Amateur Psychology - Tay mơ học đời bằng Tâm lý học

Đến với episode 54 ngày hôm nay, nhân dịp lần đầu làm podcast trong nhà mới, mình sẽ chia sẻ với mọi người về sự khiêm tốn và một chút tâm sự về hành trình và bài học mình đã tìm thấy trong suốt thời gian mình chao đảo sau tốt nghiệp đại học khi làm công việc chăm sóc sức khoẻ cho người già mất trí trong bệnh viện tâm thần thuộc bộ y tế Anh dưới góc nhìn của tâm lý học. Ghé thăm Website mới của Am...

Đến với episode 53 ngày hôm nay, mình sẽ nói về sự cô đơn, một điều mà mình nghĩ rằng rất nhiều người trẻ, ở nhà gần ba mẹ hay xa nhà vạn dặm nơi đất khách, đang trong một mối quan hệ hay đang không trong một mối quan hệ, được bủa vây bởi bè bạn hay đang một mình đi bộ trên đường về căn phòng đơn, tất cả những người trẻ này, trong đó có mình, đang cùng trải nghiệm. Theo dõi Amateur Psychology ở cá...

Đến với episode 52, các bạn hãy cùng mình ngồi xuống một góc nhà yên tĩnh và chuẩn bị thả lỏng để tách mình khỏi thế giới hiện thực bận rộn và thư giãn bộ óc chưa có thời giờ ngơi nghỉ của mình nha. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

Bản thân là một gen Z cũng đã và đang trải nghiệm chuyện hẹn hò online, đến với episode 51, mình sẽ chia sẻ với mọi người một hiện tượng tuy không mới, nhưng đã được vô tình cổ xuý và đẩy mạnh bởi văn hoá hẹn hò trong thời đại internet, đó là ghosting. Ghosting hay tự dưng người tình biến mất không báo trước là gì? Vì sao người ta lại ghost? Và làm cách nào để có thể vượt qua chuyện bị ghost nếu b...

Đến với episode 50 ngày hôm nay, để tán dương sự hướng nội, đặc điểm đã đưa Amateur Psychology đến ngàn người nghe, cũng đã đưa mình đến cơ hội xuất bản cuốn sách đầu tiên, một sự hướng nội đã phải chờ 20 năm để được mình chấp nhận và yêu thương, một sự hướng nội đã và sẽ mãi là phần lớn con người mình, và mình biết, của cả nhiều người nghe của Amateur Psychology, chúng ta hãy cùng nói về sự hướng...

Đến với episode 49, mình lại đem chuyện cũ nói lại, để nhấn mạnh thêm về ảnh hưởng của truyền thông, đặc biệt là mạng xã hội với tác động tiêu cực lên sức khoẻ tâm lý của chúng ta, cụ thể là về sự xấu hổ về cơ thể của chính mình. Vì sao chúng ta lại lo lắng nhiều về hình ảnh của bản thân đến như vậy, vì sao chúng ta lại ám ảnh với việc có được cơ thể hoàn hảo để làm mãn nhãn người khác và vì sao đ...

Đến với episode 48 ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ kiến thức về trầm cảm mình đã học được trong quá trình đào tạo để trở thành nhà trị liệu sử dụng phương pháp CBT ở Anh. Trầm cảm là gì, chẩn đoán trầm cảm phụ thuộc vào những yếu tố nào và trị liệu trầm cảm trong hệ thống CBT cấp độ nhẹ bao gồm những phương pháp nào? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminh...

Đến với episode 47 ngày hôm nay mình muốn chia sẻ với mọi người về thói trì hoãn, vì sao chúng ta có xu hướng trì hoãn và làm sao để có thể thoát ra khỏi lối suy nghĩ này để thực sự bắt tay vào làm việc hiệu quả và sử dụng thời gian một cách năng suất để không phải cảm thấy tội lỗi mỗi khi chuẩn bị lên giường đi ngủ vào cuối ngày. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/...

