Allegra

Ehrgeiz, Erfolg, Stress. Als Manager in internationalen Grossfirmen war Stefan Geisse in der ganzen Welt unterwegs, bis er kurz vor seinem 40. Geburtstag eine Hirnblutung erlitt, die sein Leben veränderte. Heute ist Stefan Geisse Gesundheits- und Stresscoach. Er unterstützt Menschen, mit Überlastungen richtig umzugehen und das eigene Gleichgewicht wieder zu finden. In der neusten Folge von Allegra...

Der Langlaufsport erlebt in der Schweiz einen Boom. Immer mehr Sportler*innen zieht es auf die Loipen. Doch wie kommt man auf den dünnen Latten so richtig in Schwung? Für wen eignet sich der klassische Laufstil und für wen Skating? Diese und weitere Fragen beantwortet Adriano Iseppi, Sportkoordinator und SRF-Langlaufexperte in der neusten Folge von Allegra. Im Gespräch mit Moderator Fabio Nay spri...

Spitzensportler tun es, Promis und inzwischen auch ganz viele aus der breiten Bevölkerung: Eisbaden. Ist es nur ein Hype oder unterstützt es unser Immunsystem? Für wen ist Eisbaden geeignet und was sollte man zwingend beachten? Diese Fragen beantwortet Walter Kistler, Chefarzt Sportmedizin am Spital Davos und Teamarzt des HC Davos. In der neusten Folge von Allegra spricht er über die medizinische...

Pflanzen und Kräuter können unser Immunsystem kräftigen, Krankheiten vorbeugen, Körper und Psyche heilen. Doch welche Pflanze hilft bei einer Erkältung, welche bei Kopfschmerzen und welche bei depressiven Verstimmungen? Was muss ich beachten, wenn ich die Pflanzen in der freien Natur selbst pflücke und zu einem Heilmittel verarbeiten möchte? Diese und weitere Fragen beantwortet Reinhard Saller. Er...

Herbstzeit ist Schnupfenzeit. Da hilft ein gutes Immunsystem, um den Bakterien und Viren entgegenzuwirken. Doch was macht ein gesundes Immunsystem aus? Wie können wir es stärken und was sollten wir vermeiden? Diese und weitere Fragen beantwortet Anna Erat, Chefärztin des Check-up Zentrums an der Hirslanden Klinik in Zürich. Im Gespräch mit Moderator Fabio Nay erläutert sie zudem, welche Wirkung St...

Zwischen Frau und Mann gibt es in der Medizin grosse Unterschiede: So haben Frauen beispielsweise bei einem Herzinfarkt andere Symptome als Männer und auch auf Medikamente reagieren Frauen anders als Männer. Diese geschlechterspezifischen Unterschiede sind in der Medizin bisher aber kaum berücksichtigt worden.   Eine, die das ändern möchte, ist Vanessa Banz. Sie ist leitende Ärztin für Viszeral- u...

Von E-Mountainbikes, über Gravel-Bikes bis hin zu Rennvelos – auf dem Fahrrad unterwegs zu sein, ist im Trend. Die Berner Firma Thömus ist bei den Zweirädern zuvorderst dabei. Sie baut eigene Velos und ist Teil eines Profi-Mountainbike-Teams. Gegründet wurde das Unternehmen vor über 30 Jahren von Thomas «Thömu» Binggeli. Gemeinsam mit seinem Bruder verkaufte er in Abwesenheit der Eltern deren Scha...

Jede Person, die in der Schweiz wohnt, braucht eine Krankenversicherung. Doch wie wähle ich die richtige aus? Genügt die Grundversicherung oder brauche ich eine Zusatzversicherung? Welche Franchise soll ich wählen und wie kann ich Prämien sparen? Reto Spörri arbeitet seit 36 Jahren bei Krankenversicherungen, darunter seit 15 Jahren bei ÖKK, und ist Dozent für Sozialversicherungswesen. Im Gespräch...

