Alem do Silêncio - O Poder dos Retiros

Há pessoas que vão a um retiro… e voltam completamente transformadas. E há outras que saem exatamente iguais. 👉 Mas o retiro foi o mesmo. 👉 As dinâmicas foram as mesmas. 👉 O facilitador era o mesmo. Então… o que faz a diferença? Neste episódio de Além do Silêncio, partilho contigo aquilo que aprendi ao longo de mais de 250 retiros — incluindo experiências pessoais profundas, momentos de bloquei...

Vivemos num mundo cheio de ruído… Mas o verdadeiro problema não é o barulho lá fora... é o silêncio cá dentro. Neste episódio, partilho contigo: ✨ Porque é que tantas pessoas não conseguem estar em silêncio ✨ O que o silêncio revela sobre os teus pensamentos e emoções ✨ Como o medo de te escutares pode estar a travar a tua vida ✨ E porque é no silêncio que nascem as melhores ideias, decisões e...

Há um momento na vida em que tudo parece certo… Mas, lá no fundo, sabes que algo não está. Neste episódio do Além do Silêncio, partilho contigo uma das fases mais marcantes da minha vida — quando percebi que estava a viver uma vida construída pelas expectativas dos outros… e não pela minha verdade. Foi preciso silêncio. Foi preciso parar. Foi preciso ir até ao outro lado do mundo… para finalmente...

Já pensaste em fazer um retiro… mas algo dentro de ti trava? Neste episódio, partilho contigo os medos mais comuns que impedem as pessoas de viver esta experiência transformadora e desconstruo cada um deles com base na minha experiência em mais de 250 retiros. Vais descobrir: ✨ Porque é normal sentires-te “fora do lugar” ✨ O medo de um retiro ser “demasiado espiritual” ✨ Se és obrigada a falar...

Hoje o episódio é profundamente pessoal. No Dia do Pai, partilho contigo uma história muito íntima: a relação com o meu pai, os anos de silêncio após dois AVCs… e as lições que ele me deixou para a vida. O meu pai não teve estudos. Aprendeu a ler na tropa. Mas construiu um império com trabalho, coragem e visão. Neste episódio partilho 22 ensinamentos que recebi dele — sobre liberdade, trabalho, co...

Vivemos numa sociedade onde cuidar de nós parece egoísmo. Dizemos que não temos tempo. Dizemos que não temos dinheiro. Dizemos que agora não é o momento. Mas depois encontramos tempo para o cansaço. Para a ansiedade. Para o esgotamento. Neste episódio do podcast Além do Silêncio, Barbara Guerreiro partilha uma reflexão profunda sobre um dos maiores padrões invisíveis da nossa vida: 👉 o hábito de...

Quando pensas num retiro… o que imaginas? Yoga ao nascer do sol. Comida saudável. Paisagens bonitas para fotografias no Instagram. Silêncio tranquilo no meio da natureza. Mas deixa-me dizer-te uma coisa com total honestidade: Um retiro verdadeiro não é entretenimento espiritual. Num retiro real acontecem silêncios desconfortáveis. Emoções que sobem à superfície. Momentos de confronto interior que...

Já imaginaste ter uma conversa com uma aranha? Não, não é metáfora. É consciência ampliada. Neste episódio partilho uma experiência real que vivi num retiro — um momento de silêncio tão profundo que me permitiu escutar a natureza de uma forma completamente diferente. Falo-te sobre: O que acontece quando silencias o ruído interno  Como o silêncio se torna teu aliado Porque é que muitos “retiros” nã...

Imagina uma criança à espera de um telefonema que nunca chega. Uma promessa simples. Um silêncio prolongado. E uma marca invisível que atravessa décadas. Neste episódio de Além do Silêncio, partilho a história real de um participante que percebeu, num retiro, que a ausência de um único gesto do pai estava a sabotar a sua vida profissional e os seus relacionamentos. Falamos sobre: A influência do p...

Nesta semana em que celebramos o amor, deixo-te uma pergunta desconfortável… Se tu não gostas de ti, se tu não te amas verdadeiramente… porque é que outra pessoa haveria de te amar? Neste episódio falo contigo, de mulher para mulher, de pessoa para pessoa. Falo da solidão que pode surgir no São Valentim, do fogo ardente que vive dentro de nós e da importância de nutrirmos primeiro o amor próprio a...

Além do Silêncio Existe Humanidade | O Abraço que Não Precisou de Palavras Depois da tempestade… vem o silêncio. Mas nem todo o silêncio é vazio. Há um silêncio que acolhe, que abraça, que sustém. Neste episódio profundamente íntimo e real, partilho contigo uma história vivida no Caminho de Santiago, num momento de dor, perda e injustiça, onde as palavras já não eram suficientes — e onde um simple...

Existem silêncios que não são paz. São medo. São controlo. São dor invisível. Neste episódio do Além do Silêncio, falo abertamente sobre a violência doméstica que não deixa marcas no corpo — mas destrói por dentro. A violência psicológica. A manipulação subtil. As palavras cortantes ditas em tom de “brincadeira”. E o silêncio cúmplice que, tantas vezes, a sociedade ainda normaliza. Partilho também...

