Åldras hjärnsmart

Helt otroligt ändå att det är säsong nr 2 av min podd. Kan ännu minnas känslan när jag skulle lägga ut den första monologen Även i detta avsnitt är det en monolog och ämnat är begravning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En liten påminnelse om att våga ta steget, våga känna känslor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lovisa om hur hon provar att jobba med sin sorg efter att hennes pappa gick bort 2021 Hur viktigt det är att vi vågar tala om vår sorg, saknad och allt vad det medför Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om hur vår hjärna fungerar i att ge upp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnittet så har jag ett härligt snack med min vän & kollega Linda Wintin , vi talar om hur vi funkar med våran superkraft ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag är i den fantastiska miljön Fjällnäs i Härliga Härjedalen för att höra hur 2 toppen brudar gör slag saken och uppfyller en dröm som de båda haft uppfyllas , och om deras underbara vänskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt så är Arvid Eiranson med mig där han berättar om aknytningsterapi . Ett mycket spännande avsnitt om vad händelser gör med oss , händelser oavsett negativt eller postivt . Vi kan som inte lägga undan den delen oavsett vad vi tycker eller tror . Det finns med oss och det upp till oss själva hur vi väljer att använda det Hoppas du gillar detta , och dela gärna vidare Tack :) Hosted o...

I dagens avsnitt ger jag en led avslappnings övning, som med fördel gör smed hörlurar av något slag då det i bakgrunden är lagt in 40 Hz ljud. Hoppas du provar och kommentera med feedback gärna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När något som händer gör att du är tvungen att se din sanning i vit ögat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt talar vi om hur det är att leva med låg och högsäsong . Hur viktigt det är att hjälpa & bli hjälpt när som vi lever och bor i en förhållande vis liten by. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag önskar er alla att ni gör er ett gott nytt år 2024 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi hjälpa barn och ungdomar m särskilda behov på bästa möjliga sätt är något som vi diskuterar , Maria har mycket kloka att dela med sig av. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt handlar om hur vi kan utvecklas genom att prova nya saker , viktigt att göra annars så avvecklas vi !! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lite tips inför den stress som vi kanske känner inför julen :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag har jag den äran att få ha med Christer Olsson , med ett blandat samtal om hur vi kan göra för att åldras hjärnsmart. Och hur vi kan lära oss att vara autentiska mot oss själva och andra Njut av Christers förnuftiga ord och meningar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag om att göra något jag inte brukar dessutom att jag har vågat fråga om en speciell person , om den vill vara med i nästa avsnitt. Lyssna så får du veta vem ....... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag gästas jag av Nicole Soraya Fhors, hon är en vän som kom in i mitt liv 2019, hon tag med mig på min första slädtur med drag hundar, det var en så underbar härlig upplevelse . Hon är min första gäst där vi sitter tillsammans och spelar in detta avsnitt. Nicole berättar hur hon tog sig upp från sitt botten på egen hand, med hjälp av mindset, mentala nycklar hon fick lära sig. Hoppas ni blir lik...

Att vara i naturen är otroligt bra för att lära oss hur vi kan hitta våra sinnen på ett lätt och snabbt sett Vi kan träna oss att fokusera , en liten meditativ handling som även gör att vi tränar upp vår plasticitet i hjärnan Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratat jag med Nathalie Thörnlund om hur viktigt det är att vi får i oss rätt mat, och att maten vi äter idag inte alltid hinner producera alla bra ämnen . Hon är en frisksköterska, istället för sjuksköterska :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podden som där jag provar ge lite kunskap samt andra som jag intervjuar om hur de ser på att åldras hjärnsmart ! hur kan vi åldras så bra som möjligt med våra förutsättningar som vi har . I detta avsnitt funderar & resonerar jag om maten vi äter samt när vi tappar tron på oss själva Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt så är det bara jag och min röst och jag provar berätta om hur jag ser om feedback samt att prova något nytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag har jag ett samtal med polisen , mentala tränaren, författare Mathias Garhed Mathias är en inspiration källa till att göra livet levandes, med pannben och super bra verktyg har han tagit sig fram efter alla hans prövningar och hinder. Han har vänt det negativa till bränsle att komma fram åt Njut av avsnittet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Analysera sig i stunden , leder till självledarskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samtal med Linda W & Maria N Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur vi känner oss i trånga lägen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.