Alla Leders podcast

Sofia fick svara på en massa frågor och bara hennes klädsel visade sig gömma en hel strategi för hur, vad och varför. Tänk om du på samma sätt, genom att svara på frågor kan hitta dina tankestrategier för hur det funkar när det funkar? Och tänk om så enkla saker som att skaffa ett klädesplagg kan ha samma process som att köpa en ny bostad eller lyckas med vad som helst? Tänk om du kan ta den redan...

Ledarskap. Börjar och slutar med en person. Dig själv. Hur är det då att stå stadig i sitt eget lyssnande, anpassa sig efter dagsform och förutsättningar, att våga vara en förebild och att leda sig själv – och andra – genom att agera, eller inte agera? Och hur kan en vila på mattan symbolisera det hela? Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Kosläpp ut i det fria efter två år av annorlunda. Nervöst, lite läskigt, eller alldeles… Ja hur känns det nu? Är det självklart att jubla? Är det ok att vara rädd? Vilken information har format din upplevelse, vilka har du omkring dig, vad tar du med dig och vad vill du lämna i historien? Om detta i dagens avsnitt, helt fritt från restriktioner. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogaliv...

Två hjärnhalvor som checkat ut spelar in podd. Kanske det mest inspirerande, kloka, drivna avsnitt vi spelat in. Fast tvärtom. Här bjuder vi på konstpauser, osammanhängande prat och - kanske, om vi har tur - nåt smart om vila, vad som är viktigt, och hur otroligt provocerande det kan vara med ”alltid”. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Återkommande tema och något vi alla behöver relatera till, om inte förr så när den inte är på plats. Vad ger egentligen balans och energi, samma för alla eller inte, vad kan TKM bidra med för dig på samma tema, och Jenny berättar om hur en märklig vätska inpackad i plast har med detta att göra.. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive Avsnitt om 5 element: Träelementet: https://tinyu...

Om lyckan av att träffas på riktigt, om fokus och strategier, om det där att göra för att det ska bli något, om närvaro, möten som stannar kvar i minnet av olika anledningar, och om de där små handlingarna som är av så stor betydelse, ibland helt utan att vi vet om det. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

En enkel bokstav kan ändra allt precis som att notera de mönster vi är en del av kan göra detsamma. Familjemönster (eller monster?), strukturer på jobbet, i andra sammanhang, om påverkan och hur du kan använda detta för att få perspektiv, insikter och mer kunskap om.. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

I början av nytt år, tid för omtag och att ha kul? Vi pratar mjukt och hårt, går från flexibilitet till stabilitet, pratar tacksamhet för erfarenhet, vikten av att agera före, olika upplevelser om betydelse och lyfter learning by doing när Jenny berättar om glädjen som inte alls blev som tänkt.. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Dags igen att vända blad som någon sade då det nya året står för dörren. Dags att fundera på vad du tar med dig in i året som kommer: Det som funkar bra och ska fortsättas med, det som är dags att släppa och avsluta, och det som ska börjas med för att du ska vara där du vill och den du vill. Om det som är bra att, om frihet och struktur som hänger ihop och varför allt detta då? Ta del av mer från...

Jultider, paket och tid med nära och kära… eller inte alls. Helger med mer vila och tid för återhämtning, eller precis tvärtom. Vi pratar om vila, lövhögar, om vikten av att stanna upp, ta dig tid (den som finns) och om medmänsklighet. Vi påminner också om vikten av att komma ihåg din superkraft, den som är att.. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive Julen innebär inte kärlek och g...

Vi är ofta så inne på att prestera, leverera och göra, och belönas ofta för just det, men tänker du på att göra lugn, stanna upp och bara vara också är göranden? Kan det vara så att allt du aktivt tar beslut om, gör, tränar på, utför, är aktiviteter, även om du inte kan hålla resultatet i handen? Viktigt ja. Så hur är det för dig – gör du även stanna upp, och känns det ok? Ta del av mer från oss:...

Mjuka ord som inte kan hållas i handen, som är både lika och väldigt olika för var och en. Vad spelar det egentligen för roll då? Om just vad det är, varför det är viktigt på jobbet och privat, om varför det ibland bara inte går att vara kvar, eller tvärtom är självklart att stanna, om hur det driver motivation, och den där inre kompassen, och hur värderingar… in och lyssna! Ta del av mer från oss...

