ALIVE IN WONDERLAND. Über Bewusstsein und andere Verrücktheiten 🕳🐇

Jooo Leute, diese Folge kommt huntert Jahre später als “geplant”. Vllt hat’s mein Unterbewusstsein auch so lange nach hinten geschoben, weil es mein erster Video-Podcast ist (👏👏 👏) und ich mich manchmal frage: Welche Äußerungen darf ich eigentlich in einem Podcast machen, ohne dass ich verfolgt werde. 😅 Ist nichts dramatisches, aber wahrscheinlich grenzwertig sowas zu teilen. Geht um mein Lowl...

Überfordert vom Einkaufen, überall lauert die Reizüberflutung, emotionaler Rollercoaster 24/7 und besonders ausgeprägt vor der Menstruation. Anxiety mit oder ohne Menschen, erschöpfendes Overthinking, das Gefühl irgendwas vergessen zu haben und Aufgaben versinken im (digitalen) Chaos. 🥵 So ein Leben ist anstrengend. Klar, würden wir gerne ändern – aber WIE? In der heutigen Episode erzähle ich von...

“Wie entferne ich angestaute Trauma-Energie in meinem Körper?”, habe ich erst vor wenigen Monaten meine Therapeutin gefragt. Ich nutze seit Jahren Tools für mein Nervensystem, arbeite mit meinen Themen, aber manchmal ist die Zeit erst nach 10 Jahren gekommen, sich einer bestimmten Situation erneut zu stellen. 🕵🏻‍♀️ Der Mai war so ein Monat, wo ich zum ersten Mal richtig Zugang zu einem Trauma aus...

Zeremonieller Kakao & Energiearbeit sind wunderbare Tools für Bewusstseinserweiterung und Herzöffnung. Mit Anna spreche ich über die Magic in Zeremonien mit Kakao und was da eigentlich passiert. 🍵 Ein seeehr nicer Deep Dive in die Themen Weiblichkeit, Sinnlichkeit, Verkörperung dieser Qualitäten und wie wir zu einer intimeren Beziehung mit uns selbst (und anderen) finden. Viel Spaß beim Zuhör...

Uhhh, letzter Monat in Thailand, in den Süden reisen, neue Orte entdecken und mich zum Ende des Aprils nach Deutschland machen – und da erstmal wieder drauf klar kommen. Denn mein System ist ehrlicherweise nicht der größte Freund von Deutschland, aber trotzdem nice Freunde, Boyfriend und meine liebsten Lebensmittel wieder zu sehen. 😅 Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkennt...

Tantra & Kundalini zur Bewusstseinserweiterung und Sinnlichkeit mit Soraya von Yoga with the Universe Tantra & Kundalini sind vielleicht erstmal zwei relativ kryptische Bereiche und womöglich fragen wir uns: Was soll das eigentlich sein? 🤷🏻‍♀️ Mit Soraya hab ich mir die perfekte Unterstützung gesucht, um genau dieser Frage auf die Spur zu gehen. Denn wie bei vielen – oder vielleicht alle...

Emotionale Selbstregulierung & energetische Regeneration bei Hochsensibilität Hol dir jetzt die Aufzeichnung von meinem Workshop ❋ THE HIGHLY SENSITIVE HUMAN ❋ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Endlich besser mit deinen Emotionen klarkommen & mehr nach deinen Bedürfnissen leben. Nach dem Workshop wirst du wissen, wie du im Alltag viel leichter mit deinen Struggeln als hochsensibler Mensch umgehen k...

Low-Phase, emotionales Down, alleine fühlen als digital Nomad, meine Rituale zum Klarkommen Wir sind im Frühling angekommen und das merke ich jetzt im April so richtig. Thank GOD, denn der März hat mich nochmal in einige Tiefen geführt und ich bin froh, wieder mehr Frühlingserwachen im System zu fühlen. 🌸 Nach Lows kommen bekanntlich Highs und nach einem herausfordernden März geht es jetzt endlic...

