🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

In der aktuellen Folge des ALOHA KALLE Podcasts wird es wieder sportlich – und persönlich! Coach Marcus ist zurück am Mikrofon und spricht gemeinsam mit seinen Age Group Athleten über die Highlights und Herausforderungen der letzten Wettkampfwoche. Christian berichtet voller Stolz über seinen Sieg bei den Neuseen Classics – ein starkes Rennen, das ihm nicht nur den ersten Platz, sondern auch ein b...

In dieser Folge sprechen Yannick und Coach Marcus offen über eine schwierige, aber kluge Entscheidung: Die Absage der Challenge St. Pölten. Nach intensiver Vorbereitung, aber zuletzt ausgebremst durch eine Grippe und leichte Knieschmerzen, war klar – das Risiko ist zu groß. In enger Absprache mit Coach Marcus wurde daher bewusst auf den Start verzichtet. 💡 Statt Frust herrscht nun volle Fokussier...

In dieser Episode von ALOHA KALLE wird es persönlich, intensiv und abenteuerlich. Coach Marcus spricht mit seinen Athleten über ihre ganz individuellen Herausforderungen, Erlebnisse und Erfolge auf dem Weg zu neuen sportlichen Zielen. Christian Kallus ist gerade zurück von einer spektakulären Alpenüberquerung. Im Gespräch berichtet er eindrucksvoll von seinem Weg über die Berge – von steilen Ansti...

Frisch zurück vom IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence treffen sich Tim und Willy zur Analyse eines Rennens, das es in sich hatte. Willy war mittendrin statt nur dabei – und berichtet hautnah, wie es ist, mit einer 20- bis 30-köpfigen Gruppe aus dem Wasser zu steigen, auf dem Rad ein gnadenlos hohes Tempo zu fahren und anschließend einen schnellen Halbmarathon draufzulegen. Tim fühlt nach: Was genau war s...

In dieser spannenden Folge des ALOHA KALLE Podcasts treffen sich Coach Marcus und Athlet Yannick zum intensiven Talk. Es geht um nicht weniger als das erste große Saison-Highlight für Yannick: die Challenge St. Pölten. Mit viel Leidenschaft und einem klaren Fokus sprechen die beiden über die letzten Trainingswochen, mentale Vorbereitung, Renntaktik und das besondere Feeling, das ein internationale...

In dieser spannenden Folge des ALOHA KALLE Podcasts ist Coach Marcus wieder im Talk mit seinen beiden Amateur-Athleten Jens und Christian. Gemeinsam blicken sie auf zwei ganz besondere Wettkämpfe zurück – mit persönlichen Bestleistungen, starken Emotionen und wertvollen Erkenntnissen. 🏃‍♂️ Jens berichtet vom Spreewald Duathlon, bei dem er sich mit einer starken Performance den 5. Platz Gesamt und...

Nach einem etwas holprigen Saisonstart beim Ironman Texas richtet sich der Blick von Willy nun voller Vorfreude auf das erste 70.3-Rennen der Saison – und das in der traumhaften Kulisse von Aix-en-Provence! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Mitten auf der langen Autofahrt ins Herz der Provence meldet sich Willy aus dem Van und trifft sich virtuell mit Tim zum entspannten Call. Gemeinsam werfen die beiden einen offe...

Coach Marcus und Athlet Yannick sprechen darüber, wie Yannick trotz intensiver Wochenendbelastung im Training die richtige Balance mit seinem Arbeitsalltag findet. Themen sind gezielte Regeneration, Schlafmanagement und smarte Trainingssteuerung – für alle, die Sport und Job unter einen Hut bringen wollen. #AlohaKallePodcast #TriathlonLife #TrainingUndJob #Regeneration #SchlafImAlltag #CoachUndAth...

In dieser Folge steigt die Spannung: Für unsere drei Athleten steht ein sportlich intensives Wochenende bevor! Christian bereitet sich auf den Ironman 70.3 Mallorca vor, Jens tritt beim Spreewald-Duathlon an, und Christian Kallus nimmt die epische Alpenquerung zum Gardasee in Angriff. Bevor es ernst wird, nehmen sich alle drei noch einmal Zeit für ein ausführliches Gespräch mit ihrem Coach Marcus....

Nach einer kurzen Pause ist Tim endlich wieder zurück im Podcast und bringt frischen Schwung mit an den virtuellen Stammtisch. Gemeinsam mit Alex wirft er einen intensiven Blick zurück auf das vergangene Wettkampf-Wochenende – insbesondere auf den Schwarzatal-Duathlon, bei dem beide in unterschiedlichen Rollen mitgewirkt haben. Für Alex war der Start beim Team-Event mit den Weimarer Ingenieuren ni...

Coach Marcus ist wieder im Gespräch mit seinem Athleten Yannick, der erstmals ein 15-Stunden-Trainingswochenende mit hoher Intensität absolviert hat. Wie fühlt sich das an – zwischen Familie, Beruf und dem Anspruch, als Age Grouper das Maximum rauszuholen? Yannick spricht offen über mentale Herausforderungen, Zeitmanagement und seine Learnings. Ein ehrlicher Einblick in den Spagat zwischen Alltag...

In dieser neuen Folge ist wieder Coach Marcus mit seinen Age Group Athleten am Start! 💪 Gemeinsam sprechen sie ausführlich über den aktuellen Trainingsstand und die Herausforderungen der letzten Wochen. 🚴‍♂️ Was passiert, wenn plötzlich der Fahrradrahmen bricht? Jens erzählt, wie es dazu kam und was das für sein Training bedeutet. 👕 Außerdem im Fokus: der brandneue ALOHA KALLE Race Suit – Chris...

Es ist wieder soweit – am ersten Tag des Monats begrüßen wir euch zur neuen Expertenfolge im ALOHA KALLE Podcast! Diesmal dreht sich alles um eines der spannendsten und zugleich oft unterschätzten Themen im Triathlon: Aerodynamik – mit besonderem Fokus auf die Reifendynamik. Zu Gast ist erneut Björn von Swiss Side, einem der führenden Experten im Bereich Aerodynamik im Radsport. Zusammen mit Coach...

In dieser besonderen Folge des Aloha Kalle Podcasts sprechen die beiden Profi-Athleten Marcus und Johannes über einen echten Meilenstein in der deutschen Triathlon-Geschichte: Johannes' überragender Sieg beim Ironman 70.3 Valencia! Er berichtet ausführlich und ehrlich über sein Rennen, seine Vorbereitung und was mental sowie körperlich nötig war, um endlich das lang ersehnte Potenzial auf der Stre...

In dieser Folge dreht sich alles um Performance, Präzision und persönliche Weiterentwicklung. Yannick berichtet von seinem intensiven 5-stündigen Bike Fitting bei Aero-Experte Björn von Swiss Side – maßgeschneidert und individuell auf ihn abgestimmt. Warum aus geplanten 2 Stunden gleich 5 wurden, was genau optimiert wurde und wie wichtig das Thema Aerodynamik auch im Amateurbereich ist, erfahrt ih...

In dieser Episode wird es wieder persönlich und praxisnah: Die beiden Age Grouper Christian und Jens sitzen gemeinsam mit ihrem Coach Marcus am Tisch, um über das zu sprechen, was im Triathlon den entscheidenden Unterschied machen kann – selbst im Amateurbereich: Aero-Dynamik. Warum lohnt es sich, auch als Hobbyathlet in eine bessere Aeroposition zu investieren? Was bringt wirklich Speed – und was...

Endlich ist es so weit – die Rennsaison 2025 ist eröffnet, und das ALOHA KALLE Team startet direkt mit einem echten Kracher in die erste Wettkampfwoche! In dieser Folge übernimmt Tim das Mikrofon und spricht mit allen drei Athleten, die an diesem Wochenende im Einsatz sind. 🔥 Willy steht am Start des legendären Ironman Texas – ein harter Brocken, der Ausdauer, mentale Stärke und Rennstrategie auf...

