Amiről nem beszélünk...

Miért látjuk gyakran szebbnek, jobbnak a másikat, mint amilyen valójában, különösen a kapcsolat kezdeti szakaszában? És miért olyan nehéz elengedni valakit, akiről mélyen legbelül tudjuk, hogy nem hozzánk illik? Az Amiről nem beszélünk… podcast kapcsolati rovatának új epizódjában Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Pinczés Máté pszichológus, coach az idealizálás pszichológiájáról beszélgetnek...

Miért olyan nehéz kimondani az igazat otthon? Miért söpörjük inkább szőnyeg alá a valóságot ahelyett, hogy beszélnénk arról, ami történik? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában a hallgatáskultúra pszichológiájáról beszélgetünk: szó lesz arról, hogyan alakulnak ki a diszfunkcionális családokban azok a rejtett kommunikációs minták, amelyek megakadályozzák a valósággal való szembenézé...

🎧 Elindult a TRAUMA/VÁLASZ – az Amiről nem beszélünk… podcast új rovata Csepelyi Adriennel! Mi várható az új rovatban? Őszinte beszélgetések a gyermekkori traumákról, önismeretről és arról, hogyan hatnak múltbeli élményeink a felnőtt életünkre. Az első epizódban Adrienn mesél az ADHD-jának és a diszkalkuliájának történetéről – tarts velünk! INGYENES PDF: Stabilizációs technikák  Töltsd le az aján...

Mi köze van az önértékelésünknek a szexualitáshoz? Hogyan befolyásolja a testünkhöz való viszony, az önbizalmunk és a kontrollérzetünk azt, hogyan éljük meg a vágyat, a közelséget, az intimitást? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában arról beszélgetünk, hogyan fonódik össze az önbecsülés, a testkép és a szexuális identitás.  Miben más a nők és férfiak szexualitása és önértékelése?...

Mi az a sémakémia – és miért nem mindig jó jel, ha ismerkedéskor pillangók vannak a gyomrunkban? Sokszor hisszük, hogy a jó párkapcsolat titka a jó “kémia” – az a bizonyos megmagyarázhatatlan bizsergés, ismerősségérzés, a “pillangók” a gyomorban. De mi van, ha ezek az érzések valójában a régi, gyermekkori mintáinkról szólnak? Miért vonzódunk azokhoz, akik a szüleinkre emlékeztetnek – a hangjukban,...

A perfekcionizmus sokszor társadalmilag elismert és jutalmazott: dicsérjük a szorgalmat, a tökéletességre törekvést, sőt gyakran a túlteljesítést is.  De milyen gyerekkori eredete van a tökéletesség hajszolásának, és valójában milyen árat fizetünk érte? Mi köze van a belső kritikushoz és a szégyenhez? Hogyan csapjuk be magunkat, ha csak a hibátlant látjuk elfogadhatónak, és hogy lesz a tökéletessé...

Lehetséges az egészséges aktív kapcsolattartás (esetleg barátság) az exünkkel – vagy jobb, ha teljesen megszakítjuk az ismeretséget, és többé nem beszélünk velük? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában arról lesz szó, miért kapaszkodunk régi kapcsolatokba, hogyan kötődik ez a saját önbecsülésünkhöz és múltbeli, gyerekkori tapasztalatainkhoz, és milyen szempontok alapján lehet az exe...

👉 Folyton fáradt vagy? Nem lelkesít már a munkád, vagy egyre nehezebb a mindennapokban helytállni? Lehet, hogy épp a kiégés felé haladsz, de nem is tudsz róla. Az Amiről nem beszélünk… új adásában arról lesz szó, hogy:milyen rejtett és nehezen felismerhető jelei lehetnek a kiégésnek,hogyan különbözik a normális fáradtság a kiégéstől,miért lehet kiégni nemcsak munkában, hanem a szülői szerepben va...

