Amiről nem beszélünk...

Nehéz, sokakat érintő témával foglalkozunk ebben az epizódban, a gyermekkorban, családon belül átélt fizikai bántalmazással. A statisztika szomorú: a magyarok 14%-a szerint még mindig rendben van a fizikai bántalmazás eszközeivel "nevelni". Milyen következményei lehetnek felnőttkorban, ha nem biztonságban nőttünk fel? Hogyan változhat a fizikai bántalmazás hatására az énképünk, a kapcsol...

Te is azon tűnődsz, hogy biztonságosan kötődsz-e a kapcsolataidban? Ebben a videóban bemutatom a három legfontosabb jelet, amelyek arra utalhatnak, hogy kötődési stílusod nem teljesen biztonságos. Ha érdekelnek a kötődési stílusok, de még nem tudod pontosan, hogy te melyikbe tartozol, akkor ez a videó segíthet! 💡📄 Emellett készítettünk egy letölthető kötődési stílus tesztet is, amellyel megtudha...

Úgy érzed, hiába pihensz, sosem töltődsz fel igazán? Kiveszel pár nap vagy akár két hét szabadságot, abban bízva, hogy majd újra lelkes és motivált leszel… aztán néhány hét munka után ismét ugyanott tartasz: kimerülten, fásultan, energiátlanul. Ha ez ismerős, lehet, hogy nem „csak” fáradt vagy – hanem a kiégés jeleit tapasztalod. A 15 perc pszichológia mai epizódjában a kiégést járjuk körül három...

Miért érezzük úgy, hogy a természetes adottságaink már nem elegendőek a boldogsághoz? Hogyan válik a szépség társadalmi valutává, és miért kergetünk olyan ideálokat, amiket még a modellek is csak filterekkel érnek el? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb vendége Dr. Bogár Nikolett evészavar-kutató, akivel a külsőnkkel kapcsolatos tökéletességkényszert, a testképzavarok gyökereit és a közösség...

Hogyan válassz pszichológust? 3+1 fontos szempontAz egyik leggyakoribb kérdés, amit kapok, az, hogy hogyan érdemes pszichológust választani? Ebben a videóban bemutatom a három legfontosabb szempontot, amelyeket figyelembe kell venned, amikor szakembert keresel. 👩‍⚕️Szakmai tapasztalat, módszerek és személyes összhang – mind-mind fontos tényezők, de mi alapján döntsünk? A videó végére sokkal magab...

Párod jóban van az exével, és ez téged szorongással tölt el? Társas lények vagyunk, az elhagyástól való félelem univerzális emberi élményünk. Épp ezért nagyon hamar intenzíven reagálhatunk ezekre az aggodalmakra.  A 15 perc pszichológia mai epizódjából kiderül, honnan tudhatod, hogy reális vagy irreális az elhagyatástól való félelmed. Jobban megértheted, miért érzed felnőttként is ugyanazt a félel...

Miért hibáztatjuk saját magunkat, amikor valami rossz történik velünk? Miért bántjuk azt, akit már amúgy is bántottak?  Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában az áldozathibáztatás és hiteltelenítés komplex témáját járjuk körül. Szó lesz arról a gyakori jelenségről, amelyet a közösségi médiában is tapasztalhatsz, hogy vannak, akik a nehéz életeseményt elszenvedő áldozatot teszik fele...

Az első randi izgalmas lehetőség arra, hogy valakit közelebbről megismerjünk, de mi történik, ha úgy érzed, nem szeretnél további találkozókat? Ebben a videóban megmutatom, hogyan mondhatsz nemet tiszteletteljesen és határozottan, anélkül, hogy bántanád a másik felet. 👥 A videóban 3+1 praktikus tippet kapsz, amelyek segítenek eligazodni a randi utáni visszautasítás etikettjében, így biztos lehets...

Úgy érzed, néha tehetetlenül sodródsz az érzelmeiddel? Hogy egy apró inger is képes mély krízisbe vagy elárasztó feszültségbe sodorni? Akár érintett vagy a borderline személyiségzavar nehézségeiben, akár „csak” úgy érzed, hogy az érzelmeid gyakran átveszik az irányítást feletted, ez a videó neked szól. A 15 perc pszichológia mai epizódjában 3 olyan kulcsfontosságú szempontot, lépést hoztunk el nek...