Hänger i allra högsta grad ihop säger vi. Och nu är tiden för båda delarna. Sista delen av året, mörkaste tiden, kan det vara så att vi faktiskt påverkas av detta och vissa mer än andra, helt naturligt utan att det är det minsta fel utan bara rätt? Och hur gör man då, för att varva ner, behålla balans, och har kokande tevatten överhuvudtaget med detta att göra? Ta del av mer från oss: https://link...

Är det inte bättre att efterlikna någon som är riktigt bra på det du vill göra istället för att uppfinna hjulet igen? Är det möjligt att skapa modeller av beteenden och när du frågar om råd – frågar du den som har råd eller den som inte har råd? Och om du visste att du kan ta hjälp, hur vill du använda. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Du vet, när det äntligen händer. När jobbet du gjort ger utdelning, energin du lagt in, det där som faktiskt visar sig vara mödan värt. Om detta, hur det är, hur det sker och vad du kan göra för att faktiskt komma ihåg att notera att du är där du är av en anledning. Och du skapar den. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Det där som behövs för att komma framåt i rätt riktning och med rätt action. Stannar du upp ibland och kollar av att du är på banan? Här kommer våra tips för att enkelt justera vägen efter vad som är viktigt på riktigt, om att ibland pausa även det som är superkul, stämma av mot verkligheten och fortsätta tycka om vardagen som är livet. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Gungar du gungstol tills den går sönder? Tror en massa saker om vad andra säger, och vad det betuder, om hur de säger det, och vad det betyder, och är det verkligen sant? Och får man säga ja, och nej, och vad är egentligen det bästa både när du fastnar i tanken och tror en massa om dig och andra? Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Spavistelse, kändisupptäckt och tapping: Självklar kombination för oss i alla fall. Mer om detta och om hur du själv effektivt kan hantera och slå av stress, oro, ångest... och om att hålla det enkla så enkelt som det faktiskt är. Hur bra vore… Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive Tapping på facebook: https://tinyurl.com/d4rx48fb Tapping på Youtube: https://tinyurl.com/fy75w4f2 Pe...

Kroppen har ett språk som saknar ord men med största tydlighet kommunicerar med var och en av oss. Den snackar när vi är på rätt väg, och när vägen eller besluten måste justeras. Vad är det vi pratar om? Jo, magkänslan, var och ens fantastiska resurs, kompass och vägvisare, som när den är rätt inställd visar just rätt. Men hur funkar det då, egentligen och går den verkligen att lita på? Shit eller...

Tror du att du vet eller vet du att du vet, och hur påverkar detta dig och andra omkring dig? Hjärnans underbara subjektiva förmåga att följa mönster kan både hjälpa och stjälpa. Så hur kan du förenkla, hamna mer rätt, inkludera och enkelt skapa både mer tillit och bättre ledarskap.. Det är frågan. Och kanske svaret… Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Går det att vara jätteglad och jätteledsen samtidigt? Och får man vara lycklig och sorgsen på samma gång? Hur är det egentligen med alla de där känslorna som far runt i kroppen, måste det vara en i taget eller är det extra allt.. och är det ok? Om detta kopplat till vardag och stora händelser i livet i detta avsnitt om just känslor. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Vaddå mentala effekter – får du det av att bara sitta stilla i en yogaposition? På vilket sätt påverkar det vårt mentala och hur går det till att faktiskt påverka sinnet med hjälp av kroppen? Vi delar våra upplevelser och våra yogadeltagares upplevelser av just mentala effekter av yogan. Ta med dig och testa det som passar dig! Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Affirmera, visualisera… men varför händer ingenting? Har du också hört detta att det är bara att fokusera på vad du vill så kommer det till dig, men är det verkligen så enkelt? Hur är det med de där som tycks åka räkmacka, har en massa tur och vad är egentligen skillnaden som gör skillnaden? In och lyssna – gör! Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Enkla saker som du säkert redan gör, eller vet att du mår bra av. Idag styrkt av vetenskap och forskning. Kostnadsfritt. Du har det alltid med dig. Men vad är det då som är nycklar till bra hälsa, fysiskt och mentalt? Och är det egentligen enklare än vad du tror, eller inte? Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Du vet väl att kroppen pratar med dig? Att allt du upplever i kroppen är kommunikation som betyder något, som vill något väl för dig? Hur funkar då detta, hur kan signalen märkas och vad kan du göra av det? Snack med kroppen alltså. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive