AMOR FATI 每日冥想

今天这个话题应该还挺有意思的，我最近趁工作比较闲暇的午休时间去看了安妮海瑟薇和伊万的那部新的恐怖片，逃出绝命街，我觉得很好看诶，特别是穿插在上班中间看特别的解压，而且这部片子也挺浪漫的，大概背景是平淡无奇西西弗斯式的生活里，突然闯进了恐龙，她们小镇子回到了史前文明，很无厘头没错，但是这种极致的无常，也许就是极致的浪漫，结局是很复古的斯皮尔伯格式的，看完心理非常温暖。 我自己呢是超级恐怖片爱好者，恐...

我想到一个绝妙的比喻，关于显化，或者说关于生活本身，就是想象我们拍照片的感觉，我用的那台索尼黑卡，触屏的，和手机一样手指点哪里哪里就会更清晰，拍静景点时候焦距拉的很大，那没有被对焦的部分就会非常的模糊。 然后道理就变得非常简单，如果我们想要去显化自己的理想生活，那么我们就把所有的注意力都聚焦在想要的那部分事物上面，它就会越来越清晰，明亮，而不想要的部分没有必要去跟它较劲儿，只需要把焦点挪开，它自然...

首先恭喜自己不知不觉录到了100期。我记得这个播客24年的1月开启的，然后录了一阵子停更了一整年，后来25年又重启，之后又停了半年，26年再次，然后再次停了三个月，现在它就成为了我的日常习惯，我会每周一到周四晚上睡前录一期，然后设置好隔日推送，留有一些buffer基本没有开天窗的可能。 你看这个路径就很像一种频率的自我调整，一开始我不太会管理自己的状态，有时候随着想要放弃的念头就真的放弃了，然后就会躺一阵，再次回...

今天的碎碎念呢来自我和朋友的讨论，她说以前学生时代很在意的一个男生的事情，曾经很困扰过她，但最近突然的共同朋友再提起那个人的近况，她说感觉好像恍若隔世，似乎从来不认识这个人一样，更别说那种曾经想到睡不着觉的感觉，仿佛这些经历不属于她了，觉得挺奇怪的。 我说，过去和未来都存在于我们的大脑里，只有当下是真实的，当下以外的东西都是两个字，故事，故事是虚幻的。我一直认为过去，过去的故事是可以被修改的。我们...

我之前看到一个作家的用词“幽灵的自由”，太精准了想分享一下。当我们年纪比较小的时候，我们经常想要远离这个世界，我们幻想有一种可能是无拘无束的自我，外界的一切都不会影响到我们，我们也不会承担任何责任，也不必遵守任何规则，这种所谓的“自由”就是“幽灵的自由”，它其实是一种有限的自由。 我曾经很多年都追求这种有限的自由，所以我换过很多的工作，每当我感受到某种限制或者束缚，不管是工作关系还是伴侣关系，我都倾向于...

今天从很小的生活碎片里聊聊什么是真正的爱自己。所有的疗愈主题文章都会说，你一定要爱自己，但是有多少人知道什么是真正的爱自己？ 首先，爱自己绝对不是满足自己的一切欲望，吃好的，住好的，砸钱在自己身上这么简单粗暴，爱是一种润物细无声的关照，至少，是一种看见。我们能看见自己，是我们爱自己的最大前提。 我举两个生活里非常常见的例子，比如我自己，我很了解我的身体，我在压力大焦虑的状态下非常容易肠应激，就是大脑...

分享一个我很喜欢的神学概念——在印度教的宇宙论里，有一个词“lila”（लीला）意思是“神圣的玩耍”，这个概念认为，一切创造都是神明那神圣且有艺术性的玩乐，这种玩乐不是二元的，它强调的是无目的的创造，无论喜悦的还是悲伤的事情，都是神性的自我表达。 这个lila的概念呢回答了一个神学届的经典问题，经常有人问，既然神是圆满自足的，那为什么要创造这个世界呢？如果神有欲望才创世，说明神本神不圆满呀还有渴求呀。那么lila的答...

又是和朋友聊天的灵感，我们发现很多有钱的人似乎并没有我们想象中幸福，或者说他们能感受到的幸福未必比穷一点的人要多，这是为什么呢。 我先不从灵性的角度来探讨，先从更加科学的角度吧，大家都知道四种人体需要的激素，都能不同程度让人感到快乐和幸福，第一种呢就是多巴胺啦，当新鲜的事情发生，或者预期以外的事情发生都会让人分泌多巴胺，它蛮容易实现的甚至不需要花钱比如刷短视频，你永远不知道算法下一条会给你推送什么...

