學時期的戀愛腦，在一段段關係裡受了傷 讓她開始意識到，關係的重複模式、原來一直在複製媽媽的模式 接著她開始踏上，認識自己，療癒內心，長出內在力量，學習愛自己的歷程 00:48 來賓介紹～莉莉安 04:50 在原生家庭裡，愛與痛的混亂邊界 08:34 在關係裡發生了什麼事？...

這集是個全新嘗試，我邀請了兩位好朋友 璟勝(13月亮曆老師) 和 智雅(暫停營業的藝術家), 和我一起用沒有腳本、沒有預設答案，就像我們私底下那樣，展開一場關於「完美主義」的真實對談。 我們從「為什麼會有完美主義？」開始，層層探討完美主義背後的自卑、渴望被認同、恐懼、執著、拖延、我是誰、原生家庭、社會制約、大自然的智慧…等等，非常非常多的角度來看見與探索。 邀請你一起來聆聽、思考「完美主義」在你生活裡的展現與影...

❣️11/1 重塑心家體驗課：活出眼神有光的自己✨ 免費領取入場券👉🏻 https://amoreuself.com/freeclass 邀請你一起來學習，如何愛自己、培養內在的穩定力量、發出自己的光🌷 ＿＿ 當你努力做了很多，卻發現成果不如預期，你會怎麼面對那個挫折的自己呢? 在這集裡，我想和你分享我最常使用的一個重塑心家練習－自我對話書寫。 這是一個非常簡單卻深刻的方式，我幾乎每天都透過它，幫助我面對煩惱、困境、以及連接回我的靈魂、內在智...

前幾天我在聽一個訪談，受訪者提到他想給孩子滿滿的愛，想讓孩子感受到不論表現如何，都一樣被愛著。 當我聽到這段話時，我的內心好痛，也記起了一個很深的體悟： 我們沒有辦法給別人我們自己沒有的。 如果我們還沒有真正去療癒內心的創傷、接納自己真實的模樣，我們真的能如實地愛他人嗎？ 這樣的愛，會是接納的愛，還是有條件的愛？ 在這集裡，我想和你聊聊、分享這個觀點： ✨ 00:45 我們對待自己的品質，決定了我們能以什麼樣...

你是否也常感覺自己總在尋找定位？ 又或者，你渴望發光，但心底最深的疑問卻是：我真的有光嗎？ 這也是我過去內心兩個很大的迷惘。 然而，這份迷惘卻意外成為了「重塑心家」這個概念誕生的契機。 今天這集，我想和你好好聊聊， ✨ 重塑心家的概念是什麼？它是怎麼誕生的？ ✨ 我們的心是什麼？心家是什麼？ ✨ 重塑心家的目的到底是什麼呢？ 對我來說， 重塑心家，不只是好聽、獨特的名稱而已， 它更是我 回歸自己、**記起我是誰 *...

有些過去，我們以為早就隨著時間過了， 但情緒和行為卻誠實地告訴我們，它依然還在。 在這一集裡，我想和你分享我生命中一次很深的蛻變。 那是一段我不想承認、刻意遺忘的經歷。 直到30歲我再次想起了，我才發覺，原來我從沒忘記過， 而它也深深影響了我十幾年來的友情、伴侶、自我關係。 當我願意正視並陪伴這個創傷經驗，過去開始慢慢鬆開了， 而我也意外地收到了這三個美好的禮物： 💝 情緒的消融 💝 行為的改變 💝 完整的自己...

當你心裡真正想說的話，和實際說出口的話不一樣時， 在關係裡、在內心裡，往往都會出現不舒服、矛盾、甚至煎熬的拉扯， 有時候，也像隔著一層看不見的牆 :( 然而，要改變這些不舒服、糾結拉扯， 最根本的方式是，減少 心口不一 的時刻， 因此，「心口合一」會是一個很重要的練習。 這一集，我邀請到我的好朋友 璟勝， 一起來聊聊「心口合一」這件事。 我們分享了： ✨ 如何分辨頭腦的聲音與內心的聲音 ✨ 當害怕說出口時，我們會如...