Der Bündner Para-Langläufer Luca Tavasci ist ohne linke Hand geboren. Für den 28-Jährigen ist das kein Hindernis, auf höchstem Niveau Sport zu treiben. Bereits zwei Mal ist er für die Schweiz an die Paralympischen Winterspiele gereist. Dabei war sein Weg alles andere als einfach. Mit 18 Jahren erkrankte Luca Tavasci an Lymphdrüsenkrebs, ein Jahr später bremste ihn eine Hirnhautentzündung aus. In d...

Die richtige Ernährung kann die Leistung fördern. Doch was bedeutet das für Breitensportler*innen? Einen grossen Teller Pasta vor dem Halbmarathon essen? Oder doch lieber nur eine Banane einpacken? Was bewirken Proteinshakes und welcher Snack eignet sich für eine Biketour? Diese und weitere Fragen beantwortet Sporternährungsexpertin Joëlle Flück in der neusten Folge von Allegra. Im Gespräch mit Fa...

Martin Landolt ist der neue Präsident der Branchenorganisation santésuisse. Was wird er in diesem Amt gegen die steigenden Prämien unternehmen? Wie soll ein elektronisches Patientendossier in Zukunft aussehen und wie steht es um die Qualität im Schweizer Gesundheitswesen? Darüber spricht der Glarner in der neusten Folge von Allegra mit Moderator Fabio Nay. Martin Landolt erklärt zudem, warum er al...

Elektrisch oder von Hand? Zweimal pro Tag oder doch dreimal? Zähneputzen gehört zur täglichen Routine von uns allen und doch ist Karies eine Volkskrankheit. In der neusten Folge von Allegra gibt Zahnarzt Dominik Oberholzer deshalb umfassend Auskunft über den neuesten Wissensstand zur Zahnpflege. Im Gespräch mit Moderator Fabio Nay zeigt er zudem auf, welchen Einfluss Zähne auf die Gesundheit des g...

Biologische Landwirtschaft, Nachhaltigkeit und Klimaschutz: Georg Blunier vom Biohof Dusch im Domleschg (GR) lebt diese Grundsätze jeden Tag: Er pflanzt einheimische Sorten an, die auf das regionale Klima abgestimmt sind, er tötet seine Tiere direkt auf dem Hof und er experimentiert mit fast vergessenem Saatgut. Was treibt Georg Blunier an? Wie hat er es geschafft, dass die Spitzengastronomie inne...

Der erste Kuss, die ersten Pickel und peinliche Eltern. So ist die Pubertät für viele Jugendliche. Doch welche Entwicklung macht eigentlich das Gehirn in dieser Zeit? Mit welchen entwicklungspsychologischen Herausforderungen sind Jugendliche konfrontiert und wie können sowohl sie als auch ihre Eltern und Lehrpersonen damit umgehen? Diese Fragen beantwortet Psychotherapeutin Sereina Venzin in der n...

Es war der 20. Dezember 2010, als dem Bündner Spitzenchirurg Martin Meuli die Sensation gelang: Als einer der weltweit ersten Chirurgen schnitt er im Kinderspital Zürich den Bauch einer schwangeren Frau auf und operierte ein ungeborenes Kind erfolgreich an seinem offenen Rücken. Zuvor hatte sich der ausgebildete Opernsänger bereits darauf spezialisiert, Kinder mit schwersten Verbrennungen zu operi...

Ist es im Spitzensport normal, keine Periode zu haben? Wie soll ich körperliche Veränderungen im Trainingsalltag ansprechen? Frauenspezifische Themen sind im Leistungssport kaum präsent. Um junge Frauen zu ermutigen sich aktiv mit diesen Themen auseinanderzusetzen, haben die ehemalige Spitzenlangläuferin Seraina Boner und ihre Schwester Katja Gruber-Boner den Verein «Powerina» gegründet. In der ne...