Há momentos na vida em que permanecer no mesmo lugar nos afasta de quem realmente somos. Neste episódio, partilho uma vivência profundamente pessoal: como foi preciso sair do ambiente familiar para me encontrar no silêncio e reconhecer a minha verdadeira identidade. Falo sobre rótulos, expectativas, memórias, feridas e sobre o poder transformador de nos retirarmos do “balão” onde crescemos — não p...

Há momentos em que o corpo pára… E quando pára, é porque a alma já tentou falar de todas as outras formas. Neste episódio, partilho contigo um processo muito pessoal: dias de tristeza profunda, sensação de injustiça, raiva contida e exaustão acumulada — sinais claros de que algo precisava ser visto, sentido e respeitado. Falo-te de: viver as emoções até ao fim, sem as reprimir escutar o corpo quan...

Há alturas em que não é possível continuar. Neste episódio intimista, partilho contigo porque precisei de me retirar em silêncio durante semanas — longe das redes, longe do ruído, perto de mim. Falo de cansaço profundo, de ciclos que se fecharam, de destralhar a vida material e emocional, e da importância de ouvir o corpo antes que ele grite. Este não é um episódio sobre desistir. É sobre respeita...

Há algo que bloqueia mais retiros do que a logística, o preço ou o local: não saber definir o tema certo. Neste episódio do Além do Silêncio – O Poder dos Retiros, partilho contigo uma dificuldade real que vivi durante anos — e a mudança simples que fez toda a diferença. Vais perceber: ✨ Porque as pessoas não procuram “temas bonitos”, mas transformação ✨ Como simplificar o tema do teu retiro sem...

Mais de 80% das pessoas escolhem um retiro por causa do local — mas será que esse local está realmente alinhado com o propósito do teu evento? Neste episódio do Além do Silêncio, partilho contigo os 3 passos essenciais para escolheres o local certo para o teu retiro ou evento de imersão, evitando erros comuns que comprometem a experiência e a transformação dos participantes. 👉 Vais descobrir: Por...

Participar num retiro é muito mais do que fazer uma mala — é abrir espaço para uma transformação profunda. Neste episódio, partilho contigo tudo aquilo que raramente é dito mas que faz toda a diferença na tua experiência: como te preparares mentalmente, que tipo de roupa levar, como garantir o teu descanso, que detalhes práticos podem mudar a energia do teu retiro e até como comunicar as tuas nece...

Neste episódio, revelo os 5 erros mais comuns que sabotam o sucesso de um retiro — e como evitá-los com método, clareza e propósito.  🌸 Aprende também a importância de ter equipa, planear com antecedência e calcular o lucro justo — porque espiritualidade e sustentabilidade podem andar de mãos dadas. 🔗 Queres aprender a criar retiros rentáveis e transformadores? Junta-te à Mentoria Retiro Signatu...

Durante anos, o medo de não ser “suficiente” impediu-me de criar o meu primeiro retiro. Até que uma frase mudou tudo. Neste episódio, conto-te como venci a procrastinação e abracei o meu propósito. 🌸 Se também sentes que “ainda não estás pront@”, este episódio é para ti. Agenda a tua sessão de orientação para saber como criares um retiro com metodologia e alma:  https://barbaraguerreiro-2.youcanb...

Há tantos retiros por aí… mas como saber qual é o ideal para ti? Neste episódio, partilho os critérios que uso para escolher — e que podem mudar completamente a tua experiência.  Quando a tua alma disser “é aqui”, confia. Esse é o retiro certo. 🔗 Descobre os próximos retiros e experiências → www.shankaratherapies.com Instagram: @barbaraguerreiroterapeuta Lembra-te... O Silêncio fala mais do que p...

O que acontece num retiro? Neste episódio, conto-te a jornada de um participante — do primeiro contacto até à despedida — e o que transforma verdadeiramente.  E cada participante é parte essencial da transformação coletiva. 🔗 Se este episódio ressoar contigo, partilha-o com alguém que também precise escutar. Lembra-te... O Silêncio fala muito mais do que as palavras...

Neste episódio, descobres o verdadeiro significado da palavra “retiro”. Mais do que silêncio ou espiritualidade, um retiro é um movimento de Transformação e Reconexão contigo. 🔗 Descobre mais sobre os meus retiros e a Mentoria Retiro Signature em www.shankaratherapies.com

✨ Bem-vinda/o ao episódio piloto de Além do Silêncio ! ✨ Neste primeiro encontro, levo-te numa viagem aos bastidores: como nasceu este podcast, por que acredito tanto no poder transformador dos retiros e… quem sou eu, afinal? Vou contar-te como passei de resistente às emoções a alguém que já viveu (e organizou!!!) mais de 200 retiros – e o que tudo isso tem a ver contigo e com o teu próprio cami...