AMOR FATI 每日冥想

我今天看到一个词，是圣多纳释放法的创始人莱斯特爱用的，cosmic mental health，宇宙心理学。我觉得我这个播客就是围绕宇宙心理学展开，宇宙、神、老天、高我、潜意识，它们其实都指向同一件事，就是你需要相信你是一个creator创造者，是你创造了你的实相，你的生活，你很强大，your imagination power is huge，你相信什么就会经验什么。 那么今晚我们聊聊这个宇宙心理学里很多人爱用的说法，向宇宙下订单，要怎么下呢，网络上的...

很多人问冥想到底是什么样的感觉呀，应该什么都不想吗？可我做不到诶。今天我们就来用接地气的打比方的方式聊聊冥想，首先，冥想绝对不是抑制思绪，我们是人，我们有脑袋，我们的思绪就是一直流动的，如果你因为觉得自己想法念头太多而决定不做冥想的话，这感觉就像因为担心自己吃得太多而下决心以后再也不吃饭一样，反而是没道理的事情。 冥想呢，我最近发觉它很像一个人的包场电影，就是你每天走进自己最熟悉的那家影院，你的大...

不知道你们有没有接触过塔罗牌，我记得我上中学的时候就流行过一阵子，那已经是二十年前的事情了，这几年塔罗牌又重新回潮，甚至塔罗师也成为了挺热门的职业。我们今天讨论标题是，塔罗牌到底可不可以预测未来，直接说答案，不可以，塔罗牌不可以预测未来，但是呢，它是一个挺有用的灵性工具，非常有趣味性也很实用，怎么说呢，它像一面镜子，可以折射出你当下的潜意识频率，帮助你做觉察，从而你可以根据牌面的主观解读进行自我调...

今天想聊聊非常具有迷惑性的两个概念，期待和信念，expectations and belief 有什么区别，因为很多人觉得自己很乐观，一直想着好的事情，但为什么想要的还是没有发生呢，生活还是没有改变呢，因为你总抱着期待，但你没有建立信念，之前我们说过潜意识的运作方式是把你真正确信毫无动摇的信念经过一定时间的延宕投射到三维世界成为你生活的实相。 我来告诉你它们最核心的区别点，你一下子就能分清楚： 期待是建立在未来发生的事情上...

断更了两个月，又重新续上，人生就是这样，会卡住，也一定会重启，这个播客我会继续更新的，感恩大家的等待。最近我在阅读非常著名的灵性著作《圣多纳释放法》，我还挺推荐的，因为它的方法无比的简单无比的实用，就是用几个问句来帮助你释放掉负面的情绪和限制性的信念。比如当你觉得人生卡住了，你感到恐惧，你觉得你的人生完蛋了，这时候你可以问自己几个问题： 我能不能接受这种感觉？我能欢迎它吗？我有能力放下它吗？我愿意...

分享一本最近读到非常喜欢的书，是1974年出版的经典著作，名字叫《The Inner Game of Tennis》，是的，是关于网球的书，被称为体坛圣经，它的中文翻译是《心态制胜》，我是完全不打网球的人，竟然也看的津津有味，因为它只是以网球为载体，在说非常有禅意有灵性的事情，很多不是体坛的各行业的大师们都推荐过这本书，它是一本值得在人生的不同阶段反复阅读的书，我把一些对我特别有启发性的段落念一遍给你们听。有兴趣的话可以找书...

懒散了两周，双鱼座新月我上来冒个泡，新月意味着新开始，给大家打打气。我刷到一个李诞直播的切片，挺有意思，他说，选择大于努力这句老话他同意，但他认为比选择更重要的是相信，顺序是，相信〉选择〉努力。 我挺喜欢这个说法，很多成就了伟大企业的创始人总说因为他相信那颗北极星，北极星指他们的愿景企业的信仰，夺冠的奥运冠军也说因为我相信自己，所有被人瞩目的人似乎都传递过一样的观点，you gotta trust yourself。但可...

小红书上有个热门的说法叫低能量老鼠人，就是说自己明明一天什么都没干，还是觉得累累的，也许是天生体弱，没有办法像CEO工作狂或者运动户外狂人一样每天都能量满满的。天生体质的部分不是我的专业我不敢乱说，但从灵性角度来看，任何能让你全神贯注的事情都是一种补品，比如有很多成年人喜欢拼乐高，一拼拼几个小时完全不会累，有的人觉得打网球是放松不是锻炼，有的人疯狂爱爬山、钓鱼，其实这些事情都只是一个媒介，只要能让你...

