All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit

Kennst du das Gefühl, dass dir bestimmte Menschen, Situationen oder Gedanken unglaublich viel Energie rauben? Vielleicht drehst du dich immer wieder im Kreis, ärgerst dich über dieselben Dinge oder hast das Gefühl, nicht wirklich frei entscheiden zu können. Oft stecken dahinter unsichtbare Verstrickungen, die uns festhalten – manchmal, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Die gute Nachricht: Du ka...

Wenn wir mal ganz ehrlich in unser Leben schauen, finden wir so einige Ängste, die im Alltag auf uns wirken. Manchmal sind sie im Unterbewusstsein versteckt und beeinflussen unser Leben aus dem Verborgenen, manchmal versuchen wir sie zu überspielen – was niemals eine Lösung ist – und manchmal haben wir uns schon so an sie gewöhnt, dass wir sie schon als zu uns gehörige Charaktereigenschaft akzepti...

Gewohnheiten ändern mit der achtsamen Stressbewältigung 🙈🙉🙊 Möchtest du deine Gewohnheiten ändern? Schlechte Gewohnheiten loswerden, gute Gewohnheiten aufbauen? Vielleicht hast du das ja schon mal probiert und gemerkt, dass der Versuch, deine Gewohnheiten zu verändern, eigentlich nur Stress in dir ausgelöst hat – ohne nachhaltig für eine wirkliche Verbesserung zu sorgen. Nach dieser Podcast-Epi...

🙏 Weshalb Stressbewältigung Selbst-Dankbarkeit braucht 🙏 Wofür bist du dir selbst dankbar? Wofür solltest du dir dankbar sein? Und warum fällt es dir eventuell schwer, Selbst-Dankbarkeit in dein Denken und Fühlen zu integrieren? Wahrscheinlich, weil es dir so geht wie den meisten von uns: Wir denken, wir seien nicht genug und keinesfalls gut genug. Solche versteckten Glaubenssätze und Überzeugun...

Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl? Wie kann ich meinen Selbstwert erkennen? Wieso fällt es mir nicht immer leicht, mich so zu zeigen, wie ich wirklich bin? Wenn dich diese Fragen beschäftigen, wird dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Denn wir bleiben nicht an der Oberfläche, sondern steigen tief, aber verständlich in das Thema ein. Jenseits aller Feel-Good-Floskeln erfährst du, wie d...

Hältst du auch einige Personen, Situationen, alte Gedanken und schädliche Gewohnheiten in deinem Leben fest, obwohl sie dir weder entsprechen noch gut tun? In dieser Podcast-Folge mit Spiritual Coach Seraphine Monien erfährst du, wie du durch gelebte Selbstliebe in deinem Leben leichter loslassen kannst. Es geht um unterbewusste Überzeugungen, die sich in unserer alltäglichen Reaktivität zeigen un...

Fühlst du dich emotional, mental oder körperlich erschöpft – und möchtest wieder zurück in deine Kraft finden? Dann kann dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Im Gespräch mit Entspannungsexpertin, Bewusstseinstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien gehen wir den Auslösern der Erschöpfung auf den Grund und stellen effektive Übungen vor, mit denen du Schritt für Schritt deinen Al...

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass es nur noch Anlass zur Sorge gibt? Fühlst du dich oft sogar ohnmächtig, weil du zwischen Schreckensmeldungen und schlimmen Nachrichten gar keine Möglichkeit mehr siehst, aufzuatmen, klare Gedanken zu fassen und wieder in deine Kraft zu kommen? Und scheint dir der Gedanke an Hoffnung und Zuversicht an manchen Tagen schier unvorstellbar? Mit diesem Gefühl bist...

Wie kommen wir raus aus negativen Gedankenkreisläufen? Wie können wir traurige und blockierende Gefühle überwinden? Wie können Verletzungen aus der Vergangenheit liebevoll gewandelt werden? In dieser „All about life“ Episode schauen wir uns mal genauer an, wie wir unser Leben von all dem entgiften, was uns von unserem Glücklichsein abhält. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Entspannungstrain...

Wie oft schaust du in den Spiegel – und siehst zuerst das, was du an dir kritisierst? Viele Menschen haben ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Körper, weil sie gelernt haben, sich mit unrealistischen Idealen zu vergleichen. In dieser Folge von „All about life“ sprechen Benedikt Heiming und Seraphine Monien darüber, wie wir wieder in eine liebevolle Verbindung mit unserem Körper kommen und lernen,...

Viele Menschen suchen ihren „Seelenpartner“ vor allem im Bereich der Liebe – dabei übersehen wir oft, dass die tiefsten Seelenverbindungen auch in Freundschaften entstehen können. Denn Seelenverwandtschaft zeigt sich nicht nur in romantischen Beziehungen. Es gibt Seelengefährten, die uns als Freunde begegnen – manchmal für eine bestimmte Lebensphase, manchmal für immer. In dieser Folge erfährst du...

