AmarT

La energía de final de año, siempre me ha encantado. Siento la celebración por lo que ha significado el año que se deja atrás y a la misma vez, esa energía renovadora de nuevos comienzos y oportunidades.   ¿Que tal si hacemos algo diferente y comenzamos este año más auténticos? No se trata solo de ser nosotras mismos sino, ser leales a nosotros mismos.   Este epi es una invitación a dejar atrás la...

Aprovechando estos aires navideños (precisamente esta semana es la semana de Navidad 2025) y creyendo que la mayor celebración es el amor, la unidad y el nacimiento de Jesus, tomé varias de sus enseñanzas para honrarte y celebrarte hoy como el ser único y divino que eres! Toma tiempo para ti y celébrate! Eres afortunada y afortunado de despertarte e irte a dormir con una persona tan maravillosa! ¡...

Ya sea que hayas pasado un momento difícil o que aún lo estás pasando, te abrazo. No estás solo o sola. No tienes que entenderlo todo. Te invito a comenzar a soltar todo aquello que no puedes controlar y a confiar en la inteligencia superior que habita dentro de ti, en Dios mismo! ¡Sin crisis no hay transformaciones! Son los cambios los que nos sacan de la zona de comfort y nos hacen crecer. Sin l...

Te invito hoy a ser protagonista de tu vida! En la vida vamos a encontrarnos con situaciones difíciles y retantes. En este episodio me enfoco más en lo que son circunstancias cotidianas, que mal gestionadas, no nos aportan para cuando nos toque manejar eventos aún más difícilies como las pérdidas. Si aprendemos algo tan sencillo, como por ejemplo: las quejas no son conversaciones, no aceptaremos e...

Recientemente aprendí de Ismael Cala, que existen dos modelos de vida: el modelo lucha y el modelo Sincrodestino. En el de la lucha se vive desde el miedo y aunque se pueden lograr metas, siempre hay desgaste.   Mientras que desde el sincrodestino se vive desde la confianza de que somos parte de algo mayor.   Te invito a analizar desde donde has estado viviendo y te des la oportunidad, si no lo ha...

Creo que la gratitud es la llave que abre todas las puertas. La semana que este episodio es lanzado al mundo es precisamente la que se celebra el Día de Acción de Gracias.   Aprovecho la fecha para honrar la importancia de vivir en modo gratitud activado! No se trata solo de un gracias cuando te abren una puerta sino de convertirnos en observadores conscientes y encarnar la gratitud como un ser.  ...

Vi un reel del Dr Joe Dispenza  que me permitió ver con mas claridad cómo la mayoría de los seres humanos manejamos los eventos traumáticos en nuestra vida. Creemos que el trauma, a través de la emoción negativa asociada, define nuestra identidad.      ¡Somos capaces de liberarnos de esas emociones negativas que, por años, han paralizado nuestro avance y nos han mantenido anclados en el pasado, cu...

Quiero compartirte parte de lo que fue una conversación con mi hija donde ella me comentó unas palabras que, cuando pequeña, su papá y yo le dijimos. Fueron palabras que la marcaron pero en este momento, a sus 23 años, ha podido sanar y redireccionar.      Me sentí afortunada de que Vicky me lo haya compartido porque desde mi nivel de consciencia actual (muy diferente al de muchos años atrás), le...

El poder no está en lo que nos sucedió sino en lo elegimos hacer con lo que nos sucedió.   Resignificar mi historia ha sido transformador y sobre todo liberador. Aceptar lo que no puedo controlar, sin juicios me ha permitido aceptar no solo a los demás sino a mi misma.   Hoy te comparto frases o reflexiones Que marcaron mi manera de ver mi historia  mientras la resignificaba.   El pasado no te def...

En este epi te invito a conectar con la persona más maravillosa, espectacular, impresionante e importante para ti, ¡CONTIGO!   Cuando nos escuchamos, podemos escuchar a otros mejor. Cuando nos amamos, podemos amar a otros libremente.    Te invito a observar los pensamientos y las creencias que han impedido que ames estar contigo misma y contigo mismo, autenticamente y te regales SER TU en tu extra...

Ver distinto es VIVIR distinto.     Este epi es una invitación a que encuentres dentro de ti el poder de resignificar. No es lo que nos sucede, es lo que decidimos hacer con lo que nos sucede. ¡La transformación nace de la forma en que miramos lo que vivimos! Cuando elegimos darle nuestro significado a nuestra historia, dejamos de ser víctimas y nos convertimos en protagonistas!     Te cuento aquí...

Aprendí recientemente que la palabra "deberías" está completamente asociada y fusionada con nuestros propios juicios. Mientras hablemos y actuemos desde nuestros juicios, no podremos aceptar a otros y mucho menos aceptarnos a nosotros y nosotras mismas.      Sin aceptación, no hay crecimiento; nos estancamos, nos paralizamos! ¡Aceptar nos libera!     ¿Estás dispuesto y dispuesta a observarte, iden...

¿Te ha pasado que te ocasiona ansiedad el proceso de decidir; sin embargo cuando tomas la decisión, aunque no salga como esperabas, te sientes liberada o liberado?   La indecisión nos paraliza! Comparto contigo unos aprendizajes que obtuve del libro Burlando al Diablo de Napoleon Hill acerca de cómo este hábito mental nos puede apagar la voluntad y nos roba energía.    Y sí, es un HÁBITO! Así que...

