Ambition'elle

Dans cet épisode, je reçois Martine Rochon, coach en carrière et transformation, pour plonger au cœur des pensées limitantes qui te freinent et découvrir les secrets de la manifestation. Passionnée par l'accompagnement des femmes ambitieuses, Martine les aide à briser leurs barrières, développer leur leadership et construire la vie et la carrière de leurs rêves. Avec son expérience de cadre exécut...

Dans cet épisode, je te donne 10 conseils infaillibles pour faire de 2025 l’année la plus incroyable de ta vie. Après l'épisode de la semaine dernière où l'on explorait comment clore 2024 en beauté, prépare-toi à transformer ta routine, clarifier tes objectifs, et vivre une année alignée avec tes aspirations les plus profondes maintenant que 2025 est entamée! Je te partage des stratégies simples m...

Tu veux finir 2024 en beauté et commencer 2025 sur une bonne note? Dans cet épisode, je partage 8 conseils essentiels pour clore ton année avec intention et ambition. On parle notamment de ménage physique et digital, de journaling, d'action board et pleins d'autres étapes essentielles pour bien tourner la page! Que tu souhaites te recentrer ou simplement célébrer tes réussites, ces étapes t’aidero...

T'es-tu déjà sentie bloquée en voulant expliquer une idée importante ou convaincre quelqu’un? Que ce soit en réunion, avec un.e client.e ou même dans un échange informel, bien communiquer peut faire toute la différence dans ta carrière et ta vie personnelle. Dans cet épisode, je te partage trois approches simples mais puissantes pour transformer la façon dont tu échanges au quotidien: Informer cla...

As-tu déjà souhaité de travailler moins pour vivre mieux? Avoir une journée de plus la fin de semaine, car le samedi et le dimanche ne sont pas assez? Dans cet épisode, je reçois Alexandra Lamoureux, consultante en développement durable chez Boîte Pac. Alexandra partage son parcours inspirant et nous dévoile l’histoire et les valeurs derrière Boîte Pac, une organisation innovante certifiée B Corp...

T’es-tu déjà demandé comment enfin obtenir tout ce que tu mérites profondément? Dans cet épisode, je te dévoile des stratégies efficaces et percutantes pour exceller dans l’art de la négociation, basées sur le célèbre livre Never Split The Difference . Que ce soit pour négocier un salaire, une promotion, un projet ou même dans ta vie personnelle, ces techniques te permettront de gagner en confianc...

T'es tu déjà posée des questions par rapport à l'impact qu'à ton cycle menstruel sur ta vie quotidienne? Comment l'optimiser selon ses différentes phases? Qu'est-il conseillé de manger, ou encore quoi faire comme exercice? Dans cette entrevue, je m'entretiens avec Karine Mousseau, naturopathe en santé hormonale pour femmes, spécialiste en nutrition fonctionnelle et formatrice en contraception natu...

Peut-être que tu as déjà remarqué que tes besoins et tes comportements dans une relation semblent différents de ceux de ton/ta partenaire, ou encore que certains schémas reviennent et finissent par créer les mêmes frustrations... Et bien, la théorie de l'attachement peut t'expliquer pourquoi! Dans cet épisode, on va explorer les trois principaux styles – anxieux, évitant, et sécure – et voir comme...

Dans cet épisode, je reçois Caroline Arbour, professeure agrégée de la Faculté des sciences infirmières de l'Université de Montréal. On plonge ensemble dans l'univers fascinant du sommeil, en abordant une variété de sujet qui vont des différences notables entre les hommes et les femmes en ce qui concerne ce dernier, l'importance des routines, les éléments qui affectent notre sommeil jusqu'aux diff...

Arrête tout de suite de chercher l’approbation des autres pour vivre et créer librement - il n'y a que toi pour décider ce qui est valide. Dans cette vidéo, on plonge dans l’univers de la créativité, en abordant non seulement comment être créatif, mais surtout comment surmonter les peurs et les blocages qui freinent ton élan. Que ce soit la peur du jugement, le doute sur ton originalité, ou ton be...

Dans cet épisode, je reçois Lauréanne Houde-Blais, fondatrice de Gamma Lab. Forte de son expérience en gestion, Lauréanne est animée par une passion pour la compréhension de l’humain à travers la neuroscience. Elle partage avec nous des perspectives enrichissantes sur notre relation face à l’ambition ainsi que des méthodes pour atteindre nos objectifs de façon équilibrée et saine! Si tu t’es toujo...

Dans cet épisode d'Ambition'elle, on plonge dans l'un des plus grands obstacles à notre propre réussite : l'autosabotage. Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de se mettre des bâtons dans les roues, même lorsqu'on sait quoi faire pour réussir? On va donc explorer les racines de ce comportement, pourquoi notre cerveau nous pousse vers l'échec (contre notre gré!), ainsi que comment surmonter ces m...

Dans cet épisode, je reçois Geneviève Desautels, directrice générale d'Éduc'alcool, entrepreneure, conférencière et autrice! Version vidéo: https://youtu.be/hbxx-1lYaTk Elle est actuellement directrice générale et porte-parole d’Éduc’alcool, un OBNL privé avec une crédibilité et une notoriété très importante au Québec et dont la mission d’information, de sensibilisation et d’éducation à la consomm...