前几天看了梁东的一个采访，主持人问他那么在你这么多年研究易经、八字、命理等等之后，你怎么看待算命这件事，他说了四个字：君子不占。他说其实算命没有那么复杂，你想知道一个人的前路，你就去翻翻他的抖音记录看看他都在刷什么样的短视频，这里面就已经藏着他的命运了。我觉得这个说法特别妙也特别的精准，我一直在说，生活就是我们潜意识投射出来的，那么我们的浏览记录非常明确的显示说我们潜意识里在被什么样的频率吸引着，...

在第40多期的时候我分享过我的人生格言，this too shall pass，一切终将过去，这句是所罗门王最爱的一句话，也对不同时候的我产生过非常多积极的能量。那今天想带给大家另一句古罗马皇帝奥古斯都的座右铭，拉丁文叫 festina lente，festina是匆忙的意思，lente是慢慢地，和在一起直译的话是让匆忙变得慢下来，我喜欢的翻译叫做慢慢的快进或者慢慢地往前。奥古斯都皇帝有一枚金币图案，上面有一只螃蟹，一只蝴蝶，我放在封面图里了...

我们时常说，阿，真的好有缘阿，通常都是指一件事恰好发生，两个人恰巧遇到，时间刚刚好，等等等等。我是一个非常相信缘分的人，也许曾经不是，但随着阅历增加，比起拼命努力得到，我更愿意相信缘分，那相信缘分到底在信什么？ 我今天上班的路上，一路绿灯很顺利，突然就明白了，好巧，好有缘，真正的含义其实是，这是一条最小阻力之路，或者说这件事发生没有什么阻力，因为没有阻力，所以它有一种必然会发生，命中注定的感觉，被...

我记得我在自己的日记里写下过这么一句话：不再追问为什么，是我们成长的标志。已经忘记当时是因为什么事情有感而发，大概是自己那时非常在意的事情吧，但现在肯定忘记了。年纪小的时候没有人可以做到不问为什么，为什么是我，为什么对方爱的不是我，为什么我就不能过那样的生活，真的成年人的十万个为什么一点都不比孩子少。 但当我们成长一些，特别是灵性提升了一些以后，你会发现，很多很多次，每当我们放下了为什么，每当我们...

今天是我最喜欢的语言学小课堂，我们说说decision/decide这个词，我是从一本叫《选择困难时代》的书里看到的。人们做决策的时候感到痛苦是很自然的事，在英语里，decide（决定），与homicide（杀人）suicide（自杀）拥有同一个词根——“cide”，它的意思呢事“切断”或者“打击”从一个东西上分离下一部分。哲学家罗伯托·昂格尔写道，当我们年轻时我们“可以以各种不同的方式长大”，但我们不能成为一切。选择一条道路“对我们的自我发展是不...

视觉化练习 / 可视化练习，visualization，很多灵性书籍和心理学课程里都用过这个词，视觉化练习，意思很简单，就是在脑海中去想象你想要的生活，可能出现的画面，这也是非常主流的一个显化的technique方式。 关于视觉化练习，我觉得有两个比较容易踩的坑或者误区，一个呢是凭空想象过于远大的目标，比如当一个人还处于入不敷出甚至负债的匮乏状态，他看了一些显化的课程告诉他要拥抱丰盛的感觉，所以他去视觉化练习想象自己中了彩...

今天想分享一个我自己用下来很舒服很有效的自我调频手段，或者说technique，它是关于如何与焦虑感共处的。首先阿我认为焦虑不是个问题，它很正常，它只是每当我们想象未来的时候，一定多多少少会产生的对于不确定性的不舒适感，有强有弱吧，你对越想抓住的未来自然会越发焦虑。我很喜欢的一个投资大师Ray Dalio，他也是ENTP阿他说，当他每次感到焦虑的时候其实事后证明一切都发展的很好在对的道路上，反而是那些他ego很大觉得完全...

我今天打了一辆滴滴，司机来的路上就电话我说他按错键了要等一会儿，后来上了车我发现他确实是个新手，估计刚开始做滴滴没几天还不熟悉很多操作流程，在好几个高架的转弯路口他都减速了，其中一个他走错到辅路上，有点笨拙的问我哪条才是对的路，我想都没想就说，咱按导航走就行，他似乎对导航没那么信任，中间还是走错路一个路口，我今天完全不赶时间，我跟他说，没关系的，咱走错了再绕回来就好，反正前面路口多的是。最后自然安...

今天看的一本书里写到这么一句希腊人说的话 —— 依赖外界的幸福，是“神赐予的可疑礼物”。我琢磨了一下，有点咯噔的感觉。我曾经一直认为，万事顺心，是世间最好的祝福了，但随着阅历的增加，发现，片面了。 我自己曾经有过连续很多年总体都很顺的体验，开心是生活的主旋律，然而随着快乐的阈值越来越高，我们成为了多巴胺的囚徒，好像永不满足。那种相信身外之物会让自己快乐，这种相信是一种无望的“希望”。因为这样做的结果无非两...