今天想用健身的例子说说很多人显化不成功的原因，和显化道路上很容易踩的坑。健身，特别是无氧、撸铁的体验，我觉得是非常接近于显化的过程的，它和暴汗有氧、上团操课舞蹈课都不太一样，暴汗有氧比如跑步呢是会让你体验到即时的快感的，那种我又完成多少km的目标成就，生成路线图与跑友分享的社交情绪价值，团课也是类似，体验很丰富完成目标的感觉也很爽。而撸铁呢，是一件非常自我非常孤独的旅程，特别是在没有教练的情况下，你...

新年好呀，今天我们来说说几乎每个人新的一年都会在心底跟自己说的固定句式：今年我要成为一个怎么怎么样的人，每个人肯定不一样，我想跟你分享的灵性小技巧就是，请你把，我要成为，换成，我是什么什么样的人。 在潜意识运作的层面，每当你说我要做一个自律的人，它立刻知道你是在向自己强调你现在不是一个自律的人，或者当你说我今年一定要减肥，那它立刻知道你现在不是瘦子，而我们的3D现实世界是潜意识的投射，它会原原本本的...

最近我在被一件事困扰，从而也让我2026有了一个具象的目标，就是我去看牙医，本以为只是补颗牙齿，结果发现我的咬合有一些问题，导致了我平时头肩颈也不太舒服，突然发现自己经常说的要灵性align，要对齐自己的频率，却忽视了同样重要的，对齐自己的脊柱和牙齿。身体是一整个神奇的系统，它牵一发而动全身，连医生估计也说不准是因为你太常低头看电脑看手机影响了咬合，还是吃饭不注意而牵连了面部到肩颈，身体这张大网可一点都不...

好久没开我最爱的语言学小课堂了，今天要分享一个很根本性的知识，你知道吗，灵性、灵魂的英文，spirit，它的词源来自什么吗，它来自拉丁语 spīritus，是“呼吸”的意思，有学者推断它最初的词根(s)peis是吹的意思。 这个拉丁文的呼吸spīritus，在西方文明里是非常古老、贯穿哲学与宗教方方面面的那根针，在古希腊、罗马-基督教传统里，呼吸=生命的标志，气息呢是animating principle生命的原则，呼吸是肉体与灵魂之间的媒介，你有呼...

一周没更新，因为我去solo trip过生日了，从小到大呢我都秉持着每一天都值得好好度过，生日呢也只是其中的一天不会特意去举办生日庆祝活动，生日呢我会当做是来玩这个地球游戏online的开机纪念日，是一件非常非常个人的事情，我是很喜欢自己一个人过生日的。 这两天呢是狮子座满月，又恰逢在它的对宫水瓶月，能量还蛮强烈的，狮子座是火象，它的满月是一个适合打开心轮的时间，所以今天想跟大家分享在灵性训练里非常好用的一个大方...

1月27日凌晨1:31，也就是一会儿之后，海王星将正式进入白羊座，开启它全新的白羊座周期，而在此之前的十五年，2011-2025, 是海王星双鱼座时代，海王星是一颗时代行星，它在黄道转一圈要165年，海王星主掌的就是灵性、幻觉、艺术、集体共情，它在双鱼座的十五年如梦一般，给人们创造了很多梦幻泡泡，而它离开的时候人们自然会因共同幻觉的消退而感到失落。在海王星两个时代交替的时候，好像旧的规则在瓦解，而新的浪潮又看不清方向...

今天从一个心理学历史上很著名的真实故事展开——瓦伦达是美国著名的高空走钢索表演艺术家，他以技艺精湛、从未失手而闻名。1978年，他的演技团接下了一个非常重要的演出，这一次将有无数美国知名大人物特地赶到波多黎各来观看他的表演，这一次的成功不仅将奠定他在演艺界的地位也是一次前所未有的高额收入。 瓦伦达从接到任务后就一直仔细琢磨每一个动作每一个细节，无数次，但就在演出开始不久，当他刚刚走到钢索的中间，仅做了两...

刚刚在洗澡的时候脑袋里涌现出这么一句——平静的感觉，是一场能量的双向奔赴。怎么说呢，就是当你对一件事，一个人感到平静，感到自然，那么说明你们的频率是对齐的，没有过度的悬殊，你不需要跳起来去努力够这个目标，也不需要两个人中谁多迈出几步来填满那个energy gap能量的缺口，那就是一个很舒服的状态。 周末翻了一本李笑来的书，叫《专注的真相》，略有点水不做特别推荐，但里面有个点我很喜欢，他“打假”了一下多巴胺，绝大...

今天分享一本我蛮喜欢的书，名字叫《一如既往 Same as Ever》副标题是A Guide to What Never Changes，作者还写过《金钱心理学 The Psychology of Money》，这两本都很不错，看中文版就好，但是不建议听“得到”那种浓缩式的拉书节目，我觉得就像挺好的电影一定要自己先看，然后有兴趣再看拉片，因为精神进食呢，和生理性进食一样，加工过程越少，对身体越好。 所以我只打算分享最令我印象深刻的一些读书笔记读几段原文来推荐这本书...