Párhuzamos ismerkedés – jó taktika a párkeresésben, vagy inkább hátráltat? A mai online és offline társkeresési lehetőségek mellett sosem volt könnyebb egyszerre több emberrel randizni. De vajon ez segíti vagy akadályozza a párválasztást ? Ebben az epizódban Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Pinczés Máté pszichológus, coach többek között arról beszélgetnek, milyen “előnyei” és “hátrányai” va...

Az életünk során számos olyan veszteségélmény érhet minket – szakítás, barát elvesztése, jövőkép feladása, költözés, munkahelyváltás –, amely gyászreakciót indít el bennünk, még ha ezt nem is ismerjük fel tudatosan. Az elvárások, tévhitek és hiedelmek a gyászról ráadásul gyakran érvénytelenítik ezeket az érzelmeket. Gyakran hallani például ilyenkor, hogy „majd túl leszel rajta”, „legalább már nem...

Talán neked is ismerős ez a helyzet: megismersz valakit, jól alakulnak a dolgok, aztán… valahogy mégis szétesik az egész. Miért történik ez újra és újra? Sok párkapcsolat már a legelső szakaszban zátonyra fut – nem feltétlenül azért, mert „rossz embert választottunk”, hanem mert tudattalan mintáink, gyerekkori sérüléseink kezdenek el működni. Olyan belső folyamatok, amelyeket nem is mindig veszünk...

A harag a mai napig az egyik leginkább tabusított érzelem. Gyerekként sokszor azt tanuljuk meg, hogy a düh illetlen, és egy „jó gyerek” nem fejezi ki a haragját – ezért már egészen korán elnyomjuk magunkban ezt az érzést. Később szülőként sem könnyebb: a gyerekek nyers dühe gyakran kellemetlen érzéseket indít el bennünk, különösen, ha mi magunk sem tanultuk meg, hogyan lehet jól bánni ezzel az érz...

Párkapcsolatok alakulása egészen az ismerkedéstől a hosszú távú kapcsolatokig – Új rovat az ANB podcastben Knapek Évával és Pinczés Mátéval Miért jutunk újra és újra ugyanabba a párkapcsolati zsákutcába? Az epizódban Knapek Éva és Pinczés Máté arról beszélgetnek, hogyan hatnak ránk a múltbeli mintázataink, önmagunkról alkotott negatív hiedelmeink, és miért működnek ezek gyakran önbeteljesítő jósla...

A gyermekvállalás kérdése sokak számára nem egyszerűen örömteli gondolat, hanem rengeteg kétellyel és komoly belső konfliktussal is jár: „Nem szeretnék gyereket, nehogy továbbadjam a traumámat.”   „Szeretnék szülő lenni – de meg tudom törni a családi mintákat?” Mit jelent a trauma „átadása” (van ilyen egyáltalán)? Hogyan próbálnak sokan „tökéletes szülővé” válni a traumáik miatt, és mit jelent „ e...

A függőség a család betegsége. Magyarország egyik vezető problémája az alkoholbetegség vagy alkoholizmus. A KSH 2019-es adatai szerint "420 ezer embert, a 15 éves és annál idősebb férfiak 9,3%-át, és a nők mindössze 1,5%-át lehetett nagyivónak tekinteni Magyarországon." Hogyan teszi tönkre a családot az addikció, az alkohol, a szerfüggőség? Mi a közös minden diszfunkcionális családban? H...

Pénz. Szerelem. Szégyen. Függőség. Kontroll. Egy kapcsolatban ezek sosem csak számok. Ebben az epizódban végre kimondjuk azt, amit sokan gondolnak, de kevesen mernek megfogalmazni: hogyan alakul ki a pénzügyi egyensúly vagy éppen egyensúlyvesztés két ember között? Mi történik, ha az egyik fél a „családfenntartó,” a másik pedig „csak otthon van a gyerekkel”?Miért vágjuk egymás fejéhez a fizetést? É...