这两天有一个非常有意思的星象，叫Barbault’s Basket（摇篮格局），它是以一个20世纪很著名的占星师Barbaults的姓氏命名的，简单来说呢，就是多颗行星在黄道上以一种特殊的对称形式排列，看起来就像一个baske摇篮一样。Barbaults这个占星师在几十年前就说过这种摇篮格局会在特定的节点出现，而最近7月19号到21号就是Barbaults Basket摇篮格局呈现的时间。 这个格局在现代占星体系里被认为是一种“进化触发器”，让地球的集体潜意识一...

首先，问你一个问题，你有曾经说过“我是一个急性子”这样的话吗？如果你不想自己总是那么急，总是那么没有耐心，静不下来，那么首先你把“我是一个急性子”这句话从你的语料库里拿掉。 今晚我们从灵性的角度来理解我们在急什么，为什么我们在生活某些时刻会那样急。灵性法则很基础的一条，也是我一直以来的签名档，as within so without，你的物理实相是你的内在状态的推出，理论上在这个宇宙里，时间是环形的，不是线性的，每一种可...

今晚想聊一个自己这几年深有感触的领悟，也是很多聪明人的困局，或者说越聪明的人越容易掉进一个陷阱，它的名字叫“最优路径”或者“永远正确”。我们太清楚任何事情都有周期，花无百日红，日子不会一直顺利，但我们总想跳过那些前方有可能的坑，规避一切能想象到的风险，逃避那些让我们感到痛苦的体验，这样生活就可以尽量呈现出一条波动率很低的斜向上的曲线。 但是当你活到一定的年纪，不论你多聪明多厉害，多会和命运玩“疯狂躲避球...

上周用了一首经典日剧《悠长假期》的插曲，这部96年拍的剧我常看常新，我特别喜欢最后几集的一个小片段，每每想起来都觉得很有智慧——当山口智子演的女主minami在两个男生里纠结选择谁的时候，她的好朋友momo酱说，人们为什么总爱问，如果两个你都在乎的人掉进水里了要先救哪一个，为什么不换一种问法，当你去便利店买了啤酒，还顺便买了一束花，在这夏夜的晚风里，你会选择和谁一起放烟花呢？ 这个片段让我记忆很深，是阿，所有人...

抛开各种灵性法则不谈，我们讨论一个任何人都会有的共同体验就是，当你特别想要一个东西，挠心挠肺，通常就是得不到，往往一放手，嘿，我不要了还不行，嘿，它往往不一会儿就得到了。特别是在小事上，找东西，怎么找往死里找家都翻过来了都找不到，一旦你放弃寻找了，它就会出现在一个特别显眼的地方，让你觉得我是瞎了哦这都看不到。同样的，当你出门抱着今天一定要买到一条合适的裤子的心情，通常都买不到，或者硬买一条回去穿了...

我今天看到一个词，是圣多纳释放法的创始人莱斯特爱用的，cosmic mental health，宇宙心理学。我觉得我这个播客就是围绕宇宙心理学展开，宇宙、神、老天、高我、潜意识，它们其实都指向同一件事，就是你需要相信你是一个creator创造者，是你创造了你的实相，你的生活，你很强大，your imagination power is huge，你相信什么就会经验什么。 那么今晚我们聊聊这个宇宙心理学里很多人爱用的说法，向宇宙下订单，要怎么下呢，网络上的...

很多人问冥想到底是什么样的感觉呀，应该什么都不想吗？可我做不到诶。今天我们就来用接地气的打比方的方式聊聊冥想，首先，冥想绝对不是抑制思绪，我们是人，我们有脑袋，我们的思绪就是一直流动的，如果你因为觉得自己想法念头太多而决定不做冥想的话，这感觉就像因为担心自己吃得太多而下决心以后再也不吃饭一样，反而是没道理的事情。 冥想呢，我最近发觉它很像一个人的包场电影，就是你每天走进自己最熟悉的那家影院，你的大...

不知道你们有没有接触过塔罗牌，我记得我上中学的时候就流行过一阵子，那已经是二十年前的事情了，这几年塔罗牌又重新回潮，甚至塔罗师也成为了挺热门的职业。我们今天讨论标题是，塔罗牌到底可不可以预测未来，直接说答案，不可以，塔罗牌不可以预测未来，但是呢，它是一个挺有用的灵性工具，非常有趣味性也很实用，怎么说呢，它像一面镜子，可以折射出你当下的潜意识频率，帮助你做觉察，从而你可以根据牌面的主观解读进行自我调...