準大人 Amateur Beings

AI 時代裡有一個很容易被忽略的問題：當 AI 已經能幫我們把信、簡報、文章都寫得又快又完整，我們自己的思考，是不是也在悄悄被外包出去？這一集，我們從 Paul Graham 的〈How to Write Usefully〉出發，聊聊寫作、思考，還有一個準大人該怎麼在效率至上的年代，留住自己想清楚的能力。 【 效率提升了，但我們真的變厲害了嗎？ 】你有沒有發現，自己問 AI 的次數，多到有點嚇人？可是東西產出得更完整之後，主管改的真的有比較少嗎...

你有沒有想過，其實你每天都在「協商」？跟爸媽討價還價要不要留下來吃晚餐、在辦公室裡試著說服一個完全不配合的同事、甚至是跟自己拉扯到底要不要遞辭呈：這些通通都是協商，只是我們從來沒有把它當一回事。這集我們聊FBI 首席人質談判專家 Chris Voss 的談判協商術。其實所有你以為「談判要理性、要冷靜、要把情緒擋在外面」的常識，可能通通是錯的。 【 被誤解的協商 】協商一定是一場你輸我贏的對抗嗎？為什麼一堂哈佛的經典...

你有沒有想過，你今天早上點的那杯咖啡、你剛剛滑手機按下的那個「加入購物車」，甚至你覺得某個人「感覺很可靠」，有多少其實不是你決定的？這一集我們拆解全球頂尖品牌怎麼摸透人類大腦的運作方式，然後不動聲色地，讓你以為每個選擇都是你自己做的。 【 你看到的是事實，其實你只是看到你「以為」的 】你吃到一口東西覺得好不好吃，真的是舌頭在判斷嗎？還是大腦早就先幫你寫好劇本，你只是照著劇本去感受？為什麼特斯拉明明在...

前德意志銀行台灣負責人吳均龐，在跨國金融圈打滾了 35 年，做到管理層，帶過台灣、東京、紐約的業務。可是他在自己的書《銀光盔甲》裡問了一句話：這麼多年，我究竟是跟錢打交道，還是跟人打交道？ 【 辦公室裝潢裡的人性測驗 】一個銀行家，為什麼要為了裝修辦公室，特地從紐約請一位建築師飛過來？裝潢不就是找設計師、選家具、把預算花完就好了嗎？那我們每天在意的那些「小事」，是不是也早就洩漏了我們是誰？ 【 面試桌上的...

你有沒有想過，為什麼有些人明明能力普通，卻總是比你早升遷？而那些最認真、最可靠、最願意加班的人，反而一直卡在原地？這集我們從一場珍參加的講座分享出發，拆解升遷這件事背後真正的邏輯：它從來不是努力工作的獎勵，而是一場需要被設計的策略。 【 遊戲規則，你真的搞懂了嗎？ 】升遷這件事，有沒有可能你一直很努力，但那條終點線根本不存在？公司寫在 HR 手冊裡的標準，跟真正被獎勵的行為，是同一套嗎？每家公司都有自己...

第100集，對任何一個 podcast 來說都是一個很奇怪的數字：大到有點假，但又真實到讓人想回頭看看，這三年到底留下了什麼。這集不聊書、不聊知識，就聊我們自己。聊當初怎麼開始的、聊選題背後那些沒講出口的心情、聊做這個節目真的有沒有讓我們變成更好的大人。 【 我們怎麼走到這裡的？ 】你有沒有做過什麼事，一開始完全沒想到會認真，但後來莫名就走到了很遠的地方？三年前，準大人一開始沒有計畫，沒有目標，甚至沒有「這要做...

你今天吃了什麼？這個問題，好像只是一個閒聊的開場白。但你有沒有想過，你今天那頓飯的背後，可能裝著一萬一千年的農業史、一段殖民的痕跡、一個你對自己身份的想像？這集我們聊食物怎麼從「填飽肚子的東西」變成了「我們是誰」的問題以及那些圍繞著吃所出現的現代焦慮！ 【 你吃的，不只是食物，是一個故事 】我們現在對「吃什麼」這件事，好像越來越有想法，但也越來越焦慮？vegan、有機、farm to table，你做這些選擇的時候，...

透過分享Ikigai的哲學，帶領各位準大人一起重新思考：所謂的人生意義一定要是偉大的夢想或成功嗎？還是其實，那些看似微小、日常、甚至有點無聊的瞬間，才是支撐我們活下去的力量？ 【 Ikigai 真的是人生的完美交集嗎？ 】為什麼那張經典的 Ikigai 四圓圖，反而讓現代人越看越焦慮？人生真的需要同時做到「熱愛、擅長、世界需要、還能賺錢」才算成功嗎？如果其中一個圓圈對不上，難道就代表人生失敗了？ 【 真正的 Ikigai其實藏在...

