直銷下班後_Alva老實說

拍照要9頭身、發文要正能量、講話要有形象。 很多社群媒體教學說：人設就是包裝。 但我覺得，人設是讓別人更快理解你的方式。 當你敢誠實、不怕呈現短處， 別人反而會記得「妳是真的」。 讓我們一起脫離「完美人設焦慮」 走回「穩定又真實的自己」。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments 關於我更多 https://linktr.ee/alva Powered by Firstory Hosting

我們常以為專業就是提供更好的服務、做更多的事。 但那真的只是基本。 真正能走得遠的，是那些「能讓別人變得更好」的人。 在教練、顧問或任何專業相關的工作裡， 我們要如何從「提供所需」到「創造改變」？ 這不只是職場的轉折，更是一種生活態度。 #Podcast成長筆記 #教練思維 #價值三部曲 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments 關於我更多 https://linktr.ee/alva P...

許多人在努力工作、運動、減重、創業.... 但卻在過程中越來越疲乏。 問題不在於時間管理，而是「能量枯竭」。 《你該管理的是能量，而不是時間》 高效不是更快，而是能長久維持。 這一集將跟你分享：能量來自四個面向 當這四個面向穩定，行動才會持續。 日常如何重新安排節奏、補能量、 讓健康事業走得更久，也更自在。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments 關於我更...

成熟不是不生氣， 而是知道什麼時候該停下來。 父母最大的修煉，不是控制情緒， 而是學會承接孩子的無力。 真正的成熟，是能在衝突裡還記得愛 別急著解決問題，先從一起呼吸開始❤️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments 關於我更多 https://linktr.ee/alva Powered by Firstory Hosting

你是不是也覺得，明明吃得不多、而且每天很努力，體重卻紋風不動？ 其實不是你做的不夠，而是神經系統太緊繃。 這一集帶你找回「身體的安全感」， 重新開啟你的燃脂開關，讓代謝自然回到正軌。 關於我更多 https://linktr.ee/alva 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments Powered by Firstory Hosting

當你越努力越迷惘，也許不是你不行，而是忽略了這6個人生警訊，正悄悄讓你陷入原地打轉。 如果你最近覺得卡、覺得累，這一集會讓你重新找到出口。 ➡ 收聽後留言告訴我，你中了哪一項？： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments 關於我更多 https://linktr.ee/alva Powered by Firstory Hosting

很多人說：「我用過賀寶芙，可是沒看到效果。」其實問題不在你.... 在這一集裡，我會和你分享：  • 為什麼很多人喝代餐卻沒有結果  • 三個最常見的失敗原因  • 怎麼樣才能真正走向健康？ 如果你曾經失敗過，現在想要一個全新的開始，歡迎私訊我，和我聊聊你的狀況。 👉 這一次，讓我陪你一起走下去^^ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments 關於我更多 h...

《原來不是你不適合直銷，而是方法錯了》 你知道嗎？ 很多直銷人失敗的真正原因，不是因為不努力，而是方法用錯了。 在這一集裡，我會告訴你： ✔ 親友開發背後的邏輯 ✔ 為什麼它常常行不通 ✔ 3個不靠人情，也能讓你做出業績的方法 如果你正在掙扎、想做卻又怕開口，這集會讓你鬆一口氣。 因為直銷不是要你「犧牲朋友」，而是要你找到真正舒服的方法。 聽完你會知道：不是你不適合，而是換個方式就好。 留言告訴我你對這一集的想法...

吃錯蛋白質=慢慢吃掉自己！！！ 為什麼天天運動還是沒精神？ 害你代謝慢、情緒亂、越來越沒精神的細節，可能被忽略了^^ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments 關於我更多 https://linktr.ee/alva 『一起瘦 AI FitBot』APP全球上架。 Alva專屬邀請碼： TC0001 填寫表單和我取得聯繫。 送你線上代謝力分析建議。 蘋果下載處： https://apps.apple.com/app/id6744090779...

我47歲，兒子14歲。 一邊情緒起伏、一邊青春躁動，這不是親子關係的撞牆期，而是我們重新定義關係的起點。 更年期不只是身體的轉變，叛逆期也不只是孩子的反抗，我們其實都在尋找自己的位置。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments 關於我更多 https://linktr.ee/alva 『一起瘦 AI FitBot』APP全球上架。 Alva專屬邀請碼： TC0001 填寫表單和我取得聯繫。 送你線上代謝...

