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Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed🥊 ¿Qué es el "HIIT"? ¿Por qué es tan popular en el mundo del fitness? El "Hiit" forma parte de una metodología de entrenamiento de alta intensidad en el menor tiempo posible. En este podcast te contaré acerca de los 5 grandes beneficios que el "Hiit" nos brinda en nuestra salud.🏃‍♀️🏃‍♂️ Beneficio 1: Tu cuerpo obtendrá un metabolismo más efici...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de de Amed🤗 Miles de personas muchas veces perdemos el enfoque en nuestro plan alimenticio por falta de motivación o restricción mental, esto es algo que debemos evitar a toda costa, pues, al enfocar nuestra mente en las cosas negativas que debemos evitar; nos sesgamos demasiado y no nos damos cuenta de los beneficios que podemos obtener. ¡Descubrámos...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Amed😏 En este podcast te hablaré acerca de 2 preguntas poderosas que nos harán mantener nuestro enfoque en nuestras metas, entrenamientos y recordar la importancia que tiene tomar un cambio fitness en nuestras vidas. Estas tres preguntas te servirán de una manera excelente para lograr mantener esa motivación y esa sensación de querer alcanzar cada unos de tus ob...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed🏃‍♂️ Al comenzar un plan alimenticio puede que nosotros mismos cocinamos la comida que comemos, cómo también comprar nuestra comida de manera externa. Pero al comprar comida de manera externa, ya sea en un super mercado o en un restaurante estamos perdiendo ciertas ventajas que, a pesar de arecer pequeñitas, si que pueden hacer una gran diferen...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio más de Amed🤗 Durante todo el tiempo que ha transcurrido desde que se presentó la situación sanitaria, hemos enfrentado una de las enfermedades más terribles en la historia del siglo XX y XI. Por esta razón es muy importante tomar en cuenta que a pesar de habernos recuperado (si es que la contrajimos), o no, debemos mantenernos al tanto de a calidad de...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed🏃‍♂️ ¿Cómo puedo generar dinero en base a mi conocimiento deportivo? ¿Qué es lo que debo hacer para lograr una estabilidad financiera a través del deporte digital? ¡En este podcast te daré algunos tips para aprovechar al máximo tu profesión de entrenador para lograr un ingreso firme! Tener en cuenta este primer punto "Mentalidad de expansión."...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed🏃‍♂️ Miles de personas en el mundo buscan tener un cuerpo más saludable y con una mejor estética, pero hay un gran problema con uno de los temas más hablados en el mundo del fitness "Reducir la grasa corporal", el gran problema que miles de personas cometen es tener un deficit calórico cuando no es necesario. Aquí te doy algunas sugerencias y c...

Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de Amed😁 Al determinar los objetivos que queremos lograr para obtener la sobrecarga en nuestras fibras musculares, nos vemos con ciertas inquietudes que nos impiden llegar a nuestras metas deseadas y así llegar al punto de la frustración. Al no aplicar estos 3 puntos claves, estamos perdiendo tiempo y esfuerzo para hacer realidad nuestras metas. ¡Dale p...

¡Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capitulo de Amed🤗! En este episodio hablaremos acerca de las 5 bases fundamentales que ningún instructor de baile fitness debe ignorar, pues al no tener conciencia de ellas e incluso no ponerlas en práctica podemos ocasionar que nuestro servicio/rendimiento no sea muy óptimo. ¡Dale play al podcast!😏 Miles de entrenadores efectivos han logrado sus metas comen...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed😉 Las Soft Skills son significativas e importantes para nuestro desarrollo profesional y personal. Estas habilidades son cada vez más y más solicitadas en el mundo laboral, al no incorporar estas habilidades nos estaremos perdiendo de una ganancia de desarrollo personal que cada vez es mas y más importante. Veamos estas soft skills y las 5 habi...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed😎 Muchas veces al querer descubrir nuevas cosas para nuestro desarrollo tanto profesional cómo personal nos vemos envueltos en la discusión de que opción puede ser mejor para nosotros y para nuestra profesión, es decir: ¿Es mejor una certificación o un diplomado? ¿Qué diferencias hay entrene un diplomado y una licenciatura? ¿La certificación es...

Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de Amed🤓 ¡Reforcemos nuestros sistema inmune!😨 Durante todo un año nos hemos dado cuenta que todo, o la mayoría de las cosas a nuestro al rededor han cambiado gracias a la situación sanitaria, pero a pesar de que se están llevando a cabo medidas también es importante mantener nuestra salud en constante cuidado para prevenir cualquier padecimiento posib...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed🤓 En esta capsula te presento 5 consejos, o mejor dicho, puntos básicos que no debemos olvidar al hacer sentadillas para así lograr un entrenamiento de piernas efectivo evitando las lesiones y las molestias. Consejo 1: Coloca tus piernas al ancho de tus hombros. Consejo 2: Mantén tu vista hacia en frente. Consejo 3: Baja tus muslos hasta que es...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capitulo de Amed😉 ¿Cuáles son los consejos que necesitamos para tener un mejor enfoque en nuestros objetivos? ¿Cómo podemos mantenernos firmes en nuestro sueño cómo entrenador deportivo? En esta nueva capsula te menciono dos consejos que pueden hacer cambios duraderos en nuestro desarrollo si los implementamos de una manera efectiva y así logremos tener un may...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capitulo de Amed🤗 ¡Hola! El día de hoy te daré 5 tips sencillos pero que pueden marcar la diferencia si los implementas en tu dieta. Estos tips te ayudarán a planear de una manera más efectiva tu dieta para lograr el cuerpo fitness que deseas😎 Tip 1: Asegúrate que tus comidas principales incluya una porción de proteína. Tip 2: Incluye una porción de vegetales...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed.😊 ¿Te ha pasado que quieres aumentar tu masa muscular pero no sabes cómo puedes progresar en la fuerza para seguir promoviendo la hipertrofia de tu cuerpo? ¿Cómo debes diseñar tu plan de entrenamiento para tener un entrenamiento efectivo? ¿Qué aspecto fundamental puedes estar olvidando a la hora de entrenar? En este capitulo hablaremos más ace...

Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de Amed.🤓 En este capitulo hablaremos de este gran evento donde puedes descubrir cuáles son los grandes beneficios de ser un entrenador deportivo, cómo puedes lograrlo, cómo puedes resolver muchos problemas en el fitness, y cómo comenzar desde ahora a vivir económicamente de tu pasión. ¡Es momento de escuchar el podcast y no perder más tiempo, comencemo...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capitulo de Amed.🥳 Muchas veces, creemos que al no tener el cambio deseado en un transcurso de un año de esfuerzo quiere decir que no estamos hechos para eso. ¿No? ... ¡Nada más lejos de la realidad! Si bien es cierto que muchas personas nacemos o tenemos mayor facilidad de hacer ciertas cosas, también es importante tomar en cuenta que si estamos motivados y d...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo podcast de Amed🤩 ¿Para ser entrenador se necesita conocer solo la nutrición y el entrenamiento? ¿Qué se necesita para ser un excelente líder deportivo? Estas son las 10 capacidades para ser un buen líder deportivo y comenzar a ser un gran apoyo para todas las personas que nos necesitan. 1 Saber delegar.   2 Capacidad de colaboración 3 Planificación estrat...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capitulo de Amed.😎 Una de las preguntas más grandes y frecuentes en el mundo del fitness es ¿Cuánta proteína necesito consumir para aumentar mi volumen muscular?  Si lo que quieres es lograr esa hipertrofia muscular ideal para ti, quédate en este podcast para comenzar a descubrir cómo lograr una nutrición óptima para comenzar a crecer esos músculos. Se un...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capitulo de Amed.😎 En el capitulo de hoy hablaremos de los 5 errores fitness, los cuales son los más comunes en los entrenamientos y que sin duda debemos evitar a toda costa para obtener los resultados más óptimos al entrenar para ganar más volumen muscular. ¿Quieres saber cuáles son estos errores? ¡Dale "play" al podcast! Error numero 1: Usar el peso inadecua...

Bienvenidas y bienvenidos a un capitulo más de Amed🤗 En el podcast de este día descubrirás que es un sueñografo y cómo este nos puede dar una gran ayuda a la hora de organizar y priorizar objetivos en compañía de nuestras metas. Hablaremos acerca de cómo nuestro desarrollo personal y cómo lo que hacemos, e igualmente pensamos, nos hace ser quienes somos y usaremos este aspecto a nuestro favor par...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capitulo de Amed.😎 ¿Quieres resistirte a comer algo que está fuera de tu plan alimenticio? ¡Aquí tenemos 5 increíbles consejos para lograrlo!  1 - Mantén los alimentos prohibidos fuera de tu alcance. 2 - Evita las bebidas altas en calorías.  3 - Organiza tus compras con una lista. 4 - Prepara tu comida con anticipación. 5 - Evita los postres o los al...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Amed😎 ¡En este nuevo capitulo descubriremos cuales son los 9 problemas que todo entrenador efectivo debe conocer y solucionar!  1 - La digitalización deportiva. 2 - Cómo comer adecuadamente. 3 - Entrenamiento aeróbico incorrecto.  4 - Entrenamiento de fuerza incorrecto. 5 - Nivel de oxigenación. 6 - Entrenamiento de resistencia muscular i...

Bienvenidos y bienvenidas una vez más a otro capitulo de Amed.😎  Hoy hablaremos acerca de los 5 errores más frecuentes al tratar de llevar una alimentación adecuada para obtener un cuerpo fitness y bajar de peso.  1 - Déficit calórico incorrecto. 2 - No consumir la cantidad adecuada de proteína. 3 - Intentar dietas nutritivas no diseñas para nuestro cuerpo. 4 - Ingerir cantidades de car...