為什麼世界上的戰爭、油價、糧食危機，最後都會影響到你我的生活？在這集，我們分享 The World for Sale 這本書，帶準大人一起認識那些隱藏在全球經濟背後、你從沒聽過卻掌控世界資源流向的人：大宗商品交易商 【 世界其實是被交易的 】油價上漲真的是因為「今天發生了戰爭」嗎？為什麼發生在中東的衝突，會反映在你的加油費、機票甚至超市價格上？那些漂浮在海上的石油、糧食與金屬，到底是誰在控制？Commodity traders 如何在國...

什麼有些人總是讓人記住，但你卻說不出他到底做了什麼特別的事？在這一集的節目裡，我們聊《Unreasonable Hospitality》這本書，帶準大人一起思考：真正讓人留下印象的，從來不是你把事情做得多完美，而是你讓對方感覺到什麼。我們試著回答一個問題：在你的人生裡，那個讓人記住的5%，到底是什麼？ 【 讓人記住的關鍵 】為什麼有些很小的瞬間，卻可以被記一輩子？Service 跟 Hospitality 到底差在哪裡？當你把事情做對就夠了嗎？如...

為什麼有些人明明已經賺很多錢，卻永遠覺得不夠？為什麼有些公司明明不賺錢，卻可以被估值到幾百億？在這集，我們透過《金錢陷阱》這本書，一起拆解科技泡沫背後的運作邏輯：從個人對金錢的焦慮，到創投世界的瘋狂擴張，再到說故事如何凌駕於現實之上，最後回到一個核心問題：當金錢多到一個程度時，它究竟還是工具，還是已經變成一種陷阱？ 【 錢永遠不夠：我們在追求什麼？ 】為什麼當我們薪水變高，卻沒有變得更滿足？當你達到...

為什麼有些人總是能在談判、職場、甚至人生選擇中「拿到更多」，而有些人卻常常在關鍵時刻退讓、被壓價、甚至被現實吃死死？在這集，我們透過《交易的藝術》這本書，帶領各位準大人一起拆解「會談判的人」背後的底層邏輯。 【 Think Big 與底線思維 】你在設定目標時，是不是習慣先打折？為什麼很多人連開價前就先幫對方找理由？那些「想要120分」的人，到底做對了什麼？如何能更敢放手一搏？這到底是冒險，還是其實是一種更成熟的...

為什麼這個世代好像每個人都被期待要找到自己的 passion？在這一集的節目裡，我們一起拆解「追求 passion」這個被高度浪漫化的迷思。如果 passion 不是職涯的起點，那它到底是怎麼長出來的？以及，如果你一直找不到所謂的天命，是不是其實也完全沒關係。 【 為什麼追求 passion可能是一個迷思 】真的每個人都有一個明確的 passion 嗎？為什麼藝術、音樂、娛樂、餐飲這些產業特別容易和 passion 綁在一起？當 passion 變成一種必須...

為什麼有些人生回頭看，不一定特別快樂、也很難說有什麼偉大成就，卻讓人覺得這一生很值得？在這集節目，我們透過分享芝加哥大學教授 Shigehiro Oishi 的內在富裕概念，帶領各位準大人一起重新思考：什麼才是真正的好人生！ 【 好人生只有一種標準嗎？ 】什麼是 Good Life？為什麼多數討論都圍繞在「快樂」與「意義」？短期的快樂與長期的意義，真的足以描述所有人生嗎？那些充滿轉折、冒險與不確定性的人生，究竟被忽略了什麼？...

為什麼在職場上，我們「真心關心」別人，反而容易累壞自己？為什麼明明想把事情做好，卻卡在人際關係、情緒與回饋上動彈不得？在這集節目裡，我們延續上一集對 Radical Candor 的討論，從理論走進更困難、也更真實的執行面。 【 先顧好自己，才能真的在意別人 】如果你每天都快被工作榨乾，還談得上「真心關心」同事嗎？什麼是作者說的 stay centred？為什麼 work-life balance 其實是個假議題？工作與生活如何「整合」而不是互相...

在職場上，我們常常卡在一個尷尬的位置：說真話，怕傷感情；不說，又覺得事情一直變糟。當好人不對，當壞人更不對，那到底該怎麼辦？在這一集裡，我們從Radical Candor 徹底坦率這本書出發，帶準大人一起拆解「坦率而不傷人」的職場溝通心法 【 為什麼職場這麼難說真話？ 】有沒有過想給同事回饋，卻最後選擇閉嘴的時候？害怕關係變尷尬、被認為情緒化，或被貼上不好相處的標籤？為什麼越成熟的職場，反而越少人願意直說？ 【 徹底...

為什麼我們每天都在跟人相處，卻還是常常覺得「沒有真的被理解」，也很少真正理解別人？ 在這一集，我們從 David Brooks 的《How to Know a Person》出發，聊「看見一個人」這件看似直覺、其實極度需要練習的能力! 【 為什麼我們其實很常「看不到」一個人？ 】你以為你有在聽，但真的有聽進去嗎？為什麼越想理解對方，反而越容易誤解？哪些日常又無意識的習慣，如何一點一點把人縮小？我們又是怎麼在不知不覺中，只看到標籤、角色...