Hochsensibilität: Meine Perspektive & verschiedene Realitäten In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Hochsensibilität aus meiner persönlichen Perspektive und teile verschiedene Realitäten & Meinungen. Als hochsensible, feinfühlige Person ist es oft nicht einfach in dieser lauten, reizüberfluteten Welt. Und obwohl ich mich selbst als Person mit Hochsensibilität empfinde, will ich meine...

Reise nach Thailand, Vipassana, Instagram wurde gelöscht, endlich wieder eine Sport Routine Puuu, obwohl der Februar der kürzeste Monat war, gab es einige Tiefen (und Highs natürlich auch), die ich as always in meinem monatlichen Flashback teilen möchte. Und ja, genau vor einem 10-tägigen Schweige- & Meditationsretreat war dann auf einmal mein Instagram gelöscht und ich wusste nicht, ob ich es...

Mit Bewusstseinserweiterung & Selbstreflexion wieder mit Neugierde auf Probleme & Herausforderungen blicken (Social Media, Business & Life) Das Leben ist einfach ein einziger Seegang – hier eine Welle, dort und dazwischen das Gefühl von Stillstand. Und puu, sowas mögen wir manchmal gar nicht. 🌊 Meine Idee war es dann irgendwann einfach mal ein bisschen das Vögelchen zu spielen, dass e...

Mit emotionalen Hights & Lows leichter umgehen, Überforderung handeln & Methoden zu meinem Best Case Scenario Leben Haha, hab beim Schneiden mal wieder gedacht: Ok Annmarie, was lässt du eigentlich immer so sehr die Hosen runter und sagst alles, was dir so in den Sinn kommt?" Ich glaub ich kann nicht anders. Ich mein, es hält sich auch noch in Maßen, aber wahrscheinlich sind manche Lebensb...

3 Tipps, um dich bei Hochsensibilität emotional zu regulieren Als hochsensibler und feinfühliger Mensch können dich intensive (unangenehme) Gefühle aus dem Außen überraschen und wenn du nicht lernst, das zu erkennen und wie du dich wieder zentrierst, kann sich das negativ auf den ganzen Tag auswirken. Du versuchst vielleicht mit Meditation, Yoga und Co. zu copen, aber nichts will so richtig helfen...

Channeling lernen – So kannst auch du Channeling für dich nutzen Mit Channeling können wir immer wieder das Vertrauen in unsere eigene Schöpferkraft herstellen, wenn’s mal schwierig ist. Wir gelangen durch unsere Channeling Praxis immer wieder zur Erkenntnis, dass wir unsere Realität kreieren und die Lösung für alles sind. 🧞‍♀️ Und divinely guided durch die Welt zu gehen, macht einfach einen kras...

Wege zu einem selbstbestimmten und emotional regulierten Leben als highly sensitive Digital Nomad Der November war wirklich ein toller Monat und ich sehe gerade, wie einige Lebensträume Teil meiner täglichen Realität sind – the power of magic manifestation . Mein erstes Gruppenmentoring ist gestartet, Leben als Digital Nomad am Meer in einer wunderschönen Wohnung für mich ganz alleine und mache ei...

3 Wege, um mit Hellsinne Training deine Upfuck Momente als highly sensitive person zu handeln | Hochsensibilität | Neurodiversität  Als hochsensible Menschen sind wir oft von Reizen im Alltag überfordert, aber leben auch nicht wirklich nach unseren Bedürfnissen, um uns (energetisch) richtig zu erholen. Wir müssen nicht direkt in den Wald ziehen, um mehr Energie zu haben und in peace mit unser...

Mit deinen Hellsinnen zu einem sinnlichen & sinnerfüllten Leben | Life-Update | Mit Ängsten umgehen Vor Jahresende versuche ich noch fix on track mit meinen Flashback-Folgen zu kommen, denn in der letzten Zeit war ich viel zu sehr mit dem Leben beschäftigt, als dass ich mich dazu inspiriert gefühlt habe diese Folge zu schneiden. But here we are und ich liebe irgendwo auch die Energie in dieser...