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有沒有那麼一瞬間，我想放棄這個事業？ 有。有好幾個瞬間！ 哈哈 .... 我真的每集都在說實話。。 直銷是少數「邊做邊學邊變現」的商業模式，但也因此容易心浮氣躁。 直銷更是人與人的事業，其實銷售產品真的只是敲門磚， 銷售自己、團隊、品牌、願景才是打造事業的關鍵。 但話說回來，要他人買單之前，問問自己是不是對現在這份事業超買單了？ 關於我更多 https://linktr.ee/alva 『一起瘦 AI FitBot』APP全球上架。 Alva專屬邀請...

上一集，我說出了那個在47歲時被喚醒的自己， 那個13歲、失去母親、無聲堅強但迷惘的女孩。 網友跟我說：『我也有一個這樣的自己.....』 所以這一集，不是知識、不是說教， 是我為那個女孩，也可能是你所錄下的聲音冥想。 頌缽的頻率，不僅放鬆，更是一段溫柔的擁抱。 如果你也想為自己留一段時間，請戴上耳機， 讓這段缽聲，陪你一起走向那個被遺忘的自己， 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o...

這一集，我錄到一半幾度哽咽。 原來，在我陪伴孩子走入青春期的同時， 內心那個13歲措手不及告別母親的自己，也悄悄回來了。 這不只是一集關於母親、孩子的親子關係成長紀錄。 更是一段我與自己對話。 不是巧合，是療癒正在發生 《47歲的我，為13歲的自己哭了一場》 如果你也曾在某個時刻，突然被一段舊記憶牽動、 或在照顧別人的時候，想起了曾經沒被照顧好的自己， 那麼，這一集送給你。 關於我更多 https://linktr.ee/alva 『一...

你是不是也有這樣的經驗： 明明吃很少，甚至一整天只吃兩餐，體重卻紋風不動？ 40歲之後的新陳代謝變慢，其實不完全是年齡的錯， 而是 你沒有吃進身體需要的營養關鍵 。 這一集我會用最生活化的方式，帶你認識： ✔ 少吃為什麼會越來越胖？ ✔ 代謝力和荷爾蒙到底有多大關聯？ ✔ 如何用營養啟動你的體內燃脂開關 從今天開始，不要再「餓著瘦」，而是「吃對瘦」！ 關於我更多 https://linktr.ee/alva 『一起瘦 AI FitBOT』APP全球上架...

這一段聲音療癒，是為了 脾經 而存在。 當你陷入反覆思考、腸胃緊繃、總是為別人操心卻忘了自己， 其實你的身體早就在提醒你『過載了』。 脾經，是我們內在情緒的黏著劑。 當它過度緊繃，我們會變得敏感、疲憊、常常無法拒絕別人。 請讓自己靜下來，坐下或躺下，戴上耳機。 用這段聲音幫助你鬆開那些不是你的責任、不是你的情緒。 聲音會帶你回到自己的中心點，重新整合你失去的穩定。 🌿  適合使用這段聲音療癒的時機： ✔ 通...

你是不是常常在腦中不斷想： 「我應該多做一點才不會讓人不舒服？」 嘴上沒說什麼，但心裡早就翻了上百次情緒的腳本。 「我沒事」的背後，是你太常照顧別人 很多時候你不是玻璃心，只是脾經太累了。 別人總說你想太多，其實因為你想照顧的人很多。 這一集，我們要進入 脾經 ， 一條很容易「黏住情緒」的經絡。 當脾經能量失衡，我們會變得想太多、吃不下、總是過度付出， 但又不懂得說「不」。 最後自己累了，別人也不一定懂你。...

當你覺得食慾不振、肩頸緊繃、腦中轉個不停， 可能不是壓力太大，而是你內在的「承載力」已經到邊界了。 胃經象徵我們與外界的互動， 也反映你是否正在硬撐、習慣什麼都扛著不說。 請好好聽著缽聲，讓每一個振動，帶你慢慢鬆開緊張、釋放多餘的擔憂。 這不是逃避，而是一次身體深層的整理。 🌀 適合這樣使用： ✔ 飯前靜心 ✔ 情緒累積過久 ✔ 需要重新「消化自己」的時候 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/use...