Ama tu historia, incluso las páginas que quisieras arrancar. ¡Ama tu luz, ama tus sombras! Hoy te invito específicamente a  recorrer los 3 momentos sagrados del amor: lo ya vivido, el momento presente y lo porvenir. No somos personas, somos procesos evolutivos, aprendí de Ismael Cala. Cada experiencia, lugar o persona es un maestro. Siempre tendremos el poder de resignificar desde la aceptación, a...

¡Hola, hola! Te doy la bienvenida a la nueva temporada de AmarT , el podcast del mundo de Ama! ¡Gracias por conectar conmigo y sobre todo tu amor propio! Te comparto algunas de las experiencias que viví en los últimos meses, unas buenas, otras no tan buenas, otras maravillosas y otras dolorosas, así como las transité y abracé. AmarT es un espacio libre de juicios donde la invitación es simple pero...

Y con este epi, doy una pausa a AmarT y celebro el fin de la primera temporada. ¡Ha sido una aventura compartir contigo! Hoy comparto detalles que, a mis 46 años, acepto, de los que no me arrepiento y que valoro pues me han moldeado y me han traído hasta aquí. ¡En un abrir y cerrar de ojos llegará la próxima temporada! ¡Gracias por conectar conmigo y por crear la magia que evoca el amor propio! ¡N...

En este episodio te comparto recomendaciones que he aprendido y aplicado en los últimos años. Para dejar de ser una víctima, tuve que soltar la culpa y la verguenza y abrazar mis procesos y la responsabilidad que tocaba para así, convertirme en la protagonista de mi historia. ¡Esta es una invitación directa para que elijas amarte y convertirte en la/el protagonista de tu maravillosa historia de vi...

¿Alguna vez te has detenido a evaluar tu métrica de la alegría; qué cosas contribuyen a ella y cuáles añaden valor?  Hoy, yo evalué la mía, luego de un evento virtual de Swagger Society , comunidad fundada por Robin Arzón, VP y Head Instructor de Peloton y me pareció un ejercicio tan fenomenal que quise compartirlo contigo. Pero no fue el único ejercicio. Luego fui retada a escribir un Stop Doing...

"Cambiamos o desaparecemos" , dijo Facundo Cabral. Para poder llegar al autoconocimiento, es inminente pasar por crisis, dolor y momentos difíciles. ¡Benditas crisis que nos transforman, nos moldean y nos hacen resilientes!  Comparto más de mi historia hoy contigo,  desde el amor y  la compasión.     Espidodio disponible en youtube: https://www.youtube.com/@AmarTPodcast  

Te comparto una experiencia súper reciente que tuve en el Cala Center , un lugar de paz al que volví por segunda vez, ahora ya como parte del Ismael Cala "Influencer Circle" , y que me hizo comprender que en ocasiones, nosotros, desde nuestras experiencias y miedos, construimos creencias que nos limitan. Además te cuento mi resultado al tomar el test del Eneagrama de la Personalidad y como el comp...

Creo que casi todos hemos escuchado la frase o verso que dice hay que ser como un niño para ir al cielo. Sea cual sea el cielo en el que creas, este epi viene a recordarnos una serie de características hermosas con las que nacemos y que lamentablemente nos han ido quitando o hemos permitido que nos alejen de ellas. Las he aprendido a través de diferentes personas o experiencias y he decidido traer...

Con tres días de diferencia, recientemente estuve en dos eventos familiares, completamente opuestos: una celebración y un duelo. Dos eventos que hubiesen sido vividos de manera muy diferente si mi proceso legal, luego de mi divorcio no hubiese terminado el año pasado en paz, calma y armonía. Esto me hizo reflexionar acerca de los pasos, perspectivas y dirección que tuve que darle a mi vida para es...

Aprendí con Robin Arzón la importancia de crear "mental reels" de las situaciones retantes a las que nos hemos enfrentado y las que hemos superado; que nos han regalado crecimiento y aprendizajes de vida.     En este episodio acerca de la valentía, te presento este ejercicio como estrategia para recordarte quien eres y de lo que eres capaz de hacer.      Utilizo enseñanzas del libro "Big Magic" de...

En muchas familias, hogares y culturas, nos han domesticado, especialmente a las mujeres a esperar a ser salvadas por un príncipe azul o por extraterrestres…o sapos…   Nacemos con la capacidad para salvarnos a nosotras mismas pero nos enseñaron lo contrario.   ¡Bendita la experiencia mas dolorosa que me ha tocado vivir pues vino a despertarme, susurrarme y recordarme que soy completamente capaz de...

Honro los días grises, las tormentas, inundaciones y lloviznas constantes que fueron mi constante por mucho tiempo. Sembraron en mi la resiliencia y la fortaleza.    He aprendido que las tempestades no vienen a quebrarnos sino a transformarnos.    Honro a mi hermana Ilia, quien durante mi proceso más difícil, nunca me dejó sola y mientras yo me hacía resiliente, ella creaba poesía.    Puedes conse...