Alma y Bienestar con la Psicóloga Leiby Díaz

¿Sabías que lo que haces justo después de superar el cáncer puede ser tan importante como el tratamiento mismo? Muchas veces, al recibir el alta médica, cometemos errores emocionales que frenan nuestra recuperación real y nos mantienen atrapadas en el miedo o la culpa. Como psicóloga clínica y sobreviviente de cáncer de mama, he identificado 10 comportamientos y pensamientos que sabotean tu paz me...

He creado esta oración y meditación guiada como un refugio espiritual. No es solo para pedir un resultado, sino para pedir la paz que sobrepasa todo entendimiento, esa que te permite sostenerte de pie sin importar la incertidumbre. Escucha este audio si: - Tienes un estudio médico mañana (CT, PET, Mamografía, etc.). - Sientes que la ansiedad no te deja dormir mientras esperas los resultados. - Nec...

¿Alguna vez te has quedado sin palabras frente a un ser querido con cáncer? Quieres aliviar su dolor, pero el miedo a decir algo incorrecto termina creando un silencio incómodo o, peor aún, frases que terminan hiriendo sin querer. Como psicóloga clínica y sobreviviente de cáncer de mama, sé lo que se siente estar en ambos lados de la conversación. En este episodio #37 te comparto 7 herramientas pr...

¿Alguna vez has querido consolar a alguien con cáncer y no supiste qué decir? A veces, con las mejores intenciones, usamos frases que pueden herir más de lo que ayudan. En este episodio #36 te comparto 10 cosas que NUNCA deberías decirle a una persona con cáncer, y cómo transformarlas en palabras que realmente acompañan. Cuarderno de Trabajo Acompañando con Amor: https://www.psicologaleibydiaz.com...

En este episodio #35, como psicóloga clínica y como alguien que ha vivido el cáncer, quiero que desmantelemos juntas esa mentira. Hablamos de la importancia de permitirte sentir, llorar, descansar y pedir ayuda. Porque tu verdadera fortaleza no radica en no caer, sino en la valentía de levantarte después de haber permitido que tus emociones fluyan.¿Necesitas un espacio seguro para ser tú, sin la p...

Acompañamiento emocional personalizado: https://www.psicologaleibydiaz.com/acompanamientoemocionalpersonalizado ¿Quieres que el 2026 sea el año en que realmente transformes tu bienestar? En este episodio#34, como psicóloga clínica, te comparto 10 formas respaldadas por la ciencia para sentirte mejor. Combo de Gratitud: https://www.psicologaleibydiaz.com/combodegratitud Video Relacionado: https://y...

En este episodio #33 desde mi perspectiva como psicóloga clínica, te comparto un ejercicio de introspección profunda a través de 6 preguntas clave. Estas herramientas te ayudarán a diferenciar lo que es una prioridad de lo que es simplemente "ruido" emocional o compromisos que ya no te pertenecen. Si sientes que te cuesta poner límites, que la ansiedad por el futuro te paraliza o que nec...

En este episodio #31 de #AlamayBienestarPodcast junto a 3 valientes sobrevivientes, hablamos sin filtros sobre la realidad de la sexualidad tras el cáncer de mama. Como psicoterapeuta y también sobreviviente, entiendo los miedos y cambios físicos que enfrentamos. Acceso al Grupo Almas Valientes y más: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

En esta meditación guiada, te acompaño a habitar de nuevo tu cuerpo con amor y compasión tras haber atravesado el cáncer. Un espacio sagrado para sanar y agradecer. Escribe 'Honro mi cuerpo' en los comentarios si esta meditación te ayudó hoy. Video relacionado: https://youtu.be/xhy0ca6vmrI Descubre mas aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio 0:00 Introducción: Sanar la relación con tu...

En este episodio, hablamos con Diana, una mujer que emigró a España en busca de nuevos comienzos... y solo 6 meses después recibió una de las frases más difíciles de escuchar: “tienes cáncer... y tienes metástasis”. Acceso al grupo de apoyo Alma Valiente: https://chat.whatsapp.com/E91W4Cw5YLHBX7Jix01Vna?mode=r_t

¿Sientes que la Navidad te pesa más de lo que te alegra? Si estás viviendo un proceso de cáncer y te invade la ansiedad, la culpa o la tristeza en estas fechas… este video es para ti. Te comparto 3 claves emocionales reales para cuidarte sin culpa, conectar con lo que necesitas de verdad y permitirte una Navidad más honesta, compasiva y liviana. Video relaciona: https://youtu.be/n4_f-YycPv4 Reto d...

En el episodio 28 de Alma y Bienestar hablamos de cómo la gratitud puede ayudarte a sanar emocionalmente, incluso en medio del cáncer, la ansiedad o el dolor. Descubre cómo usarla a tu favor con ejemplos reales y ejercicios sencillos. Episodio Relacionado: https://youtu.be/kcJI-_pYU3A?si= gasrFTUcAnsAjrHs Acceso a recursos y llamada Gratuita: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

Agradecer cuando todo duele parece imposible, pero a veces, la gratitud es justo lo que necesitamos para empezar a sanar. En este episodio #27 te comparto cómo practicar una gratitud real, sin forzarte, para fortalecer tu salud emocional y encontrar calma en medio del caos. Si estás atravesando una etapa difícil, este mensaje es para ti. Video relacionado: https://youtu.be/DVqRitfSDW8?si=-_uRIIHWe...