„Szeretlek, de már nem érzem azt a szikrát...” „Jó veled, de valami mégis hiányzik.” Ezek a mondatok gyakran egy hosszú és gyötrelmes vívódás kezdetét jelentik. De vajon tényleg a szerelem elmúlása a vég, vagy csak egy olyan szakaszhoz ért a kapcsolat, ahol az igazi munka kezdődik? Az Amiről nem beszélünk… podcast párkapcsolati rovatának legújabb epizódjában Pinczés Máté pszichológussal azt járjuk...

Ebben a videóban a társfüggőség (kodependencia) témájával foglalkozunk, ami sokkal mélyebb, mint egy egyszerű párkapcsolati probléma. Megtudhatod, hogy milyen tünetek jellemzőek a társfüggőségre, és egy mini szűrőteszt segítségével eldöntheted, hogy érint-e téged ez a téma. 🔍Ha érdekel a téma, ne felejtsd el megnézni az ingyenes előadásomat is, amit a lenti linkre kattintva érhetsz el. Emellett f...

Én csak elmondtam, mit érzek!” – ismerős ez a mondat, miután egy beszélgetés veszekedésbe torkollt? Sokan használják helytelenül az énüzeneteket: bántó, hatásértő, kioktató megjegyzéseket tesznek, miközben meggyőződésük, hogy csak szerették volna az igényeiket kifejezni. A 15 perc pszichológia legújabb epizódjában segítünk rendet tenni az asszertív kommunikáció körül: az asszertivitás ugyanis egy...

Hogyan határozza meg egy életen át a biztonságérzetünket, ha a szülő, akinek a védelmet kellene jelentenie, valójában a félelem és a kontroll forrása? Mi történik, ha a „szeretet” feltételekhez kötött, és a gyereknek folyamatosan készenlétben kell állnia, hogy elkerülje az anyja haragját vagy a kiszámíthatatlan érzelmi kitöréseit? A TRAUMA/VÁLASZ rovat legújabb epizódjában Csepelyi Adrienn újságír...

A mai videóban a gaslighting jelenségét vizsgáljuk meg, egy pszichológiai manipulációs technikát, amely gyakran bántalmazó kapcsolatokban fordul elő. 👥 A gaslighting célja, hogy az áldozat elbizonytalanodjon saját emlékei, ítéletei és érzékszervi tapasztalatai kapcsán, és ezzel aláássa önbecsülését. Három fontos témát érintünk: Mi is pontosan a gaslighting? Milyen jelei vannak ennek a manipuláció...

Ingyenes mini kérdőív a kötődési stílusokról: https://klub.knapekeva.hu/milyen-a-kotodesi-stilusom/ Miért tűnik sokak számára ennyire nehéznek az ismerkedés 30 felett? Miért kapcsolódik hozzá szégyen, félelem, szomorúság – és az érzés, hogy velünk van a baj, ha még nem találtunk párt, esetleg most kezdjük újra a keresést? Ebben a 15 perc pszichológia videóban arról beszélünk, hogy 🔹 miért válhat...

„Csak túlgondolod”, „Ne agyald túl!” – sokan halljuk ezeket az instrukciókat, amikor egy problémán rágódunk, de vajon miért ilyen nehéz egyszerűen „leállítani” a pörgő gondolatainkat? Mi a különbség a konstruktív gondolkodás és a bénító agyalás között? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Stekler Tamás mentálhigiénés segítővel és Lázár Gergely klinikai szakpszichológussal a túlagy...

Mik a leggyakoribb kérdések a nárcisztikus személyiségzavarral kapcsolatban? Tudja-e egy nárcisztikus, hogy ő az? Szembesíthető-e ezzel? Van esély a változásra? Ebben a videóban 15+1 gyakran ismételt kérdést válaszolok meg, hogy segítséget nyújtsak azoknak, akik nárcisztikus személyiséggel élnek együtt, vagy csak jobban meg szeretnék érteni ezt a bonyolult témát. 🎁 Ingyenes letölthető PDF: A vide...

