Ambitieux·ses et Engagé·e·s

Comment savoir si tu travailles dans un environnement toxique ? Certains signaux sont révélateurs. Prenons l'exemple du manager tyranique ou pervers narcissique. Cependant, il existe de nombreux signaux plus subtils qui prouvent que ton environnement de travail est toxique. Tu te sens épuisé·e après tes journées ? Ta motivation est en verne ? Tu doutes de toi ou tu redoutes chaque lundi matin...

Tu as l’impression de ne pas être à la hauteur de tes responsabilités ?Tu doutes de toi, malgré ton poste, tes compétences et tes réussites ?Tu te demandes parfois si tu es vraiment légitime à ce niveau de responsabilité ?👉 Tu es loin d’être seule. Et non, ce n’est pas une faiblesse. Il n'y a rien qui cloche chez toi !Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi ce sentiment est si courant ch...

Il est essentiel de savoir poser ses limites, car l'incapacité à le faire peut mener au burnout. Et ça, on le sait tous. Alors pourquoi est-ce si difficile de dire NON ? Pourquoi tant de personnes ont-elles des difficultés à poser des limites saines à elles-mêmes et aux autres ? Beaucoup de personnes ont du mal à comment imposer ses limites et à dire non, il faut donc aller au fond des choses,...

Dans ce nouvel épisode de podcast, découvre comment identifier ta raison d'être en appliquant plusieurs de ces 10 lois et te sentir plus épanoui·e au travail grâce à l'ikigai, cette philosophie japonaise de vie. Découvre et adopte cette sagesse japonaise pour trouver ta raison d'être et ainsi vivre une vie plus longue, heureuse et pleine de sens. Aligner sa carrière avec sa raison d&#3...

Tu passes ton temps à tout analyser ? Tu tournes en boucle sur une décision sans jamais obtenir la clarté que tu désires ? Ton mental prend trop de place dans ton quotidien ? Tu as l’impression qu'il ne s’arrête jamais ? Et cela te maintient dans la stagnation ce qui crée encore plus de frustration.👉 Dans ce nouvel épisode, je te partage 5 stratégies puissantes et accessibles pour sortir de l...

Tu passes des heures à peser le pour et le contre avant de prendre une décision ? Tu analyses chaque détail, chaque possibilité, jusqu’à te sentir complètement bloqué ? Dans une société qui valorise la logique, la rationalité et la performance, on a appris à faire confiance à notre mental… parfois au point de l’écouter trop. Résultat : on doute, on tourne en rond, et on s’éloigne petit à petit de...

Boule à l'estomac avant d'entrer en réunion ? Difficulté à faire des pauses dans la journée ? On t'a fait une remarque au travail et trois jours après tu y penses toujours ? À la fin de la journée, tu te fais  le remake  de ce qui s'est passé : "j'aurai du dire ça", "j'aurai du faire ceci", "est-ce que j'ai bien envoyé ce mail ?" Il se pour...

La vérité sur le lien entre l'hypersensibilité et le syndrome de l'imposteur. Découvre les 3 raisons qui expliquent que l’hypersensibilité amplifie les doutes, les mécanismes psychologiques qui sont à l’œuvre, les signes qui montrent que tu vis un sentiment d'illégitimité, de ne pas être à la hauteur et comment faire pour dépasser ce syndrome de l'imposteur qui sabote tes ambitions...

Doute de soi et de ses compétences professionnelles, sentiment de ne pas être légitime dans ses fonctions, perfectionnisme, procrastination, burn-out....Comment se manifeste le syndrome de l'imposteur ? Pourquoi recadrer ses pensées et mettre en place des stratégies pour changer ses habitudes et comportements est insuffisant ? Comment dépasser véritablement le syndrome de l'imposteur ?🔥 S...

Gérer ses émotions, est-ce vraiment la bonne façon de faire ? Devons-nous vraiment gérer nos émotions ? Que signifie concrètement gérer ses émotions ? Il y a beaucoup de confusion autour de la gestion des émotions. Cet épisode clarifie la façon dont tu dois être en lien avec tes émotions. Rejoins la communauté sur Facebook :https://www.facebook.com/groups/alignementprofessionnel Pour me suivre : L...

Qu'est-ce que la thérapie de la décoration ? En quoi nos intérieurs sont-ils l'expression de ce qui se passe en nous ? Comment la déco-thérapie peut-elle être un facteur de mieux-être où dans une ère le télétravail est de plus en plus présent dans notre quotidien ? Quels conseils issus de la déco-thérapie appliquer lorsqu'on est en arrêt maladie suite à un burn-out ? Pour ce nouvel épi...

Qu'est-ce que le système nerveux autonome ? En quoi peut-il expliquer nos blocages ? Quel est le lien entre émotions et système nerveux ?Un aperçu passionnant de l'impact que peut avoir sur notre quotidien un système nerveux dérégulé avec mon invitée, Marina fondatrice de Divins Intestins (https://www.divinsintestins.com/)Découvrir le travail de Marina :- Instagram : https://www.instagram....

L'intelligence émotionnelle (IE) est l'un des indicateurs les plus forts de réussite en affaires. Elle est devenue un facteur clé qui distingue les individus qui réussissent, tant sur le plan personnel que professionnel. Des études ont montré que les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée ont une meilleure santé mentale, une meilleure performance au travail et de meilleures c...