Nem az a bizalom, hogy soha nem bántjuk meg egymást – hanem az, hogyha mégis, fontos lesz annyira a kapcsolat, hogy leüljünk és megbeszéljük. Ez az epizód olyan tabukat érint, mint a párkapcsolati elvárások, a vonzalom mások iránt, az együtt fejlődés lehetősége és a kötődési sérülések. ❗Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komp...

Hogyan lehet megérteni és kezelni azokat a kommunikációs szakadékokat, amelyek a különböző generációk között alakulnak ki? Miért érzik sokan úgy, hogy szüleik vagy nagyszüleik nem értik meg az érzéseiket, és miért reagálnak az idősebb generációk gyakran elutasítóan az önismereti munkára? ❗Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk ko...

Mi történik, ha egy gyermek túl korán válik felelőssé egy családért? Hogyan hat ez felnőttként az önértékelésre, kapcsolatokra és életvitelre? Ebben az epizódban a parentifikáció jelenségét és annak felnőttkori hatásait vizsgáljuk. Mit jelent, ha egy gyermek érzelmi vagy gyakorlati szempontból szülői szerepbe kényszerül? Milyen dilemmákat okozhat ez a felnőtt életben, és hogyan lehet megtalálni az...

A manipulációt általában negatív értelemben használjuk, de vajon tényleg mindig rossz? Milyen formái vannak, és hogyan hat ránk a mindennapokban? Vajon minden manipuláció ártalmas, vagy vannak olyan helyzetek, ahol ez egy teljesen természetes kommunikációs eszköz? Hol a határ az elfogadható befolyásolás és a tudatos érzelmi manipuláció között? Ebben az epizódban körbejárjuk a manipuláció különböző...

Ebben az epizódban az asszertivitás és az emberi kapcsolatok határainak bonyolult kérdéseit vizsgáljuk. Milyen jogaink vannak a kapcsolatainkban, és milyen határok védelme nélkülözhetetlen az egészséges egyensúlyhoz? Miért olyan nehéz nemet mondani, és hogyan befolyásolja az önértékelésünket, ha mégis megtesszük? Hogyan különböztethetjük meg az asszertivitást az agressziótól vagy a passzív-agressz...

Ebben az epizódban a versengés összetett és ellentmondásos témáját járjuk körül. Miért alakul ki az emberekben félelem a versenytől, és hogyan kapcsolódik mindez a gyermekkori élményekhez? Hogyan befolyásolják a toxikus versengések a kapcsolati dinamikákat és az önértékelést? Mit jelent az egészséges rivalizálás, és milyen módon segíthet minket a fejlődésben? Kiderítjük, hogyan kezelhetjük a verse...

Ebben az epizódban a szülői irigység, a bántalmazó családi dinamikák és a generációs traumák mélyére ásunk. Hogyan befolyásolja egy narcisztikus szülő viselkedése a gyermek önértékelését? Miért olyan nehéz szembenézni a toxikus kapcsolatokkal, különösen, ha azok a családban gyökereznek? Milyen hatással van a szülői rivalizálás a gyermek kibontakozására, és hogyan lehet a rejtett fájdalmakat gyógyí...

Ebben az epizódban a kommunikáció, az önreflexió és a kapcsolatok bonyolultságát járjuk körül. Miért vesszük személyesen mások megjegyzéseit? Hogyan befolyásolják gyermekkori élményeink azt, ahogyan felnőttként értelmezzük a helyzeteket? Hol húzzuk meg a határt a saját felelősségvállalás és a külső tényezők között? Tarts velünk, miközben az egocentrizmus, az érzelmi függetlenség és a kapcsolati di...

Ebben az epizódban a kéretlen tanácsok és kéretlen analízisek dinamikájáról beszélgetünk. Vajon mikor válik a „segítő szándék” agresszióvá? Mit árul el a másik kritizálása a saját félelmeinkről? Meghívott vendégeim segítségével járjuk körbe ezeket a kérdéseket, hogy mélyebb megértést nyerjünk önmagunkról és kapcsolatainkról. ❗Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid id...