Mit jelentenek valójában a szürke hétköznapok a párkapcsolatban? Tényleg ez az a pont, ahol a szerelem „ellaposodik”, vagy csak egy természetes szakaszba lép a kapcsolat? Az Amiről nem beszélünk... podcast párkapcsolati rovatának új epizódjában arról beszélgetünk Pinczés Máté pszichológussal, hogy miért hisszük sokan, hogy „a jó párkapcsolat magától működik”, és mi történik akkor, amikor a rózsasz...

Gyakran felmerül a kérdés: mikor van szükség szakember segítségére? Ebben a videóban három fontos szempont mentén segítek eldönteni, hogy mikor érdemes pszichológushoz fordulnod. Beszélünk a kapcsolati problémákról, pszichés és testi tünetekről, valamint arról, hogyan befolyásolja az életminőségedet mindez.  🎁 Ingyenes letölthető PDF: A videóhoz kapcsolódóan készítettünk egy ingyenes kisokost, am...

Miért olyan nehéz kitűzni egy célt? Miért adjuk fel olyan gyorsan? És miért érezzük azt sokszor, hogy valójában fogalmunk sincs, merre tart az életünk? Az Amiről nem beszélünk… podcast új epizódjában Stekler Tamás mentálhigiénés segítővel és Lázár Gergely klinikai szakpszichológussal arról beszélgetünk, hogy milyen gyerekkori minták és identitáskérdések húzódhatnak meg a kudarckerülés, az önszabot...

Mi történik akkor, ha a karácsony nem az öröm és meghittség, hanem a félelem, a szégyen, a feszültség és az egyedüllét ünnepe volt gyerekkorunkban? A TRAUMA/VÁLASZ rovat legújabb epizódjában Csepelyi Adrienn újságíróval valódi hallgatói történetek mentén járjuk körbe, miként lehet a karácsony az egyik legintenzívebb trigger a komplex traumát megélt emberek számára, és mit tehetsz, hogy kialakítsd...

Miért olyan ijesztő a változás, még akkor is, amikor pontosan tudjuk, hogy már nem vagyunk jól a jelen helyzetben?  Ebben az Amiről nem beszélünk… podcastepizódban Knapek Éva klinikai szakpszichológus Stekler Tamás mentálhigiénés segítővel beszélget arról, hogyan hat a biztonságérzetünk, a gyerekkori mintáink és a társadalmi elvárások arra, hogy teszünk-e egy lépést az ismeretlen felé, és kilépünk...

Gyakran hallani a „kötelékfóbia” kifejezést, de kevesen értik, mi áll valójában a jelenség mögött.  Az Amiről nem beszélünk… podcast párkapcsolati rovatának legújabb epizódjában Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Pinczés Máté pszichológus, coach arról beszélgetnek, hogy miért találják sokan ijesztőnek a közelséget , az intimitást, és hogyan alakul ki az a belső dinamika, amely miatt valaki eg...

Az Amiről nem beszélünk… podcast TRAUMA/VÁLASZ rovatának legújabb epizódjában a megcsalás kerül fókuszba – ezúttal azonban a gyerek nézőpontjából.  Mi történik egy gyerek idegrendszerében, amikor tanúja lesz annak, hogy a szülei hűtlenek egymáshoz? Hogyan lesz egy rejtett családi titokból felnőttkori párkapcsolati séma? Hogy kapcsolódik ez ahhoz, hogy újra és újra olyanokhoz vonzódunk, akik mellet...

Mi a gyerekkori szexuális bántalmazás? Miért olyan nehéz felismerni és kimondani, ha bántalmazást éltünk át? Milyen tünetei lehetnek – és mit lehet tenni a felismerés után?  Az Amiről nem beszélünk… podcast új epizódjában Gyurkó Szilviával , a Hintalovon Alapítvány alapítójával a gyerekkori szexuális bántalmazáson átesett felnőttek tapasztalatairól beszélgetünk. Az epizódban többek között szó lesz...