In der heutigen Folge nehmen euch Coach Marcus und Athlet Yannick wieder mit hinter die Kulissen des Ironman-Trainingsalltags. Gemeinsam blicken die beiden auf Yannicks vergangene Trainingswoche zurück und sprechen dabei ganz offen über Fortschritte, Herausforderungen und erste Eindrücke auf dem neuen Zeitfahrrad – wie fühlt sich das neue Setup an, was hat sich verändert und worauf muss sich Yanni...

In dieser Folge trifft sich unser Dreiergespann aus ambitionierten Hobby-Athleten erneut mit Profi-Triathlet und Coach Marcus Herbst, um ein ereignisreiches Wochenende sportlich zu sezieren. 🏃‍♂️ Kallus steht im Mittelpunkt: Beim Tangermünder Elbdeichmarathon holt er sich sensationell den 3. Platz – und das will natürlich gefeiert und vor allem gründlich analysiert werden! Wie lief das Rennen? Wa...

In dieser Folge wird’s persönlich, sportlich und motivierend! Tim und Alex haben sich wieder zum Talk zusammengesetzt – und dieses Mal gibt es einiges zu erzählen. Tim war am vergangenen Sonntag in Alex’ Heimatregion unterwegs, um eine spannende Wettkampfstrecke zu testen. Dabei hat er nicht nur sportlich Gas gegeben, sondern auch einen Eindruck von der Umgebung bekommen, in der Alex groß geworden...

In dieser Folge dreht sich alles um frischen Wind im Training – denn Yannick hat ein neues Bike: das Scott Plasma! Voller Vorfreude berichtet er von seinen ersten Kilometern auf dem neuen Zeitfahrrad und teilt, wie sich sein Körpergefühl und die Perspektive auf das Training dadurch verändert haben. Was passiert, wenn plötzlich alles "rollt"? Wenn man trotz hoher Intensität das Gefühl hat, über den...

In der heutigen Folge sind die drei Amateure endlich wieder mit ihrem Coach Marcus vereint – und haben jede Menge Updates im Gepäck! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Den Anfang macht Christian, der frisch aus dem Trainingslager auf Mallorca zurück ist. Acht intensive Tage auf dem Rad quer über die Insel haben nicht nur für ordentlich Kilometer gesorgt, sondern auch für spannende Einblicke in seinen aktuellen Leist...

In dieser Folge tauchen Tim und Johannes tief in das Triathlon-Geschehen ein und lassen das vergangene Wochenende Revue passieren – ein echtes Spektakel bei den Rennen 70.3 Oceanside und T100 in Singapur! Die beiden können nicht anders, als die packenden Events zu analysieren und darüber zu diskutieren, was diese Rennen so besonders gemacht hat. Doch das ist noch nicht alles: Johannes schaut berei...

In dieser Episode tauschen sich Coach Marcus und Athlet Yannick intensiv über den aktuellen Trainingsprozess von Yannick aus. Der Fokus liegt auf den Herausforderungen, die mit intensiven Trainingsphasen und der Balance zwischen Alltag und Sport einhergehen. Yannick spricht offen über die Müdigkeit, die ihn in dieser Woche stark beeinträchtigt hat, und erklärt, wie er einige Trainingseinheiten nic...

In der neuesten Episode des ALOHA KALLE Podcasts nehmen euch Coach Marcus und die beiden Athleten Christian Kallus und Jens mit auf ihre sportliche Reise! Christian Zimmermann ist derzeit auf Mallorca, wo er sich im Trainingslager intensiv auf kommende Herausforderungen vorbereitet und dabei ordentlich an seine Grenzen geht – deshalb ist er in dieser Episode leider nicht dabei. Während Jens den ak...