今天想简单聊一个有点老生常谈但你可能不知道为什么是这样运作的宇宙秘密，就是一句cliche但确实非常有道理的话——你就好好睡一觉，什么都不要想，事情它自己会好起来的。 有时候想这个播客的目的就是通过我的碎碎念，让大家把“灵性”和“理性”无缝连接在一起，我一直觉得这两者是不冲突的，我自认为自己是一个头脑很好用非常爱用理性思维的人，而灵性的世界也让我很着迷，它们是1+1>2的，一旦你的脑袋能用物理世界的方式理解宇宙法则...

前阵子读到一段话，我深受震撼，它是这么写的：真正的倾听要求你心甘情愿见证别人想要说的一切，同时不让他们知道你自己的办法、辩护、不屑、其他现实、反驳、对立观点、类似的故事或更极端的例子。这种倾听在对话中扮演非常“积极”的角色，你必须在那些瞬间相信，你可能说出的任何话的价值都比不上听对方把话说完。你可能需要动用你全部的意志力，才可以真正专注地倾听，而不用自己的视角去插嘴。对他人付出这种程度的关注是一剂强...

前几天满月我们聊了冷静这个话题，因为满月的时候人们的情绪往往会比较充沛，那接下来在这个摩羯月也是新旧交替的一个月份，很多人会使用摩羯的能量为自己做生活规划，写下自己的目标和期待，那无论你对自己有什么样的期许，今天想为你注入一些信念，那就是，你想要的都会实现。 在灵性世界里，有一个词你可能常常听说，叫作“限制性信念”，我常叫它有毒的信念，比如什么算呢，举个例子，it’s too good to be true, 这美好的不像真...

你是不是也很羡慕那些情绪掌控力超强的淡人，他们好像无论遇上什么事情都能淡淡的，泰然处之，似乎因为他们总是淡淡的，所以命运也对他们格外眷顾，反而会获得更多好运。灵性上来说，急就是一种业力，而放松才能让宇宙为你对齐频率。 今天我们唠几句关于如何成为一个遇事冷静的人，注意，是冷静，不是冷漠，calm not cold。 首先，让我们把让人不冷静的事情大致分为两种，一呢是预料之内的，有计划的期待中的事情，最终推出了一个...

健身教练很爱说“校准你的核心”，教练总能发现你是不是处于核心平衡的状态，一开始我以为那种时时腹部发力的感觉就是在找核心的感觉，后来慢慢明白，真正的与核心连接的很好的人是不需要发力，他们在放松的状态就是非常平衡的，不管是走路还是静止，身体姿态都很好看，我也慢慢的从最简单的靠墙站立，感受后脑勺、脊柱、脚跟连成一条线的放松平衡态。 今天呢想聊的是人的能量中心的校准，它和身体核心的校准其实有点点像，一个人如...

最近看了一本书，名字叫《醉汉的脚步》，副标题是：随机性如何主宰我们的生活，我以前好像说过我很喜欢塔勒布，就是黑天鹅的作者，他的每一本书我都看过，这一本呢和塔勒布的《随机漫步的傻瓜》有点点像，不过作者不是搞经济学的，他是一个物理学家，叫伦纳德·蒙洛迪诺，他曾经是史蒂芬·霍金和理查德·费曼等科学家的同事，也是好莱坞巨作《星际迷航》的编剧，这本书我看得很过瘾，如果你也对随机性、概率、好运气等等有兴趣可以找...

今晚想分享一个灵性圈很爱用的概念，叫birds before landing，直译的话就是鸟群着陆以前。你可以想象一下鸟儿们要着陆前的画面，它们会盘旋、收拢、对齐，然后在以安全、有序的方式轻巧的落地，在灵性内容里，人们会说在你想显化的事物真实的呈现在3D物理实相中之前，你需要经历一个“准备-对齐”的过程，而这个过程在3D中看起来就是卡顿的，甚至往反方向飞一点点的，而这个阶段往往是很多很多人放弃自己梦想和愿望的阶段，就是在你...

好久没有录，今天我想试试用AI克隆自己的声音，这样就可以文字转语音随时随地录播客了，结果试用了一圈，发现AI工具的效果还是很假的，声音是一种波动，每一句话在哪里停顿，哪个字放重音，是一个非常即时的反应，携带了声音主人的能量讯息，根本没法靠技术克隆，也许未来可以吧，没有很期待。 今天和大家分享一本叫《Manifest 显化》的书，今年刚出中文版，作者叫罗克西·纳福西，年纪不大，但已经是被各种西方大媒体封为“显化女王...