¿Te has preguntado si hay algo más que puedas hacer para mejorar tu supervivencia al cáncer de mama? En este video te comparto 5 hábitos que marcaron una diferencia real en mi proceso: Desde la gratitud, el autocuidado y la conexión con mi cuerpo, hasta la forma en que me alimentaba y me dejaba acompañar. No son soluciones mágicas. Pero sí son caminos que suman a tu sanación interior. Si estás en...

¿Y si el cáncer fuera un maestro? A ella la desahuciaron por un carcinoma en el cuello del útero. Los médicos le dijeron que se preparara para morir. Pero ella eligió ver esa experiencia como una oportunidad de transformación profunda. Hoy, más de 10 años después, sigue viva, sana y conectada con su propósito. De esa experiencia nació su libro: “Mi maestro, el cáncer”, donde comparte lo que el cán...

¿Sientes ansiedad solo de pensar en una mamografía? No estás sola. Esa sensación en el pecho, la mente que no para y el miedo a lo que pueda salir en el resultado… son emociones más comunes de lo que crees, sobre todo cuando has vivido un proceso como el cáncer de mama o temes enfrentarlo. En este episodio #24 te muestro 3 pasos sencillos y humanos para enfrentar esa ansiedad antes de un chequeo m...

¿Y si todo lo que te han dicho sobre prevenir el cáncer de mama… no es tan cierto? En este episodio #23 y especial de Octubre Rosa, te desmonto 3 mitos muy comunes sobre la prevención del cáncer de mama que pueden estar generando más miedo que bienestar. A través de una conversación cercana y empática, descubrirás por qué la prevención no es solo “hacerse exámenes” y cómo reconectar con tu salud d...

¿Crees que solo una mamografía basta para prevenir el cáncer de mama? La verdad es que la salud emocional también juega un papel vital. En este episodio de Alma y Bienestar, hablamos de prevenir no es solo detectar a tiempo, es también aprender a escucharte, soltar culpas, y cuidar tu paz interior. Porque tu cuerpo y tus emociones hablan… y muchas veces no les prestamos atención. Descarga gratis e...

"Sobreviviente no... Renacida."Así describe Ana su proceso con el cáncer de mama. En esta entrevista honesta y conmovedora, comparte cómo enfrentó el diagnóstico, la quimio, el miedo, y sobre todo, cómo protegió a su hija emocionalmente en medio del dolor. Ella no solo sobrevivió… renació con fe y propósito. Habla de lo que muchas callan: el impacto emocional, el silencio, el cuerpo que cambia, la...

Hablar con tu familia sobre el cáncer puede ser una de las conversaciones más duras… pero también una de las más necesarias. En este episodio #20 te acompaño con herramientas emocionales y lenguaje compasivo para ayudarte a enfrentar ese momento sin sentirte sola ni culpable. 💗 Si estás viviendo un diagnóstico, recuerda: no tienes que cargar con todo tú sola. Aparta tu espacio en el taller gratui...

Durante el cáncer de mama, muchas personas hacen comentarios con buena intención… pero que terminan doliendo más de lo que ayudan. En este video, te acompaño a identificar esas frases que pueden herirte, y te muestro formas empáticas y conscientes de responder sin perder tu paz emocional. Aparta tu espacio en el taller gratuito Bienestar Emocional en el Cáncer: https://docs.google.com/forms/d/e/1F...

En este video, no te hablo solo como psicóloga. Te hablo como una mujer que también atravesó ese diagnóstico. Y que descubrió que no eres un número, eres una historia viva. Una historia que aún está escribiéndose con fe, gratitud y acompañamiento. https://youtu.be/DVqRitfSDW8 Aparta tu espacio en el taller gratuito Bienestar Emocional en el Cáncer: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaNuiDk...

Descubre herramientas para reencontrarte contigo, reconstruir tu ritmo de vida y honrar tu nueva versión con compasión. Inscribirse en el taller Inteligencia Emocional en el cáncer: ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaNuiDkHVEvkTPdxuh_OPLJyWU_1eL1QUmxYY-JCY_8njO0A/viewform?usp=preview ⁠ Agenda tu llamada gratuita: ⁠⁠https://www.psicologaleibydiaz.com/servicios⁠⁠ Acceso al grupo de whatsap...

Recibir un diagnóstico de cáncer de mama cambia tu vida en segundos. La mente se llena de preguntas, el corazón se acelera, y el miedo se mete hasta en el cuerpo. ¿Y si el tratamiento no funciona? ¿Y si no aguanto? ¿Y ahora qué hago? En este episodio de Alma y Bienestar, te acompaño en esos primeros momentos donde todo parece incierto. Hablamos de cómo reconocer el miedo sin juzgarte, qué hacer co...

Hay días en los que abrir los ojos ya se siente como una batalla. Yo también he estado ahí… en esos momentos donde la mente grita “no puedo más” y el alma se siente agotada. En este episodio de Alma y Bienestar te comparto, desde mi experiencia como psicóloga y como alma valiente, cómo sostenerte emocionalmente en esos días oscuros. Vas a descubrir: Por qué reconocer “hoy no puedo” es un acto de v...