Marcus Herbst

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-TrainingIm Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte...

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Marcus Herbst

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#142 ALOHA KALLE - Race Action im Juni 23.06.2023 9:18

Kalle gibt es Update über den aktuellen Status Quo und blickt mit Freude auf das vollgepackte Rennwochenende. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die...

#141 ALOHA KALLE - Heute mal zu Gast! 16.06.2023 38:48

Kalle ist zu Gast bei Hendrik Scharf und die beiden plaudern über einfaches Triathlon ABC. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH**...

#140 ALOHA KALLE - Keine Form, keine Mitteldistanz 09.06.2023 8:57

Coke und Kalle besprechen ihre aktuelle Form und wo sie demnächst starten und natürlich kommen die beiden nicht am Thema Hamburg vorbei. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conra...

#139 ALOHA KALLE - Aloha hejahe! Transatlantik Seefahrt. 02.06.2023 14:22

Nicht der Hamburger Hafen ist für Kalle diesen Freitag der "place to be", sondern der Hafen von Southampton in England. Kalle spricht direkt vom Schiff, bevor er nach acht Wochen wieder in Deutschland ankommt. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/...

#138 ALOHA KALLE - Aloha aus BIG APPLE. Back to the roots mit Exil Sachse Matthias Dunse 26.05.2023 39:24

Kalle zu Besuch im BIG APPLE. Nach seinem Radcrash macht Kalle einen Stop bei Matthias Dunse, bevor es mit dem Schiff nach Europa geht. Die zwei nutzen die Zeit um über alte Kamellen zu plaudern und machen Butter bei die Fische für ein Duell mit Coke 2028 in Leipzig. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kal...

#137 ALOHA KALLE - Wir schließen die Krankenakte. Ein letzter Rückblick, vor dem Blick in die Zukunft. 19.05.2023 45:38

Kalle ist geistig nicht mehr benebelt und nutzt die Chance mit seiner Freundin Sophie, für Euch, ein letztes Mal ganz private Insights zu beleuchten. Vier Wochen sind dann aber auch genug, bevor es ab nächster Woche wieder nur ALOHA VIBES auf die Ohren gibt. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Mar...

#136 ALOHA KALLE - Kalle is Back! Raus dem Krankenhaus direkt ans Mic 12.05.2023 32:47

Was bin ich froh, diese freudige Nachricht zu schreiben. Kalle ist zurück und berichtet was in den letzten Wochen passiert ist

#135 ALOHA KALLE - kleines Kalle Update und die Frage, ob der Triathlonsport noch sauber ist 05.05.2023 49:55

Mit Kalle gehts es bergauf und vielleicht kehrt er nächste Woche ins Podcast-Business zurück. Die Zeit bis dahin haben Die Sportmacher überbrückt und ein wenig über DOPING spekulieren.

#134 ALOHA KALLE - CLASSIC FOLGE 28.04.2023 56:03

Da Kalle noch im Krankenhaus liegt und sich von seinem schweren Unfall erholt, blicken wir ein wenig zurück und wiederholen eine Folge, die ihr zu Recht als Klassiker bezeichnet. Viel Spaß.

#133 ALOHA KALLE - KALLE im Krankhaus nach Zusammenstoß mit Truck 21.04.2023 35:45

2023 ist definitiv nicht Kalles Jahr! Leider hat sich mit einem Truck angelegt und liegt jetzt im Krankenhaus und muss eine Not-OP über sich ergehen lassen.

#132 ALOHA KALLE - Homestay insides und das große Kona Geheimnis der Woodlands 14.04.2023 37:05

Hier waren sie schon Alle! Mi casa es su casa! Es ist für Kalle mittlerweile wie ein nach Hause kommen. Von Patrick Lange, über Markus Thomschke, bis hin zu Kat Matthews - alle schwören in der Kona Vorbereitungen auf die Woodlands. Doch was ist das Geheimnis, hinter dem Hype und was hat die Familie Luzardo damit zu tun? Kalle hat die Chance genutzt und für euch den Homsestay Dad Raúl ans Mikro geh...

#131 ALOHA KALLE - Coke's Comeback zur 40 Stunden Woche. Endlich Vollzeitjob. 07.04.2023 1:08:26

Nach langer Abstinenz ist Co-Host Conrad pünktlich zur 40 Stunden Woche zurück und stiftet Kalle an, sich auf Strava, vollkommen nackig zu machen. Zusammen ziehen die beiden ein Resümee des Monats März und plaudern mal wieder ganz ausführlich über vergangene und kommende Rennen. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.c...

#130 ALOHA KALLE - Gestern war geil, aber heute ist geiler. 31.03.2023 43:22

Zusammen mit Jörg Matthe, Uwe Förster und Euch feiern wir diese Woche 20 Jahre Leipziger Laufladen. Kalle hat sich diese Chance nicht entgehen lassen und kurz vor seinem Abflug noch mit Jörg im Podcast gesprochen. Euch erwarten Insights der Szene und vor allem nimmt Jörg das Thema „Carbonschuhe“ richtig auseinander, sodass selbst wir staunen und lernen.