延續上集，這集我們繼續跟大家談《The Power of Your Senses》這本書，我們把鏡頭從早晨與工作現場，拉回到下班之後的生活現場。從超市裡不知不覺多刷的那張卡、回到家卻怎麼也放鬆不下來的身體，到明明很累卻睡不著的夜晚。 【 被感官操控的消費現場 】你真的需要那塊巧克力、那瓶飲料嗎，還是只是「看起來很想要」？為什麼超市一進門永遠是蔬果和花？商品擺在高一點、低一點，真的會改變你對甜與苦的感覺？ 【 回家的那一刻，感...

在這集，我們從《The Power of Your Senses》出發，帶準大人重新理解：其實我們每天的狀態、情緒與效率，很大一部分不是意志力的問題，而是被「環境」與「感官」默默牽著走！從早上醒來的光線與聲音、穿的衣服，聽的音樂、工作的空間配置，我們一起拆解五感如何影響大腦。 【 早晨的感官重啟 】為什麼明明睡滿八小時，早上還是覺得腦袋沒開機？問題真的只是睡眠不足，還是光線、聲音早就把你的生理時鐘搞亂了？如何用光、聲音、觸...

在這一集，我們想帶各位準大人一起探索：為什麼心理諮商從過去的「丟臉禁忌」，變成今天越來越多人日常生活的一部分？透過來賓 Kelly － 在倫敦執業的音樂治療師，我們一起理解心理諮商的現在、過去與文化差異。 【 心理諮商態度的轉變：從禁忌到自我照顧 】為什麼十年內社會對諮商的觀感大幅改變？汙名從何而來？又為什麼開始被打破？年輕世代如何重新定義心理健康？心理諮商起源於西方，會不會「不適合亞洲人」？ 【 心理諮商到...

為什麼我們不到三十歲、卻已經開始覺得自己「很累」、「老得很快」？為什麼有些人看起來永遠精神奕奕、有活力，而有些人每天都像在被生活拖著走？這集，我們繼續跟著長壽醫學專家 Peter Attia 重新定義「健康」、拆解老化的迷思。 【 健康長壽到底在預防什麼？ 】我們是不是一直以為老化是「變老以後才需要煩惱的事」？ 醫療 2.0 的最大缺失是什麼？為什麼作者說 20、30 歲的你最應該開始重視長壽？ 【 為什麼運動是唯一能延長健康...

為什麼有些人遇到壓力就「一擊即潰」，而有些人卻能「越挫越強」？這一集我們一起聊聊，如何培養一個不會被生活擊垮的心智，讓準大人在動盪的世界裡，也能變得更穩、更堅韌。 【 現代人的焦慮與脆弱 】為什麼越來越多人覺得自己「撐不住」？是不是在追求成功的路上，忽略了心智的韌性？當焦慮、比較、責任、孤單壓上來時，心裡那根線是怎麼被一點一滴拉緊的？ 【 培養「心理肌肉」的10個練習 】要怎麼讓自己「Mentally Unbreakable...

為什麼有些人活得越久卻越不快樂，而有些人卻能越老越健康？這一集，我們一起來聊聊《Outlive》這本書，看看作者 Peter Attia 如何顛覆我們對「長壽」與「醫療進步」的想像，帶我們重新思考：我們究竟想要「延壽」還是「延長可用的人生」？ 【 長壽的迷思與現代醫療的極限 】為什麼現代醫療能救命，卻救不了老？「醫療2.0」如何讓我們死得更慢卻不一定活得更好？什麼是「醫療3.0」？從「延長生命」到「延緩衰退」，我們是不是早就...

為什麼我們總覺得每天被無數的選項壓得喘不過氣，卻又好像什麼都沒真正完成？在這一集裡，我們要帶準大人一起探索《少，但是更好》（Essentialism），學習如何透過「專準主義」把生活中的雜音過濾掉，專注在真正重要的事，活出屬於自己的步調。 【 選擇爆炸時代的焦慮 】為什麼在這個充滿機會的時代，我們反而更焦慮？為什麼「什麼都想要」最後只會讓我們更疲憊？我們該怎麼辨別哪些事情才真正值得投入？ 【 學會說不的勇氣 】我們...

為什麼有些人小時候看起來「普普通通」，長大後卻能飛黃騰達？而有些人明明一開始資質超強，卻在社會上漸漸消失？在這一集的節目裡，我們一起來聊聊「潛力」這個模糊卻又重要的特質，準大人要怎麼理解、展現、甚至培養自己的潛力？ 【 潛力到底是什麼？ 】「潛力」是現在的表現，還是未來的可能？為什麼我們常常因為一個小細節就認為「這個人有潛力」？心理學的光環效應如何影響我們的判斷？又該怎麼避免誤判？ 【 潛力如何被看見...