Đến với episode 46 ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ với mọi người về lý thuyết sunk cost fallacy trong các mối quan hệ lãng mạn hay vì sao người ta thường chọn ở lại những mối quan hệ họ không còn cảm thấy hạnh phúc trong đó nữa? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

Episode 45 ngày hôm nay, đặc biệt dành cho những trái tim sợ tan vỡ, đang tan vỡ, đã từng tan vỡ, với một sự an ủi rằng, bất kể bạn có tan vỡ ra sao, chúng ta rồi đều sẽ lành lại, sẽ tiến lên, sẽ lại yêu trở lại. Mình mong là những nỗi sợ, những nỗi đau, những vết thương đã lành sẽ được xoa dịu khi các bạn nghe episode ngày hôm nay. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.e...

Mình nhớ về thời cấp 3 khi các bạn nam xầm xì về một cô bạn được cho là đã qua tay rất nhiều anh với sự dè bỉu và coi thường. Có lẽ mình sẽ không bao giờ quên cảm giác lo sợ một ngày mình cũng sẽ ở vị trí đó. Vậy nhưng mình chưa bao giờ nghe việc con trai quan hệ tình dục với nhiều cô gái sẽ biến thành giảm giá trị hay lăng loàng hay đĩ thoả. Vì sao chỉ có con gái chúng ta phải trải nghiệm và đối...

Đến với episode 43 ngày hôm nay, mình muốn cùng mọi người nói về việc khóc. Khóc có phải là biểu hiện của sự yếu đuối? Vì sao chúng ta khóc và liệu khóc có thể nào là liệu pháp tích cực giúp chữa lành những trái tim đang tổn thương? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

Đến với tập 42, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu khái niệm gaslight hay làm loá mắt trong mối quan hệ lãng mạn. Những đối tượng nào thường sử dụng phương thức gaslight để kiểm soát người yêu? Vì sao rất nhiều những nạn nhân trong các mối quan hệ mà họ bị lạm dụng khó nhận thức việc bản thân đang bị điều khiển tâm lý và bạo hành cảm xúc để có thể nhặt bản thân lên và rời khỏi mối quan hệ? Và cuối cùn...

Trong episode 41, chúng ta sẽ điểm qua các câu hỏi như: (1) dội bom tình là gì? (2) những đối tượng nào là những kẻ thích sử dụng phương thức dội bom tình để kiểm soát tâm lý của người yêu? (3) động cơ gì khiến người ta muốn dội bom tình người khác? và (4) làm sao để có thể nhận biết dấu hiệu cũng như phân biệt chuyện dội bom tình với tình cảm thật sự của một người si tình? Theo dõi Amateur Psycho...

Đến với episode 40 ngày hôm nay, mình vẫn không ngờ đến một ngày mình có thể nói đến con số này để giới thiệu số tập podcast của mình, mình muốn chia sẻ với mọi người về cảm xúc kiệt quệ mà mình cho rằng rất nhiều người trong chúng ta đang trải nghiệm một cách vô thức bởi ta quá chú tâm vào những việc đang hút cạn năng lượng của ta, kiệt quệ trong tâm lý học và cách đối phó với những thời gian khó...

Đến với episode 39 ngày hôm nay, chúng ta sẽ nói về việc trưởng thành khỏi những mối quan hệ, vì sao việc chấm dứt một mối quan hệ, lãng mạn hay phi lãng mạn, lại ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ tinh thần của chúng ta đến vậy và làm cách nào để có thể chữa lành lỗ trống người ra đi để lại cũng như trưởng thành sau những đổ vỡ trong những mối quan hệ. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: htt...

Đến với episode 38 này hôm nay, mình sẽ giới thiệu với các bạn về khái niệm fearful avoidant attachment hay xu hướng né tránh lo sợ trong tình yêu, vì sao chúng ta lại hình thành tâm lý vừa muốn vừa sợ yêu và làm cách nào để có thể giao tiếp với đối tác trong mối quan hệ một cách lành mạnh nếu như bạn là một người có xu hướng né tránh lo sợ. Theo dõi Amateur Psychology trên Mây: https://may.vn/ama...

