Patricia Cândido

Alimentação Nota 10 contra o câncer de mama

Health PT ↓ 8 episodes

Este podcast é para você, que quer se proteger contra o câncer de mama. Aqui ensinamos sobre como cuidar melhor da sua alimentação e da sua saúde. Cada episódio foi preparado com muito carinho para que seja fácil você entender tudo que falamos aqui. Para isso nos apoiamos no letramento em saúde. Você sabe o que é letramento em saúde? É fazer informações difíceis ficarem fáceis de entender. Ah! Mais uma informação: Este podcast é desenvolvido pelo NUTRINDO, um grupo de pesquisa da Universidade Estadual do Ceará. E também temos o apoio do GEEON, que é o Grupo de Educação e Estudos Oncológicos.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: podcasters.spotify.com

Author

Patricia Cândido

Episodes

Episódio 8: Tenha uma alimentação nota 10: um resumão para você. 11.07.2025 9:21

Olá, pessoal. Neste episódio fazemos um resumo de tudo que falamos até aqui. Estamos encerrando a temporada 1 do podcast Alimentação Nota 10 contra o câncer de mama. Se voltarmos com novas temporadas, avisaremos vocês. Todos os episódios ficarão aqui, vocês podem ouvir quantas vezes quiserem. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama. Até a próxima!

Episódio 7: Bebidas alcoólicas: Beber ou não beber? Quanto beber? 04.07.2025 2:51

Olá, pessoal. Neste episódio falamos das bebidas alcoólicas. Elas fazem mal à saúde. Explicamos que tipo de mal elas podem fazer. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

Episódio 6: Como eu posso reduzir bebida açucarada na minha alimentação? 27.06.2025 3:00

Olá, pessoal. Nesse episódio falamos que as bebidas açucaradas fazem mal à nossa saúde. Explicamos que tipo de mal elas podem fazer. E damos dicas para ajudar você a diminuir o açúcar nas bebidas. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

Episódio 5: Como eu faço para reduzir carne vermelha e carne processada na minha alimentação? 20.06.2025 5:07

Olá, pessoal. Nesse episódio falamos que é importante comer menos carne vermelha e carne processada. Explicamos quais são as carnes vermelhas e as carnes processadas. Falamos qual a quantidade que você pode comer sem fazer mal à sua saúde. E damos exemplos de alimentos que você pode comer no lugar destas carnes. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

Episódio 4: Como eu faço para reduzir fast food e alimentos com muita gordura, amido ou açúcar na minha alimentação? 13.06.2025 5:29

Olá, pessoal. Nesse episódio falamos sobre alimentos ruins para a saúde. São os fast foods e os alimentos com muita gordura, amido ou açúcar. Damos exemplos para você saber quais são esses alimentos. E explicamos como diminuir esses alimentos na nossa alimentação. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

Episódio 3: Como eu posso comer mais frutas? 06.06.2025 6:11

Olá, pessoal. Neste episódio falamos sobre a importância das frutas para uma alimentação saudável. Damos dicas sobre como comer frutas e quantas frutas devemos comer. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

Episódio 2: Como eu posso comer mais verduras e legumes? 30.05.2025 6:37

Olá, pessoal. Neste episódio falamos sobre as verduras e legumes. Mostramos a importância deles para uma alimentação saudável. Ensinamos como montar um prato saudável com verduras e legumes. Ensinamos como lavar e limpar verduras e legumes. E também ajudamos você a fazer boas escolhas de verduras e legumes. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

Episódio 1: Meu peso pode me fazer ficar doente? 23.05.2025 4:22

Olá, pessoal. Neste episódio falamos sobre o peso saudável e sobre a melhor cintura que você pode ter. Mostramos como você pode saber se seu peso está bom para a sua saúde. Também mostramos como você pode saber se sua cintura está boa para sua saúde. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.