Est-ce que tu as tendance à remettre en question ou à plus tard ton désir de changement de vie professionnelle ? Tu attends que les circonstances, les gens ou la situation change ? Ces habitudes te maintiennent dans une vie professionnelle qui ne te convient pas. Pour reprendre, tu as besoin de provoquer le déclic ! Pour accéder à la masterclass pr-enregistrée : https://vanessaremignon.com/ressour...

Quel est le lien entre performance et cycle menstruel ? Comment les différences phases d'un cycle peuvent les femmes à être plus efficientes et efficaces au travail ? Quelles tâches privilégiées en fonction des phases du cycle menstruel pour plus de résultats ? Comment l'utilisation en conscience de notre cycle permet de gagner en confiance, en efficacité et en endurance ? Pour me suivre : Instagr...

Le stress est-il vraiment nocif pour notre santé ? Comment changer son regard sur le stress pour mieux le gérer et améliorer son bien-être au travail ? Des études américaines misent en avant par la psychologue de Stanford, Kelly McGonigal, nous démontrent que le stress, en lui-même n'est pas une mauvaise chose. Découvrir le TedX de Kellu McGonigal : https://youtu.be/RcGyVTAoXEU?si=AewhZSPjN7D7CjeG...

Quels sont les avantages à réaliser un bilan en fin d'année ? Quelles sont les questions phares à se proser ? Comment s'appuyer dessus pour se projeter vers une nouvelle année plus en accord avec nos désirs et notre vision ? Pour me suivre : Instagram : @vanessa.remignon Linkedin : vanessaremignon #bilanprofessionnel #gestiondecarrière #bienêtreautravail #alignement #alignementprofessionnel #chang...

Qu’est-ce que "être intentionnel·le" dans sa carrière ? Quelles sont les composantes clés de l’intentionnalité ? Quels sont les avantages à être plus intentionnel·le dans sa carrière ? 🔥 Si cet épisode t'a plu, tu peux soutenir mon travail en mettant un "like", en t'abonnant et/ou en partageant🔥 Pour me suivre sur Instagram : @vanessa.remignon #intention #êtreintentionnel #carrière #bienetreautr...

Découvrir sa raison d’être, ce qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue, en d’autres termes l’Ikigaï n'est pas qu'une expérience mentale. Elle est aussi corporelle !! L'ikigai est une expérience incarnée. 🔥 Si la vidéo t'a plu, tu peux soutenir mon travail en mettant un coup de pouce ( vers le haut), en t'abonnant et en partageant🔥 Mon cadeau pour toi : 🎁 Mon cahier Ikigai : https://www.s...

Tu ne te sens pas à ta place dans ton emploi mais tu te sens coincé ? Famille à nourrir, loyers à payer, emprunt à rembourser… Il peut être difficile de sauter le pas du changement. Comment gérer la frustration ? Comment savoir s'il est temps de partir ? Quelles sont les alternatives ? Masterclass OFFERTE, en ligne et en direct du 12/11 à 12h30 : "5 étapes pour trouver ta voie professionnelle : ht...

Quels sont les signes d'un non respect au travail ? Comment réagir face à un patron ou un manager qui nous manque des respect ? C'est que j'aborde en détails dans ce nouvel épisode de podcast. Pour me suivre sur Instagram : @vanessa.remignon #biaiscognitifs #carrière #bienetreautravail #reconversionprofessionnelle #intelligenceémotionnelle #leadership #psychologie #coaching #coachingprofessionnel...

Comment rebondir après un burn-out ? Quelles sont les étapes clés pour se reconstruire et reprendre le chemin du travail ? Comment ne pas rechuter et ne pas retomber dans une pression psychologique, physique et émotionnelle ? Dans cet épisode, je te partage ce que tu dois ABSOLUMENT comprendre pour te reconstruire et avancer dans une direction professionnelle plus alignée avec qui tu es vraiment....

Et si cette simple distinction pouvait t'empêcher de te dévaloriser et t'enfermer dans une vie professionnelle qui ne te convient pas ? 🔥 Si cet épisode t'a plu, tu peux soutenir mon travail en mettant un "like", en t'abonnant et/ou en partageant🔥 Pour aligner ta carrière avec ta raison d'être et te designer une vie pro à ton image, rdv pour les Masterclass "En...

Trois ans après son burn-out, Mélanie concrétise son projet de reconversion professionnelle. Du conseil en banque à la communication, elle nous partage toutes les étapes qu'elle a traversé pour se réinventer professionnellement. Un parcours inspirant, motivant et résilient à découvrir. 🔥 Si cet épisode t'a plu, tu peux soutenir mon travail en mettant un "like", en t'abonnant...

À la découverte d'un concept peu connu mais qui peut te permettre du retrouver de la motivation et du plaisir au travail sans avoir besoin de changer de job : le JOB CRAFTING (ou l'art de se designer un emploi sur-mesure) 🔥 Si cet épisode t'a plu, tu peux soutenir mon travail en mettant un "like", en t'abonnant et/ou en partageant🔥 Pour me suivre sur Instagram : @vaness...