Mình cho rằng có một áp lực xã hội vô hình mà những người hướng nội có lẽ đều cảm nhận được mỗi khi họ thừa nhận về khó khăn mình gặp phải trong việc giao tiếp. Đó là áp lực họ phải thay đổi hành vi thay vì thay đổi thái độ. Nói vậy có nghĩa là rất nhiều lúc mình cảm thấy mọi người sẽ đòi hỏi mình phải cố gắng thay đổi hành vi từ chối hoà nhập và cố biến mình hoặc ít nhất giả vờ hướng ngoại hơn th...

Mình rất kém trong việc nói về cảm xúc của bản thân với những người mình yêu quý và mình đã không mấy để tâm đến chuyện này cho đến khi gần đây mình bắt đầu hẹn hò. Đến với episode 36, mình muốn giới thiệu với mọi người về fear of intimacy hay nỗi sợ về sự gần gũi cảm xúc. Nỗi sợ gần gũi cảm xúc là gì, việc sợ nói về cảm xúc bắt nguồn từ đâu và ảnh hưởng của nỗi sợ gần gũi cảm xúc đến những mối qu...

Thật lòng với mọi người thì instagram của mình chỉ có mỗi 82 người theo dõi, đều là những người mình đã gặp ngoài đời và thật sự biết mình lâu lắm rồi mới muốn theo dõi mình trên instagram, vì việc theo dõi trang mạng xã hội của mình là một việc tương đối vô mục đích với những người biết mình, vì cuộc sống mạng của mình rất nhạt nhẽo. Đến với episode 35, mình sẽ chia sẻ với mọi người về sự tự ti c...

Đến với episode 34, được tạo cảm hứng bởi series hoạt hình yêu thích của mình mà gần đây mình đang xem lại là Bojack Horseman trên Netflix, chúng ta sẽ cùng nhau nói về việc ghét bản thân. Thế nào là cảm giác ghét chính mình, bản chất của việc ghét chính mình và vì sao việc ghét bản thân hay công nhận việc ghét bản thân là một phần của hành trình yêu bản thân.

Mình đang cảm thấy mất phương hướng trong cuộc sống. Đó là một cảm giác mà chưa có ai cảnh báo mình rằng sẽ xảy đến, cũng không có ai giải nghĩa cho mình biết vì sao cảm giác đó không đau nhưng lại đau đến như vậy. Đến với episode 33 ngày hôm nay, mình muốn có thể chia sẻ cho mọi người, nhất là những người trẻ đang loay hoay tìm kiếm bản thân, không biết phải làm gì tiếp theo như mình, sự quyến rũ...

Mình nghĩ rằng, có rất nhiều bạn cũng có tâm lý giống mình - tâm lý hổ thẹn cho mặt tối của bản thân, quá hổ thẹn mà quên mất trong cái xấu xí đó có một sự tốt đẹp bị ngó lơ, đó là sự thật thà thừa nhận. Cảm giác mình là Cám này ai cũng trải qua nhưng lại không được nói đến đủ để giải phóng sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi dằn vặt tinh thần của chúng ta. Vậy nên trong episode 32 ngày hôm nay, mình sẽ...

Đến với episode 31 này hôm nay, mình sẽ chia sẻ với mọi người về tâm lý cạnh tranh trong tình bạn và áp lực đồng lứa. Có phải áp lực đồng lứa là một chuyện chỉ những người yếu kém, tự ti và không hiểu chính mình mới trải nghiệm? Áp lực đồng lứa có phải là một điều đáng xấu hổ khi thừa nhận và việc so sánh bản thân với người khác có ảnh hưởng gì đến chất lượng sức khoẻ tinh thần của chúng ta.

Mình nghĩ bạn gái nào cũng có thể ít nhiều nhìn thấy chính mình trong nỗi sợ vô hình tất cả con gái chúng ta cùng chia sẻ. Khi bạn đi thang máy một mình và một nhóm con trai bước vào, khi bạn thức dậy vào một ngày đẹp trời và chọn mặc váy hoa dạo phố hay khi bạn tan ca làm khuya muộn và phải đi bộ về nhà một mình. Mình rất sợ và mình biết rằng bạn cũng vậy. Đến với tập 30 ngày hôm nay, mình muốn t...