Vielleicht spürst du, dass in deinem Leben etwas „mehr“ steckt – etwas, das über den Alltag hinausgeht und dich auf einer tieferen Ebene ruft. In dieser Folge von „All about life“ nehmen dich Creative Director Benedikt Heiming und die spirituelle Lehrerin Seraphine Monien mit auf eine inspirierende Reise zu deinem Seelenplan: dem inneren Kompass, der dich zu deinem wahren Wesenskern führt. Du erfä...

Kennst du Menschen, nach deren Kontakt du dich müde, ausgelaugt oder innerlich „leer“ fühlst – selbst wenn das Gespräch nur kurz war? Dann bist du vielleicht einem Energievampir begegnet. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du, wie du Energievampire erkennst, dich von ihnen abgrenzt und deine Lebensenergie wieder für dich behältst. Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien zeigt dir auf vers...

Wie du über dich selbst, über andere und über das Leben denkst, prägt dein Erleben – jeden Tag. In dieser Folge von „All about life“ spricht unser Creative Director Benedikt Heiming mit der Mentaltrainerin und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien darüber, wie du lernen kannst, dein Denken bewusst zu gestalten, um mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu entwickeln. Sie zeigen, wie du...

„Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.“ Ein Satz, der so einfach klingt – und doch die Kraft hat, unser Zusammenleben zu verändern. In dieser Folge von „All about life“ sprechen wir darüber, warum die Goldene Regel in fast allen Religionen, Weisheitstraditionen und ethischen Lehren der Welt zu finden ist – und wie sie uns helfen kann, bewusster, empathischer und friedlicher...

Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit – zwölf magische Nächte voller Stille, Reflexion und Neubeginn. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ laden dich Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming ein, die Energie dieser Tage bewusst für dich zu nutzen: zum Loslassen, Kraft-Tanken und um dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten. In dieser Folge bekomm...

Weihnachten – das Fest der Liebe, der Lichter und des Miteinanders. Und doch bedeutet diese Zeit für viele auch Stress, Hektik und das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. In dieser Folge von „All about life“ mit Spiritual Coach und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erfährst du, wie du die Advents- und Weihnachtszeit bewusst entschleunigst und wieder spürst, worum es wirklich geht: um Verbi...

Dein Alltag ist voll – Termine, Verpflichtungen, Erwartungen. Und irgendwo dazwischen bleibst du selbst oft auf der Strecke? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser inspirierenden Episode von „All about life“ mit Entspannungsexpertin und Autorin Seraphine Monien erfährst du, warum Selfcare so viel mehr ist als Wellness oder ein kurzer Urlaub – und wie du sie ganz natürlich in d...

Kennst du dieses leise Gefühl, dass in deinem Leben noch mehr möglich ist – mehr Echtheit, mehr Sinn, mehr du selbst? In dieser Folge von „All about life“ sprechen Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming darüber, wie du ein erfülltes, authentisches und freies Leben gestalten kannst – im Einklang mit deinem Inneren, statt getrieben von äußeren Erwartungen. Du erfährs...

Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft? Dann könnte dein vegetatives Nervensystem überlastet sein. In dieser Folge von „All about life“ mit Entspannungsexpertin und Autorin Seraphine Monien erfährst du, wie du dein vegetatives Nervensystem besser verstehst und gezielt beruhigen kannst – für mehr Gelassenheit, Energie und innere Balance. Du erfährst, wie der Sympathikus und...

Dankbarkeit, Gebet und das Bewusstsein für Fülle sind kraftvolle Schlüssel für mehr Lebensfreude, innere Ruhe und seelische Stärke. Sie helfen dir, das Positive im Alltag zu sehen, Krisen leichter zu bewältigen und dich tiefer mit dir selbst und anderen verbunden zu fühlen. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Warum Dankbarkeit eine der stärksten Ressourcen der Positiven Psychologi...

Fällt es dir manchmal schwer, Nein zu sagen – aus Angst, andere zu enttäuschen oder abgelehnt zu werden? Gesunde Grenzen zu setzen ist ein zentraler Schlüssel zu echter Selbstliebe. Denn nur wenn du deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst, kannst du innere Stärke entwickeln und erfüllte Beziehungen führen. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Warum Selbstliebe ohne klare Grenzen nic...

„Was ist eigentlich der Sinn meines Lebens?“ – Diese Frage hat sich wohl jeder von uns schon mal gestellt – leise in einem stillen Moment oder laut in einer Phase voller Veränderungen. In dieser Folge von „All about life“ gehen wir genau dieser Frage nach und zeigen dir, wie du deinen ganz persönlichen Lebenssinn entdecken kannst. Du erfährst: ✨ Warum der Sinn des Lebens wie ein inneres Navigatio...

☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Achtsame Stressbewältigung – das positive Kopfkino“. ☀️ ✨ Mentaltraining gegen versteckten Stress ✨ Willst du im Alltag fokussierter sein, deine mentalen Fähigkeiten verbessern und noch dazu deine Resilienz stärken? In dieser Podcast-Episode zur achtsamen Stressbewältigung schaue...

☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Huna – die hawaiianische Lebensweisheit für dein Glücklichsein“. ☀️ 🌈 Huna ist die hawaiianische Lebensweisheit und ein spiritueller Leitfaden für ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben. In dieser Podcast-Episode widmen wir uns dieser wunderschönen und lebensbereichernde...