🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

In der aktuellen Folge befindet sich Kalle im schönen Portugal und Coke muss sehen wie er sein Training im verschneiten Berlin durchziehen kann. Gerade das Schnelligkeitstraining für das Laufen gestaltet sich hier besonders schwer. Aber wenn man schon nicht gut trainieren kann, sollte man wenigstens ausführlich darüber sprechen. Deshalb dreht sich in dieser Episode alle um die Trainingsmethoden de...

Zu Beginn des Jahres befindet sich der Profi-Triathlet Kalle im nicht ganz so warmen Süden und der Agegrouper Coke fristet sein Lock-Down Leben im tristen und grauen Berlin. Beide eint die Vorfreude auf die neue Saison und die Hoffnung auf tolle Wettkämpfe. Um dort möglichst gut abzuschneiden, müssen beide versuchen bestmöglich zu trainieren. Ein große Rolle spielt hierbei die Entwicklung der VO²M...

Zu Beginn des neuen Jahres flüchtet Kalle wieder in den Süden, um sich im nächsten Trainingslager fit für die Saison 2021 zu machen. Grund genug, dass Agegrouper Coke mal den Profi auf den Zahn fühlt, was denn die großen Unterschiede zwischen Amateuren und Profis ist. Coke berichtet hierbei auch von seinen Trainingslager-Sünden! Spoiler-Alarm: Sein Trainingslager führte wahrscheinlich zu einem Ban...

Zum letzten Mal 2020 stellen sich Coke, Kalle und Alex dem ultimativen Triathlon-Quiz. Darüber hinaus will der Agegrouper Coke wissen, was man braucht oder leisten muss, um Triathlon-Profi zu werden.

Profi Kalle ist nach 4 Wochen Trainingslager zurück in Deutschland. Ein guter Grund mal zu schauen, was das Training gebracht hat. Agegrouper Coke will nun wissen wie man als Profi seine aktuelle Leistung diagnostizieren kann. Welche Methoden, wie oft und was fängt man mit den Daten an. Außerdem werden die beiden beim 3. Quiz vom Triathlon-Profi Alexander Schilling unterstützt und er stellt sich a...

Nach den eher schwachen Ergebnissen des ersten Quizduell finden sich Coke und Kalle zur zweiten Quizrunde ein. Wie auch beim letzten Mal können beide zeigen, dass sie echte Triathlon-Kenner sind. Oder auch nicht! Aber auch das Rennen des Jahres in Daytona und die Hörer fragen finden in diesem launigen Podcast Ihren Platz.

Gerade im Dezember sollte man an den Schwächen arbeiten und Krafttraining wird bestimmt bei jedem vernachlässigt. Coke ist da nicht anders und will die Profi-Tipps in Sachen Krafttraining. Darüber hinaus geht es um die PTO-Weltmeisterschaft und es gibt erstmals ein Triathlon-Quizduell, wo auch der Zuhörer einiges lernen kann.

In der neuen Episode sprechen Coke und Kalle über WATT. Welche Komponenten taugen zum Tuning. Coke der nicht so viel Bock auf Training hat, versucht durch gezielte Tuning-Einkäufe sein Training zu kompensieren und Kalle wäre bereit nur noch 10 Jahre zu leben, wenn etwas Bestimmtes passieren würde.

In der neuen Folge sprechen Coke (Conrad Kebelmann) und Kalle (Marcus Herbst) unter anderem darüber wie man unten rum schneller wird. Warum man auch im November das HIIT und Vo2-Max-Training nicht vernachlässigen sollte? Warum Kalle inzwischen keine Zwiebeln mehr schneiden muss und wie allgemein die Flucht nach Spanien den Alltag von Kalle prägt.

Die Schwimmhallen sind zu! Die blanke Panik ergreift die Triathlonwelt. Grund genug, dass Profi Kalle (Marcus Herbst) und Agegrouper (Conrad Kebelmann) mal darüber sprechen wie wichtig überhaupt das Schwimmtraining im Triathlon ist. Außerdem verraten die beiden Ihre TOP-Trainingseinheiten im Schwimmen, beantworten die Hörerfrage und werten die letzte Strava-Geschehnisse des ALOHA KALLE Racing Club...

Im November beginnt klassisch die Trainingssaison der Triathleten. Kalle (Marcus Herbst) und CoKe (Conrad Kebelmann) sprechen über den Beginn des Trainings welche Trainingsinhalte nun wichtig sind und wie immer was die beiden sonst bewegt. Agegrouper Coke versucht dabei vom Profi Kalle neue Erkenntnisse zu gewinnen.

Agegrouper Conrad Kebelmann traut sich in eine Laufgruppe mit den Profitriathleten Marcus Herbst und Christian Kramer. Kurz nach dem Lauf sprechen Kalle (Marcus Herbst) und Coke (Conrad Kebelmann) über das Rennen. War es das richtige Tempo, wie lief die Ernährung und wie unterscheidet sich das Rennen zwischen Agegrouper und Profi.

Agegrouper Conrad Kebelmann läuft wahrscheinlich immer viel zu schnell. Ob Prof-Triathlet Marcus(Kalle) Herbst ein paar Argumente findet Ihn davon abzuhalten und warum Duathlon eigentlich nicht so schön ist, erfahrt Ihr in der dritten Folge.

Wer spricht da eigentlich? Neben ausführlichen Fachgesprächen über Cola und Indoortrainingsgeräten, haben sich Coke (Conrad Kebelmann) und Kalle (Marcus Herbst) mal vorgestellt. Wie immer läuft Coke viel zu schnell im Marathontraining und Kalle berichtet über seine körperlichen Schwächen.