Selbstmitgefühl durch Monatsreflexion, Digital Nomad Struggle & glaub nicht alles, was du hörst Ein längst überfälliger Flashback wartet hier auf dich: September, here we go. Der September war echt sehr emotional, aber das bin ich nun langsam wirklich von einem September gewohnt. Deswegen habe ich da keine große Erwartungen in meinem Geburtstagsmonat. 😅 Eine kurze Folge, anders als sonst, sho...

Wie du mit deinen Hellsinnen deine Schöpferkraft aktivierst Wir alle sind immer divinely guided, aber sich so auch zu fühlen, ist ein ganz anderes Paar Schuhe – sagt man so, right? Meine Keywords oder Tags für Schöpferkraft sind Eigenverantwortung, you are the solution, Eigenmacht, Upleveling the conscious Manifestation Skill, ... Die eigene Schöpferkraft zu leben bedeutet bewusst durchs Leben zu...

Hellwissen: Wie du dein Hellwissen stärkst Mit Hellwissen konnte ich lange Zeit nicht wirklich was anfangen und musste selbst über Jahre Erfahrungen mit meinen Hellsinnen machen, um eine Idee dafür zu bekommen, welche feinen Unterschiede es gibt in den jeweiligen Hellsinnen. Mittlerweile habe ich schon eine gute Idee davon bekommen, wie sich Hellwissen anfühlt und möchte dir heute ein paar Impulse...

Hellfühligkeit: Das Rezept, um hellfühlig deinen Alltag zu meistern Beschreibst du dich selbst als empathischer, feinfühliger und intuitiver Mensch? Vielleicht kannst du auch mit den Begriffen Neurodiversität und Hochsensibilität etwas anfangen … Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass dich Hellfühligkeit ganz normal im Alltag begleitet. Und wir kennen auch die Herausforderungen, die unsere Sensibil...

Hellhörigkeit: Verrückt oder hellhörig? Du fragst dich manchmal, ob du ein bisschen crazy wirst, weil du verschiedene Stimmen in deinem Kopf hörst? Wenn sie sich nicht gegen dich richten oder dir nichts schlechtes wollen, dass musst du dir keine Gedanken machen. Das kann der Beginn deiner Hellhörigkeit sein. Hellhören eignet sich super, wenn dich für Channeling interessierst und Botschaften aus hö...

Hellhörigkeit: Wie unterscheide ich Stimmen voneinander? Hellhörigkeit scheint für dich vielleicht noch manchmal creepy, aber ist es nicht ganz normal, dass wir manchmal Impulse bekommen oder Gedanken haben, die sich eher so anfühlen, als seien sie eine Empfehlung? Eine Art von: Wenn ich das jetzt mache, dann führt mich das zu etwas Positivem. Wenn du dich mit Hellhörigkeit beschäftigst, hattest d...

Intuition trainieren: 3 Wege mit deiner Intuition Entscheidungen zu treffen Manchmal spielt der Kopf Ping Pong und wechselt von Entscheidung A zu B zu XYZ. Das kann richtig ermüdent sein und super viel Energie ziehen. Dazu geht einfach einiges an Zeit drauf, die du in deinem Kopf verbringst. Resultat: Kopfschmerzen vom Grübeln und einige Runden im Gedankenkarusell + ein geschwächtes Energiesystem....

Die Astrologie gibt uns Aufschluss darüber, warum es in den letzten Wochen so emotional war und ich kam an sehr viele Punkte, wo ich dachte: Ich habe alles vergessen, was ich über die Regulierung meiner Emotionen gelernt habe.  Ich experimentiere immer wieder mit mir selbst und versuche Bewusstsein so gut es geht in schwierige Momente zu bringen. Was mir dabei hilft und was daraus meine Erken...