網友問我：「不批判自己」跟「對自己誠實」會不會矛盾啊？ 這真的是個好問題！ 我們都曾有過這種感覺，想誠實面對自己，卻不小心掉進自我批判裡，覺得自己「還不夠好」。 這集，我會從我自己至今的學習與體悟，來跟你聊聊這個問題。 ✨其實「對自己誠實」跟「不批判自己」一點都不衝突，而關鍵，在於你的內在感受。 ✨不批判自己，不是一種反應，而是一種練習。 ✨總結練習的路徑，幫助你開始不批判、對自己仁慈、鬆動舊有的信念系...

在生命裡，我們常常想知道： 「到底誰對誰錯？」 「到底哪個方法才是對的、是好的？」 可是在這些拉扯下，心卻往往變得越來越混亂。 然而我們想要學習放下對錯、好壞， 卻又好難真的做到。 這一集，我想和你分享一個為我的生命帶來許多支持的觀點與提問。 它陪伴我一次次放下對錯， 聽見內心的聲音與答案， 鬆開權威帶來的束縛， 並逐漸培養出對自己的信任💖 我並不是一開始就能把它應用在我的生活裡， 而是經過一段段的歷程，慢慢...

或許你和我過去一樣，常聽到「順流」這個詞，卻依然充滿著疑惑 什麼才叫順流？如果現在正處於低潮、沒有方向，是不是就不在順流裡了？ 順流是不是什麼都不用做，只要等宇宙安排嗎？ 這一集，我邀請到 13 月亮曆老師 指引先生 璟勝，和我一起聊聊「順流」。 我們從紅地球的印記出發，帶你看見順流的不同面向： 05:54 信任與平靜：當內心安定，相信一切都是最好的安排。 11:01 行動的品質：不是用力掌控，也不是被動躺平，而是帶著信...

當我們說著「沒事啦～」是真的沒事嗎？ 很多時候，其實我們都誤把逞強當成堅強了 在這集裡，我想和你聊聊 逞強與堅強之間的差別是什麼？ 我們要如何辨認自己當下的狀態？ 又能如何溫柔地，學會真正的堅強？ 我會分享自己的觀點，帶你認識 5 個逞強 vs 堅強的分辨點 以及 2 個日常練習 幫助你為自己創造一個安全、可以喘息的內在空間 記得～ 你不需要馬上變得更堅強 請先溫柔地，擁抱那個曾經逞強的自己❤️‍🩹 願這集的分享 能陪你學...

2019 年夏天，和男友的磨合 我經歷了人生第一次真正的低潮 表面看起來一切都很好，但我的內心卻一點都不快樂 那時我突然發現，我好像變得不認識自己了 我的心底沒有自信、也沒有安全感 在這集裡，我想帶你回到那一個關鍵時刻 分享我當時是如何做出分手，還是繼續在一起的決定 而這個選擇，也帶領我踏上了找回自己、學習愛自己的旅程 如果你此刻也正經歷迷惘、情緒卡住，或內心有說不出的不快樂 🧚🏻我想邀請你，一起來聆聽 也問問...

嗨，我是 Mingo，一位生命教練 歡迎來到《Amore U Self · 愛的魔法空間》 一個讓愛流動、靈魂自由綻放的聲音場域 在這裡，我想和你聊聊日常覺察、內在轉化的歷程 和你分享 Life Coaching 如何陪我走回自己，重建內在的穩定與喜悅 這不只是談成長的 Podcast 這是一段段「連結回自己」、「愛回自己」的練習旅程 我們不追求完美，只渴望更真實地活著 活得更喜悅、更有生命力，也更像自己 願你在這裡，記起自己的獨特與完整 發自內心地...