Алло, Поддержка?!

Телеграм-канал Ходи думай  Почему в разные эпохи становится модно быть «идеальной», а потом — нарочито небрежной? Почему тренды снова и снова делят нас на «мы» и «они» — и почему нам так важно быть не такими? В этом коротком подкасте я размышляю о том, как за последние 30 лет менялись культурные и модные тренды — от гламура и clean girl до гранжа, messy girl и frugal chic — и какой древний психоло...

Телеграм-канал Ходи Думай https://t.me/hodidumai Обо мне https://aksenovapsy.taplink.ws Почему агрессию считают злом, а терпение — силой? Где проходит граница между выдержкой и самоподавлением? И почему запрет на злость часто приводит к тревоге, выгоранию и ощущению бессилия? В этом выпуске подкаста я предлагаю честный разговор об агрессии — без романтизации насилия и без морализаторства. Мы разби...

Телеграм-канал подкаста Ходи думай  Выпуск о самоценности, внутреннем обесценивании и голосе внутреннего критика. Разбираем, как детский опыт, критика и семейные сценарии формируют убеждения «я должен быть удобным», «мои желания — проблема», «мне нельзя хотеть». Обсуждаем, почему мы принимаем нейтральные фразы на свой счёт, почему остаёмся рядом с токсичными людьми и как перестать воспринимать себ...

Схема для понимания эмоций и потребностей в тг канале Ходи Думай В этом выпуске мы говорим о том, почему так часто женщинам трудно ставить себя на первое место, просить о помощи и признавать свои потребности. Откуда в нас берётся привычка жить в режиме самопожертвования. Почему мы продолжаем делать всё сами, пока не сгораем дотла, и как постепенно вернуться к ощущению опоры внутри? Мы разбираем: •...

Почему мы путаем тревогу с перегрузкой, страх с ленью, а злость — со страхом. При чем здесь социальные сети и рабочие чаты  Как отделить чувства друг от друга и понять, какие из них истинные  Тест, о котором говорю в конце https://psytests.org/luscher/fullcolor.html Подпишись на тг канал Ходи думай , чтобы лучше понимать себя.  Поддержать выход новых выпусков 

Видео-выпуск https://www.youtube.com/watch?v=_KFfEYqxpA8&t=1s Телеграм-канал подкаста https://t.me/hodidumai В этом выпуске:  Кризисы в жизни эмигрантов  «Я это не выбирал» почему экстренные эмигранты адаптируются тяжелее  Дома трава зеленее. Почему кажется, что до переезда было лучше Всё уже не то, друзья уехали, жизнь поменялась 6:52 Что влияет на чувство дома  Люди — главная ценность в эмиг...

Видео-выпуск https://www.youtube.com/watch?v=9wHNhf_tn5Y&t=2s Телеграм-канал подкаста https://t.me/hodidumai Зачем идти к психологу? Почему все помешались на терапии? И при чем здесь эмоции? Саморазвитие и осознанность — уходящие тренды, теперь все массово пошли в терапию «прорабатывать травмы». Что делать, если ты не понимаешь, нужно ли тебе это?  1:17 Зачем люди идут в терапию 1:57 Что такое...

Смотреть на ютуб https://www.youtube.com/@Aksenova_psy Чудесная эра "Алло, Поддержки?!" закончилась, но ей на смену пришла другая. Рассказываю, что теперь будет происходить на канале. До скорых встреч в эфире ;) 

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Влада в запрещённой соц сети vladlena_psy Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка3.00 Как устроено возбуждение? 2.01 Что делает секс крутым для женщины? 7.32 Рассказываем про важность безопасности 15.41 Как создать благоприятну...

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Влада в запрещённой соц сети vladlena_psy Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка3.00 Как устроено возбуждение? 8.16 Секс это who? 14.02 Рассказываем интересное про клитор и оргазм 23.32 Говорим о прекрасных мужчинах 30.21 О ви...

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка Книги, упомянутые в этом выпуске ищите в нашем телеграм-канале 

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Чистые когниции https://purecognitions.ru/?ysclid=llxflp4ptn354766689 Влада https://purecognitions.ru/tkachenko?ysclid=llxfnp2xoc484988360 И сами знаете, где @vladlena_psy Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка 1.13 Наша гость...

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Наша гостья - Дарья Кирьянова https://dkiryanova.online/?fbclid=PAAaYjJu6PXvlbg-TcjsEW9yRSRlcOJzKX2oJFCBV7t0TLQIVQt83VMOYN0ws Записаться к Даше @dariakiryanova_emdr И сами знаете, где @darykiryanova Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложк...

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Канал Насти в тг: https://t.me/ahhnasty И сами знаете, где @ahhnasty Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko 2.06 Стиль - это про человека. О том как много значит в работе стилиста контакт с клиентами 6.22 Как с помощью внутренней работы можно н...

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate В гостях - Юля Шакалидка, ведущая подкаста "Я так чувствую" https://shakalida.mave.digital/ Канал подкаста https://t.me/yatakchuvstvuy Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка 03.53 Современная женственность - какая она? 07.01 О...

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка 02:47 Тамара – о счастливом материнстве, медикаментозной поддержке и о том, как замужество помогает осознать себя 9:57 Лиза – что за покемон? Об опыте исцеления, изменениях и почему подка...

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка В этом выпуске мы подвели итоги, пожелали вам всего-всего и записали ASMR мандаринок! Это завершающий выпуск второго сезона, но мы всегда на связи в телеграм. Мы очень любим болтать, писа...

Подкаст переехал в телеграм https://t.me/hodidumai Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка В этом выпуске:  2:40 Щитбинго 5:28 Самооценка или самоценность? 7:12 Я умру и никто не вспомнит: Так в чем же заключается ваша ценность? 14:51 Как формируется самооценка 17:09 Ты вернулась ДРУГАЯ, вот раньше ты была лучше! Почему стаби...

Поддержать выпуск нового сезона https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Телеграм Полины: https://t.me/kompotik Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка В этом выпуске:  3:20 Депрессия и рпп: Как поменялось пищевое поведение Маши за время терапии 4:36 Люблю-ненавижу, Полина про болезне...

Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка 3:00 Коротко об очевидном: Почему сны важны?  5:37 Как Маша не справлялась с бессонницей - антидепрессанты, поллюция и кошмары 7:15 Во сне и наяву - как стирается грань между сном и реальностью 10:44 Волшебная таблетка существует? Какие есть по...

Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка В этом выпуске:  1:25 Как Маша узнала о диагнозе 2:35 От нормы - к расстройству и обратно: История Дани ТВ 5:40- 6:06 6:10 Почему вам может быть нужно проконсультироваться с психиатром? 7:02 Щитбинго: Как понять, что у вас симптомы пограничного...

Поддержать выпуск нового сезона https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка 5:00 Эволюция, теперь мы земноводные! Как Ксюша пошла лечить депрессию и преисполнилась идеей целостности 7:30 Ты - мой будущий муж! Стоит ли придумывать имена детям, если...