是不是有過這種時候⬇️ 肚子常常緊緊的，東西吃兩口就飽，或者壓力一大就胃痛？ 其實那不只是消化的問題，很可能是你的 胃經 卡住了。 胃經不只是我們消化食物的通道， 它也跟「安全感」、「焦慮」、「控制慾」有非常深的關聯。 這一集，我想陪你一起看見： 那些在你身體裡的緊繃、焦慮、過度控制，其實都不需要再撐著了。 💡 這集你會聽到： ✔ 胃經走向、與情緒的關聯（焦慮、緊繃、壓力感） ✔ 為什麼很多人壓力一大就「吃不下」、...

一場從手指流動到心的清理旅程 這一段音頻，是為大腸經而設計的聲音療癒練習。 當你覺得腦子停不下來、身體悶悶的、總是失眠或便秘， 那可能不是你壞掉了，而是你太滿了。 大腸經對應的，不只是身體的排出， 它也關於你是否願意「放下控制」、「清空情緒」、「交出過去」。 這六分鐘，你什麼都不用做。 只要讓缽聲流進來，幫你慢慢鬆開那些緊緊抓住的東西。 呼氣的時候，請告訴自己： 「我可以選擇不再抓了。」 🌿 適合這樣使用這...

你是不是常常想太多、抓太緊、放不下？ 明明知道該休息，卻停不下來； 明明早該丟掉的情緒，卻還不小心收藏在心裡最深處。 這一集，我們來聊聊 大腸經 —— 它不只是幫你排便的生理通道，更是一條學會「放下與清空」的情緒出口。 🌀 這集你會聽到： ✔ 大腸經在身體的走向與功能 ✔ 它與「失眠」、「反覆焦慮」、「便秘」等常見狀況的關聯 ✔ 情緒上為什麼抓不住、放不下，都跟這條經絡有關 ✔ 在陰瑜伽課中，我怎麼設計體式來幫助「放鬆...

這是一段為 肺經 設計的聲音療癒練習。 當你感覺胸口悶悶的、呼吸不順、情緒說不上來， 請給自己這四分鐘，靜靜地躺下、坐好，什麼都不用做， 讓缽聲陪你慢慢呼吸、慢慢釋放。 🌬️ 推薦這樣使用這段音頻： ✔ 睡前、清晨、通勤時靜聽 ✔ 情緒卡住、想哭卻哭不出來時 ✔ 想安靜一下，和自己待一會的時候 📍搭配收聽主題解說集： 👉 上一集 肺經：學會呼吸，也學會釋放悲傷 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/...

你最近有沒有覺得呼吸變淺、常常胸口悶悶的？ 是不是常常「不想說話」、又覺得心裡怪怪的？ 有可能是你的肺經在提醒你。 你累了，你需要呼吸，你也需要釋放。 在中醫裡，肺經不只主呼吸，還藏著我們沒哭出來的悲傷。 這一集，我想用比較生活化的方式，陪你認識這條「情緒的第一道門」。 💭這一集你會聽到： ✔ 肺經在身體裡的位置與功能 ✔ 為什麼它跟悲傷、壓抑、失落感有關 ✔ 如果你淺呼吸、常感冒、容易悶悶的，可能是這條經絡在...

經絡不只是中醫在咬文嚼字的語言。 而是每個人身上都有的「情緒地圖」 接下來這系列的單元會怎麼幫助你慢慢認識身體、靠近自己。 如果你正在找一個能夠放慢呼吸、慢慢理解自己身體訊號的節目， 那我很開心你找到了這裡。 ✨這個節目會陪你： ✔ 認識十二經絡與對應的情緒/症狀 ✔ 用陰瑜伽與缽聲帶你回到身體 ✔ 學會在生活中自我照顧、釋放壓力 ✔ 不強迫、不催促，只是陪你靜靜走回自己 🔔  下一集：我們從肺經開始，聊聊悲傷與...

有沒有任何人事物是你因為真心喜歡，不用任何技巧就能自然地介紹給身邊的人？ 那就是最強的『銷售力』。 今天這集，我要聊的不只是ABC法則，而是背後我們對「影響力」的理解。 不是誰講得最厲害，而是誰活得最真誠。 你會發現，越真實，越有力量；越自然，越容易成交。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments IG： https://www.instagram.com/alva.wang/ FB： https://w...