#129 ALOHA KALLE - Exmatrikulation! Eine Perspektive, wo keine war. 24.03.2023 53:26

Zusammen mit dem derzeitigen Landestrainer aus Sachsen Anhalt Konrad Fiedler, wagt Kalle einen Blick zurück in die Vergangenheit und erkundigt sich, wie es um den Nachwuchs in der Region steht.

#128 ALOHA KALLE - "Kalle's letzte Chance: Auge in Auge mit Coach Fleckenstein" 18.03.2023 30:49

Nachdem Kalle aufgrund von technischen Problemen die letzten beiden Aufnahmen mit Coach Fleckenstein vermasselt hat, wird es heute um den Hype um VO² max und vieles mehr gehen. Wir freuen uns auf weitere Folgen mit den "Diagnostik-Nerds".

#127 ALOHA KALLE - Zurück aus Südafrika im kalten Leipzig trifft sich Kalle mit Amateuren der lokalen Szene 10.03.2023 35:00

Mit Steffen Rarek hat Kalle einen blutjungen, Mitte 40-jährigen zu Gast, der das Ehrenamt lobt und die kleinen Veranstaltung wieder ins Rampenlicht stellen möchte. Für ihn geht es darum, dem Sport etwas zurückzugeben. Und so grübelt er mit Kalle, nach dem Training, was wohl die Stellschrauben dafür sein könnten.

#126 ALOHA KALLE - Ein Drama in drei Akten, der Sturz nach Kalle‘s retardierendem Moment. 03.03.2023 21:12

Kalle lässt die Hosen runter und erzählt von Frodo’s Zitaten, die ihm zum Nachdenken bringen und zur Entscheidung verholfen haben, trotz Story Telling, nicht beim Ironman Südafrika zu starten. Ein Monolog aus der Südvorstadt.

#125 ALOHA KALLE - Polizeiruf 110 Südafrika....Kalle im Knast 24.02.2023 46:10

Was für eine Story....Es liege ereignisreiche Tage hinter Kalle und wer wissen will, wie man in Südafrika einen Kriminalfall löst, sollte unbedingt heute reinhören und kopfschüttelnd dieser Story lauschen. Schon jetzt Michas Lieblingsfolge :-).

#124 ALOHA KALLE - Wenn er das überlebt, dann gewinnt er! 17.02.2023 55:23

Kalle adaptiert in Südafrika und es brechen die letzten Tage der Vorbereitung an. Für alle die wissen wollen, warum Südafrika der "Place to be" ist und warum Coke sich für 5,50 € in Berliner Schwimmbädern in die Fresse haut, der sollte diese Folge hören.

#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 11. und 12. Woche VO²Max-Training 13.02.2023 22:41

Das war der 12 Wochen VO²max Plan. Wir hoffen Ihr hhatet Spaß und habt fleißig mittrainiert. Wer von Marcel Obersteller nicht genug bekommen kann, sollte Ihn als Coach anheuern. Seine Kontaktdaten findet Ihr in den Shownotes.

#123 ALOHA KALLE - 62 Km Longrun in der Höhe 10.02.2023 57:44

Heute bei #Aloha Kalle: Leipziger Allerlei mit richtig langem Longrun. Für Kalle ging es aus der Höhe Namibias ins schwülwarme Südafrika. Jetzt 4-mal 3 zu 1 und der letzte 16-tägige Mesozyklus ist im Kasten. Das Rennen am 5. März könnte dann eigentlich schon kommen. Und während die Profis rund um den Globus nach besten Trainingsbedingungen suchen, trainieren sich die Agegrouper konzentriert und un...

#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 10. Woche VO²Max-Training 06.02.2023 21:13

Seit 10 Wochen heißt es fleißig an der Erhöhung der VO²max zu schrauben.

#122 ALOHA KALLE - die letzten Tage Namibia..... 03.02.2023 26:35

Kalle nutzt weiterhin die Zeit in der Höhe von Namibia, um seinen großen Traum einer IM-Weltmeisterschaft zu erfüllen. Alle Zeichen stehen hierfür auf Grün und in ein paar Tage geht es nach Südafrika.

#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 9. Woche VO²Max-Training 30.01.2023 12:57

Die neunte Woche bricht an und die Umfänge und Intensitäten werden erhöht. Immer nach dem Motto: Hau Dir in die Fresse!

#121 ALOHA KALLE - Namibia, Hitze und rauer Asphalt 27.01.2023 20:33

Auch wenn die Internetverbindung fast so schlecht ist wie in Deutschland, fühlt sich Kalle mega wohl in Namibia und bereitet sich auf den Ironman in Südafrika vor.