Alberto Morcu Entrena y Cuenta: El Podcast

Nuevo entrenamiento de trabajo de resistencia. Un rodaje largo junto con un entrenamiento de calidad. Un calentamiento de 4 km, a continuación 12 km a ritmo de maratón, objetivo de 4:20, seguimos con 3 series de ritmo de umbral láctico con un ritmo objetivo de 4:08 para trabajar esa resistencia al lactato que tanto hablamos. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢...

Después de correr el domingo pasado en rodaje largo para maratón 31 km, surge la duda de como va a ser mi siguiente semana. En este vídeo te cuento como va a ser mi semana 12 de preparación para la maratón de Oporto. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail...

Hoy tengo el primer entrenamiento de rodaje largo para maraton en el que llego a los 30 km. Te cuento en el vídeo como ha ido el entrenamiento. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

🏃‍♂️ 14K A 4:58 - ¿REALIZO TECNICA DE CARRERA ANTES DE LAS SERIES? - Zapatillas a 500€ 😮😅🤯 !Que tal!, hoy contesto a una de las preguntas que me vais dejando en los vídeos. Tambien te comento que ha salido la nueva zapatilla Adidas adizero adios pro evo 1 y que vale 500€. ¿Que te parece? ¿Será solo para los corredores élite?. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRx...

Entrenamiento donde trabajamos la resistencia para maratón con un rodaje de 12 kilómetros antes de hacer 5 series de 1000 m. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Hoy comento los entrenos que voy a realizar del plan de entrenamiento para maratón de Oporto. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Esta semana ha sido un desastre. Desde el entrenamiento del miercoles y terminando con el entrenamiento de rodaje largo. Así son las cosas y así las estamos contando. Un pequeño bache en esta preparación. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Te cuento que a veces los planes no salen como uno quiere y que hay que saber adaptarlos sin enfadarse. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En el entrenamiento de hoy respondo a la pregunta de por qué realicé el pasado domingo en el rodaje largo 3 diferentes ritmos de entrenamiento. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En el vídeo de hoy os cuento que me ha estado pasando durante la semana pasada y estos días. Un bajón mental y psicológico que me ha tenido mal durante unos días. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Rodaje largo, entrenamiento de maraton en semana de carga. Entrenamiento con ritmos específicos de maratón y con un toque de ritmo de umbrál láctico. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Durante el entrenamiento a ritmos suave recovery de hoy comento una de las preguntas que me habéis dejado en un vídeo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Te cuento la lectura que hago del entrenamiento de hoy con el nuevo ritmo de maratón. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En el video de hoy te explico como es mi semana después de una semana de descarga y de competición dentro de un plan de entrenamiento para maratón. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En el vídeo de hoy te cuento la crónica de carrera de la XXV edición del 9k Lagunas de Villafranca de los Caballeros. Te cuento cómo es la carrera y te cuento mis tiempos y más curiosidades. Si quieres ver el vídeo de la carrera, te dejo este enlace: 👉 https://youtu.be/56mLDsH1b6A?si=4E5xd6fLx40ez2no

Entrenamiento running de semana de competición. Un rodaje suave donde hablo sobre si existe la buena suerte o la mala suerte. Pienso que la buena suerte es la que se entrena, que la mala suerte es la que existe. Un entrenamiento más para maraton de oporto.