Die erste Folge von Allegra auf Rädern ist da. Mit dabei ist Nathalie Schneitter, die erste E-Mountainbike Weltmeisterin überhaupt. Sie hat diese Sportart zu lieben gelernt, weil plötzlich viel mehr möglich ist: weiter, steiler, höher hinaus. Welche Skills braucht man im Vergleich zum «normalen» Bike? Für wen ist E-Mountainbiking geeignet? Und wieviel kostet die Sportart? Diese und viele weitere F...

Kinderkriegen, Umzug, Scheidung oder Jobwechsel. Veränderungen gehören zu unserem Leben. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt dafür? Wie können wir Veränderungen initiieren und neue Situationen als etwas Positives sehen? Sibylle Tobler ist Autorin, Referentin sowie Beraterin und begleitet Menschen seit 27 Jahren in Veränderungsprozessen. In der neuesten Folge von Allegra zeigt sie Moderator Fabio...

Bei starkem Übergewicht und einem Body-Mass-Index von über 30 gilt eine Person als adipös. Doch was für Faktoren begünstigen Adipositas? Welchen Einfluss hat die Lebensmittelindustrie und wie wird die Volkskrankheit richtig behandelt? Susanne Maurer leitet das Zentrum für Adipositas- und Stoffwechselmedizin in Winterthur. In der neuesten Folge von Allegra spricht sie mit Moderator Fabio Nay über b...

Der plötzliche Tod von geliebten Menschen, ein Unfall oder eine schlimme Diagnose zieht einem den Boden unter den Füssen weg. Doch wie steht man wieder auf, wenn sich das Leben von einer Sekunde auf die andere verändert? Rolf Bärtsch ist Pfarrer und Seelsorger. In der neusten Allegra-Folge spricht er mit Fabio Nay darüber, wie viel Leid ein Mensch erträgt, wie man mit einem Schicksalsschlag umgehe...

Es ist einer der schönsten und prägendsten Momente im Leben: Wenn ein Kind das Licht der Welt erblickt. Doch wie hat sich eine Geburt in den letzten Jahren verändert? Welche Hilfsmittel und Methoden stehen heutzutage zur Verfügung? Und was passiert, wenn nicht alles nach Plan läuft? Corina Gruber ist seit 17 Jahren Hebamme im Kantonsspital Graubünden und hat bereits über 500 Kinder auf die Welt ge...

Ein beliebter Vorsatz für das neue Jahr: Das eigene Zuhause besser aufräumen. Doch wo sollen wir anfangen und nach welchem System sollen wir ausmisten?   Michaela Schmid ist Aufräumcoach. Im Gespräch mit Fabio Nay zeigt sie die besten Strategien auf, um Ordnung ins Chaos zu bringen und erklärt, wie sich Aufräumen positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt.

Das neue Jahr steht vor der Tür. Ein Vorsatz von vielen: Weniger am Smartphone, PC oder TV sein - die Balance zwischen offline und online wieder finden. Doch wie geht das? Welche Tipps gibt es für ein ausgewogenes Digital-Leben im Jahr 2022? Anna Miller gibt Auskunft. Sie ist Journalistin, Autorin sowie Gründerin des Digital Balance Lab und zu Gast in der neuesten Folge von Allegra mit Moderator F...

Am 8. Dezember 2001 stürzte die Schweizer Skihoffnung Silvano Beltrametti bei der Abfahrt von Val d'Isère schwer. Seither ist er im Rollstuhl. Wie sieht sein Leben 20 Jahre danach aus? Wie konnte er diesen schweren Schicksalsschlag überwinden? Diese und viele weitere Fragen beantwortet der heutige Hotelier Silvano Beltrametti im Gespräch mit Fabio Nay.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) gibt es seit Jahrhunderten – und trotzdem ist sie bei uns wenig bekannt. Was kann sie? Und wann kommt sie zur Anwendung? Diese und weitere Fragen beantworten Mark Däppen (Facharzt Pneumologie und Innere Medizin) und Stefan Büsser (Moderator und Comedian) in der neuesten Folge von Allegra bei Fabio Nay.