Dans cet épisode, je te partage les 13 compétences incontournables pour que tu aies du succès dans tous les aspects de ta vie et comment l'atteindre rapidement. Découvre comment cultiver ces compétences clés peut transformer ton parcours personnel et professionnel, explore des concepts comme l'effet de primauté, la capacité à dire non, le développement de compétences sociales, et plusieurs autres!...

Dans cet épisode, je reçois Sévrine Labelle, Directrice générale du Lab Excelles de la BDC! Sévrine est une dirigeante stratégique passionnée par le soutien aux entrepreneurs. En tant que directrice générale du Lab Excelles de 100 millions de dollars de BDC, elle travaille en étroite collaboration avec des partenaires pour élaborer des modèles novateurs d'investissement en actions afin de soutenir...

Bienvenue dans la saison 3 d'Ambition'elle! Ça fait exactement un an aujourd'hui que j'ai entamé ce projet, et je suis tellement reconnaissante des opportunités que cela m'a apportées jusqu'à présent, ainsi que de celles à venir en 2024! Dans cet épisode spécial pour la Journée internationale des droits des femmes, j'explore les origines du 8 mars, une date qui célèbre les luttes historiques des f...

Dans ce dernier épisode de la saison 2, je te partage mes 15 conseils pour mieux dater et prendre de plus saines habitudes en vue de la nouvelle année qui arrive à grand pas! Pour mieux te situer, voici les "timestamps": Version vidéo: https://youtu.be/v8gJ9s_H4yA 0:45 - importance du détachement 2:46 - Prioriser ta vie personnelle 3:43 - Arrête de te demande s’il va t’aimer… demande-toi si TOI tu...

Dans cette entrevue, je reçois Florence Ferron, directrice générale de La Maison Lavande et de la Fabrique des filles ainsi que Marjolaine Ferron, Cheffe de marque et Vice-présidente communications à la Maison Lavande. Ces deux sœurs ont un parcours bien différent, mais se sont retrouvées lorsqu’elles ont toutes deux embarquées dans l’aventure familiale qu’est devenue La Maison Lavande! Dans cet é...

Aujourd’hui, j’ai envie de parler d’un sujet bien précis: la motivation. La minute où je débute un nouveau projet, ma motivation est à son comble: j’ai pleins d’idées, je vois déjà où je veux m’en aller, j’ai un plan clair et j’ai hâte de le mettre en oeuvre. À mesure que le temps avance, je perds ce type de “momentum” que j’avais au début qui était stimulé par l’effet de nouveauté du projet et la...

Dans cet épisode, je reçois Elizabeth Péladeau, auteure du livre "Mon Égrégore". Et si la clef du succès était dans le bonheur? On croit souvent qu’on doit avoir du succès et le bonheur suivra, la vérité c’est qu’il faut être heureux et bien dans sa peau et le succès en affaire, en famille, en couple suit. C’est la philosophie d’Élizabeth Péladeau, professionnelle des communications depuis plus de...

C’est bien connu, en tant qu’humain, on est souvent assez réfractaires au changement. Ça vient du fait que pour la majorité de notre évolution, on vivait une vie assez tranquille, qui était bien ordonnée et qui ne nécessitait pas beaucoup d’adaptation: un changement dans notre mode de vie pouvait devenir une question de vie ou de mort à l’époque. Cependant, dans notre monde qui est en constante év...

Dans cet épisode, je reçois Julie Carbone, vice-présidente média chez Starcom! Elle a remporté plus de 20 prix et distinctions en plus d'être nommée dans le palmarès « 30 Under 30 » par le magazine Infopresse en 2016. Au fil de notre discussion, on aborde son rôle de vice-présidente et la pression qui vient avec, du syndrome de l'imposteur ainsi que de l'importance de cultiver sa confiance en soi....

Est-ce que tu es tannée de ne pas avoir d’énergie, de motivation, de drive et d’avoir l’impression que chaque jour se répète sans arrêt? Si oui, tu n’es pas la seule: je suis passée par là aussi! Après plusieurs années de travail en développement personnel, laisse-moi t’aider à changer ça en te présentant un concept que j’adore et qui a changé ma vie: le rebranding. Rappel avant de commencer l’épi...

Dans cet épisode, je reçois Léa Saadé, vice-présidente régionale en gestion de patrimoine à la financière des professionnels et planificatrice financière. T'es tu déjà demandé si acheter ou louer était plus rentable en ce moment? Quel est le secret de l'investissement? Comment choisir une carte de crédit? Comment approcher les finances dans un couple? Ce sont parmi les nombreux sujets dont on disc...

Dans cet épisode, comme j'ai eu 23 ans hier, je te partage 23 leçons qui m'ont aidé à grandir et à changer ma perspective par rapport à ma vie - j'espère qu'elles pourront t'aider à ton tour aussi! :) Liste complète: Apprendre à reconnaître et accepter ses erreurs tout en en tirant une leçon est le moyen le plus rapide de réussir. La confiance en soi se bâtit par le courage, et non l’inverse La se...